by רונית ברגר
למדו כיצד לנהל כאב כרוני בעזרת יומן כאב בהשראת ג'ון קבט-זין. גלו איך לזהות טריגרים וליישם אסטרטגיות התמודדות יעילות לשיפור איכות החיים.כמה פעמים תפס אתכם כאב בלתי מוסבר, מטריד, משבש את השגרה? כאב ראש ...

by יובל שרון
פתחו את הדמיון והחשיבה המופשטת שלכם בעזרת תובנות מעוררות השראה מהספר "לחשוב כמו לאונרדו דה וינצ'י" וגלו פתרונות יצירתיים לכל אתגר!המוח שלנו, איזה כלי מדהים! אבל כמה פעמים אנחנו מרגישים תקועים, חוזרים ...

שיפור עצמי
רוצים לשנות הרגלים? המדריך המהיר לפיצוח ההרגלים שלכם בהשראת "כוחו של ההרגל" של צ'ארלס דוהיג, בסגנון טל מזרחי.השעון מצלצל. אתם לוחצים על "נודניק". שוב. ואז שוב. חצי שעה אחרי זה אתם קמים מותשים, אוכלים ...

שיפור עצמי
גלו את חוכמת האי-ודאות של אלן ווטס: איך להפסיק לחפש ביטחון מוחלט ולהתחיל לחיות חיים חופשיים ואותנטיים יותר. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני זוכר את התקופה שבה תכננתי כל דקה ביום שלי. רשי...

צמיחה אישית
למדו את השיטה הפשוטה והעוצמתית מ"הרגלים אטומיים" של ג'יימס קליר לבניית הרגלים טובים ולשיפור חייכם: אל תשברו את השרשרת! מדריך יישומי עם 4 צעדים, טיפים ופתרונות לטעויות נפוצות.אני זוכר את הרגע בו הבנתי ...

קריירה
גלו איך ליישם את "מבחן המצפן הפנימי" מהרווארד ביזנס רוויו להגדרת הצלחה אישית ולחיות חיים אותנטיים ומספקים.כולנו רוצים להצליח. אבל מה זה בכלל אומר? האם זה אומר להרוויח הרבה כסף? להגיע לעמדת ניהול בכירה...

יצירתיות וחדשנות
למצוא את האיזון בין תכנון לספונטניות: שיטה מתוך הספר "למצוא את האיזון" מאת ג'ף גווין שתשחרר את היצירתיות שלכם ותשפר את הפרודוקטיביות. מדריך מעשי ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם תקועים בין הצורך לתכנן ה...

רוצים להבין אנשים אחרים? המאמר הזה, בהשראת "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן, יגלה לכם איך לפתח "קשב חברתי" ולבנות קשרים חזקים יותר.האם אי פעם הרגשתם שאתם פשוט לא מצליחים לקרוא את החדר? שאתם מפספסים ...

למדו איך לזהות דפוסי תגובה מוקדמים ולשנות את חייכם בעזרת התובנות מהספר "המוח והנפש" מאת ריצ'ארד דוידסון.החיים יכולים להרגיש כמו רכבת הרים רגשית. יום אחד אתה בשיא האושר, וביום שאחרי אתה מרגיש מוצף חרדה...

גלו את הכוח של הליכה מודעת בהשראת "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד. מדריך מעשי להפחתת מתח ושיפור הריכוז באמצעות טכניקות מיינדפולנס פשוטות.החיים המודרניים הם מרוץ בלתי פוסק. רשימת מטלות אינסופית, הוד...

מאמר מעמיק על ניתוק מהעבר לפי הספר "תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה. כולל מדריך מעשי, טיפים, ופתרונות לטעויות נפוצות.אנו נושאים איתנו את העבר. לעיתים, כמו מזוודה כבדה מדי, הוא מכביד עלינו, משפיע על ה...