by טל מזרחי
איך להשתמש בשיטת "אני בוחר לא" מתוך הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל כדי לשנות את חייכם ולשפר את השליטה העצמית שלכם.הרבה פעמים אני שומע אנשים אומרים "אני לא יכול". "אני לא יכול להתחיל דיאטה", "אני לא ...

by רונית ברגר
איך לאמץ אורח חיים בריא ומאוזן בעזרת תזונה מבוססת מזון מלא? המדריך המעשי מבוסס על הספר "המדריך לגוף שלם" מאת ד"ר מארק היימן.החיים המודרניים הם מרוץ בלתי פוסק. בין עבודה, משפחה, מטלות וסידורים, קל מאוד...

שיפור עצמי
גלו את כוחו של עכשיו: למדו להבחין בין כאב לסבל, קבלו את הרגע הזה, ותתחילו לחיות חיים מלאי מודעות ושלווה. מדריך מעשי ליישום עקרונות הספר של אקהרט טולה.השעון מצלצל. עוד בוקר. הכתפיים כבר כואבות, החרדה מ...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מתוך "כוחו של ההרגל" של צ'ארלס דוהיג לבניית הרגלים גדולים באמצעות "ניצחונות קטנים". מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אנחנו יצורים של הרגלים. מהרגע שאנחנו פוקחים את העיני...

צמיחה אישית
למדו איך להציב גבולות בריאים לפי "גדולה מאבק" של ברנה בראון כדי לאהוב את עצמכם יותר ולשפר את איכות החיים שלכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני זוכרת את הפעם הראשונה שהבנתי שאני אומרת "כן...

קריירה
גלו את שיטת "פומודורו עונתית" מתוך הספר "אומנות המנוחה" כדי להשיג איזון מושלם בין עבודה למנוחה. למדו איך לתכנן את השנה שלכם בצורה חכמה יותר ולהגביר את התפוקה והרווחה שלכם.החיים המודרניים דורשים מאיתנו...

יצירתיות וחדשנות
איך "הפרדוקס של הבחירה" של ברי שוורץ יכול לשנות את חייכם? אמיר דהן מסביר איך "מיסגור אפשרויות" עוזר לקבל החלטות טובות יותר ולהפחית חרדה.האם יצא לכם לעמוד מול מדף עמוס במשקאות בסופר, או מול תפריט ארוך ...

איך להשתמש בשיטת "אני בוחר לא" מתוך הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל כדי לשנות את חייכם ולשפר את השליטה העצמית שלכם.הרבה פעמים אני שומע אנשים אומרים "אני לא יכול". "אני לא יכול להתחיל דיאטה", "אני לא ...

למדו איך "חידוש שגרות" מהספר "המוח הגמיש" יכול לשנות את חייכם! מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים להתחלת שינוי מיידי ויצירת נתיבים עצביים חדשים.המוח הגמיש: איך 'חידוש שגרות' יגרום לכם לפרוץ גבולות כולנו מכ...

גלו את השיטה המהפכנית מתוך הספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן שתשנה את גישתכם להתמודדות עם אתגרים ותוביל לחוסן נפשי ולאופטימיות מציאותית.זה קרה לכולנו. קיבלתם משוב שלילי בעבודה, לא הצלחתם במבחן חשו...

למדו איך לשנות את נקודת המבט שלכם ולהתמודד עם תסכול בעזרת שיטה מהספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים מלאים במכשולים. פקק תנועה בדרך לפגישה חשובה, מייל...