by רונית ברגר
גלו את התובנות המשנות חיים מתוך "להתמודד עם כאב" מאת ג'ון קבט-זין ולמדו איך מיינדפולנס יכול להפחית את הכאב ולשפר את איכות החיים שלכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.כאב. כולנו מכירים אותו, בין אם מדובר בכאב ...

by נועה לוינסון
גלו איך הספר "גדולה מאבק" של ברנה בראון יכול לעזור לכם להפוך את הפגיעות שלכם לכוח, ליצור קשרים אמיתיים ולהתמודד עם חרדה. מדריך מעשי ליישום מיידי.תחושת הניתוק הזו, המחשבה שאף אחד לא באמת מבין אותנו, הי...

שיפור עצמי
גלו את הדרך אל האושר האמיתי באמצעות תרגול אהבה חומלת בהשראת הספר "הדרך אל האושר" של הדלאי לאמה ודזמונד טוטו. מדריך מעשי לשינוי מיידי בחייכם.כולנו רודפים אחרי האושר. אנחנו מחפשים אותו במקומות רבים – בה...

שיפור עצמי
גלו את הסוד הטמון בשמות! מאמר מעמיק על התובנה המרכזית מ"איך לרכוש ידידים ולהשפיע על אנשים" וכיצד ליישם אותה לשיפור יחסים אישיים ומקצועיים.אני זוכר את עצמי יושב בפגישת צוות, מנסה נואשות לזכור את השם של...

צמיחה אישית
גלו איך הספר "גדולה מאבק" של ברנה בראון יכול לעזור לכם להפוך את הפגיעות שלכם לכוח, ליצור קשרים אמיתיים ולהתמודד עם חרדה. מדריך מעשי ליישום מיידי.תחושת הניתוק הזו, המחשבה שאף אחד לא באמת מבין אותנו, הי...

קריירה
גלו את הדרך להצלחה אותנטית באמצעות "הערכה עצמית אותנטית". למדו איך לזהות את החוזקות שלכם, ליישם אותן בעבודה ובחיים, ולהשיג סיפוק אמיתי.הצלחה. המילה הזו מהדהדת בתוכנו, ומעלה שאלות של משמעות, ייעוד ומימ...

יצירתיות וחדשנות
גלו כיצד ליישם את עקרון "ארכיטקטורת הבחירה" מספרו של טווילה תארפ, "מפתחות היצירתיות", כדי לעורר את היצירתיות שלכם ולפרוץ מחסומים יצירתיים.כולנו מכירים את הרגע הזה. המבט הבוהה במסך הריק, הדף הלבן שמסרב...

גלו את כוח האינטרוולים מתוך "להיות במיטבך" של ג'ים לוהר וטוני שוורץ. מדריך מעשי להגדלת האנרגיה והביצועים באמצעות טכניקות התאוששות. שינוי חיים מובטח!החיים המודרניים דורשים מאיתנו הרבה: עבודה תובענית, מ...

גלו איך לשנות את חייכם בעזרת "המוח הגמיש" של נורמן דוידג'. מדריך מעשי לנוירופלסטיות ו"תשומת לב מכוונת" לשיפור מיידי.אני זוכר את התקופה בה חיי היו שגרה אפורה של מטלות משמימות. כאילו המוח שלי נתקע על "ה...

השתחררו מאחיזת העבר וחיו חיים חופשיים יותר! למדו את טכניקת הניתוק מהעבר של ג'ו דיספנזה מתוך "תודעה ללא גבולות" וצאו למסע של שינוי תודעתי.כולנו סוחבים איתנו מטען רגשי מהעבר. זיכרונות כואבים, חרטות, כעס...

Unlock your emotional resilience with Richard Davidson's "The Emotional Life of Your Brain." Discover simple, actionable steps to rewire your brain for greater happiness and well-being.Many of us chas...