by מיכל אדלר
למדו איך להפסיק דיאטות ולהתחיל להקשיב לגוף שלכם עם עקרונות האכילה האינטואיטיבית מהספר "במקום דיאטה". מדריך מעשי ליישום מיידי.הידיים רועדות קלות כששלפתי שוב את האפליקציה לספירת קלוריות. עוד יום, עוד מא...

by ד"ר איתי שגב
גלו את שיטת "הרגלי העוגן" מתוך הספר "כוחו של הרגל" מאת צ'ארלס דוהיג, והפכו את סדר היום שלכם ליעיל ומסודר יותר. מדריך מעשי ליישום מיידי!החיים מלאים במשימות: עבודה, משפחה, מטלות בית, זמן אישי. לעיתים קר...

שיפור עצמי
גלו את שיטת "הרגלי העוגן" מתוך הספר "כוחו של הרגל" מאת צ'ארלס דוהיג, והפכו את סדר היום שלכם ליעיל ומסודר יותר. מדריך מעשי ליישום מיידי!החיים מלאים במשימות: עבודה, משפחה, מטלות בית, זמן אישי. לעיתים קר...

שיפור עצמי
גלו כיצד הספר "כוחו של עכשיו" מאת אקהרט טולה יכול לשחרר אתכם מכבלי העבר ולהוביל לחיים מלאי אושר ושלווה. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.כולנו חווינו את זה: רגעים שבהם מחשבות טורדניות על העבר...

צמיחה אישית
גלו את סוד ההובלה הכנה מתוך "הדבר הקשה על הדברים הקשים" של בן הורוביץ. למדו איך להתמודד עם קשיים, לבנות אמון עם הצוות ולהשיג תוצאות יוצאות דופן.כשעמדתי מול צוות מתוסכל, תקציב מצטמצם ולחץ מטורף לעמוד ב...

קריירה
איך ליצור הצהרת מטרה אישית שתשנה את חייכם? מדריך מעשי המבוסס על הספר "לחיות למטרה" של ברנדון בושארד. גלו את הכוח של חיים מכווני מטרה.האם אי פעם הרגשתם שאתם רק עוברים את החיים, בלי באמת לחיות אותם במלו...

יצירתיות וחדשנות
גלו את הכוח של רישום רעיונות מתוך הספר "לחשוב כמו לאונרדו דה וינצ'י" והגבירו את הפרודוקטיביות והיצירתיות שלכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.המוח שלנו הוא מכונה מדהימה, אבל גם מאוד לא מאורגנת. רעיונות מבריק...

הכירו את תרגול מדומיין, השיטה המהפכנית מתוך "המוח הגמיש" שתשנה את גישתכם ללמידה ולשיפור מיומנויות. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.כשניסיתי ללמוד לנגן על גיטרה, הרגשתי תסכול עצום. האצבעות סי...

המאמר חושף את טכניקת הנשימה המהפכנית של קלי מקגוניגל מתוך הספר "כוח הרצון" לשליטה בפיתויים ושיפור השליטה העצמית. מדריך יישומי, סיפור הצלחה וטיפים להתמודדות עם טעויות נפוצות.כולנו מכירים את זה: הפיתוי ...

גלו את שיטת "היפוך מכוון" מספרו של אדוארד דה בונו "חשיבה מחוץ לקופסה" לטיפול בדחק וחרדה. מדריך מעשי ליישום מיידי.כולנו חווינו את זה: תחושת מחנק בגרון, דפיקות לב מואצות, מחשבות טורדניות שמסרבות לעזוב. ...

גלו את סוד ההקשבה הערנית מתוך "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד. מדריך מעשי לשיפור הריכוז, הפחתת הלחץ והגברת הנוכחות בחייכם.כולנו חווים רגעים כאלה: אתם יושבים בפגישה, אבל הראש שלכם כבר במשימות של אחר...