גלו את כוח התזונה הצמחית של ד"ר ג'ואל פורמן! מדריך מעשי ליישום מיידי של תזונה משנת חיים לבריאות מיטבית וירידה במשקל. טיפים, מתכונים וסיפורי הצלחה.האם אי פעם הרגשתם תקועים במעגל אינסופי של דיאטות כושלו...

גלו את סוד השינה הטובה עם טכניקת "סריקת גוף" להפגת מתחים מתוך הספר "הסוד של שינה טובה" של שון סטיבנסון. מדריך מעשי לשיפור מיידי באיכות השינה.אני זוכרת לילות שלמים שבהם התהפכתי מצד לצד, המחשבות רודפות ...