by אמיר דהן
הטמיעו גבולות דיגיטליים עם עצות מ"אומנות המנוחה" של אלכס סוג'ונג-קים פנג. אמיר דהן, יועץ פרודוקטיביות, מסביר איך ליישם את השיטה לשיפור האיזון והריכוז.הטלפון מצלצל, המייל מגיע, ההודעה קופצת – נשמע מוכר...

by אבי לוי
גלו את השיטה המהפכנית מ"גורם ההשפעה" לקבלת אחריות מלאה על חייכם ולהשגת השפעה אמיתית. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים מזמנים לנו אתגרים. לעיתים, אנו מוצאים את עצמנו תקועים במעגל של תסכו...

שיפור עצמי
גלו את הסוד לחיים מלאים ומשמעותיים בעזרת עקרונות ה"זרימה" של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. מדריך מעשי ליישום מיידי!קרה לכם פעם שהתחלתם משימה, ושפתאום, הזמן פשוט עף? שקעתם כל כך עמוק, ששכחתם מהכל מסביב? אולי זה...

שיפור עצמי
גלו את כוחה של סריקת גוף, טכניקה פשוטה אך עוצמתית מתוך "דרך המדיטציה" של ג'ון קבט-זין, שתעזור לכם להפחית סטרס, לשפר את השינה ולהתחבר לעצמכם ברמה עמוקה יותר.החיים המודרניים דוחפים אותנו לקצה. ריצה אינס...

צמיחה אישית
למדו איך להציב גבולות בריאים ולטפח אהבה עצמית בעזרת התובנות המעמיקות מהספר "גדולה מאבק: פגיעות וחוסן" של ברנה בראון. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.קרה לכם פעם שהסכמתם לעשות משהו, למרות שיד...

קריירה
הטמיעו גבולות דיגיטליים עם עצות מ"אומנות המנוחה" של אלכס סוג'ונג-קים פנג. אמיר דהן, יועץ פרודוקטיביות, מסביר איך ליישם את השיטה לשיפור האיזון והריכוז.הטלפון מצלצל, המייל מגיע, ההודעה קופצת – נשמע מוכר...

יצירתיות וחדשנות
למצוא את האיזון בין מיקוד ליצירתיות: איך "משמעת של בחירה" יכולה לשנות את חייך? תובנות מעשיות מהספר הקלאסי של ג'ף גווין.אי פעם הרגשתם שאתם טובעים בים של הסחות דעת? שהרעש הדיגיטלי בלתי פוסק, והרשימה האי...

גלו את סוד ההקשבה המודעת! מאמר מקיף המבוסס על "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד, עם טיפים מעשיים להפחתת סטרס ושיפור הריכוז באמצעות מיינדפולנס.אני זוכרת את הפעם הראשונה שניסיתי לעשות מדיטציה. ציפיתי ל...

גלו איך הספר "המוח והנפש" מאת ריצ'ארד דוידסון יכול לשפר את הקישוריות החברתית שלכם באמצעות אינטראקציות חיוביות יומיומיות. מדריך יישומי עם צעדים פשוטים, סיפורי הצלחה וטיפים מעשיים.התחושה הזו מוכרת לרבים...

גלו את אסטרטגיית האופטימיות המהפכנית של מרטין סליגמן מתוך הספר "לנצח את התסכול" ולמדו איך לפתח חוסן נפשי ולהתמודד עם אתגרי החיים בצורה חיובית.החיים מזמנים לנו אתגרים. זה יכול להיות פיטורים לא צפויים, ...

גלו את סוד הנוירופלסטיות מהספר "המוח הגמיש" ואיך תוכלו ליישם אותו בחייכם כדי לשפר את הזיכרון, היכולות הקוגניטיביות ואיכות החיים. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות.האם אי פעם הרגשתם שהמוח שלכם קצת חלוד? שאת...