by רונית ברגר
מאמר מעמיק על התובנות המשנות חיים מתוך הספר "להתמודד עם כאב" של ג'ון קבט-זין. למדו כיצד לנהל את הכאב שלכם באמצעות מיינדפולנס וקשיבות.אני זוכרת את היום שבו הכאב הפך להיות אורח קבוע בחיי. כאב גב תחתון ט...

by אבי לוי
גלו את כוחו של הרגל המעוגן: שיטה פשוטה מ"כוחו של הרגל" של צ'ארלס דוהיג ליצירת שינויים חיוביים ומשמעותיים בחייכם. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות ליישום מיידי.אני זוכר את התקופה בה ניסיתי לשנות את חיי מקצ...

שיפור עצמי
גלו את כוחו של הרגל המעוגן: שיטה פשוטה מ"כוחו של הרגל" של צ'ארלס דוהיג ליצירת שינויים חיוביים ומשמעותיים בחייכם. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות ליישום מיידי.אני זוכר את התקופה בה ניסיתי לשנות את חיי מקצ...

שיפור עצמי
גלו את סוד הזרימה: איך להשיג מיטביות ושלווה על פי מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי בחייכם.האם אי פעם הרגשתם תקועים? כאילו אתם מבצעים מטלות יום-יומיות בלי שמץ של הנאה או אתג...

צמיחה אישית
גלו את הכוח של חשיבה מתפתחת! מאמר מקיף המבוסס על הספר "מיינדסט" של קרול דווק, עם טיפים מעשיים ליישום מיידי בחייכם.חשיבה מתפתחת: המפתח להצלחה אמיתית על פי "מיינדסט" של קרול דווק כמה פעמים מצאתם את עצמ...

קריירה
מאמר מעמיק על "פריצת גבולות" של גיי הנדריקס: איך לפרוץ גבולות פנימיים ולהגיע לפוטנציאל המלא שלכם בעזרת 4 צעדים פשוטים. טיפים, טעויות נפוצות וסיפור הצלחה אישי.כמה פעמים מצאתם את עצמכם תקועים, מרגישים ש...

יצירתיות וחדשנות
נמאס לכם לבזבז זמן על החלטות? המאמר הזה מציג את "כלל הכרעה" מתוך "הפרדוקס של הבחירה" של ברי שוורץ, שיעזור לכם לקבל החלטות מהירות ומספקות יותר.האם אי פעם מצאתם את עצמכם שעות מול מדף גדוש בדגני בוקר, מת...

למדו כיצד לנצח את התסכול באמצעות שיטת שינוי נקודת המבט מתוך הספר "חוסן נפשי" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות ליישום מיידי.תסכול. זהו רגש שמבקר אותנו לעיתים קרובות יותר משנרצה. בין אם זה ...

גלו את סוד ניהול האנרגיה מתוך הספר "להיות במיטבכם" ושינו את הגישה שלכם לביצועים ולפרודוקטיביות. מדריך מעשי ליישום מיידי!החיים מרגישים כמו ריצת מרתון אינסופית? אתם סוחטים את עצמכם עד תום, מנסים לדחוס ע...

גלו את השיטה פורצת הדרך מ"המוח הגמיש" של נורמן דוידג' לשיפור יכולות באמצעות טעויות. מדריך מעשי ליישום מיידי.כמה פעמים הרגשתם תקועים? מנסים שוב ושוב, אבל לא מצליחים להתקדם בתחום מסוים – אולי בלימוד שפה...

צאו מהאוטומט! למדו איך לזהות ולשנות דפוסי התנהגות מגבילים בעזרת השיטה מ"תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה. מדריך מעשי לשינוי תודעתי משנה חיים.האם אי פעם תהיתם מדוע אתם חוזרים על אותן טעויות שוב ושוב? ל...