למדו איך סריקת גוף יכולה לשנות את חייכם! מדריך מעמיק ליישום מיידי של הטכניקה מספרו של ג'ק קורנפילד, מדיטציה למתחילים: מיינדפולנס.אני זוכר את הפעם הראשונה שניסיתי לעשות מדיטציה. ישבתי על כרית, ניסיתי ל...

גלו את כוחם של נצחונות קטנים מתוך "כוחו של ההרגל" מאת צ'ארלס דוהיג. מדריך מעשי לשינוי הרגלים שלכם אחת ולתמיד.הדיאטה הזו שוב נכשלה, חדר הכושר נראה רחוק מאי פעם, והמשימות בעבודה ממשיכות להיערם. מוכר לכם...