by רונית ברגר
גלו את השיטה המהפכנית מ"במקום דיאטה" מאת איבלין טריבולה שתשנה את הגישה שלכם לאוכל. למדו לאכול אינטואיטיבית, לסמוך על הגוף שלכם ולמצוא חופש באכילה. מדריך מעשי, טיפים וסיפורי הצלחה.אני זוכרת את עצמי עומ...

by רונית ברגר
גלו את הדרך הפשוטה והעוצמתית של מייקל פולאן לתזונה בריאה ומשנה חיים. טיפים מעשיים וצעדים קלים ליישום מיידי.השעה שש בערב, הילדים רעבים, העייפות מכריעה, והמחשבה על ארוחת ערב בריאה מרגישה כמו משימה בלתי ...

שיפור עצמי
גלו איך להפוך את האתגרים שלכם להזדמנויות לצמיחה ולפתח חוסן נפשי בעזרת התובנות העוצמתיות מהספר "הדרך אל האושר" של הדלאי לאמה ודזמונד טוטו. מדריך מעשי ליישום מיידי!הדרך אל האושר: איך לפתח חוסן נפשי בעזר...

שיפור עצמי
גלו את כוחו של "הרגל עוגן" מתוך הספר "כוחו של הרגל" של צ'ארלס דוהיג. מאמר מעמיק ויישומי שילמד אתכם איך הרגל אחד פשוט יכול לשנות את חייכם.החיים מרגישים לעיתים כמו נהר סוער. אנו שואפים לשלווה, להצלחה, ל...

צמיחה אישית
למדו כיצד ליישם הובלה כנה על פי "הדבר הקשה על הדברים הקשים" של בן הורוביץ. מדריך מעשי עם טיפים, צעדים וסיפור הצלחה אישי מאת פסיכולוגית קלינית.לעמוד מול צוות מתוח, לראות את הפרויקט קורס, או לדעת שהחלטה...

קריירה
מאמר מעמיק על החשיבה מסדר שני מתוך הספר "פורץ גבולות" של גיי הנדריקס, עם מדריך יישומי וטיפים להשתחרר ממגבלות.החיים מזמנים לנו אתגרים בלתי פוסקים. עבודה תובענית, מערכות יחסים מורכבות, דאגות לגבי העתיד ...

יצירתיות וחדשנות
הכירו את שיטת "טקס ההתחלה" של טווילה תארפ מתוך "מפתחות היצירתיות" - המפתח לפריצת מחסום היצירתיות ויצירת הרגלים יצירתיים שישנו את חייכם.היד על הלב, כמה פעמים התחלתם פרויקט חדש בהתלהבות עצומה, רק כדי לג...

גלו את כוחו של המיקוד היצירתי! מאמר מעמיק על השיטה מ"חשיבה מחוץ לקופסה" של אדוארד דה בונו שתשנה את הדרך בה אתם פותרים בעיות. מדריך יישומי עם טיפים ודוגמאות.אני זוכר תקופה בחיי שבה הרגשתי תקוע לחלוטין....

גלו את הכלי הסודי מתוך "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן שישנה את חייכם: הבנה רגשית. מדריך מעשי ליישום מיידי.יום אחד, מצאתי את עצמי עומד מול בוס עצבני. הלב דפק בחוזקה, הידיים הזיעו, והמוח קפא. ניסיתי...

גלו איך "חשיבה לטרלית" מהספר "חשיבה מחוץ לקופסה" של אדוארד דה בונו יכולה לשנות את הגישה שלכם לבעיות ולעזור לכם למצוא פתרונות יצירתיים בקלות. מדריך מעשי וטיפים ליישום מיידי.תחושת תקיעות מוכרת לכולנו. ב...

כיצד לשפר את כוח הרצון באמצעות תזונה? מאמר המבוסס על הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל, עם טיפים מעשיים ליישום מיידי.אני זוכרת את הפעם הראשונה שניסיתי דיאטה. הרגשתי נחושה, מלאת מוטיבציה. אבל אז הגיע הצ...