by אבי לוי
גלו את השיטה השקטה מ"לחשוב מהר, לחשוב לאט" של דניאל כהנמן לקבלת החלטות מודעת ומושכלת. מדריך מעשי עם טיפים ליישום מיידי שישפרו את איכות החיים שלכם.האם קרה לכם פעם שמצאתם את עצמכם תוהים איך קיבלתם החלטה...

by רותם כהן
גלו את השיטה המהפכנית מתוך הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון ליצירת הרמוניה רגשית-פיזית, שתשנה את גישתכם להתמודדות עם מתחים ותוביל לשלווה נפשית עמוקה.אני זוכרת את התקופה ההיא בחיים שלי כסחרור אינסו...

שיפור עצמי
גלו את השיטה השקטה מ"לחשוב מהר, לחשוב לאט" של דניאל כהנמן לקבלת החלטות מודעת ומושכלת. מדריך מעשי עם טיפים ליישום מיידי שישפרו את איכות החיים שלכם.האם קרה לכם פעם שמצאתם את עצמכם תוהים איך קיבלתם החלטה...

שיפור עצמי
גלו כיצד "שמחה אמפתית", מתוך "הדרך אל האושר" של דלאי לאמה ודזמונד טוטו, יכולה לשנות את חייכם. מדריך מעשי לשיפור האושר והיחסים שלכם.האם אי פעם הרגשתם עוקץ קטן של קנאה כשחבר השיג משהו שרציתם? קידום בעבו...

צמיחה אישית
המאמר הזה מציג את העיקרון המרכזי מהספר "מיינדסט" מאת קרול דווק - החלפת המילה "כישלון" ב"עדיין לא למדתי" - ומסביר איך ליישם אותו כדי לשנות את הגישה שלכם להצלחה.אין דבר מתסכל יותר מלנסות שוב ושוב ולא לה...

קריירה
למדו איך ליצור סביבת מנוחה אידיאלית בעזרת התובנות מספרו של אלכס סוג'ונג-קים פנג "אומנות המנוחה". טיפים מעשיים ליישום מיידי לשיפור הפרודוקטיביות והרווחה.החיים המודרניים דוחפים אותנו לקצה. ריצות אינסופי...

יצירתיות וחדשנות
הכירו את "מחברת הרעבה" - כלי עוצמתי לפיתוח יצירתיות ומקוריות בהשראת הספר "ליצור מלא דבר" של אוסטין קליאון. מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני יושב מול דף לבן. שוב. המשימה: ליצור. להמציא. לחדש...

גלו את השיטה המהפכנית מתוך הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון ליצירת הרמוניה רגשית-פיזית, שתשנה את גישתכם להתמודדות עם מתחים ותוביל לשלווה נפשית עמוקה.אני זוכרת את התקופה ההיא בחיים שלי כסחרור אינסו...

מרגישים תקועים בתסכול? למדו איך לשנות נקודת המבט ולפתח חוסן נפשי בעזרת שיטת "שינוי נקודת מבט" מספרו של מרטין סליגמן.כולנו היינו שם. פרויקט בעבודה שנתקע, ויכוח עם בן/בת הזוג שהולך למקומות לא נעימים, או...

גלו את השיטה האנרגטית מ"להיות במיטבך" לשיפור ההתאוששות מלחץ! מדריך מעשי ליישום מיידי של טכניקות התאוששות גופנית להגברת האנרגיה והרוגע.החיים המודרניים דורשים מאיתנו כל כך הרבה. עבודה תובענית, משפחה, מח...

למדו כיצד לנצח את התסכול באמצעות שיטת שינוי נקודת המבט מתוך הספר "חוסן נפשי" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות ליישום מיידי.תסכול. זהו רגש שמבקר אותנו לעיתים קרובות יותר משנרצה. בין אם זה ...