by רונית ברגר
רוצים גוף בריא יותר? גלו את התובנות המשנות חיים מתוך "מדריך לגוף שלם" של ד"ר מארק היימן, ולמדו איך לאזן את המיקרוביום שלכם ב-4 צעדים פשוטים.בואו נדבר רגע על תחושת כבדות אחרי ארוחה, על נפיחות טורדנית, ...

by יובל שרון
גלו את סוד האהבה הבלתי תלויה על פי מארשל רוזנברג: מדריך מעשי לקבלה עצמית, אמפתיה עמוקה ושיפור מערכות יחסים. למדו איך ליישם את העקרון משנה-החיים הזה בחיי היומיום.אני זוכרת את הרגע הזה בבירור: שיחת הטלפ...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מתוך "כוחו של ההרגל" של צ'ארלס דוהיג לבניית הרגלים גדולים באמצעות "ניצחונות קטנים". מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אנחנו יצורים של הרגלים. מהרגע שאנחנו פוקחים את העיני...

שיפור עצמי
גלו את התובנה המשנה-חיים מ"איך לרכוש חברים ולהשפיע על אנשים" של דייל קרנגי: גרום לאחרים להרגיש חשובים, ושהרגשתכם תהיה כנה. מדריך מעשי ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם שאתם עומדים בצד, מתבוננים באחרים מצ...

צמיחה אישית
למדו איך להציב גבולות בריאים לפי "גדולה מאבק" של ברנה בראון כדי לאהוב את עצמכם יותר ולשפר את איכות החיים שלכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני זוכרת את הפעם הראשונה שהבנתי שאני אומרת "כן...

קריירה
גלו את שיטת "פומודורו עונתית" מתוך הספר "אומנות המנוחה" כדי להשיג איזון מושלם בין עבודה למנוחה. למדו איך לתכנן את השנה שלכם בצורה חכמה יותר ולהגביר את התפוקה והרווחה שלכם.החיים המודרניים דורשים מאיתנו...

יצירתיות וחדשנות
איך "הפרדוקס של הבחירה" של ברי שוורץ יכול לשנות את חייכם? אמיר דהן מסביר איך "מיסגור אפשרויות" עוזר לקבל החלטות טובות יותר ולהפחית חרדה.האם יצא לכם לעמוד מול מדף עמוס במשקאות בסופר, או מול תפריט ארוך ...

גלו את המפתח לביטחון עצמי עוצמתי מתוך הספר "פתח ביטחון עצמי" של בריאן טרייסי. למדו איך לפעול למרות הפחד ולהשיג את המטרות שלכם.החיים מלאים ברגעים שמזמנים לנו פחד. פחד מדחייה, פחד מכישלון, פחד משינוי. א...

למדו כיצד לפשט בעיות מורכבות באמצעות גישת הפשטות של אדוארד דה בונו מתוך "חשיבה מחוץ לקופסה". מדריך מעשי ליישום מיידי.אני זוכר את עצמי בוהה במסך, מנסה לפצח בעיה שהרגישה כמו סבך אין-סופי. פרויקט חדש בעב...

רוצים להגביר את האנרגיה והפרודוקטיביות? גלו את שיטת ההתאוששות המהירה מ"להיות במיטבך" ויישמו אותה כבר היום! מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים.כולנו מכירים את זה: יום עמוס פגישות, מיילים דחופים, ומשימות שמצט...

גלו את השיטה המהפכנית מ"כוח הרצון" מאת קלי מקגוניגל לחיזוק כוח הרצון שלכם באמצעות שינה איכותית. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות ליישום מיידי.האם אי פעם מצאתם את עצמכם נאבקים בפיתויים, מתקשים לעמוד במטרות...