by מיכל אדלר
גלו איך תזונה אנטי-דלקתית, בהשראת "להתמודד עם כאב" של ג'ון קבט-זין, יכולה להקל על הכאב ולשפר את איכות חייכם. מדריך מעשי עם טיפים וצעדים ליישום מיידי.כשנאחזים בכאב כרוני, בין אם פיזי או נפשי, קל להישאב...

by אבי לוי
למדו איך להפוך שיחות קשות להזדמנויות לחיבור בעזרת העקרונות מתוך הספר "השיחה הקשה" מאת דאגלס סטון. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות.כולנו היינו שם. שיחה שהתחילה בתמימות והפכה במהרה לזירת קרב. בין אם זה עם ...

שיפור עצמי
גלו את הסוד לאפקטיביות אמיתית לפי סטיבן קובי: איך למקד את האנרגיה שלכם במה שחשוב באמת ולהשיג תוצאות מדהימות.האם אי פעם הרגשתם שאתם מנסים לשנות דברים בעולם, אבל כל המאמצים שלכם נופלים על אוזניים ערלות?...

שיפור עצמי
גלו את הסוד לחיים מספקים ומלאי משמעות עם שיטת הזרימה המהפכנית של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. מדריך מעשי ליישום מיידי.החיים מרגישים לעיתים כמו רכבת הרים מטורפת. אנחנו קופצים ממשימה למשימה, נאבקים להספיק הכל, ...

צמיחה אישית
רוצים להתחיל מחדש? המדריך המעשי להתחדשות אישית מתוך הספר "אמנות ההתחלה מחדש" מאת ג'רי קולונה. למדו איך ליצור "חלונות הזדמנות" לבחינה עצמית והתחילו לחיות חיים מספקים יותר!החיים הם מסע מפותל, מלא בפניות...

קריירה
מאמר מקיף המבוסס על הספר "פורץ גבולות" מאת גיי הנדריקס, המסביר את שיטת האזור הרדיקלי ומציע צעדים מעשיים ליציאה מאזור הנוחות ומימוש הפוטנציאל.יום אחד מצאתי את עצמי עומד במקום. עבודה נוחה, שכר סביר, אבל...

יצירתיות וחדשנות
גלו את השיטה הסודית מתוך "מפתחות היצירתיות" של טווילה תארפ לניהול אנרגיה יצירתית. מאמר מעמיק ויישומי שישנה את גישתכם ליצירתיות ויגביר את הפרודוקטיביות שלכם.לכולנו יש רגעים כאלה. אנחנו יושבים מול המחשב...

גלו את השיטה המהפכנית מתוך "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד: הכרת תודה מודעת. מדריך מעשי וטיפים ליישום מיידי לשיפור מצב הרוח ואיכות החיים.תמונה: אדם יושב בטבע, מוקף עצים ופרחים, בעיניים עצומות וחיוך...

גלו את השיטה הפשוטה והעוצמתית של ג'ק קורנפילד מ"מדיטציה למתחילים" לשילוב מיינדפולנס בחיי היומיום ולהפחתת לחץ. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי!כמה פעמים מצאתם את עצמכם תקועים בעבר, חוששים מהעתיד, או...

רוצים להכפיל את האנרגיה שלכם? גלו את הטריק הסודי מתוך הספר "להיות במיטבך" של ג'ים לוהר וטוני שוורץ - אימון אינטרוולים - שישנה את הגישה שלכם לפרודוקטיביות.כמה פעמים קרה לכם שהתחלתם משימה במרץ, אבל אחרי...

גלו את השיטה המהפכנית מ"תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה לפתיחת חיבור גוף-תודעה באמצעות תרגילי נשימה והרפיה. מדריך מעשי לשינוי אמיתי!עצרתם פעם באמצע יום עמוס, מרגישים שהמוח שלכם טרוד ביותר מדי מחשבות,...