רוצים לישון טוב יותר? המאמר הזה מבוסס על הספר "הסוד של שינה טובה" ומסביר איך להימנע מיקיצות ליליות ולהשיג שינה איכותית על ידי ניהול צריכת הנוזלים לפני השינה.אני זוכרת את התקופה שבה הייתי קמה לשירותים ...

מילוי "בנק האהבה": השיטה מ"חמש שפות האהבה" של גארי צ'פמן ליצירת ביטחון רגשי בקשר. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות ליישום מיידי.כולנו רוצים להרגיש נאהבים, מוערכים ובטוחים במערכות היחסים שלנו. אבל לפעמים, ...