by אמיר דהן
למדו איך לדחות בקשות בצורה מכבדת ואסרטיבית, על פי הספר "לומר לא" של גרג מקיואן. טיפים מעשיים לשמירה על גבולות ושיפור הפרודוקטיביות.הטלפון מצלצל, הודעת וואטסאפ קופצת, מייל חדש ממתין בתיבה. אנחנו מוצפים...

by מיכל אדלר
למדו איך להקשיב לבקשות של בני הזוג שלכם ולחזק את הקשר שלכם באמצעות העקרונות של "חמש שפות האהבה" מאת גארי צ'פמן. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות ליישום מיידי.זוכרים את הפעם האחרונה שבה הרגשתם שבן/בת הזוג ...

שיפור עצמי
גלו איך לאמץ פרספקטיבה רחבה יותר בעת מצוקה בעזרת העצות מתוך הספר "הדרך אל האושר" של הדלאי לאמה ודזמונד טוטו. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים וסיפורי הצלחה.אנחנו רגילים להתמודד עם אתגרים יומיומיים – פקק ת...

שיפור עצמי
גלו את סוד הזרימה והאושר עם התובנות של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. מדריך מעשי ליישום מיידי שישנה את חייכם.האם אי פעם הרגשתם שהזמן פשוט נעלם? שאתם כל כך שקועים במשהו, שכל העולם החיצוני נשכח? אני זוכר את עצמי,...

צמיחה אישית
גלו את השיטה המהפכנית של ברנה בראון מתוך "אומץ להיות לא מושלם" לאותנטיות אמיתית. למדו איך לאמץ את הפגיעות שלכם וליצור חיים מלאי משמעות וקשרים עמוקים.אני זוכרת את הפעם הראשונה שבה ניסיתי להכין עוגת שוק...

קריירה
רוצים לחיות חיים מלאים ומשמעותיים? גלו את שיטת מדיטציית הגשמה מתוך הספר "לחיות למטרה" של ברנדון בושארד, וצאו למסע של הגשמה עצמית.האם אתם מרגישים לפעמים שהחיים חולפים על פניכם מבלי שתצליחו להגשים את הח...

יצירתיות וחדשנות
שחררו את היצירתיות שלכם בעזרת ריטואל התחלה אישי! מאמר מעמיק המבוסס על הספר "הרגלים יצירתיים" של טווילה תארפ, עם מדריך פעולה ליישום מיידי.אני זוכר את הלחץ שלפני פגישת צוות חשובה. הייתי צריך להציג רעיון...

רוצים לבנות ביטחון עצמי אמיתי? גלו את שיטת "ניתוח נקודות חוזק" מתוך הספר "פתח ביטחון עצמי" של ברייאן טרייסי. מדריך מעשי וטיפים ליישום מיידי.האם אתם מרגישים תקועים? האם חוסר ביטחון עצמי מונע מכם להגשים...

מאמר מקיף על מדיטציית מודעות לשליטה עצמית, בהשראת הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל. טיפים מעשיים, סיפור הצלחה, ופתרונות לטעויות נפוצות.החיים מלאים בפיתויים. עוגה מפתה בדיוק כשאתם בדיאטה, סדרה מרתקת כש...

שנו את הדיאלוג הפנימי שלכם ותשפרו את האינטליגנציה הרגשית שלכם! מאמר מעמיק המבוסס על ספרו של דניאל גולמן "אינטליגנציה רגשית" עם צעדים מעשיים ליישום מיידי.האם אי פעם תפסתם את עצמכם במעגל אינסופי של ביקו...

גלו איך פעילות גופנית סדירה יכולה לשנות את חייכם ולשלוט בסטרס, בהשראת הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות.הידיים מזיעות, הכתפיים מכווצות, והמחשבות רצות במעגל אינסופי. מכירים...