by רונית ברגר
גלו את התובנה המשנה-חיים מהספר "דילמת השפע" של מייקל פולאן: איך לאכול אוכל שסבתא שלכם הייתה מזהה, ולשפר את ההרגלי אכילה שלכם באופן מיידי.יום שישי בצהריים. אתם ניצבים מול המקרר, פתוח לרווחה, עמוס בכל ט...

by מיכל אדלר
גלו את העיקרון המשנה-חיים מתוך "תקשורת לא אלימה" של מרשל רוזנברג ולמדו 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי שישפרו את מערכות היחסים שלכם.כשבני בן השמונה רב עם חבר שלו על צעצוע, התגובה הראשונה שלי הייתה לנסות ל...

שיפור עצמי
גלו את הכוח הטמון ברגע הנוכחי! מאמר מעמיק על "כוחו של עכשיו" מאת אקהרט טולה, עם טיפים מעשיים ופשוטים לשחרור מכאב מיותר ושיפור איכות החיים.הכוח טמון ברגע הזה: איך "כוחו של עכשיו" משחרר מכאב מיותר כול...

שיפור עצמי
גלו את הסוד לשלווה פנימית ואיכות חיים גבוהה יותר עם העקרונות של "כוחו של עכשיו" מאת אקהרט טולה. מדריך מעשי ליישום מיידי!החיים רצים בקצב מסחרר. הודעות, מיילים, מטלות – הכל דורש את תשומת הלב שלנו כאן וע...

צמיחה אישית
הבנת ההבדל בין בושה לאשמה היא המפתח לחוסן רגשי וחמלה עצמית. למדו איך להפוך "אני רע" ל"עשיתי משהו רע" בעזרת התובנות של ברנה בראון.כולנו מכירים את התחושה הזו: אחרי טעות גדולה בעבודה, ויכוח קשה עם בן/בת ...

קריירה
למדו איך ליצור רשת השפעה מודעת בעזרת העקרונות מתוך הספר "אפקט הפרפר" של אנדי אנדרוז, ולשנות את העולם סביבכם בצורה חיובית.האם אי פעם הרגשתם שההחלטות שלכם נעלמות בים? כאילו אתם משפיעים רק על עצמכם, ולא ...

יצירתיות וחדשנות
שחררו את האמן שבכם! מאמר מעמיק על התובנות מתוך הספר "קסם היצירתיות" של אליזבת גילברט, וכיצד ליישם אותן כדי להגביר את היצירתיות בחייכם.היו תקופות שהייתי יושב מול מסך ריק, המקלדת מולי, מחכה להשראה. ניסי...

גלו את השיטה המהפכנית מ"תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה להכוונת אנרגיה בגוף ולשינוי התודעה להתמודדות יעילה עם דחק וחרדה. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.כולנו חווינו את זה: הרגע הזה שבו הלב...

למדו איך לפתח חוסן נפשי ולנצח את התסכול באמצעות השיטה המהפכנית של מרטין סליגמן מתוך ספרו "לנצח את התסכול". מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.הרגשתם פעם שאתם תקועים במעגל של כישלונות? שמה שלא תעש...

למדו איך "שיום רגשות" מתוך הספר "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן יכול לשנות את חייכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.רבים מאיתנו חווים את התסכול הזה: משהו מציק לנו, משהו לא נוח, אבל אנחנו לא מצליחים לשים א...

גלו את השיטה מ"להיות במיטבך" לאימון דמיון מודרך, שיפור הביצועים המנטליים והגשמת הפוטנציאל האישי. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם שהפוטנציאל שלכם גדול בהרבה ממה שאתם מצליחים...