by מיכל אדלר
גלו איך לנצל את רגעי המעבר ביום לנשימות עמוקות ומודעות עם הספר "חיים ללא לחץ" של דיפאק צ'ופרה. מדריך מעשי לחיים שלווים יותר.החיים המודרניים הם מרוץ בלתי פוסק. בין פגישות עבודה, מטלות בית, דאגות כלכליו...

by אבי לוי
המאמר חושף את השיטה המהפכנית מ"לחשוב מהר, לחשוב לאט" של דניאל כהנמן, ומציג מדריך מעשי לקבלת החלטות חכמות יותר בחיי היומיום.החיים מלאים בצמתים. האם לקחת את הקידום בעבודה, גם אם הוא דורש שעות נוספות? הא...

שיפור עצמי
המאמר חושף את השיטה המהפכנית מ"לחשוב מהר, לחשוב לאט" של דניאל כהנמן, ומציג מדריך מעשי לקבלת החלטות חכמות יותר בחיי היומיום.החיים מלאים בצמתים. האם לקחת את הקידום בעבודה, גם אם הוא דורש שעות נוספות? הא...

שיפור עצמי
גלו את השיטה השקטה מ"לחשוב מהר, לחשוב לאט" של דניאל כהנמן לקבלת החלטות מודעת ומושכלת. מדריך מעשי עם טיפים ליישום מיידי שישפרו את איכות החיים שלכם.האם קרה לכם פעם שמצאתם את עצמכם תוהים איך קיבלתם החלטה...

צמיחה אישית
המאמר הזה מציג את העיקרון המרכזי מהספר "מיינדסט" מאת קרול דווק - החלפת המילה "כישלון" ב"עדיין לא למדתי" - ומסביר איך ליישם אותו כדי לשנות את הגישה שלכם להצלחה.אין דבר מתסכל יותר מלנסות שוב ושוב ולא לה...

קריירה
למדו איך ליצור סביבת מנוחה אידיאלית בעזרת התובנות מספרו של אלכס סוג'ונג-קים פנג "אומנות המנוחה". טיפים מעשיים ליישום מיידי לשיפור הפרודוקטיביות והרווחה.החיים המודרניים דוחפים אותנו לקצה. ריצות אינסופי...

יצירתיות וחדשנות
כיצד לאמץ את "אומץ להיות חובבן" ולשחרר את הפוטנציאל היצירתי שלך? מאמר מעמיק המבוסס על "קסם היצירתיות" מאת אליזבת גילברט, עם טיפים מעשיים ליישום מיידי.אני זוכר את הפעם הראשונה שרציתי ללמוד לנגן על גיטר...

גלו את השיטה המהפכנית מתוך הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון ליצירת הרמוניה רגשית-פיזית, שתשנה את גישתכם להתמודדות עם מתחים ותוביל לשלווה נפשית עמוקה.אני זוכרת את התקופה ההיא בחיים שלי כסחרור אינסו...

מרגישים תקועים בתסכול? למדו איך לשנות נקודת המבט ולפתח חוסן נפשי בעזרת שיטת "שינוי נקודת מבט" מספרו של מרטין סליגמן.כולנו היינו שם. פרויקט בעבודה שנתקע, ויכוח עם בן/בת הזוג שהולך למקומות לא נעימים, או...

גלו את השיטה האנרגטית מ"להיות במיטבך" לשיפור ההתאוששות מלחץ! מדריך מעשי ליישום מיידי של טכניקות התאוששות גופנית להגברת האנרגיה והרוגע.החיים המודרניים דורשים מאיתנו כל כך הרבה. עבודה תובענית, משפחה, מח...

למדו כיצד לנצח את התסכול באמצעות שיטת שינוי נקודת המבט מתוך הספר "חוסן נפשי" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות ליישום מיידי.תסכול. זהו רגש שמבקר אותנו לעיתים קרובות יותר משנרצה. בין אם זה ...