by רונית ברגר
גלו את הסוד לשינה איכותית בעזרת המדריך המעשי מתוך הספר "לישון חכם" של שון סטיבנסון. טיפים וטכניקות לשיפור השינה כבר הלילה!האם אתם מתהפכים מצד לצד בלילה, מנסים נואשות להשיג כמה שעות שינה יקרות מפז? קפה...

by יובל שרון
הכירו את גישת "עבודה סביב השעון" מתוך "ליצור מלא דבר" של אוסטין קליאון: מדריך מעשי להצתת הדמיון והגברת הפרודוקטיביות באמצעות שילוב של תחומי עניין מגוונים.הידיים מגרדות, הראש מלא ברעיונות, אבל הזמן קצר...

שיפור עצמי
כיצד להימנע מהטיית זמינות ולהשתמש בתובנות מתוך "לחשוב מהר, לחשוב לאט" של דניאל כהנמן כדי לקבל החלטות מושכלות יותר. מדריך מעשי עם טיפים, דוגמאות ופתרונות.האם אי פעם מצאתם את עצמכם מקבלים החלטה מהירה שנ...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מ"לזרום" של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי שתשנה את גישתכם לחיים מלאי משמעות. למדו איך להיכנס למצב של זרימה ולמצוא אושר אמיתי.הזיכרון עוד צורב. עוד מבחן, עוד קידום, עוד רכישה – הכל נעשה מתו...

צמיחה אישית
למדו לבנות ארגז כלים רגשי עוצמתי להתמודדות עם מצוקה בעזרת תובנות מתוך הספר "גדולה מאבק" של ברנה בראון. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.רבים מאיתנו חווים רגעים שבהם החיים מרגישים בלתי נסבלים....

קריירה
למדו איך ליצור גבולות דיגיטליים בריאים ולמצוא איזון בחיים המודרניים בעזרת התובנות מהספר "אומנות המנוחה" של אלכס סוג'ונג-קים פנג.החיים המודרניים, עם הקצב המסחרר שלהם והקישוריות הבלתי פוסקת, גורמים לרבי...

יצירתיות וחדשנות
כיצד ליישם את שיטת "העבודה סביב השעון" מהספר "ליצור מלא דבר" של אוסטין קליאון כדי לעורר השראה ולשחרר את היצירתיות שלכם. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות.הידיים מונחות על המקלדת, המבט בוהה במסך הריק. הלחץ ...

גלו את סודות סריקת הגוף המהפכנית מספר המדיטציה של ג'ק קורנפילד. מדריך מעשי לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית באמצעות מודעות גופנית.האם אי פעם הרגשתם שהגוף שלכם הוא זירת קרב? מתח בכתפיים, כאב ראש מטריד, תח...

איך לשלב רגש והיגיון בקבלת החלטות על פי "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון. מדריך מעשי לשיפור האיזון הרגשי-קוגניטיבי בחייכם.הדחף לקנות נעליים חדשות בזמן לחץ, הוויכוח הסוער עם בן הזוג שהתחיל מגרעון קטן בח...

גלו את סוד הנוירופלסטיות מתוך הספר "המוח הגמיש" של נורמן דוידג' ולמדו איך תשומת לב מכוונת יכולה לשנות את חייכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.כולנו חווינו את זה: אתם מנסים לשבור הרגל מגונה, ללמוד מיומנות חד...

גלו את סוד הריפוי העצמי מתוך הספר "תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה. למדו איך לשנות את התודעה ולרפא את הגוף באמצעות מדיטציה מודרכת.כמה פעמים קרה לכם שהרגשתם תקועים, שהגוף בוגד בכם, שהכאב משתלט על החיי...