גלו את השיטה המהפכנית מ"מה שלימד אותי הקרח" של וים הוף: תרגילי נשימה, חשיפה לקור, וחוסן נפשי. מדריך מעשי ליישום מיידי.אני זוכרת את הפעם הראשונה שניסיתי מקלחת קרה. הקור צרב בעור, הנשימה נעצרה, והמוח צע...

גלו את שיטת "החשיבה הסקאלית" מתוך הספר "אמנות המיקוד" של גרג מקיואן, ותלמדו איך להגדיר מטרות מלמעלה למטה כדי להשיג יותר בפחות זמן.החיים מרגישים כמו ריצה בלתי פוסקת במבוך משימות אינסופי? אתם מנסים להספ...