by רונית ברגר
גלו את סודות התזונה המודעת מתוך הספר "חיים ללא לחץ" של דיפאק צ'ופרה. מדריך מעשי להפחתת לחץ ושיפור איכות החיים באמצעות תזונה נכונה.אני זוכרת את עצמי עומדת מול המקרר, מותשת בסוף יום עבודה ארוך. המחשבות ...

by נועה לוינסון
גלו את כוחו של תרגול מדומיין לשינוי החיים בהשראת הספר "המוח הגמיש". מדריך מעשי להפחתת חרדה ושיפור ביטחון עצמי.כולנו מכירים את התחושה הזו: הלב דופק בחוזקה, כפות הידיים מזיעות, המחשבות מתרוצצות בראש כמו...

שיפור עצמי
הפכו משימות משעממות למשחקים מהנים בעזרת עקרונות הזרימה מהספר "לזרום" של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.לא פעם אני מוצא את עצמי דוחה משימות. ערימת הכביסה מחכה לי בסל, המ...

שיפור עצמי
למדו איך להתמודד עם אי-ודאות וחרדה בעזרת "חוכמת האי-ודאות" מאת פרן ברין. גלו את אמנות ההרפיה, צעדים מעשיים, וטיפים ליישום מיידי לשיפור איכות החיים.בעולם מהיר, משתנה ובלתי צפוי, קל להיסחף לתוך מערבולת ...

צמיחה אישית
למדו איך לאמץ את "אתיקת חוסר הוודאות" מתוך הספר "אומץ להיות לא מושלם" מאת ברנה בראון, ולשחרר את החרדה באמצעות 4 צעדים פשוטים.אני זוכרת את עצמי עומדת מול המראה, מנסה נואשות להעלים כל פגם קטן. החתונה של...

קריירה
גלו את סודות התמחור מבוסס הערך מתוך הספר "סטארט-אפ של אדם אחד" של פול ג'רוויס. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.כשאתם יושבים מול לקוח פוטנציאלי, מה הדבר הראשון שעולה לכם בראש? האם אתם חושבים ...

יצירתיות וחדשנות
גלו את התובנה המשנה-חיים מ"קסם היצירתיות" של אליזבת גילברט: איך למצוא את הרעיון הדחוף שלכם ולהגשים אותו. מדריך יישומי עם 4 צעדים פשוטים להתחלה מיידית!החיים מלאים ברעיונות. הם מגיעים אלינו בפתאומיות, כ...

גלו את כוחו של תרגול מדומיין לשינוי החיים בהשראת הספר "המוח הגמיש". מדריך מעשי להפחתת חרדה ושיפור ביטחון עצמי.כולנו מכירים את התחושה הזו: הלב דופק בחוזקה, כפות הידיים מזיעות, המחשבות מתרוצצות בראש כמו...

למדו איך לשנות תבניות חשיבה שליליות ולשחרר את הפוטנציאל שלכם בעזרת העצות והטכניקות מתוך הספר "תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה.החיים מזמנים לנו אתגרים בלתי צפויים, לפעמים כאלה שגורמים לנו להרגיש תקועי...

למדו את השיטה המהפכנית מ"כוח הרצון" של קלי מקגוניגל לשליטה עצמית אמיתית. מדריך מעשי לשינוי הרגלים ומימוש מטרות.כמה פעמים הבטחתם לעצמכם משהו, רק כדי למצוא את עצמכם חוזרים להרגלים הישנים? דיאטה שהתחילה ...

למדו איך להפוך בעיה לפתרון יצירתי בעזרת שיטת "הפוך את הבעיה" מתוך הספר "חשיבה מחוץ לקופסה" של אדוארד דה בונו. מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.יצא לכם פעם להיתקע עם בעיה שנראית בלתי פתירה? אני ...