by מיכל אדלר
המדריך המהפכני של ד"ר פורמן לתזונה צמחית משנת חיים: גלו את סוד הנוטריינטים והתחילו לאכול בריא יותר כבר היום!רגע, עצרו הכל. כמה פעמים ניסיתם דיאטה, הרגשתם נהדר לכמה שבועות, ואז הכל התרסק ברעש גדול? האם...

by אמיר דהן
למדו את אומנות שרשרת המטלות מתוך הפודקאסט "זמן איכות" והפכו רגעי ביניים לפרודוקטיביות מקסימלית. מדריך מעשי ליישום מיידי.הידיים על ההגה, הפקק משתרע עד האופק, והמחשבות רצות קדימה לעוד יום עמוס בפגישות, ...

שיפור עצמי
גלו את ארגז הכלים המנטלי של דייוויד גוגינס מתוך הספר "לא להפסיק לעולם". למדו איך לבנות חוסן מנטלי בלתי מתפשר ולעולם לא לוותר על עצמכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.החיים מזמנים לנו אתגרים בלתי צפויים. לפעמ...

שיפור עצמי
קבלו החלטות נכונות יותר בעזרת התובנות מספרו של דניאל כהנמן "לחשוב מהר, לחשוב לאט". מדריך מעשי ליישום העקרונות בחיי היומיום.האם קרה לכם פעם שקיבלתם החלטה אימפולסיבית, ואחר כך הצטערתם עליה? כולנו חווים ...

צמיחה אישית
למדו איך להציב גבולות בריאים לפי "גדולה מאבק" של ברנה בראון כדי לאהוב את עצמכם יותר ולשפר את איכות החיים שלכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני זוכרת את הפעם הראשונה שהבנתי שאני אומרת "כן...

קריירה
גלו את שיטת "פומודורו עונתית" מתוך הספר "אומנות המנוחה" כדי להשיג איזון מושלם בין עבודה למנוחה. למדו איך לתכנן את השנה שלכם בצורה חכמה יותר ולהגביר את התפוקה והרווחה שלכם.החיים המודרניים דורשים מאיתנו...

יצירתיות וחדשנות
גלו את השיטה הפשוטה מ"להתעורר ליצירתיות" של ג'וליה קמרון שתצית את הדמיון שלכם ותשחרר את הפוטנציאל היצירתי הטמון בכם: פגישה אמנותית שבועית.כמה פעמים מצאתם את עצמכם תקועים בשגרה, מרגישים שהניצוץ היצירתי...

איך להשתמש בשיטת "אני בוחר לא" מתוך הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל כדי לשנות את חייכם ולשפר את השליטה העצמית שלכם.הרבה פעמים אני שומע אנשים אומרים "אני לא יכול". "אני לא יכול להתחיל דיאטה", "אני לא ...

למדו איך "חידוש שגרות" מהספר "המוח הגמיש" יכול לשנות את חייכם! מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים להתחלת שינוי מיידי ויצירת נתיבים עצביים חדשים.המוח הגמיש: איך 'חידוש שגרות' יגרום לכם לפרוץ גבולות כולנו מכ...

גלו את השיטה המהפכנית מתוך הספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן שתשנה את גישתכם להתמודדות עם אתגרים ותוביל לחוסן נפשי ולאופטימיות מציאותית.זה קרה לכולנו. קיבלתם משוב שלילי בעבודה, לא הצלחתם במבחן חשו...

למדו איך לשנות את נקודת המבט שלכם ולהתמודד עם תסכול בעזרת שיטה מהספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים מלאים במכשולים. פקק תנועה בדרך לפגישה חשובה, מייל...