by מיכל אדלר
השיטה הפשוטה והיעילה מתוך הספר "הסוד של שינה טובה" של שון סטיבנסון לשיפור איכות השינה באמצעות תזונה נכונה ושגרת שינה קבועה.האם אתם מתעוררים עייפים יותר ממה שהייתם כשנכנסתם למיטה? האם אתם נאבקים להירדם...

by אמיר דהן
גלו כיצד פגיעות אסטרטגית, כפי שמודגם בספר "להעז באומץ" של ברנה בראון, יכולה להפוך אתכם לפרודוקטיביים, אותנטיים ויצירתיים יותר. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם שאתם מסתירים חלקים מ...

שיפור עצמי
גלו את הכוח המהפכני של הרגע הנוכחי עם המדריך המעמיק והיישומי המבוסס על הספר "כוחו של עכשיו" מאת אקהרט טולה. למדו איך לקבל את הרגע הנוכחי כאילו בחרתם בו ולשחרר את הסבל והחרדה.כמה פעמים מצאתם את עצמכם ש...

שיפור עצמי
גלו את השיטה הסודית מ"לזרום" של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי: איך לאזן בין אתגר ליכולת ולהגיע לאושר אמיתי באמצעות 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים מרגישים לפעמים כמו נדנדה בלתי פוסקת. מצד אחד, אנחנו כמהים לאת...

צמיחה אישית
המאמר מציג את התובנה המרכזית מהספר "גדולה מאבק" מאת ברנה בראון: פגיעות אינה חולשה אלא האומץ להיות עצמך באמת. כולל מדריך מעשי ליישום התובנה בחיי היומיום.האם אי פעם הרגשתם שאתם מסתירים חלקים אמיתיים מעצ...

קריירה
גלו את הגישה מתוך "האלמנט" של קן רובינסון שתשנה את נקודת המבט שלכם על כישלון ותשחרר את הפוטנציאל האמיתי שלכם. מאמר מעמיק ויישומי מאת אמיר דהן, יועץ פרודוקטיביות.הידיים מזיעות, הלב דופק בחוזקה, והמחשבה...

יצירתיות וחדשנות
גלו את הסוד לאיזון מושלם בין התמקדות ליצירתיות בעזרת מיינדפולנס יצירתי, על פי ספרו של ג'ף גווין. מדריך יישומי עם טיפים וטכניקות לפיתוח יצירתיות פורצת דרך.יש רגעים כאלה, כשאתם יושבים מול דף ריק או מסך ...

למדו איך להתמודד עם חרדה בעזרת חשיבה לטרלית, גישה יצירתית מתוך הספר "חשיבה מחוץ לקופסה" של אדוארד דה בונו. מדריך מעשי וטיפים ליישום מיידי.החיים מרגישים לפעמים כמו מבוך אינסופי. אנחנו רצים במסדרונות מו...

גלו את טכניקת ה"אנרגטיזציה" מתוך "תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה, ולמדו איך לרתום את כוח המחשבה לריפוי עצמי והגברת האנרגיה.האם אי פעם הרגשתם תקועים, חסרי אנרגיה, כאילו משהו מונע מכם לממש את הפוטנציא...

למדו איך לפתח גמישות רגשית בעזרת התובנות מתוך "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי לשיפור איכות החיים.כולנו מכירים את זה: רגע אחד אנחנו מרגישים מצוין, וברגע שאחרי כן הכל...

למדו איך לאזן בין רגש והיגיון ולקבל החלטות חכמות יותר בהשראת הספר "המוח והנפש" מאת ריצ'ארד דוידסון.היי, האם גם אתם מוצאים את עצמכם לפעמים תקועים בצומת דרכים, מתלבטים בין מה שהלב אומר למה שהראש מכתיב? ...