by נועה לוינסון
למדו איך להשתמש בהקשבה ערנית, כפי שמודגם בספר "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד, כדי להפחית לחץ וחרדה ולהשיג שלווה פנימית. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני זוכרת את עצמי יושבת על הספה, ע...

by יובל שרון
למדו איך הגבלת אפשרויות יכולה להוביל לאושר, סיפוק ויצירתיות גדולים יותר בהתבסס על התובנות מהספר "הפרדוקס של הבחירה" מאת ברי שוורץ. קבלו מדריך מעשי ליישום מיידי!עמדתם פעם מול מדף עמוס ב-30 סוגים שונים ...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מ"לא להפסיק לעולם" מאת דייוויד גוגינס לבניית חוסן מנטלי בלתי שביר. למדו איך להפוך את הרגעים הקשים ביותר בחייכם למקור כוח. מדריך יישומי עם 4 צעדים פשוטים.תמונה: איש רץ במעלה הר תל...

שיפור עצמי
למדו איך להתמודד עם אי-ודאות בעזרת הספר "חוכמת האי-ודאות" של פרן ברין. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות להפיכת אי-הוודאות למקור לצמיחה והזדמנויות.האם אי פעם מצאתם את עצמכם תקועים בהמתנה, חוששים מהעתיד הלא...

צמיחה אישית
גלו את התובנה המשנה-חיים מ"האדם מחפש משמעות" של ויקטור פרנקל: צרו מצפן ערכי אישי להכוונת החלטות ומילוי החיים במשמעות. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני זוכר את הרגע הזה בבירור. שבת בבוקר, ...

קריירה
למדו איך ליצור שינוי גדול בחייכם בעזרת "נקודות הבזק" - הרגעים הקריטיים שמחכים להתגלות, בהשראת הספר "תזוזה" של צ'יפ הית' ודן הית'.אלוף העולם בשחמט לשעבר, גארי קספרוב, טען פעם שהמשחק מורכב ממהלכים בודדי...

יצירתיות וחדשנות
גלו את הדרך ליצירתיות משוחררת מהשוואות חברתיות! המאמר המבוסס על "הפרדוקס של הבחירה" של ברי שוורץ יסייע לכם לפתח חסינות לאפקט ההשוואה החברתית ולהגשים את הפוטנציאל היצירתי שלכם.האם אי פעם עצרתם את עצמכם...

למדו איך להשתמש בהקשבה ערנית, כפי שמודגם בספר "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד, כדי להפחית לחץ וחרדה ולהשיג שלווה פנימית. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני זוכרת את עצמי יושבת על הספה, ע...

גלו את סוד האושר והשלווה הפנימית באמצעות הכרת תודה מודעת על פי ספרו של ג'ק קורנפילד "מדיטציה למתחילים". מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.איך אפשר למצוא רגע של שקט בעידן של גירויים אינסופיים? ...

שפרו את הביצועים המנטליים שלכם באמצעות אימון דמיון מודרך, השיטה המהפכנית מספרו של ג'ים לוהר וטוני שוורץ "להיות במיטבך".החיים דורשים מאיתנו ביצועים מיטביים בכל תחום - בעבודה, במשפחה, בספורט. אבל מה קור...

איך לשלב רגש והיגיון בקבלת החלטות על פי הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון. מדריך יישומי לשיפור האיזון הרגשי-קוגניטיבי.החיים מלאים בצמתים. צומת בחיי משפחה, צומת בחיי קריירה, צומת בנוגע לבריאות שלנו....