היצירתיות, זה משהו שכולנו רוצים יותר ממנו. בין אם זה בפתרון בעיות בעבודה, במציאת רעיונות חדשים, או אפילו סתם בבישול ארוחת ערב - היצירתיות היא מפתח לחיים מלאים ומשמעותיים. אבל איך משיגים אותה? איך יוצרים את הניצוץ הזה, את הרעיון המבריק, כשצריך אותו? אני מכיר את התסכול הזה היטב. בעבר, ניהלתי צוותי פיתוח בחברות טכנולוגיה, והייתי צריך למצוא פתרונות יצירתיים מדי יום. מצאתי את עצמי לא פעם נעול במשרד, מנסה בכוח "להיות יצירתי" - וזה פשוט לא עבד. הפתרון, גיליתי, לא נמצא במאמץ מודע להיות יצירתי, אלא ביצירת תנאים שיאפשרו ליצירתיות לפרוח. כשנתקלתי בספר "מפתחות היצירתיות" מאת טוויילה תארפ, הבנתי שיש גישה אחרת. גישה שמדברת על הרגל יצירתי ועל ארכיטקטורת בחירה – עיצוב הסביבה כך שתעודד בחירות יצירתיות.
התובנה המשנה-חיים מ"מפתחות היצירתיות"
יצירתיות אינה עניין של השראה רגעית, אלא של יצירת סביבה שמזמינה אותה.
הספר "מפתחות היצירתיות" מלמד אותנו שהיצירתיות אינה קסם או כישרון מולד, אלא תהליך שניתן ללמוד ולפתח. במקום לחכות להשראה, תארפ מציעה לנו ליצור את התנאים שיאפשרו לה לבוא. היא טוענת שאחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא באמצעות עיצוב הסביבה שלנו – ה"ארכיטקטורה" של הבחירות שלנו. במילים אחרות, ליצור מרחב פיזי ומנטלי שמזמין יצירתיות.
> "לכל אחד יש טקסים, בין אם הוא מודע לכך ובין אם לא. הם המכנה המשותף של הרגלים. ההבדל הוא שלחלק מהאנשים יש טקסים שמכינים אותם, ולאחרים יש טקסים שמכשילים אותם." - טוויילה תארפ, מפתחות היצירתיות
חשבו על זה כמו גינה. כדי שפרחים יפרחו, אתם לא רק מצפים שזה יקרה. אתם דואגים לאדמה פורייה, למים, לאור השמש, ולסביבה נקייה מעשבים שוטים. כך גם עם היצירתיות - היא זקוקה לתנאים הנכונים כדי לשגשג. תארפ טוענת כי באמצעות עיצוב הסביבה, אנו יוצרים את התנאים הללו ומאפשרים ליצירתיות לפרוץ החוצה.
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
אז איך עושים את זה בפועל? הנה ארבעה צעדים פשוטים שתוכלו ליישם כבר היום:
1. הגדירו "מרחב יצירתי" ייעודי
תיאור הפעולה: הקצו פינה או חדר שלם בבית או במשרד שמוקדש ליצירתיות.
הסבר: מרחב זה צריך להיות מקום נעים, נוח, ומעורר השראה, נקי מהסחות דעת. זהו המקום אליו תלכו כשאתם צריכים "לייצר" רעיונות.
דוגמה קונקרטית: ארגנו שולחן עם חומרים מעוררי השראה כמו ספרים, תמונות, או חפצים מעניינים. הוסיפו צמחייה או נרות ריחניים.
טיפ מעשי: שמרו על המרחב נקי ומסודר. סביבה מבולגנת עלולה לפגוע בריכוז וביצירתיות.
2. צרו "טקס יצירתי" קבוע
תיאור הפעולה: פתחו לעצמכם שגרה קבועה לפני תחילת כל משימה יצירתית.
הסבר: טקס זה יכול לכלול פעולות פשוטות כמו הכנת קפה, האזנה למוזיקה, או מדיטציה קצרה. הטקס מסמן לגוף ולנפש שהגיע הזמן להתחיל ליצור.
דוגמה קונקרטית: כל בוקר, לפני שאתם מתחילים לעבוד, הקדישו 10 דקות לכתיבה חופשית או לשרבוט.
טיפ מעשי: שמרו על הטקס קצר ועקבי. המטרה היא ליצור קישור חזק בין הפעולות שלכם למצב יצירתי.
3. סננו רעשים והסחות דעת
תיאור הפעולה: צרו סביבה נקייה מהפרעות חיצוניות ופנימיות.
הסבר: זה אומר לכבות התראות בסמארטפון, לסגור את תיבת המייל, ולמצוא דרכים להשקיט את ה"רעש" הפנימי כמו דאגות ומחשבות טורדניות.
