by מיכל אדלר
למדו איך להציב גבולות אישיים בריאים מתוך אהבה עצמית עם הספר "הגבול שבינינו". מדריך מעשי לשיפור מערכות יחסים.כשמערכות היחסים שלנו הופכות למורכבות, אנחנו מוצאים את עצמנו לעיתים קרובות מתנדנדים על חבל דק...

by מיכל אדלר
שחררו את הלחץ בעזרת היוגה והתאי צ'י מתוך "חיים ללא לחץ" של דיפאק צ'ופרה. מדריך מעשי ליישום מיידי של טכניקות הרפיה ואיזון גוף-נפש.רבים מאיתנו מרגישים כאילו אנחנו חיים על הילוך מהיר, מנסים לתמרן בין דרי...

שיפור עצמי
גלו כיצד להשיג מצב של זרימה בחייכם וליהנות מאושר, סיפוק, ומיקוד באמצעות המדריך המעשי המבוסס על הספר "לזרום" מאת מיהאי צ'יקסנטמיהאיי.לזרום: המדריך המעשי למציאת תשוקה, מיקוד והגשמה עצמית מחייבת תמונה: ...

שיפור עצמי
גלו את סוד הזרימה מחוויית מיטביות אישית לפי הספר "זרימה" של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. מדריך מעשי ליישום מיידי ב-4 צעדים פשוטים.האם אי פעם מצאתם את עצמכם שקועים עמוק בפעילות כלשהי, עד כדי כך שהזמן כאילו נעצ...

צמיחה אישית
למדו איך ליישם את "פרספקטיבת שני המסלולים" מהספר "הדבר הקשה על הדברים הקשים" כדי להתמודד עם משימות דחופות וחשיבות, ולהשיג את המטרות שלכם.תמיד יש את רשימת המשימות הזו, שנראית כמו הר בלתי עביר. מצד אחד,...

קריירה
גלו איך "אוטומציה מכוונת" מתוך "סטארט-אפ של אדם אחד" יכולה לעזור לכם להפחית חרדה ולנהל את הלחץ היומיומי. טיפים מעשיים ודוגמאות מחייה של פסיכולוגית קלינית.החיים מלאים במשימות שחוזרות על עצמן: מענה למיי...

יצירתיות וחדשנות
גלו איך לבנות שגרה יצירתית מובנית שתפתח את הפוטנציאל היצירתי שלכם, בהשראת הספר "מפתחות היצירתיות" מאת טווילה תארפ.היו ימים שבהם הייתי מרותק למסך, מחכה לניצוץ ההשראה שיצית את הלהבה היצירתית שלי. שעות ע...

גלו את גישת הפשטות של אדוארד דה בונו מ"חשיבה מחוץ לקופסה" להתמודדות יעילה עם חרדה ובעיות מורכבות. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.כשחיים מציבים בפנינו אתגרים מורכבים, קל להרגיש מוצפים. כמו פ...

למדו איך לתכנת את העתיד שלכם באמצעות כוונה ברורה, בהשראת "תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה. מדריך יישומי עם 4 צעדים פשוטים לשינוי תודעתי מיידי.כשעמדתי בצומת דרכים, מרגישה תקועה בין הציפיות של הסביבה ל...

גלו את השיטה להרמוניה רגשית-פיזית מ"המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון, שתשחרר אתכם מלחץ וחרדה ותחזיר את השלווה לחייכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים המודרניים דורשים מאיתנו להיות כל הזמ...

גלו את השיטה המהפכנית מתוך הספר "להיות במיטבך" של ג'ים לוהר וטוני שוורץ שתשנה את גישתכם לאנרגיה וביצועים. למדו איך לנהל את האנרגיה שלכם בצורה יעילה יותר ולהשיג יותר הצלחה ואושר בחייכם.החיים המודרניים ...