by יובל שרון
נמאס לכם להיות מכורים למסכים? המדריך הזה, בהשראת "לחיות עם פחות" של ג'ושוע בקר, יראה לכם איך לצמצם מסכים ולהשתלט על החיים הדיגיטליים. עצות מעשיות, סיפורי הצלחה וטיפים למניעת טעויות.החיים המודרניים הם ...

by רותם כהן
גלו את השיטה המהפכנית מ"להיות במיטבך" של ג'ים לוהר לניהול אנרגיה במקום ניהול זמן. 4 צעדים פשוטים להגברת הפרודוקטיביות ולשיפור איכות החיים.החיים מרגישים כמו מרתון בלתי נגמר? רשימת המטלות רק הולכת ומתאר...

שיפור עצמי
גלו את כוחה של סריקת גוף מ"דרך המדיטציה" של ג'ון קבט-זין. למדו איך להפחית מתח, להגביר מודעות קשובה ולמצוא שקט פנימי באמצעות תרגול פשוט ויעיל.האם אי פעם הרגשתם שהמחשבות שלכם סוערות, שהגוף מתוח והנפש חס...

שיפור עצמי
גלו את הסודות לתקשורת אפקטיבית ויצירת קשרים משמעותיים באמצעות התובנות הנצחיות של דייל קרנגי. מדריך מעשי לשיפור יחסים אישיים ומקצועיים.האם אי פעם הרגשתם שאתם מדברים אל קיר? שאתם מנסים להסביר משהו שחשוב...

צמיחה אישית
גלו את שיטת הדה-רפלקציה של ויקטור פרנקל מתוך "האדם מחפש משמעות" וכיצד תוכלו ליישם אותה כדי למצוא משמעות, להפחית חרדה ולשפר את איכות החיים שלכם. מדריך מעשי עם טיפים וסיפורי הצלחה.החיים מציבים בפנינו את...

קריירה
גלו את שיטת ההקשבה האקטיבית מתוך הספר "לעולם לא לפצל את ההבדל" של כריס ווס, שתעזור לכם להפחית חרדה חברתית וליצור קשרים משמעותיים.הדופק מואץ, כפות הידיים מזיעות, וגל חום עולה לפנים. מכירים את ההרגשה הז...

יצירתיות וחדשנות
שחררו את היצירתיות שלכם על ידי הקשבה לגוף! מאמר מעמיק המבוסס על "זרימה ומיטביות" של הוגו קוטלר, עם טיפים מעשיים ליישום מיידי.האם קרה לכם שאתם יושבים מול מסך ריק, מנסים להפיק רעיון מבריק, אבל הראש פשוט...

גלו את השיטה המהפכנית מ"להיות במיטבך" של ג'ים לוהר לניהול אנרגיה במקום ניהול זמן. 4 צעדים פשוטים להגברת הפרודוקטיביות ולשיפור איכות החיים.החיים מרגישים כמו מרתון בלתי נגמר? רשימת המטלות רק הולכת ומתאר...

למדו איך לשלוט ברגשות שלכם בעזרת שיום רגשות, כלי עוצמתי מתוך הספר "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי ליישום מיידי.יצא לכם פעם להרגיש מוצפים מרגשות שלא הצלחתם להבין? תחושה של כעס, עצב או תס...

גלו איך תרומה לאחרים יכולה להגביר את החוסן הנפשי שלכם ולמצוא משמעות אמיתית בחיים, בהשראת "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני זוכר את התקופה ההיא בחיי כמעין ...

גלו את השיטה מ"המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון: איך תרגול מוח קבוע באמצעות פעילויות קוגניטיביות מגוונות יכול לשפר את חייכם ולצמצם חרדה. מדריך מעשי עם טיפים וסיפור הצלחה.השיטה מ"המוח והנפש": איך פעילויו...