by טל מזרחי
למדו את טכניקת הנשימה של וים הוף כדי להפחית חרדה, לשפר את הבריאות והאיכות החיים. מדריך מעשי עם טיפים ליישום מיידי.דמיינו את הסיטואציה הבאה: אתם עומדים לפני פרזנטציה חשובה בעבודה, הלב דופק בחזה כמו תוף...

by יובל שרון
גלו את סוד היצירתיות האמיתית עם "קסם היצירתיות" של אליזבת גילברט. למדו איך לשחרר את הפחד וליצור מתוך אהבה, לא מתוך חובה. מדריך מעשי עם טיפים ליישום מיידי!כמה פעמים מצאתם את עצמכם עומדים מול דף ריק, מכ...

שיפור עצמי
גלו איך למצוא אושר בעשייה באמצעות עקרון הזרימה של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. מדריך מעשי עם טיפים ליישום מיידי.החיים מרגישים לפעמים כמו מרוץ בלתי פוסק. אנחנו רודפים אחרי יעדים, מסמנים וי על משימות, אבל בסוף ...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מ"לא להפסיק לעולם" של דייויד גוגינס שתגרום לכם לפרוץ את גבולות היכולת שלכם באמצעות "כלל ה-40%". מדריך מעשי ליישום מיידי.רובנו חווינו את זה: אתם רצים, מרימים משקולות, עובדים על פר...

צמיחה אישית
איך ליישם את עקרונות "מיינדסט" של קרול דווק כדי לשנות את הגישה שלכם לכישלון ולהשיג הצלחה. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים.אתם עומדים בפני אתגר חדש בעבודה, פרויקט מאתגר, מבחן חשוב, או אפילו שינוי משמעותי ...

קריירה
למדו איך להשיג איזון ומנוחה באמצעות "מיפוי אנרגיה יומי" מהספר "אומנות המנוחה" מאת אלכס סוג'ונג-קים פנג. טיפים מעשיים ויישומיים לשיפור איכות החיים.אומנות המנוחה: איזון ומנוחה באמצעות מיפוי אנרגיה יומי ...

יצירתיות וחדשנות
הכירו את שיטת הצעדים הקטנים מ"התעורר ליצירתיות" של ג'וליה קמרון שתשחרר את היצירתיות שלכם ותעזור לכם להשיג מטרות גדולות. מדריך יישומי וטיפים מעשיים מאת אמיר דהן.האם אי פעם עמדתם מול פרויקט עצום, מרגישי...

גלו איך "חידוש שגרות" מתוך הספר "המוח הגמיש" של נורמן דוידג' יכול לשנות את חייכם לנצח. מדריך מעשי ליישום מיידי!תמיד חשבתי שהמוח שלי הוא מעין מחשב מקובע – מה שנחרט בו בילדות, זה מה יש. ניסיתי לשנות הרג...

למדו איך ליישם קשב חברתי מחכמתו של דניאל גולמן, שיטה מעשית לשיפור מערכות יחסים וחיים מאושרים יותר. מדריך מפורט ונגיש ליישום מיידי!כשניסיתי להבין למה מערכות יחסים מסוימות פורחות בעוד שאחרות מתרסקות, הב...

מאמר מעמיק ויישומי על אסטרטגיית האופטימיות מתוך הספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן. למדו איך לפתח חוסן נפשי ולהתמודד עם מצבים מאתגרים.כולנו מכירים את ההרגשה הזו – תקיעות. פרויקט תקוע, מערכת יחסים ש...

גלו כיצד תזונה תומכת מוח יכולה לחזק את כוח הרצון שלכם ולעזור לכם להשיג את המטרות שלכם, בהשראת הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל.החיים מלאים פיתויים. בין אם זה העוגה המנצנצת על הדלפק, הספה הנוחה שמפתה א...