by נועה לוינסון
למדו את ההבדל הקריטי בין בושה לאשמה לפי ברנה בראון ואיך ההבנה הזו יכולה לחזק את החוסן הנפשי שלכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.יום אחד, מצאתי את עצמי שוקעת במערבולת רגשות אחרי כישלון בעבודה. לא סתם טעות קט...

by רונית ברגר
גלו את העיקרון המשנה-חיים מ"אכול אוכל אמיתי, בעיקר צמחי, לא יותר מדי" של מייקל פולאן. מדריך מעשי לתזונה בריאה ואורח חיים מאוזן.האם אי פעם עמדתם מול מקרר מלא, תוהים מה בעצם בריא לאכול? בין דיאטות טרנדי...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מ"כוחו של עכשיו" של אקהרט טולה שתשנה את חיי היומיום שלכם. למדו איך להפוך את הפעילויות היומיומיות לתרגול מודעות ולהשתחרר מהסבל.החיים המודרניים הם סחרור בלתי פוסק. רשימות מטלות ארו...

שיפור עצמי
גלו כיצד לקבל את אי-הוודאות כחלק טבעי מהחיים, ולא לראות בה איום. יישמו 4 צעדים פשוטים והתחילו לחיות בשלווה עם הלא נודע.האם אי פעם הרגשתם שהחיים הם כמו נהר סוער, שסוחף אתכם ללא שליטה? תכניות משתנות ברג...

צמיחה אישית
למדו את ההבדל הקריטי בין בושה לאשמה לפי ברנה בראון ואיך ההבנה הזו יכולה לחזק את החוסן הנפשי שלכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.יום אחד, מצאתי את עצמי שוקעת במערבולת רגשות אחרי כישלון בעבודה. לא סתם טעות קט...

קריירה
למדו איך ליישם את השיטה המהפכנית מ"תזוזה" של צ'יפ הית' ודן הית' כדי להשיג מטרות, אחת ולתמיד! אמיר דהן מסביר איך לרתום את הרגש והשכל לשינוי אמיתי.לכולנו יש מטרות שאנו רוצים להשיג – בין אם זה להתחיל פרו...

יצירתיות וחדשנות
איך לדחות רעיונות בצורה מודעת מתוך הספר "למצוא את האיזון" של ג'ף גווין כדי להגדיל את הפרודוקטיביות, לשפר את המיקוד ולהגביר את היצירתיות שלך.אני מניח שגם אתם מכירים את זה: שולחן העבודה עמוס במחברות, פת...

גלו את השיטה המהפכנית לניהול אנרגיה מהספר "להיות במיטבך" של ג'ים לוהר וטוני שוורץ. למדו איך לשפר ביצועים, להפחית סטרס ולהגביר את הרווחה באמצעות 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם שאתם עובדי...

גלו את סוד האנרגיה המתפרצת מ"להיות במיטבך" של ג'ים לוהר וטוני שוורץ! למדו איך לעבוד פחות ולהספיק יותר עם מחזורי אנרגיה.אי פעם הרגשתם שאתם דוחפים את עצמכם לקצה, עובדים שעות ארוכות, אבל התפוקה שלכם רק ה...

תקועים עם בעיה בלתי פתירה? גלו את טכניקת "הפוך את הבעיה" מתוך "חשיבה מחוץ לקופסה" של אדוארד דה בונו לפתרון יצירתי.כולנו מכירים את זה. אנחנו תקועים. מולנו ניצבת בעיה שנראית בלתי פתירה, ואנחנו מנסים שוב...

גלו את כוחה המרפא של הכרת תודה לפי מרטין סליגמן בספרו "לנצח את התסכול". מדריך מעשי לשיפור החוסן הנפשי והפחתת תחושת התסכול בחייכם.החיים מזמנים לנו אתגרים רבים. ימים שלמים יכולים לחלוף בתחושה של תסכול, ...