by טל מזרחי
גלו את התובנה המשנה-חיים מספרו של ג'ואל פורמן "כוח התזונה": אכלו לפחות 450 גרם ירקות לא עמילניים ביום ותשנו את חייכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.החיים המודרניים עמוסים. בין קריירה, משפחה, חברים ואינספור ...

by ד"ר איתי שגב
גלו את כוחה המרפא של הכרת תודה לפי מרטין סליגמן בספרו "לנצח את התסכול". מדריך מעשי לשיפור החוסן הנפשי והפחתת תחושת התסכול בחייכם.החיים מזמנים לנו אתגרים רבים. ימים שלמים יכולים לחלוף בתחושה של תסכול, ...

שיפור עצמי
גלו את הכוח המרפא של מיינדפולנס באמצעות הנשימה! מאמר מעמיק ויישומי המבוסס על "דרך המדיטציה" של ג'ון קבט-זין, עם טיפים מעשיים להפחתת מתח וטיפוח שקט נפשי.החיים המודרניים הם סערה מתמדת. הודעות טקסט, מייל...

שיפור עצמי
השתחררו מהדיאלוג הפנימי השלילי: למדו את העיקרון המשנה-חיים מ"כוחו של עכשיו" וגלו איך לחיות ברגע הנוכחי, בשלווה ובשמחה.דמיינו שאתם עומדים על במה, מול קהל עצום. אתם אמורים לשאת נאום חשוב, אבל במקום להתכ...

צמיחה אישית
גלו את השיטה המהפכנית מ"הרגלים אטומיים" של ג'יימס קליר שתעזור לכם לבנות הרגלים חיוביים ולשנות את חייכם אחת ולתמיד. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים מלאים בדברים שאנחנו רוצים לשנות – להת...

קריירה
גלו כיצד הספר "לחיות למטרה" של ברנדון בושארד יכול להעניק לכם חיים מכווני מטרה, מלאי משמעות ואושר. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי!כמעט כולנו חווינו את התחושה המעיקה הזו: יום רודף יום, שגרה ש...

יצירתיות וחדשנות
רוצים ללמוד איך להתמודד עם אתגרים יצירתיים למרות הפחד מביקורת? המדריך המלא ל"להעז באופן נועז" של ברנה בראון יעזור לכם לצאת מאזור הנוחות ולחיות חיים מלאים יותר.האם אי פעם עמדתם בפני אתגר שגרם לכם לרעוד...

גלו את כוחה המרפא של הכרת תודה לפי מרטין סליגמן בספרו "לנצח את התסכול". מדריך מעשי לשיפור החוסן הנפשי והפחתת תחושת התסכול בחייכם.החיים מזמנים לנו אתגרים רבים. ימים שלמים יכולים לחלוף בתחושה של תסכול, ...

צאו מהקופסה: למדו את טכניקת "הרעיונות האקראיים" של אדוארד דה בונו מתוך הספר "חשיבה מחוץ לקופסה" ותשנו את הדרך בה אתם חושבים!היו ימים שהרגשתי כמו תקליט שבור. תקוע באותו מסלול מחשבה, חוזר על אותן טעויות...

גלו את השיטה המהפכנית של ג'ו דיספנזה מתוך הספר "תודעה ללא גבולות" לשינוי תבניות חשיבה שליליות ושיפור איכות החיים שלכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.החיים הם מסע מפותל, מלא עליות ומורדות. לעיתים, אנחנו מוצא...

גלו את סוד הנוירופלסטיות מהספר "המוח הגמיש" ותלמדו איך לשנות את חייכם באמצעות תרגול ללא שיפוט. מדריך מעשי ליישום מיידי.האמת היא, שכולנו מרגישים תקועים לפעמים. תקועים בעבודה שלא מספקת, בשגרה מעייפת, או...