דוגמה קונקרטית: השתמשו באפליקציות לחסימת אתרים מסיחי דעת, או השתמשו באוזניות מבטלות רעשים.
טיפ מעשי: תרגלו טכניקות מיינדפולנס או מדיטציה כדי להרגיע את התודעה ולשפר את הריכוז.
4. הקיפו את עצמכם באנשים מעוררי השראה
תיאור הפעולה: חפשו אנשים שמאתגרים אתכם, מעודדים אתכם, ונותנים לכם השראה.
הסבר: הסביבה החברתית שלנו משפיעה רבות על היצירתיות שלנו. שיחה מעוררת השראה יכולה להצית רעיונות חדשים ולעזור לנו לראות דברים מנקודת מבט שונה.
דוגמה קונקרטית: הצטרפו לקבוצות עניין בתחום שלכם, השתתפו בכנסים, או פשוט שוחחו עם אנשים שאתם מעריכים.
טיפ מעשי: אל תפחדו לבקש עזרה או משוב. שיתוף פעולה יכול להוביל לתוצאות מדהימות.
איך יישמתי את השיטה בחיי
בתור יועץ פרודוקטיביות, אני תמיד מחפש דרכים לשפר את הביצועים שלי ושל הלקוחות שלי. כשגיליתי את הגישה של תארפ, החלטתי לנסות אותה בעצמי. לפני כן, הייתי מנסה בכוח לכתוב מאמרים או להכין מצגות - ולרוב זה היה תהליך מתיש ומתסכל.
התחלתי בעיצוב מחדש של המשרד שלי. הקציתי פינה ייעודית לכתיבה, עם שולחן עץ גדול, כיסא נוח, וספרים מעוררי השראה. יצרתי גם טקס קבוע: כל בוקר, אני מתחיל עם כוס קפה, 10 דקות של כתיבה חופשית, וסיור קצר בגינה. בהתחלה התקשיתי עם השגרה החדשה, אבל אחרי כמה שבועות התחלתי להרגיש את ההבדל. הרעיונות זרמו בקלות רבה יותר, והכתיבה הפכה למהנה יותר.
>טיפ ייחודי: למדתי שחשוב להיות סבלניים עם עצמי. לא כל יום יהיה יום יצירתי במיוחד, וזה בסדר. העיקר הוא להמשיך ולהופיע, ליצור את התנאים הנכונים, ולתת ליצירתיות הזדמנות לפרוח.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
- במקום לצפות להשראה, נסו ליצור אותה. אנשים נוטים לחכות לרגע הנכון או ל"מוזה" שתבוא, במקום לקחת אחריות ולעצב את הסביבה שלהם. הפתרון: התחילו בצעדים קטנים - ארגנו את שולחן העבודה, צרו טקס בוקר, ותראו מה קורה.
- במקום להתמקד בתוצאה, נסו ליהנות מהתהליך. לעיתים קרובות אנחנו כל כך מודאגים מהתוצר הסופי, שאנחנו שוכחים ליהנות מהיצירה עצמה. הפתרון: התמקדו בתהליך, תנו לעצמכם חופש להתנסות, ותשכחו לרגע מהמטרות.
- במקום לעבוד לבד, נסו לשתף פעולה. רבים חוששים לשתף את הרעיונות שלהם עם אחרים, מחשש לביקורת או דחייה. הפתרון: חפשו אנשים שאתם סומכים עליהם, שתפו אותם במחשבות שלכם, ובקשו משוב.
המילה האחרונה: התחילו היום
יצירתיות היא לא גזירת גורל, אלא בחירה. בחירה ליצור את התנאים שיאפשרו לה לפרוח. אפילו יישום של 10% מהשיטה הזו יכול להוביל לשיפור משמעותי ביצירתיות שלכם, בתפוקה שלכם, ובאיכות החיים שלכם. איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום כדי להתחיל?
שאלות נפוצות
- מה עושים אם אין לי מרחב פנוי בבית? אפשר ליצור מרחב יצירתי קטן על שולחן העבודה, או אפילו להקדיש שעה בשבוע לעבודה בבית קפה שמעורר בכם השראה.
- איך אני יודע מה הטקס היצירתי הנכון עבורי? נסו דברים שונים - מדיטציה, האזנה למוזיקה, הליכה בטבע - ותראו מה גורם לכם להרגיש מרוכזים ויצירתיים יותר.
- מה אם אני עדיין מרגיש חסום יצירתית? זכרו להיות סבלניים עם עצמכם, ולא לוותר. לפעמים היצירתיות צריכה זמן לפרוץ החוצה. נסו לפנות זמן למנוחה ורגיעה, וצפו בסרטונים מעוררי השראה.
אמיר דהן, יועץ פרודוקטיביות ומפתח שיטת "המינימום האפקטיבי".
