by מיכל אדלר
גלו את סוד השינה הטובה עם טכניקת "סריקת גוף" להפגת מתחים מתוך הספר "הסוד של שינה טובה" של שון סטיבנסון. מדריך מעשי לשיפור מיידי באיכות השינה.אני זוכרת לילות שלמים שבהם התהפכתי מצד לצד, המחשבות רודפות ...

by נועה לוינסון
למדו כיצד ליישם את שיטת \"הפוך את הבעיה\" מתוך הספר \"חשיבה מחוץ לקופסה\" של אדוארד דה בונו כדי להתמודד עם מצבי דחק וחרדה בצורה יצירתית ויעילה. ...

שיפור עצמי
גלו את סוד הקסם של ההקשבה מתוך הספר "איך לרכוש חברים ולהשפיע על אנשים" מאת דייל קרנגי. מדריך מעשי לשיפור התקשורת הבינאישית ויצירת קשרים משמעותיים.האם אי פעם הרגשתם שאתם מדברים אל קיר? שאתם מנסים להעבי...

שיפור עצמי
גלו את הדרך אל האושר האמיתי באמצעות תרגול אהבה חומלת בהשראת הספר "הדרך אל האושר" של הדלאי לאמה ודזמונד טוטו. מדריך מעשי לשינוי מיידי בחייכם.כולנו רודפים אחרי האושר. אנחנו מחפשים אותו במקומות רבים – בה...

צמיחה אישית
גלו את השיטה המהפכנית מ"גדולה מאבק" של ברנה בראון לניהול רגשות: "הפסקה אמיצה". למדו איך לעצור, לבדוק רגשות, ולבחור תגובה במקום להגיב אוטומטית. מדריך יישומי עם 4 צעדים פשוטים!לפני כמה שנים, מצאתי את עצ...

קריירה
גלו את הדרך להצלחה אותנטית באמצעות "הערכה עצמית אותנטית". למדו איך לזהות את החוזקות שלכם, ליישם אותן בעבודה ובחיים, ולהשיג סיפוק אמיתי.הצלחה. המילה הזו מהדהדת בתוכנו, ומעלה שאלות של משמעות, ייעוד ומימ...

יצירתיות וחדשנות
נמאס לכם להרגיש מתחזים? המאמר הזה, בהשראת "להעז באופן נועז" של ברנה בראון, יראה לכם איך פגיעות יכולה להיות הכוח שלכם ולעזור לכם לנצח את תסמונת המתחזה.רגע של חוסר ביטחון. הלב דופק, כפות הידיים מזיעות, ...

למדו כיצד ליישם את שיטת \"הפוך את הבעיה\" מתוך הספר \"חשיבה מחוץ לקופסה\" של אדוארד דה בונו כדי להתמודד עם מצבי דחק וחרדה בצורה יצירתית ויעילה. ...

גלו את כוח האינטרוולים מתוך "להיות במיטבך" של ג'ים לוהר וטוני שוורץ. מדריך מעשי להגדלת האנרגיה והביצועים באמצעות טכניקות התאוששות. שינוי חיים מובטח!החיים המודרניים דורשים מאיתנו הרבה: עבודה תובענית, מ...

גלו איך לשנות את חייכם בעזרת "המוח הגמיש" של נורמן דוידג'. מדריך מעשי לנוירופלסטיות ו"תשומת לב מכוונת" לשיפור מיידי.אני זוכר את התקופה בה חיי היו שגרה אפורה של מטלות משמימות. כאילו המוח שלי נתקע על "ה...

השתחררו מאחיזת העבר וחיו חיים חופשיים יותר! למדו את טכניקת הניתוק מהעבר של ג'ו דיספנזה מתוך "תודעה ללא גבולות" וצאו למסע של שינוי תודעתי.כולנו סוחבים איתנו מטען רגשי מהעבר. זיכרונות כואבים, חרטות, כעס...