by רונית ברגר
גלו את עקרון האכילה המודעת מתוך ספרו של מייקל פולאן, "הרגלי אכילה בריאים", וכיצד הוא יכול לשפר את הבריאות, ההנאה מהאוכל ואת הקשר שלכם עם הגוף שלכם.זוכרים את הפעם האחרונה שאכלתם ארוחה מול הטלוויזיה, או...

by ד"ר איתי שגב
גלו איך לאמץ את הפגיעות שלכם כמקור לכוח אמיתי וחיבור אנושי אמיתי בעזרת התובנות מספרו של ברנה בראון, "גדולה מהאבק". מדריך מעשי ליישום מיידי!היו פעמים שהרגשתי כמו עלה נידף ברוח, חשופה לפגיעות, מלאת פחד ...

שיפור עצמי
גלו את העיקרון המשנה-חיים מתוך "איך לרכוש חברים ולהשפיע על אנשים" של דייל קרנגי. למדו איך להתעניין באחרים, לשפר את מערכות היחסים שלכם ולהשפיע בצורה חיובית על הסביבה שלכם.הידיעה שאתם מחזיקים בה היא אוצ...

שיפור עצמי
גלו את הכוח של מודעות לא שיפוטית בעזרת עקרונות מתוך הספר "דרך המדיטציה" של ג'ון קבט-זין. למדו איך להפחית לחץ, לשפר את איכות החיים ולחיות בהווה.כולנו חווים רגעים שבהם המחשבות משתלטות עלינו. אנחנו שבויי...

צמיחה אישית
גלו איך לאמץ את הפגיעות שלכם כמקור לכוח אמיתי וחיבור אנושי אמיתי בעזרת התובנות מספרו של ברנה בראון, "גדולה מהאבק". מדריך מעשי ליישום מיידי!היו פעמים שהרגשתי כמו עלה נידף ברוח, חשופה לפגיעות, מלאת פחד ...

קריירה
גלו איך לשפר את הפרודוקטיביות שלכם בעזרת "אמנות המנוחה" מאת אלכס סוג'ונג-קים פנג. מאמר מעמיק ויישומי עם צעדים פשוטים להטמעת יחס עבודה-מנוחה אולטרדיאני.החיים המודרניים הם מרדף בלתי פוסק אחרי הספק. אנחנ...

יצירתיות וחדשנות
גלו איך "ערכים מוגדרים" מתוך הספר "להעז באופן נועז" של ברנה בראון יכולים לשמש כמצפן ליצירתיות ואותנטיות. מדריך מעשי ליישום מיידי!החיים הם כמו מסע בים סוער. אנחנו מנסים לנווט בין גלים של ציפיות, לחצים,...

Unlock your emotional resilience with Richard Davidson's "The Emotional Life of Your Brain." Discover simple, actionable steps to rewire your brain for greater happiness and well-being.Many of us chas...

לפתח ביטחון עצמי בשיטת "הכרת ערך" מבית ברייאן טרייסי: המדריך המלא עם טיפים מעשיים, צעדים פשוטים וסיפורי הצלחה. למדו איך להעריך את עצמכם ולבנות ביטחון אמיתי.האם אי פעם הרגשתם תקועים, כאילו לא משנה כמה ...

רוצים לפתח ביטחון עצמי? גלו את השיטה מרשימת ההצלחות של ברייאן טרייסי מ"לפתח ביטחון עצמי" - מדריך יישומי לחיזוק הביטחון העצמי.הידיים מזיעות, הלב דופק כמו תוף מלחמה, והמחשבה טורדת: "אני לא מספיק טוב". מ...

למדו איך ליישם את עקרונות החשיבה האופטימית של מרטין סליגמן מתוך הספר "לנצח את התסכול" ואיך להפוך תסכול לכוח מניע בעזרת חשיבת הסבר בריאה.החיים מלאים במכשולים. כולנו חווים כישלונות, אכזבות ורגעים של תסכ...