by רונית ברגר
נמאס מדיאטות? גלו את האכילה האינטואיטיבית מ"במקום דיאטה" של איבלין טריבולה. מדריך מעשי ליצירת שלום עם אוכל והקשבה לגוף שלכם.רבים מאיתנו מכירים את המאבק הבלתי פוסק עם אוכל. דיאטה ועוד דיאטה, תחושת אשמה...

by רונית ברגר
הפחתת שמן לחיים בריאים יותר: התובנות המפתיעות מתוך "בריאות באמצעות תזונה" מאת ד"ר מייקל גרגר. מדריך מעשי וטיפים ליישום מיידי.הייתי בדיוק כמוכם. קראתי מחקרים על היתרונות הבריאותיים של שמן זית, הוספתי א...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מ"כוחו של עכשיו" של אקהרט טולה שתשנה את חיי היומיום שלכם. למדו איך להפוך את הפעילויות היומיומיות לתרגול מודעות ולהשתחרר מהסבל.החיים המודרניים הם סחרור בלתי פוסק. רשימות מטלות ארו...

שיפור עצמי
גלו כיצד לקבל את אי-הוודאות כחלק טבעי מהחיים, ולא לראות בה איום. יישמו 4 צעדים פשוטים והתחילו לחיות בשלווה עם הלא נודע.האם אי פעם הרגשתם שהחיים הם כמו נהר סוער, שסוחף אתכם ללא שליטה? תכניות משתנות ברג...

צמיחה אישית
למדו את ההבדל הקריטי בין בושה לאשמה לפי ברנה בראון ואיך ההבנה הזו יכולה לחזק את החוסן הנפשי שלכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.יום אחד, מצאתי את עצמי שוקעת במערבולת רגשות אחרי כישלון בעבודה. לא סתם טעות קט...

קריירה
למדו איך ליישם את השיטה המהפכנית מ"תזוזה" של צ'יפ הית' ודן הית' כדי להשיג מטרות, אחת ולתמיד! אמיר דהן מסביר איך לרתום את הרגש והשכל לשינוי אמיתי.לכולנו יש מטרות שאנו רוצים להשיג – בין אם זה להתחיל פרו...

יצירתיות וחדשנות
נמאס לכם להיות מוצפים באפשרויות? גלו איך הגבלת הבחירות יכולה לשחרר את היצירתיות שלכם, על פי "הפרדוקס של הבחירה" של ברי שוורץ.הייתי שם. עומד מול מדף עצום בסופר, מנסה לבחור קורנפלקס. עשרות סוגים, צבעים,...

גלו את השיטה המהפכנית לניהול אנרגיה מהספר "להיות במיטבך" של ג'ים לוהר וטוני שוורץ. למדו איך לשפר ביצועים, להפחית סטרס ולהגביר את הרווחה באמצעות 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם שאתם עובדי...

גלו את סוד האנרגיה המתפרצת מ"להיות במיטבך" של ג'ים לוהר וטוני שוורץ! למדו איך לעבוד פחות ולהספיק יותר עם מחזורי אנרגיה.אי פעם הרגשתם שאתם דוחפים את עצמכם לקצה, עובדים שעות ארוכות, אבל התפוקה שלכם רק ה...

תקועים עם בעיה בלתי פתירה? גלו את טכניקת "הפוך את הבעיה" מתוך "חשיבה מחוץ לקופסה" של אדוארד דה בונו לפתרון יצירתי.כולנו מכירים את זה. אנחנו תקועים. מולנו ניצבת בעיה שנראית בלתי פתירה, ואנחנו מנסים שוב...

גלו את כוחה המרפא של הכרת תודה לפי מרטין סליגמן בספרו "לנצח את התסכול". מדריך מעשי לשיפור החוסן הנפשי והפחתת תחושת התסכול בחייכם.החיים מזמנים לנו אתגרים רבים. ימים שלמים יכולים לחלוף בתחושה של תסכול, ...