by ד"ר איתי שגב
גלו את שיטת שרשור ההרגלים מתוך "הרגלים אטומיים" של ג'יימס קליר. מדריך מעשי ופשוט להטמעת הרגלים חדשים בחייכם, צעד אחר צעד.הרבה פעמים אנחנו מתחילים שבוע חדש עם רשימה ארוכה של מטרות: להתחיל להתאמן, לשתות...

by טל מזרחי
גלו איך ליישם את עקרונות "מדריך לגוף שלם" של ד"ר מארק היימן לתזונה בריאה שמחוללת פלאים. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים, סיפור הצלחה וטיפים חשובים.החיים המודרניים מציבים בפנינו אתגרים בריאותיים עצומים. א...

שיפור עצמי
גלו את המדריך המעשי לנוכחות מלאה המבוסס על "כוחו של עכשיו" מאת אקהרט טולה. למדו איך לחיות את הרגע הנוכחי ולשפר את איכות החיים שלכם.החיים רצים בקצב מסחרר. בין עבודה, משפחה, מטלות אינסופיות ומבול הגירוי...

שיפור עצמי
גלו את שיטת פגישת הטרום-מורטם מתוך הספר "לחשוב מהר, לחשוב לאט" של דניאל כהנמן, שתמנע כישלונות ותשפר את סיכויי ההצלחה שלכם בפרויקטים.התחלתם פרויקט חדש? האדרנלין גבוה, התוכניות שאפתניות, והאמונה בהצלחה ...

צמיחה אישית
גלו את שיטת שרשור ההרגלים מתוך "הרגלים אטומיים" של ג'יימס קליר. מדריך מעשי ופשוט להטמעת הרגלים חדשים בחייכם, צעד אחר צעד.הרבה פעמים אנחנו מתחילים שבוע חדש עם רשימה ארוכה של מטרות: להתחיל להתאמן, לשתות...

קריירה
גלו איך "אוטומציה מכוונת" מתוך "סטארט-אפ של אדם אחד" יכולה לעזור לכם להפחית חרדה ולנהל את הלחץ היומיומי. טיפים מעשיים ודוגמאות מחייה של פסיכולוגית קלינית.החיים מלאים במשימות שחוזרות על עצמן: מענה למיי...

יצירתיות וחדשנות
כיצד ליישם את שיטת "העבודה סביב השעון" מהספר "ליצור מלא דבר" של אוסטין קליאון כדי לעורר השראה ולשחרר את היצירתיות שלכם. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות.הידיים מונחות על המקלדת, המבט בוהה במסך הריק. הלחץ ...

גלו איך למידה רב-חושית, כפי שמודגם בספר "המוח הגמיש", יכולה לשנות את הדרך בה אתם לומדים מיומנויות חדשות ולהגביר את גמישות המוח שלכם.המאבק הוא אוניברסלי. אנחנו מנסים לרכוש מיומנות חדשה – שפה זרה, כלי נ...

גלו את שיטת אימון האינטרוולים מ"להיות במיטבך" של ג'ים לוהר וטוני שוורץ להגברת אנרגיה, פרודוקטיביות ואיכות חיים. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי.הרגשתם פעם שאתם רצים על אוטומט? שאתם מבצעים משימות, ע...

גלו איך ליישם את הטיפים מתוך "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל כדי לשלוט בסטרס באמצעות פעילות גופנית סדירה. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני זוכרת את התקופה ההיא כאילו הייתה אתמול – עבודה תובענ...

לנצח את התסכול: גלו את אסטרטגיית האופטימיות של סליגמן לחיים מלאי משמעות וחוסן נפשי. מדריך יישומי עם 4 צעדים פשוטים להתחלה מיידית.יש רגעים בחיים שמרגישים כמו מלכודת: פרויקט תקוע בעבודה, מערכת יחסים שמד...