גלו את הסוד לשינה טובה עם "שינה איכותית" של שון סטיבנסון. מדריך מעשי ליישום מיידי, טיפים לשיפור איכות השינה ופתרונות לנדודי שינה.השעון מצלצל. שוב. אתם מוצאים את עצמכם מתהפכים מצד לצד, תחושת תסכול וכבד...

איך למצוא אושר ומיטביות בעזרת השיטה המהפכנית מ"זרימה" של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. מדריך מעשי לזיהוי ותעדוף פעילויות הזרימה שלכם.עצרו לרגע וחשבו: כמה פעמים בשבוע אתם מרגישים שאתם באמת "חיים"? לא סתם עוברים...