by טל מזרחי
גלו את הכוח של תזונה דלת מלח עם המדריך המבוסס על הספר "כוח התזונה" של ג'ואל פורמן. טיפים פשוטים ויישומיים לשיפור הבריאות והארכת החיים.אני זוכר את התסכול. דיאטה אחרי דיאטה, המלצות סותרות, וההרגשה שתמיד...

by אמיר דהן
למצוא את האיזון בעבודה וביצירתיות: איך שיטת המחזוריות מתוך הספר "למצוא את האיזון" של ג'ף גווין יכולה לשנות את חייכם. מדריך יישומי עם טיפים ודוגמאות.המרוץ המטורף: איך עוצרים לרגע כדי להספיק יותר החיים...

שיפור עצמי
גלו את סוד המעבר ממצב עשייה להוויה עם "דרך המדיטציה" של ג'ון קבט-זין. מדריך מעשי לחיים מלאים יותר, רגועים ומאושרים.החיים המודרניים דורשים מאיתנו להיות כל הזמן בתנועה, במרדף אחרי המשימה הבאה, היעד הבא....

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מ"בכל מקום אשר תלכו, שם תהיו" של ג'ון קבט-זין שתשנה את גישתכם ללחץ וחרדה. מדריך מעשי ליישום מודעות קשובה בחיי היומיום.החיים המודרניים יכולים להרגיש כמו ריצת מרתון בלתי נגמרת. רשי...

צמיחה אישית
איך ליישם את עקרונות "מיינדסט" של קרול דווק כדי לשנות את הגישה שלכם לכישלון ולהשיג הצלחה. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים.אתם עומדים בפני אתגר חדש בעבודה, פרויקט מאתגר, מבחן חשוב, או אפילו שינוי משמעותי ...

קריירה
נמאס לכם להיתקל במכשולים בדרך להצלחה? המאמר הזה חושף את "שיטת החיזוי המוקדם" מתוך הספר "תזוזה" של צ'יפ ודן הית', ומציג מדריך פעולה ליישום מיידי שישנה את הגישה שלכם לניהול מטרות.היו ימים שהרגשתי תקוע. ...

יצירתיות וחדשנות
גלו איך לבנות שגרה יצירתית מובנית שתפתח את הפוטנציאל היצירתי שלכם, בהשראת הספר "מפתחות היצירתיות" מאת טווילה תארפ.היו ימים שבהם הייתי מרותק למסך, מחכה לניצוץ ההשראה שיצית את הלהבה היצירתית שלי. שעות ע...

למדו איך לשחרר את היצירתיות שלכם ולמצוא פתרונות חדשניים באמצעות מיקוד יצירתי, בהשראת ספרו של אדוארד דה בונו "חשיבה מחוץ לקופסה". מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.רגע לפני פגישה חשובה, הלחץ עולה...

איך ליצור קשרים מנצחים ולהתגבר על בדידות? מאמר מעמיק וישומי המבוסס על הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון, עם טיפים וטכניקות מעשיות לשיפור הקישוריות החברתית.כשמסתכלים סביב, קל להבחין בתופעה מטרידה: א...

למדו איך ליישם את אסטרטגיית האופטימיות מ"לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן כדי להתמודד עם תסכול, לשפר את החוסן הנפשי, ולחיות חיים מאושרים יותר.הידיעה שיום חדש מתחיל לא תמיד מביאה איתה הקלה. לפעמים, היא ...

גלו איך לשבור דפוסי התנהגות אוטומטיים ולשנות את חייכם בעזרת תובנות מתוך "תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם שאתם שבויים בדפוסים חוזרים של התנ...