by מיכל אדלר
גלו את השיטה המפתיעה מתוך הספר "תישן על זה" שתשפר משמעותית את איכות השינה שלכם ותעזור לכם להרגיש רעננים יותר בכל בוקר.השעה כבר אחרי חצות, ואתם שוכבים במיטה, מתהפכים מצד לצד. המחשבות רצות, רשימת המטלות...

by רונית ברגר
גלו את הסוד לשינה עמוקה ומרעננת בעזרת תובנות משנות חיים מתוך "הסוד של שינה טובה" של שון סטיבנסון. מדריך מעשי לשיפור איכות השינה שלכם.האם גם אתם מתהפכים במיטה שעות, נאבקים להירדם או מתעוררים עייפים למר...

שיפור עצמי
גלו איך לפתח "שמחה אמפתית" בעקבות הספר "הדרך אל האושר" של דאלאי לאמה ודזמונד טוטו. מדריך מעשי עם טיפים וצעדים פשוטים ליישום מיידי.לפעמים, ברגעים הכי קשים, קשה לנו לשמוח. אנחנו שקועים בצרות שלנו, בדאגו...

שיפור עצמי
גלו את סוד ה-Win-Win מתוך "7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד" של סטיבן קובי. מדריך מעשי ליצירת פתרונות מנצחים לכל הצדדים.הידיים מזיעות, הלב דופק בחוזקה. המו"מ הזה קריטי, והתחושה היא שהכל או כלום. מצ...

צמיחה אישית
גלו את כוחה של האותנטיות בעזרת התובנות מספרו של ברנה בראון "אומץ להיות לא מושלם". מדריך מעשי ליישום מיידי לחיים מלאים יותר.החיים מזמנים לנו רגעים שבהם הכל מרגיש תחת זכוכית מגדלת. ראיון עבודה חשוב, שיח...

קריירה
הגדרת הצלחה אישית: תרגיל שיחת הפרישה מהרווארד ביזנס רוויו שיעזור לכם למצוא משמעות בעבודה ובחיים. מדריך מעשי ליישום מיידי.בטח יצא לכם לתהות, בשקט, בלי שאף אחד ישמע, מה יגידו עליכם בסוף הקריירה. האם יזכ...

יצירתיות וחדשנות
איך להפוך את היצירתיות להרגל יומיומי בעזרת "משמעת ללא תירוצים" מהספר "מפתחות היצירתיות" של טווילית תארפ. טיפים מעשיים וסיפור אישי.כמה פעמים מצאתם את עצמכם מתחילים פרויקט יצירתי מלאי התלהבות, רק כדי לנ...

למדו כיצד ליישם את תרגול האי-שיפוט מתוך הספר "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד, ולהשתחרר מביקורת עצמית. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים!כמה פעמים מצאתם את עצמכם שקועים בביקורת עצמית? תקועים בלופ אינסופי...

למדו את שיטת ה-PNI מתוך הספר "חשיבה מחוץ לקופסה" של אדוארד דה בונו ופתחו את הראש לרעיונות חדשים. מדריך מעשי ליישום השיטה בחייכם.אני עומד מול דף לבן, המוח ריק. זה קורה לי שוב. יש לי משימה חשובה, רעיון ...

גלו את השיטה המהפכנית מ"פתח ביטחון עצמי" של ברייאן טרייסי לפיתוח ביטחון עצמי מיידי. מדריך מעשי עם טיפים, סיפורי הצלחה ופתרונות לטעויות נפוצות.הידיים מזיעות, הגרון יבש והמחשבות רצות במעגלים. כולנו היינ...

גלו את השיטה המהפכנית של ג'ו דיספנזה מ"תודעה ללא גבולות" לשינוי תודעתי! פסיכולוגית קלינית מסבירה איך ליישם בחירה מודעת לשיפור מיידי בחייכם.האם אי פעם הרגשתם תקועים בדפוס התנהגותי שאתם פשוט לא מצליחים ...