by רונית ברגר
גלו את כוחה של חמלה עצמית מתוך הספר "להתמודד עם כאב" מאת ג'ון קבט-זין. למדו איך גישה חומלת לגוף הכואב יכולה להפחית סבל ולשפר את איכות החיים.רבים מאיתנו מכירים את התחושה הזו – כאב עקשן, שמסרב להרפות. ב...

by טל מזרחי
גלו את השיטה המהפכנית מספר "זרימה" של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי שתשנה את הגישה שלכם לחיים ותוביל אתכם לאושר אמיתי. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים מרגישים כמו מרדף אינסופי. אנחנו רודפים אחרי...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מספר "זרימה" של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי שתשנה את הגישה שלכם לחיים ותוביל אתכם לאושר אמיתי. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים מרגישים כמו מרדף אינסופי. אנחנו רודפים אחרי...

שיפור עצמי
למדו איך להיות פרואקטיביים ולשנות את חייכם באמצעות "ההרגל הראשון" מתוך "7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד" של סטיבן קובי. מדריך מעשי ליישום מיידי.החיים מרגישים לפעמים כמו נהר סוער. אנחנו נסחפים עם ה...

צמיחה אישית
למדו איך לפצל אתגרים גדולים לבעיות טכניות ואנושיות כדי להתמודד איתם בצורה יעילה ואמפתית. תובנות מתוך "הדבר הקשה על הדברים הקשים" מאת בן הורוביץ.אני זוכר את הפעם הראשונה שהייתי צריך לפטר עובד. הקיבה של...

קריירה
גלו את הדרך להצלחה אותנטית בעזרת גישת "הצלחה כלולאה" מהרווארד ביזנס רוויו. מאמר מעמיק ויישומי שיעזור לכם להגדיר הצלחה אישית ולחיות חיים מספקים יותר.כולנו רודפים אחרי ההצלחה. בין אם מדובר בהישגים קרייר...

יצירתיות וחדשנות
נמאס לכם לשבור את הראש מרוב אפשרויות? גלו איך הספר "הפרדוקס של הבחירה" יכול לשחרר את היצירתיות שלכם באמצעות הגבלת אפשרויות. מדריך מעשי ליישום מיידי!כמה זמן לקח לכם לבחור את הסרט האחרון שראיתם בנטפליקס...

למדו איך ליישם את עקרונות המיינדפולנס מתוך הספר "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד באמצעות רגעי מודעות קצרים שיהפכו את חייכם רגועים ומאושרים יותר.לפעמים החיים מרגישים כמו מרדף אינסופי אחרי הדבר הבא. ר...

איך לשפר את חייכם בעזרת אימון מוח לפי הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים, טיפים ופתרונות לטעויות נפוצות.האם אי פעם הרגשתם תקועים? כאילו המוח שלכם פועל על אוטומט, חוזר ע...

למדו איך לאמץ גישת חמלה עצמית במקום ביקורת עצמית בעת כישלון, בהשראת הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל. מדריך מעשי לשינוי משנה חיים.הכישלון. המילה הזו מעוררת בנו תחושות לא נעימות: אכזבה, בושה, ולעיתים ק...

למדו איך הרגשות שלכם משפיעים על אחרים ואיך לשפר את מערכות היחסים שלכם בעזרת תובנות מ"אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן.כמה פעמים מצאתם את עצמכם בעיצומו של ויכוח, מרגישים שאתם צודקים, אבל משהו בהתנהגות...