by טל מזרחי
הכירו את העקרונות של "כוח התזונה" של ג'ואל פורמן, ולמדו איך ליישם תזונה צמחית כדי לשפר את הבריאות והאנרגיה שלכם.הידיים רועדות, הזיעה מטפטפת, והבטן מקרקרת בעוצמה. לא, אני לא לפני ריצת מרתון, אלא מול המ...

by יובל שרון
גלו איך אמנות הפשטות של לאו באבוטה יכולה לשנות את חייכם באמצעות מינימליזם כלכלי ותחביבים בחינם. מדריך מעשי לחיים עשירים יותר בפחות כסף.הארנק דק, החשבון בבנק לא משמח, וגל הקניות המטורף של החגים רק גרם ...

שיפור עצמי
איך למצוא אושר ומיטביות בעזרת השיטה המהפכנית מ"זרימה" של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. מדריך מעשי לזיהוי ותעדוף פעילויות הזרימה שלכם.עצרו לרגע וחשבו: כמה פעמים בשבוע אתם מרגישים שאתם באמת "חיים"? לא סתם עוברים...

שיפור עצמי
השתחררו מהצורך בשליטה: גלו את חוכמת האי-ודאות של פרן ברין כדי לחיות חיים שלווים ומאושרים יותר. מדריך מעשי עם טיפים, טעויות נפוצות וסיפור אישי.האם אי פעם מצאתם את עצמכם תקועים במעגל אינסופי של תכנון, ד...

צמיחה אישית
גלו את טבילת הקרח המנטלית מ"חוצה גבולות" של ויל סמית, שיטה להתגברות על פחד באמצעות צעדים קטנים ויומיומיים. מדריך מעשי, סיפור הצלחה וטיפים ליישום.בלילות חסרי שינה, כשהחרדות תוקפות כמו גלים סוערים, אנחנ...

קריירה
מאמר מעמיק על תמחור מבוסס ערך, מבוסס על הספר "סטארט-אפ של אדם אחד" של פול ג'רוויס. למדו איך לתמחר את השירותים שלכם לפי הערך שאתם מספקים, ולא לפי השעות שלכם.עבדתם פעם על פרויקט שארך יותר זמן ממה שתכננת...

יצירתיות וחדשנות
גלו את סוד הסקרנות הבלתי נלאית של לאונרדו דה וינצ'י וכיצד ליישם אותה בחייכם לשיפור הפרודוקטיביות והיצירתיות.סקרנות בלתי נלאית: הדרך הרב-תחומית להצלחה על פי לאונרדו דה וינצ'י האם אי פעם הרגשתם תקועים?...

למדו איך לטפח אהבה וחמלה בעזרת מדיטציית אהבה חומלת לפי ג'ק קורנפילד. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות ליישום מיידי.אני זוכרת את הפעם הראשונה שניסיתי לעשות מדיטציה. ישבתי על הכרית, ניסיתי "להרגיע את המחשבו...

למדו איך לשלוט ברגשות שלכם בעזרת טכניקות ויסות רגשי מתוך הספר "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.כעס מתפרץ על הילדים, חרדה שמכווצת את הבטן לפני פגישה חשובה, ...

גלו את השיטה המהפכנית מתוך "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל לשיפור השליטה העצמית. למדו איך להרחיב את טווח המודעות ולהתגבר על פיתויים בעזרת 4 צעדים פשוטים ויישומיים.רבים מאיתנו מוצאים את עצמם במאבק תמידי מו...

למדו כיצד לאזן בין רגש להיגיון ולקבל החלטות נכונות יותר באמצעות השיטה המהפכנית מספרו של ריצ'ארד דוידסון, "המוח והנפש".החיים מלאים בצמתים. בין אם מדובר בבחירת קריירה, החלטה לגבי מערכת יחסים או אפילו מה...