by רונית ברגר
המאמר חושף את הסודות לשינה איכותית מתוך הספר "הסוד של שינה טובה" מאת שון סטיבנסון, ומציע טיפים מעשיים ויישומיים לשיפור השינה באופן טבעי.אני זוכרת את התקופה ההיא בחיי כאילו הייתה חלום רע. לילות שלמים ל...

by נועה לוינסון
למדו כיצד להפוך תסכול להזדמנות לצמיחה אישית בעזרת שיטת הניתוח ההתערבותי מספרו של מרטין סליגמן "לנצח את התסכול". מדריך מעשי ליישום מיידי!כשמשהו משתבש – פגישה חשובה שמתבטלת, מבחן שבו נכשלנו, או דחייה ממ...

שיפור עצמי
הפכו פעילויות משעממות להזדמנויות לצמיחה אישית! גלו את העיקרון המהפכני מתוך "לזרום" מאת מיהאי צ'יקסנטמיהאיי, ויישמו אותו בחייכם באמצעות מדריך פעולה פשוט ויעיל.החיים מרגישים לפעמים כמו ריצה במקום. עבודה...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מ"כוחו של עכשיו" של אקהרט טולה שתשנה את חיי היומיום שלכם: מודעות בכל רגע. מדריך מעשי ליישום מיידי.השעון מצלצל, האזעקה צורמת, והמחשבות מתחילות לרוץ עוד לפני שפקחתם את העיניים. "מה...

צמיחה אישית
גלו איך הספר "האדם מחפש משמעות" של ויקטור פרנקל יכול לשנות את חייכם! בניית מצפן ערכי אישי - מדריך מעשי להגשמה עצמית ומציאת משמעות אמיתית.החיים מזמנים לנו צמתים רבים. בחירות קטנות וגדולות ניצבות בפנינו...

קריירה
גלו איך ליצור סביבת מנוחה אידיאלית בהשראת "אומנות המנוחה" של אלכס סוג'ונג-קים פנג. מדריך מעשי לשיפור הפרודוקטיביות והרווחה.אני זוכר תקופה בחיי שבה הייתי פשוט "רץ". פגישות, מיילים, טלפונים – הכל היה חי...

יצירתיות וחדשנות
איך ליישם את התובנות של ברנה בראון מ"להעז באופן נועז" כדי להגביר את הפרודוקטיביות האישית והצוותית, תוך כדי שמירה על אותנטיות ורווחה אישית.כולנו מכירים את זה: יום עבודה עמוס, רשימת משימות אינסופית, והר...

למדו כיצד להפוך תסכול להזדמנות לצמיחה אישית בעזרת שיטת הניתוח ההתערבותי מספרו של מרטין סליגמן "לנצח את התסכול". מדריך מעשי ליישום מיידי!כשמשהו משתבש – פגישה חשובה שמתבטלת, מבחן שבו נכשלנו, או דחייה ממ...

נתקעתם עם בעיה? המאמר הזה חושף את טכניקת "הרעיונות האקראיים" של אדוארד דה בונו, שתשנה את הדרך בה אתם חושבים ותפתח לכם את הראש!תקועים עם בעיה שלא מצליחים לפתור? מרגישים שהיצירתיות שלכם תקועה בפקק? כולנ...

תקועים בבעיה? גלו את השיטה המהפכנית מ"חשיבה מחוץ לקופסה" של אדוארד דה בונו - "הפוך את הבעיה" - ותמצאו פתרונות יצירתיים שלא חשבתם עליהם!אנחנו תקועים. שוב. הבעיה הזאת טורדת את מנוחתי כבר שבועות. ניסיתי ...

גלו איך טכניקת "אנרגטיזציה" מתוך הספר "תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה יכולה לשנות את הגישה שלכם לדחק וחרדה. מדריך מעשי ופשוט ליישום מיידי.כמי שמתמודד עם דחק יומיומי, אני יודע כמה קשה להשתחרר מהלופ ה...