by טל מזרחי
גלו את כוחה המהפכני של הנשימה עם טכניקות ווים הוף. מדריך מעשי ליישום מיידי לשיפור הבריאות והאנרגיה שלכם.אני לא יודע מה אתכם, אבל לי נמאס מחוסר אנרגיה. נמאס מהעייפות הכרונית, מהסטרס המשתק הזה שמלווה או...

by מיכל אדלר
גלו את הסוד של שינה טובה עם "הסוד של שינה טובה" של שון סטיבנסון! למדו איך ליצור סביבת שינה אידיאלית ולשפר את איכות השינה שלכם עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.האם אתם מתהפכים מצד לצד בלילה, נאבקים להירד...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מתוך "כוחו של ההרגל" של צ'ארלס דוהיג לבניית הרגלים גדולים באמצעות "ניצחונות קטנים". מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אנחנו יצורים של הרגלים. מהרגע שאנחנו פוקחים את העיני...

שיפור עצמי
גלו את התובנה המשנה-חיים מ"איך לרכוש חברים ולהשפיע על אנשים" של דייל קרנגי: גרום לאחרים להרגיש חשובים, ושהרגשתכם תהיה כנה. מדריך מעשי ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם שאתם עומדים בצד, מתבוננים באחרים מצ...

צמיחה אישית
למדו כיצד להתגבר על פחד ולבנות "שריר התאוששות" בעזרת התובנות מ"חוצה גבולות" של ויל סמית'. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.כולנו מכירים את ההרגשה הזו: הלב דופק בחזה, כפות הידיים מזיעות, והמחש...

קריירה
גלו את שיטת "פומודורו עונתית" מתוך הספר "אומנות המנוחה" כדי להשיג איזון מושלם בין עבודה למנוחה. למדו איך לתכנן את השנה שלכם בצורה חכמה יותר ולהגביר את התפוקה והרווחה שלכם.החיים המודרניים דורשים מאיתנו...

יצירתיות וחדשנות
רוצים להפסיק להרגיש תקועים בין תכנון לספונטניות? המאמר הזה חושף את התובנה המשנה-חיים מתוך "למצוא את האיזון" של ג'ף גווין, ומציע 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים מרגישים לפעמים כמו לוליינות. אנחנו מנס...

למדו כיצד לפשט בעיות מורכבות באמצעות גישת הפשטות של אדוארד דה בונו מתוך "חשיבה מחוץ לקופסה". מדריך מעשי ליישום מיידי.אני זוכר את עצמי בוהה במסך, מנסה לפצח בעיה שהרגישה כמו סבך אין-סופי. פרויקט חדש בעב...

רוצים להגביר את האנרגיה והפרודוקטיביות? גלו את שיטת ההתאוששות המהירה מ"להיות במיטבך" ויישמו אותה כבר היום! מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים.כולנו מכירים את זה: יום עמוס פגישות, מיילים דחופים, ומשימות שמצט...

גלו את השיטה המהפכנית מ"כוח הרצון" מאת קלי מקגוניגל לחיזוק כוח הרצון שלכם באמצעות שינה איכותית. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות ליישום מיידי.האם אי פעם מצאתם את עצמכם נאבקים בפיתויים, מתקשים לעמוד במטרות...

למדו איך סריקת גוף יכולה לשנות את חייכם! מדריך מעמיק ליישום מיידי של הטכניקה מספרו של ג'ק קורנפילד, מדיטציה למתחילים: מיינדפולנס.אני זוכר את הפעם הראשונה שניסיתי לעשות מדיטציה. ישבתי על כרית, ניסיתי ל...