by טל מזרחי
גלו את שיטת המקלחת המודעת ממיינדפולנס למתחילים של ג'ק קורנפילד והפכו את הפעולה השגרתית לרגע של שלווה מיידית. מדריך מעשי ליישום מיידי בחייכם.כשהחיים סוחפים אותנו במערבולת של משימות, דאגות ולוחות זמנים ...

by אמיר דהן
שחררו את היצירתיות שלכם בעזרת טכניקת הרפיה עמוקה לפני יצירה, המבוססת על הספר "זרימה ומיטביות" מאת הוגו קוטלר. מדריך מעשי ליישום מיידי.זה קורה לכולנו. אתה יושב מול המחשב, מנסה לכתוב, לעצב, לפתור בעיה מ...

שיפור עצמי
מאמר מעמיק על כוחו של עכשיו מאת אקהרט טולה, המסביר איך להפסיק לסבול ולהתחיל לחיות באמת. כולל מדריך יישומי, סיפור הצלחה, ופתרונות לטעויות נפוצות.אני זוכר את עצמי יושב בפקק אינסופי, מאחר לפגישה חשובה, ו...

שיפור עצמי
למדו את שיטת "אימון המחויבות" של דייוויד גוגינס מ"לא להפסיק לעולם" לבניית חוסן מנטלי אמיתי. מדריך מעשי עם טיפים, דוגמאות וטעויות נפוצות שכדאי להימנע מהן.רבים מאיתנו מתחילים את היום עם רשימה ארוכה של מ...

צמיחה אישית
למדו איך להתחיל מחדש בעזרת טקס השחרור מתוך הספר "התחדשות" מאת ג'רי קולונה. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.הנה זה קורה שוב. פרויקט שהשקעתי בו חודשים ירד לטמיון, מערכת יחסים הסתיימה, או שהחלו...

קריירה
המאמר הזה מציג את התובנות העיקריות מהספר "האלמנט" של קן רובינסון ומספק מדריך מעשי למציאת הייעוד והניצוץ הפנימי שלכם.אני זוכר את התחושה הזו היטב – תחושה של תסכול וחוסר מימוש. ניסיתי כל כך הרבה דברים, ע...

יצירתיות וחדשנות
שחררו את היצירתיות שלכם בעזרת שיטת רישום הרעיונות המהפכנית מתוך "לחשוב כמו לאונרדו דה וינצ'י". מדריך מעשי ליישום מיידי.אי פעם הרגשתם תקועים? כאילו הראש מלא בבוץ מחשבות ולא מצליח לייצר משהו חדש, מרגש? ...

גלו את שיטת המקלחת המודעת ממיינדפולנס למתחילים של ג'ק קורנפילד והפכו את הפעולה השגרתית לרגע של שלווה מיידית. מדריך מעשי ליישום מיידי בחייכם.כשהחיים סוחפים אותנו במערבולת של משימות, דאגות ולוחות זמנים ...

גלו איך למידה רגשית-חברתית (SEL) יכולה לשנות את המוח שלכם ולשפר את איכות החיים. מדריך מעשי המבוסס על הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון.האם אי פעם הרגשתם שהחיים רצים מהר מדי? שאתם מגיבים באופן אוטומ...

גלו את השיטה המהפכנית מ"להיות במיטבך" שתשנה את גישתכם לאנרגיה ולביצועים. למדו איך לנהל אנרגיה ביעילות ולהשיג תוצאות טובות יותר.אני זוכר את התקופה ההיא היטב – רשימת מטלות בלתי נגמרת, פגישות דחופות וניס...

מרגישים תקועים? גלו איך לנצח את התסכול ולבנות חוסן נפשי בעזרת שיטת חיזוק החוזקות מ"לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות!אני זוכר תקופה שהרגשתי תקוע. כל יום היה מאבק קטן, ניסיו...