השתחררו מדיאטות כפייתיות ולמדו לאכול בצורה אינטואיטיבית עם הספר "במקום דיאטה" של איבלין טריבולה. מדריך מעשי ליישום מיידי של השיטה.הידיים רועדות, הבטן מקרקרת בעוז, אבל הראש אומר "חכי! אסור לאכול עכשיו,...

הכירו את השיטה המהפכנית מ"להיות במיטבך" שתשנה את הבוקר שלכם ותטען אתכם באנרגיה. נועה לוינסון, פסיכולוגית קלינית, מסבירה איך ליצור שגרת אנרגיה בוקר אפקטיבית שתשפר את הביצועים ותפחית את הלחץ.רבים מאיתנו...