אני זוכר את הרגע הזה בבירור. עמדתי מול דף נייר ריק, מכחול ביד, תחושת חנק בגרון. רציתי לצייר, ליצור, להביע את עצמי, אבל משהו עצר אותי. הפחד מבינוניות, הציפייה לשלמות, הקול הזה שאמר לי שאני לא מספיק טוב. כמה פעמים חווינו את התחושה הזו, את המחסום הזה שמונע מאיתנו לבטא את הפוטנציאל היצירתי שטמון בנו? הכיסא נעשה לא נוח, המכחול כבד ואני מחליט לדחות את העיסוק עד להודעה חדשה.
המצב הזה, בו הרצון ליצור מתנגש עם הפחד מכישלון, מוכר לרבים מאיתנו. בין אם מדובר בציור, כתיבה, מוזיקה, או כל תחום אחר, לעיתים קרובות אנו נתקלים במחסום שמונע מאיתנו לפרוץ קדימה. ואז, כשנתקלתי בספרו המבריק של אוסטין קליאון, "ליצור מלא דבר", גיליתי פתרון פשוט אך עוצמתי: לאמץ את גישת האמן החובבן, לשחרר את הלחץ ולהתמקד בהנאה שביצירה. הגישה הזו מציתה מחדש את הניצוץ היצירתי.
התובנה המשנה-חיים מ"ליצור מלא דבר"
התובנה המרכזית של קליאון היא: הפסיקו לדאוג לגבי "להיות טובים" והתחילו פשוט ליצור!
הוא מזמין אותנו לזנוח את הציפיות הגבוהות ואת הביקורת העצמית הנוקשה, ולאמץ גישה של סקרנות, משחק וחקר. במקום להתמקד בתוצר הסופי, התמקדו בתהליך, בחוויה, בהנאה שביצירה. גישת "האמן החובבן" מאפשרת לנו להתנסות, לטעות, ללמוד ולצמוח בלי הפחד מכישלון.
> "Draw the art you want to see, start the business you want to run, play the music you want to hear, write the books you want to read, build the products you want to use—do the work you want to see done." - Austin Kleon
הרעיון הזה עובד מכיוון שהוא מתכתב עם עקרונות פסיכולוגיים מוכרים כמו הגישה ה"צמיחה-אוריינטד". פרופ' קרול דואק, בספרה "מיינדסט", מראה כי אנשים המאמינים ביכולתם לצמוח וללמוד מצליחים יותר מאלה המאמינים שהכישורים שלהם קבועים. דמיינו את עצמכם כילדים, בוחנים צבעים ומרקמים בלי לדאוג אם הציור יפה או לא - זו מהות האמן החובבן!
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
1. הקצו זמן למשחק יצירתי
הקדישו זמן קבוע, אפילו קצר, לפעילות יצירתית שגורמת לכם הנאה. לא משנה מה תבחרו - ציור, כתיבה, בישול, נגינה - העיקר שתעשו זאת מתוך שמחה וסקרנות.
לדוגמה, אפשר להקדיש חצי שעה בכל יום לציור בצבעי מים, בלי לחשוב על התוצאה הסופית.
טיפ: הגדירו אזור ספציפי בבית שמוקדש ליצירה, כך שיהיה לכם קל להיכנס למצב רוח יצירתי.
2. צרו סביבה תומכת ליצירתיות
הקיפו את עצמכם באנשים מעודדים ומפרגנים, שמאמינים ביכולת שלכם ונותנים לכם השראה. הימנעו מביקורת עצמית ומהשוואות לאחרים.
שתפו את היצירות שלכם עם חברים או משפחה, ובקשו מהם משוב בונה.
טיפ: הצטרפו לקהילה יצירתית מקומית או מקוונת, בה תוכלו לקבל תמיכה ועידוד.
3. התמקדו בתהליך, לא בתוצאה
שחררו את הלחץ להצליח, ותתמקדו בהנאה שביצירה. התייחסו לכל ניסיון כהזדמנות ללמידה ולצמיחה, גם אם התוצאה לא מושלמת.
במקום לנסות לכתוב רומן מופת, פשוט כתבו כמה משפטים בכל יום, בלי לדאוג לאיכות הכתיבה.
