by ד"ר איתי שגב
איך ליישם את גישת "המתחיל" מתוך הספר "דרך המדיטציה" של ג'ון קבט-זין כדי להחזיר את הסקרנות והפליאה לחיי היומיום שלכם.היום שלי התחיל כמו רבים אחרים: אזעקה מעצבנת, קפה מהיר, ומבול של מיילים שמחכים לתגובה...

by רותם כהן
גלו את המשולש הפיננסי מ"אבא עשיר, אבא עני" - השיטה לבניית עושר אמיתי. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם שאתם עובדים קשה, אבל הכסף פשוט "בורח" לכם מבין האצבעות? שאתם רצים במעג...

שיפור עצמי
איך ליישם את גישת "המתחיל" מתוך הספר "דרך המדיטציה" של ג'ון קבט-זין כדי להחזיר את הסקרנות והפליאה לחיי היומיום שלכם.היום שלי התחיל כמו רבים אחרים: אזעקה מעצבנת, קפה מהיר, ומבול של מיילים שמחכים לתגובה...

שיפור עצמי
למדו איך השכמה מוקדמת וקבועה יכולה לשנות את חייכם ולבנות משמעת עצמית, בהשראת הספר "לא להפסיק לעולם" של דייוויד גוגינס. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי.כשמסתכלים על אנשים מצליחים, קל ליפול למלכודת ה...

צמיחה אישית
גלו את הכוח של חשיבה מתפתחת! מאמר מעמיק על הספר "מיינדסט" של קרול דווק, עם טיפים מעשיים ליישום מיידי של שינוי חשיבה.אני זוכרת את הרגע הזה בבירור. כנס מקצועי, הרצאה מרתקת על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (C...

קריירה
גלו את שיטת "פומודורו עונתית" מתוך הספר "אומנות המנוחה" כדי להשיג איזון מושלם בין עבודה למנוחה. למדו איך לתכנן את השנה שלכם בצורה חכמה יותר ולהגביר את התפוקה והרווחה שלכם.החיים המודרניים דורשים מאיתנו...

יצירתיות וחדשנות
למדו איך להשתיק את המבקר הפנימי ולהעז באופן נועז עם הטיפים והתובנות מספרו של ברנה בראון. מדריך מעשי לחיים מלאי אומץ ופגיעות.כמה פעמים מצאתם את עצמכם קפואים, חוששים, מונעים מעצמכם לנסות דברים חדשים? מר...

גלו איך לנצח את התסכול ולמצוא משמעות באמצעות תרומה לאחרים, בהשראת ספרו של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.היו ימים שבהם הרגשתי כמו סירה טרופה בלב ים סוער. גלים של תסכול הציפו א...

גלו איך לאמן את המוח שלכם בעזרת "אימון ממוקד טעויות" מתוך הספר "המוח הגמיש" של נורמן דוידג'. מדריך מעשי לשיפור הזיכרון, הלמידה והיכולות שלכם.קרה לכם פעם שנתקעתם עם משהו שנראה בלתי אפשרי? אולי זה היה ל...

איך להשתמש בשיטת "אני בוחר לא" מתוך הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל כדי לשנות את חייכם ולשפר את השליטה העצמית שלכם.הרבה פעמים אני שומע אנשים אומרים "אני לא יכול". "אני לא יכול להתחיל דיאטה", "אני לא ...

למדו איך "חידוש שגרות" מהספר "המוח הגמיש" יכול לשנות את חייכם! מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים להתחלת שינוי מיידי ויצירת נתיבים עצביים חדשים.המוח הגמיש: איך 'חידוש שגרות' יגרום לכם לפרוץ גבולות כולנו מכ...