כמה פעמים מצאתם את עצמכם תקועים בשגרה, מרגישים שהניצוץ ביניכם לבין בני הזוג דעך? האם אי פעם תהיתם איך להחזיר את הכיף והספונטניות לקשר, איך להחיות את האינטימיות? התחושה הזו של ריחוק ושיעמום מוכרת לרבים מאיתנו, והחיפוש אחר פתרון יכול להיות מתיש. כשנתקלתי בספר "אינטימיות" מאת אסתר פרל, גיליתי פתרון פשוט אך עוצמתי: שפת משחק.
הספר הזה הציע לי דרך חדשה לחשוב על אינטימיות, לא כמשהו שמתקיים רק בחדר השינה, אלא כחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו. פרל מציעה שהומור, משחקיות וסקרנות הם המפתח לחיבור עמוק ומתמשך.
התובנה המשנה-חיים מ"אינטימיות" של אסתר פרל
העיקרון המרכזי של פרל הוא פשוט: אינטימיות משגשגת כאשר אנו מביאים שמחה ומשחק לחיינו המשותפים.
זה לא רק על צחוק, אלא על יצירת מרחב בטוח בו אפשר להיות ספונטניים, טיפשיים ופגיעים. זה אומר להרשות לעצמנו להיות קלילים ולא לקחת את עצמנו ברצינות יתרה. כמו ילדים, אנו חוקרים את העולם יחד, מופתעים ומגלים דברים חדשים אחד על השני.
"הארוטיקה טמונה במרחב שבין שליטה וויתור, בין ביטחון לסכנה. היא תלויה ביכולת להפתיע, להתרגש, לחוש חיות." - אסתר פרל, "אינטימיות"
הרעיון הזה עובד כי הוא מערער על הנחות היסוד שלנו לגבי אינטימיות. לעתים קרובות אנו תופסים אותה כמשהו רציני, עמוק ומורכב, אך פרל מזכירה לנו שהכיף והמשחק הם דלק חיוני לכל מערכת יחסים. דמיינו זוג שרוקד בגשם - זו לא רק פעילות משעשעת, זו חוויה משותפת שמחזקת את הקשר. זה כמו להוסיף תבלינים למאכל - הם מעוררים את החושים ומוסיפים טעם חדש.
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
הנה ארבעה צעדים פשוטים שיעזרו לכם להכניס "שפת משחק" לקשר שלכם:
1. מצאו רגעים של הומור יומיומי
הכניסו צחוק לחיי היומיום שלכם. זה יכול להיות סיפור מצחיק, בדיחה קטנה או אפילו סרטון משעשע שראיתם. שתפו את זה עם בן/בת הזוג.
- דוגמה: שלחו לבן/בת הזוג מם מצחיק במהלך יום העבודה.
- טיפ: אל תחששו להיות קלילים וטיפשיים.
2. תכננו פעילויות משחק משותפות
הקדישו זמן לפעילויות משעשעות יחד. שחקו משחקי קופסה, צפו בסרט קומי, או צאו להרפתקה ספונטנית.
- דוגמה: ארגנו ערב משחקים עם חברים או רק שניכם.
- טיפ: נסו דברים חדשים שמאתגרים אתכם ומצחיקים אתכם.
3. התחילו שיחה קלילה וסקרנית
הפכו את השיחות שלכם למשחקיות. שאלו שאלות מפתיעות, שתפו סיפורים משעשעים או סתם תהיו סקרנים לגבי חייו של בן/בת הזוג.
- דוגמה: במקום לשאול "איך היה היום שלך?", שאלו "מה היה הדבר הכי מוזר שקרה לך היום?".
- טיפ: הקשיבו בתשומת לב והגיבו בהומור ובסקרנות.
4. הפתיעו אחד את השני בהפתעות קטנות
הפתיעו את בן/בת הזוג במחוות קטנות ומשעשעות. זה יכול להיות מכתב אהבה הומוריסטי, מתנה קטנה וטיפשית, או פשוט מילה טובה בצורה מפתיעה.
- דוגמה: השאירו פתק אהבה מצחיק על המקרר.
- טיפ: תחשבו על מה שיצחיק את בן/בת הזוג ויגרום להם להרגיש מיוחדים.
איך יישמתי את השיטה בחיי
אני ואשתי מצאנו את עצמנו תקועים בשגרה. העבודה והילדים תפסו את רוב הזמן והאנרגיה שלנו, והרגשנו שהאינטימיות בינינו דעכה. אחרי שקראתי את "אינטימיות" של פרל, החלטתי לנסות משהו חדש. התחלתי לשלוח לאשתי ממים מצחיקים במהלך יום העבודה, ובערב התחלנו לשחק במשחקי קלפים קצרים. בהתחלה, אשתי הופתעה, אבל לאט לאט היא התחילה להשתתף ולצחוק איתי. השינוי היה מדהים. פתאום, מצאנו את עצמנו מדברים יותר, צוחקים יותר ומרגישים מחוברים יותר.
אל תפחדו להיות פגיעים! הצחוק מאפשר לנו להוריד חומות ולהיפתח אחד לשני.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
- במקום לחשוב שהומור הוא שטחי וחסר חשיבות, נסו לראות בו כלי עוצמתי לחיבור. אנשים נוטים לחשוב שהומור מקטין את רצינות הקשר, אך הוא דווקא מאפשר פתיחות וקרבה. כדי להימנע מכך, שלבו הומור עם רגישות והתחשבות.
- במקום להרגיש נבוכים או מגוחכים, נסו להרפות ולהיות ספונטניים. אנשים מפחדים להיראות טיפשיים, ולכן הם נמנעים מלנסות דברים חדשים. כדי להתגבר על זה, זכרו שאף אחד לא מושלם, והטעות הבאה שלכם עשויה להיות התגלית הגדולה שלכם.
- במקום לחכות לרגע המושלם, נסו להתחיל בקטן ובהדרגה. אנשים חושבים שצריך לתכנן פעילות גרנדיוזית, אבל אפשר להתחיל במחוות קטנות ויומיומיות. צרו רשימה של דברים קטנים שאתם יכולים לעשות כדי להצחיק ולשמח את בן/בת הזוג.
המילה האחרונה: התחילו היום
"שפת משחק" היא לא רק דרך להחיות את האינטימיות, אלא גם דרך לחיות חיים שמחים ומלאי שמחה. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לשיפור משמעותי בקשר שלכם. איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום?
שאלות נפוצות
- מה לעשות אם בן/בת הזוג לא אוהבים הומור? התחילו בקטן, נסו הומור עדין ומתחשב. שאלו מה מצחיק אותם ונסו לשלב את זה בקשר שלכם. קראו יחד את "אינטימיות" כדי ליצור בסיס משותף.
- איך אפשר לשלב הומור בסיטואציות רציניות? חשוב להיות רגישים לסיטואציה. לפעמים הומור קל יכול להפיג מתח, אך חשוב לעשות זאת בזהירות ובכבוד.
- האם "שפת משחק" מתאימה לכל סוגי הקשרים? כן, אך חשוב להתאים את הגישה לצרכים ולרצונות של שני הצדדים. מצאו את האיזון הנכון בין רצינות לקלילות.
- מה אם אני לא מצחיק באופן טבעי? הומור הוא מיומנות נרכשת. קראו ספרים על הומור, צפו בסטנדאפיסטים, ונסו להתאמן על בדיחות קטנות.
מאת: יובל שרון, יועץ זוגי ומשפחתי, מומחה לתקשורת בין-אישית.
