by רונית ברגר
גלו את השיטה המהפכנית מתוך "במקום דיאטה" של אוולין טריבולה שתשחרר אתכם מכבלי הדיאטה לנצח. למדו לאכול באופן אינטואיטיבי ולהקשיב לגוף שלכם.המאבק הזה מוכר לכולנו: מבט חטוף במראה, הרגשה לא נעימה, ואז – שו...

by יובל שרון
גלו את השיטה הפשוטה והיעילה מתוך "המיליונר האוטומטי" שתעזור לכם לבנות עתיד כלכלי בטוח, בלי לוותר על ההנאות של היום!כשמסתכלים סביב, קשה שלא לתהות: איך אנשים מצליחים לחסוך? איך הם משקיעים? איך הם מגיעים...

שיפור עצמי
לשבור מעגלים שליליים: למדו כיצד לשנות הרגלים בעזרת השיטה המהפכנית מ"כוחו של ההרגל" של צ'ארלס דוהיג. מדריך יישומי עם טיפים וצעדים להצלחה מיידית.החיים מרגישים לפעמים כמו מסלול ריצה אינסופי. אנחנו מתחילי...

שיפור עצמי
גלו את העיקרון הפשוט מ"איך לרכוש חברים ולהשפיע על אנשים" שיגרום לאחרים לחבב אתכם מיד: זכרו והשתמשו בשמות של אנשים.האמת היא שאני תמיד קצת מתקשה לזכור שמות. במפגשים חברתיים אני מוצא את עצמי נאבק, מנסה ל...

צמיחה אישית
גלו כיצד מדיטציית חוויות חיוביות, בהשראת הספר "אושר" של טל בן שחר, יכולה לשנות את חייכם. מדריך יישומי לשיפור האושר והרווחה הנפשית.במרוץ החיים האינסופי, קל לשכוח את הרגעים הקטנים שממלאים אותנו שמחה. אנ...

קריירה
איך ליצור סביבת עבודה תומכת רגשית? מאמר המבוסס על התובנות של דניאל גולמן מתוך "אינטליגנציה רגשית". טיפים מעשיים וצעדים פשוטים ליישום מיידי.כשנכנסתם למשרד היום, מה הרגשתם? אולי תחושה של דריכות לקראת פג...

יצירתיות וחדשנות
לשחרר את היצירתיות באמצעות כניסה מודעת למצב של זרימה. מדריך מעשי המבוסס על הספר "זרימה ומיטביות" מאת הוגו קוטלר.אני זוכר את עצמי יושב מול המחשב, שעות על גבי שעות, מנסה להוציא רעיון אחד טוב. התסכול היה...

למדו כיצד להפחית לחץ ולשפר את הריכוז באמצעות מיינדפולנס בהליכה, טכניקה פשוטה ויעילה המבוססת על הספר "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד.האם אתם מוצאים את עצמכם ממהרים ממקום למקום, טרודים במחשבות על העת...

למדו כיצד ליצור "טקסי מעבר" מודעים בין פעילויות היומיום שלכם כדי לשפר דרמטית את האנרגיה, הריכוז והביצועים, בהשראת הספר "להיות במיטבך" מאת ג'ים לוהר וטוני שוורץ.החיים המודרניים הם מרתון בלתי פוסק. מעבו...

גלו את הסוד לשליטה עצמית אמיתית עם העיקרון של הרחבת טווח המודעות מהספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל. מדריך מעשי לשינוי מיידי!החיים מרגישים לפעמים כמו ריצת מרתון בלתי נגמרת. מטלות בעבודה, שמירה על הבריא...

גלו את הסוד לשליטה עצמית עם "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל! למדו איך להרחיב את טווח המודעות שלכם ולהשתלט על הפיתויים עם מדריך פעולה פשוט ליישום מיידי.יום שישי בערב. אתם עייפים, שבוע ארוך מאחוריכם, והפיתו...