by נועה לוינסון
גלו כיצד לשלוט בתגובות הרגשיות שלכם בעזרת שיטת ה-ABC מ"פסיכולוגיה חיובית בחיי היומיום" של טל בן שחר. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות ליישום מיידי.רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו מגיבים באופן אוטומטי לאירועים...

by רונית ברגר
מאמר מקיף על אכילה אינטואיטיבית בהשראת הספר "במקום דיאטה" של איבלין טריבולה. למדו איך להקשיב לגוף שלכם, לשחרר את החרדה סביב אוכל ולפתח יחסים בריאים ומאוזנים יותר עם עצמכם.כמה פעמים מצאתם את עצמכם אוכל...

שיפור עצמי
גלו את ארגז הכלים המנטלי של דייוויד גוגינס מתוך הספר "לא להפסיק לעולם" ולמדו איך לבנות חוסן מנטלי שישנה את חייכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי.כשניצבתי מול האתגרים הגדולים ביותר בחיי, תחושת חוסר...

שיפור עצמי
גלו את הדרך אל האושר היומיומי עם "הדרך אל האושר" של דאלאי לאמה ודזמונד טוטו. למדו איך תרגול חמלה יומיומית יכול לשנות את חייכם ולהביא שמחה אמיתית.הדרך אל האושר היומיומי: איך לתרגל חמלה כמו דאלאי לאמה ו...

צמיחה אישית
גלו כיצד לשלוט בתגובות הרגשיות שלכם בעזרת שיטת ה-ABC מ"פסיכולוגיה חיובית בחיי היומיום" של טל בן שחר. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות ליישום מיידי.רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו מגיבים באופן אוטומטי לאירועים...

קריירה
מאמר מעמיק על שיטת "האזור הרדיקלי" של גיי הנדריקס מתוך הספר "פורץ גבולות", עם טיפים מעשיים וסיפורי הצלחה ליישום מיידי של פריצת גבולות ויצירתיות.הידיים מזיעות, הלב דופק חזק, ואתם עומדים בפני החלטה: להי...

יצירתיות וחדשנות
איך "קסם היצירתיות" של אליזבת גילברט יכול לשחרר את הפרודוקטיביות שלכם? גלו את כוחה של "סקרנות עוקבת" וצאו למסע יצירתי.קורה לכם שאתם מרגישים תקועים? שהיצירתיות זורמת כמו ברז סגור? בין אם זה בעבודה, בתח...

למדו איך לנצח את התסכול ולפתח חוסן נפשי עם השיטה האפקטיבית מתוך הספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים מלאים במהמורות. כולנו חווים רגעים של כישלון, דחייה,...

למדו כיצד להתמודד עם אתגרים בגישה מדעית וחיובית על ידי התמודדות מבוססת משמעות, כפי שמודגם בספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון. קבלו כלים מעשיים לשיפור החוסן הנפשי שלכם.החיים מזמנים לנו אתגרים – זה בל...

גלו את השיטה המהפכנית מ"כוח הרצון" של קלי מקגוניגל לשליטה עצמית מיידית. למדו איך להחליף את "אני לא יכול" ב"אני בוחר שלא" ולקחת שליטה על חייכם.רבים מאיתנו מכירים את התחושה הזו: אנחנו יודעים מה נכון לעש...

למדו איך תשומת לב ברגע הנוכחי משנה את המוח שלכם לפי הגישה המהפכנית של ריצ'ארד דוידסון בספרו "המוח והנפש". מדריך מעשי ליישום מיידי.כולנו חווינו את זה: רגעים של חרדה שמכווצים את הבטן, מחשבות טורדניות שח...