by רונית ברגר
גלו את הגישה המהפכנית מתוך "להתמודד עם כאב" של ג'ון קבט-זין, שתעזור לכם להתמודד עם כאב כרוני באמצעות חמלה עצמית. מדריך מעשי ליישום מיידי.אני זוכרת את הרגע בו הכאב הפך לחלק בלתי נפרד מחיי. כאב גב תחתון...

by רותם כהן
גלו את סוד ההקשבה המודעת! מאמר מקיף המבוסס על "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד, עם טיפים מעשיים להפחתת סטרס ושיפור הריכוז באמצעות מיינדפולנס.אני זוכרת את הפעם הראשונה שניסיתי לעשות מדיטציה. ציפיתי ל...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מ"לא להפסיק לעולם" של דייוויד גוגינס שתשנה את הגישה שלכם לחוסן מנטלי. מדריך מעשי ליישום מיידי בחייכם.פתיחה אישית כולנו מכירים את הרגע הזה. הרגע בו קול קטן בראש אומר לנו: "עצור. ...

שיפור עצמי
גלו את העיקרון המשנה-חיים מתוך "איך לרכוש חברים ולהשפיע על אנשים" של דייל קרנגי: דברו על מה שמעניין את האחר, ולא רק על עצמכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי!בטח יצא לכם פעם לתהות למה יש אנשים שפשו...

צמיחה אישית
למדו איך להציב גבולות בריאים ולטפח אהבה עצמית בעזרת התובנות המעמיקות מהספר "גדולה מאבק: פגיעות וחוסן" של ברנה בראון. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.קרה לכם פעם שהסכמתם לעשות משהו, למרות שיד...

קריירה
גלו איך ליישם את עקרון "אפקט הפרפר" מחייכם באמצעות 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי, וכיצד חשיבה לטווח ארוך יכולה לשנות את גורלכם.היו רגעים בחיים של כולנו שהרגשנו חסרי אונים, כאילו גורלנו נחרץ. החלטות קטנו...

יצירתיות וחדשנות
שחררו את היצירתיות שלכם עם "מדידת זרימה" מתוך הספר "איך לשחרר את היצירתיות" מאת הוגו קוטלר. מדריך מעשי לשיפור היצירתיות שלכם.אני זוכר את הפעם הראשונה שהרגשתי תקוע. באמת תקוע. הניצוץ שהיה פעם הדלק שלי,...

גלו את סוד ההקשבה המודעת! מאמר מקיף המבוסס על "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד, עם טיפים מעשיים להפחתת סטרס ושיפור הריכוז באמצעות מיינדפולנס.אני זוכרת את הפעם הראשונה שניסיתי לעשות מדיטציה. ציפיתי ל...

גלו איך הספר "המוח והנפש" מאת ריצ'ארד דוידסון יכול לשפר את הקישוריות החברתית שלכם באמצעות אינטראקציות חיוביות יומיומיות. מדריך יישומי עם צעדים פשוטים, סיפורי הצלחה וטיפים מעשיים.התחושה הזו מוכרת לרבים...

גלו את אסטרטגיית האופטימיות המהפכנית של מרטין סליגמן מתוך הספר "לנצח את התסכול" ולמדו איך לפתח חוסן נפשי ולהתמודד עם אתגרי החיים בצורה חיובית.החיים מזמנים לנו אתגרים. זה יכול להיות פיטורים לא צפויים, ...

גלו את סוד הנוירופלסטיות מהספר "המוח הגמיש" ואיך תוכלו ליישם אותו בחייכם כדי לשפר את הזיכרון, היכולות הקוגניטיביות ואיכות החיים. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות.האם אי פעם הרגשתם שהמוח שלכם קצת חלוד? שאת...