by רונית ברגר
גלו את סוד הנשימה המודעת עם טכניקת ווים הוף! מדריך פשוט ויישומי לשיפור הבריאות, הפחתת לחצים והגברת האנרגיה באמצעות תרגילי נשימה. הצטרפו למהפכה!החיים המודרניים הם מרוץ בלתי פוסק. לחצים בעבודה, דאגות כל...

by אבי לוי
גלו את המדריך המעשי לטיפוח חמלה עצמית וחמלה כלפי אחרים, מבוסס על הספר "הדרך אל האושר" של הדלאי לאמה ודזמונד טוטו. צעדים פשוטים ליישום מיידי להשגת אושר אמיתי.כמה פעמים מצאתם את עצמכם שקועים במערבולת של...

שיפור עצמי
גלו את המדריך המעשי לטיפוח חמלה עצמית וחמלה כלפי אחרים, מבוסס על הספר "הדרך אל האושר" של הדלאי לאמה ודזמונד טוטו. צעדים פשוטים ליישום מיידי להשגת אושר אמיתי.כמה פעמים מצאתם את עצמכם שקועים במערבולת של...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית של דייוויד גוגינס מתוך "לעולם אל תפסיק" לבניית חוסן מנטלי שישנה את חייכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.קרה לכם פעם שהרגשתם תקועים? שהחיים מציבים בפניכם מכשולים שנראים בלתי עבירים? אול...

צמיחה אישית
למדו איך להתחיל מחדש בעזרת טקס השחרור מתוך הספר "התחדשות" מאת ג'רי קולונה. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.הנה זה קורה שוב. פרויקט שהשקעתי בו חודשים ירד לטמיון, מערכת יחסים הסתיימה, או שהחלו...

קריירה
למדו את טכניקת השיקוף מתוך הספר "לעולם לא לפצל את ההבדל" של כריס ווס ובנו אמון בכל אינטראקציה. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.כולנו חווינו את זה: משא ומתן מתוח, חוסר הסכמה מול בן או בת הזוג...

יצירתיות וחדשנות
גלו את סודות היצירתיות לפי אליזבת גילברט בספר "קסם היצירתיות". מדריך מעשי לשחרור הפחד, טיפוח ההשראה והגשמה עצמית דרך יצירה.כמה פעמים ישבתם מול דף ריק, תוכנה פתוחה, או קנבס נקי, והרגשתם ריקנות? ניצוץ ה...

גלו את הנוירופלסטיות: השיטה המהפכנית מ"המוח הגמיש" שתשנה את חייכם. למדו איך לשנות את המוח שלכם ולשפר את איכות החיים בעזרת 4 צעדים פשוטים.גלו את הנוירופלסטיות: השיטה המהפכנית מ"המוח הגמיש" שתשנה את חיי...

למדו איך להשתמש בתכנון "אם-אז" מספרו של קלי מקגוניגל "כוח הרצון" כדי להתגבר על אתגרים, לשפר את השליטה העצמית ולהשיג את המטרות שלכם. מדריך מעשי עם טיפים, דוגמאות ופתרונות לטעויות נפוצות.כוח הרצון שלך: ...

גלו את שיטת המקלחת המודעת ממיינדפולנס למתחילים של ג'ק קורנפילד והפכו את הפעולה השגרתית לרגע של שלווה מיידית. מדריך מעשי ליישום מיידי בחייכם.כשהחיים סוחפים אותנו במערבולת של משימות, דאגות ולוחות זמנים ...

גלו איך למידה רגשית-חברתית (SEL) יכולה לשנות את המוח שלכם ולשפר את איכות החיים. מדריך מעשי המבוסס על הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון.האם אי פעם הרגשתם שהחיים רצים מהר מדי? שאתם מגיבים באופן אוטומ...