טיפ: שמרו יומן יצירתי, בו תוכלו לתעד את התהליך היצירתי שלכם, את התובנות וההשראות שלכם.
4. אל תפחדו לטעות
הטעויות הן חלק בלתי נפרד מהתהליך היצירתי. למדו מהן, השתמשו בהן כדי לצמוח ולהתפתח, ואל תתנו להן לעצור אתכם.
אם הציור לא יצא כמו שרציתם, אל תזרקו אותו. נסו לתקן אותו, או השתמשו בו כבסיס ליצירה חדשה.
טיפ: תזכרו שהטעות הבאה שלכם עשויה להיות התגלית הגדולה שלכם!
איך יישמתי את השיטה בחיי
תמיד אהבתי לכתוב, אבל הפחד מחוסר שלמות שיתק אותי. הייתי מתחיל סיפורים ולא מסיים אותם, כותב שירים וגונז אותם. כשהתחלתי ליישם את גישת האמן החובבן, שיניתי את הגישה שלי. התחלתי לכתוב בלוג, בלי לדאוג לאיכות הכתיבה או לתגובות של אחרים. בהתחלה התקשיתי לשחרר את הביקורת העצמית, אבל עם הזמן למדתי ליהנות מהתהליך, מהחופש לבטא את עצמי בלי פחד. התוצאה? בלוג פעיל, קהל קוראים נאמן ותחושת סיפוק עצומה.
טיפ מהניסיון שלי: הגדירו מטרה קטנה וברורה, למשל, לכתוב פוסט אחד בשבוע, והתמקדו בהשגתה. זה יעזור לכם לשמור על מוטיבציה ולהתקדם בהדרגה.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
1. במקום לנסות ליצור משהו מושלם מההתחלה, נסו פשוט להתחיל. אנשים נוטים לדחות את היצירה עד שירגישו מוכנים, אבל האמת היא שהמוכנות מגיעה תוך כדי עשייה. התחילו עם משהו קטן ופשוט, ותראו איך הדברים מתפתחים מעצמם.
2. במקום להשוות את עצמכם לאחרים, התמקדו במסע האישי שלכם. השוואות לאחרים עלולות להוביל לתסכול וייאוש. זכרו שכל אחד מתחיל ממקום אחר, ומתקדם בקצב שלו. התמקדו בשיפור העצמי שלכם, ותשוו את עצמכם לעצמכם מאתמול.
3. במקום לוותר לעצמכם כשקשה, התמידו והתאמנו. יצירה דורשת מאמץ והתמדה. אל תתייאשו כשאתם נתקלים בקשיים, אלא התייחסו אליהם כאלגרש.
המילה האחרונה: התחילו היום
"ליצור מלא דבר" של אוסטין קליאון מזכיר לנו שהיצירתיות טמונה בכל אחד מאיתנו, וכל מה שצריך זה להסיר את המחסומים ולשחרר אותה. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לפריצת דרך משמעותית בחייכם.
איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום כדי להתחיל ליצור?
שאלות נפוצות
1. אני לא מרגיש יצירתי, מה לעשות?
נסו להתחיל בפעילות יצירתית פשוטה שגורמת לכם הנאה, כמו שרבוט, צביעה או כתיבה חופשית. אל תחשבו על התוצאה, פשוט תזרמו עם התהליך.
2. אני מפחד מביקורת, איך להתמודד עם זה?
שתפו את היצירות שלכם עם אנשים שאתם סומכים עליהם, ובקשו מהם משוב בונה. זכרו שביקורת היא חלק מהתהליך היצירתי, ותשתמשו בה כדי לצמוח ולהתפתח.
3. אין לי זמן ליצור, איך לשלב את זה בלו"ז העמוס שלי?
הקדישו זמן קצר בכל יום לפעילות יצירתית, אפילו 15 דקות. נצלו זמנים מתים, כמו נסיעה בתחבורה ציבורית או הפסקה בעבודה, ליצירה ספונטנית.
4. מה עושים כשנתקעים?
צאו להפסקה, עשו משהו שמרענן אתכם, כמו טיול בטבע, האזנה למוזיקה או שיחה עם חבר. לעיתים, פסק זמן קצר יכול לעזור לכם למצוא פתרון או השראה חדשה.
מאת יובל שרון, יועץ ומלווה תהליכי יצירה אישיים ועסקיים.
