by ד"ר איתי שגב
גלו את סוד ההקשבה הערנית לפי ג'ק קורנפילד: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי שישנו את חייכם ויעניקו לכם שלווה פנימית.תארו לעצמכם רגע: אתם יושבים בחדר שקט, אבל הראש שלכם רועש. מחשבות רצות, דאגות מטרידות, זיכ...

by אבי לוי
למדו איך להתמודד עם אי-ודאות וחרדה בעזרת "חוכמת האי-ודאות" מאת פרן ברין. גלו את אמנות ההרפיה, צעדים מעשיים, וטיפים ליישום מיידי לשיפור איכות החיים.בעולם מהיר, משתנה ובלתי צפוי, קל להיסחף לתוך מערבולת ...

שיפור עצמי
למדו איך להתמודד עם אי-ודאות וחרדה בעזרת "חוכמת האי-ודאות" מאת פרן ברין. גלו את אמנות ההרפיה, צעדים מעשיים, וטיפים ליישום מיידי לשיפור איכות החיים.בעולם מהיר, משתנה ובלתי צפוי, קל להיסחף לתוך מערבולת ...

שיפור עצמי
למדו איך למצוא את ה"זרימה" שלכם ולחוות אושר אמיתי על ידי יישום העקרונות של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי מהספר "זרימה". מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים!זרימה ומיטביות: איך למצוא את ה"אני המורכב" שלך לפי צ'יקסנטמיה...

צמיחה אישית
למדו איך לאמץ את "אתיקת חוסר הוודאות" מתוך הספר "אומץ להיות לא מושלם" מאת ברנה בראון, ולשחרר את החרדה באמצעות 4 צעדים פשוטים.אני זוכרת את עצמי עומדת מול המראה, מנסה נואשות להעלים כל פגם קטן. החתונה של...

קריירה
גלו את סוד הויזואליזציה המכוונת מטרה מתוך ספרו של ברנדון בושארד "לחיות למטרה". מדריך מעשי עם טיפים וצעדים ליישום מיידי לחיים מלאי משמעות.אולי גם אתם מכירים את התחושה הזו: אתם מתעוררים בבוקר, עוברים על...

יצירתיות וחדשנות
גלו את סוד שיווי המשקל הגופני-נפשי מתוך הספר "לחשוב כמו לאונרדו דה וינצ'י" מאת מייקל גלב. מדריך מעשי לשיפור איכות החיים, האנרגיה והיצירתיות.החיים מרגישים לפעמים כמו לוליינות בלתי פוסקת. אנחנו מנסים לא...

גלו את סוד ההקשבה הערנית לפי ג'ק קורנפילד: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי שישנו את חייכם ויעניקו לכם שלווה פנימית.תארו לעצמכם רגע: אתם יושבים בחדר שקט, אבל הראש שלכם רועש. מחשבות רצות, דאגות מטרידות, זיכ...

איך הספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן יכול לשנות את הגישה שלכם לחיים? גלו את השיטה המהפכנית לשיפור החוסן הנפשי שלכם!החיים מזמנים לנו רגעים מאתגרים, תקופות קשות ואכזבות. לפעמים, נדמה שהכל קורס סביב...

גלו איך לבנות מסגרת אנרגיה חיובית על פי הספר "להיות במיטבך" ולהגביר את רמת האנרגיה שלכם בצורה משמעותית. מדריך יישומי עם טיפים וטכניקות.אנחנו מכירים את זה, נכון? השעון מצלצל, קמים בקושי, שותים קפה כדי ...

למדו כיצד לכבוש את הפחד ולפתח ביטחון עצמי בעזרת השיטה המוכחת של בריאן טרייסי, כפי שמוצג בספרו "פיתוח ביטחון עצמי". מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.רבים מאיתנו חולמים להגשים את הפוטנציאל הטמון ...