by נועה לוינסון
הבנת ההבדל בין בושה לאשמה היא המפתח לחוסן רגשי וחמלה עצמית. למדו איך להפוך "אני רע" ל"עשיתי משהו רע" בעזרת התובנות של ברנה בראון.כולנו מכירים את התחושה הזו: אחרי טעות גדולה בעבודה, ויכוח קשה עם בן/בת ...

by מיכל אדלר
גלו את השיטה המהפכנית מ"אינטימיות" של אסתר פרל שתשנה את הדרך בה אתם מתקשרים בזוגיות. מדריך מעשי לשיחות אינטימיות שיעמיקו את הקשר שלכם.הידיים מזיעות, הלב דופק חזק. אתם יושבים אחד מול השני, ואווירה כבדה...

שיפור עצמי
גלו את הסוד לשלווה פנימית ואיכות חיים גבוהה יותר עם העקרונות של "כוחו של עכשיו" מאת אקהרט טולה. מדריך מעשי ליישום מיידי!החיים רצים בקצב מסחרר. הודעות, מיילים, מטלות – הכל דורש את תשומת הלב שלנו כאן וע...

שיפור עצמי
למדו איך להתמודד עם אי-ודאות וחרדה בעזרת אמנות ההרפיה, המבוססת על הספר "חוכמת האי-ודאות" מאת פרן ברין. מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים מלאים בהפתעות, חלקן נעימות וחלקן פחות. אנחנו מתכנני...

צמיחה אישית
הבנת ההבדל בין בושה לאשמה היא המפתח לחוסן רגשי וחמלה עצמית. למדו איך להפוך "אני רע" ל"עשיתי משהו רע" בעזרת התובנות של ברנה בראון.כולנו מכירים את התחושה הזו: אחרי טעות גדולה בעבודה, ויכוח קשה עם בן/בת ...

קריירה
גלו איך ליצור סביבת מנוחה אידיאלית בהשראת "אומנות המנוחה" של אלכס סוג'ונג-קים פנג. מדריך מעשי לשיפור הפרודוקטיביות והרווחה.אני זוכר תקופה בחיי שבה הייתי פשוט "רץ". פגישות, מיילים, טלפונים – הכל היה חי...

יצירתיות וחדשנות
למדו איך סקרנות עוקבת, כפי שהוצגה בספר "קסם היצירתיות" של אליזבת גילברט, יכולה לשחרר את הפוטנציאל היצירתי שלכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.כולנו חווינו את זה: רעיון מנצח, ניצוץ של השראה... שאז כהרף עין ד...

למדו כיצד להפוך תסכול להזדמנות לצמיחה אישית בעזרת שיטת הניתוח ההתערבותי מספרו של מרטין סליגמן "לנצח את התסכול". מדריך מעשי ליישום מיידי!כשמשהו משתבש – פגישה חשובה שמתבטלת, מבחן שבו נכשלנו, או דחייה ממ...

נתקעתם עם בעיה? המאמר הזה חושף את טכניקת "הרעיונות האקראיים" של אדוארד דה בונו, שתשנה את הדרך בה אתם חושבים ותפתח לכם את הראש!תקועים עם בעיה שלא מצליחים לפתור? מרגישים שהיצירתיות שלכם תקועה בפקק? כולנ...

תקועים בבעיה? גלו את השיטה המהפכנית מ"חשיבה מחוץ לקופסה" של אדוארד דה בונו - "הפוך את הבעיה" - ותמצאו פתרונות יצירתיים שלא חשבתם עליהם!אנחנו תקועים. שוב. הבעיה הזאת טורדת את מנוחתי כבר שבועות. ניסיתי ...

גלו איך טכניקת "אנרגטיזציה" מתוך הספר "תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה יכולה לשנות את הגישה שלכם לדחק וחרדה. מדריך מעשי ופשוט ליישום מיידי.כמי שמתמודד עם דחק יומיומי, אני יודע כמה קשה להשתחרר מהלופ ה...