by רונית ברגר
גלו את השיטה המהפכנית מ"הרגלי אכילה בריאים" של מייקל פולאן: תזונה בריאה מתחילה באיכות, לא בכמות. מדריך מעשי ליישום מיידי.חיים שלמים אנחנו שומעים על דיאטות, ספירת קלוריות והימנעות מחומרי גלם "משמינים"....

by ד"ר איתי שגב
גלו את השיטה המהפכנית של ברנה בראון מתוך "אומץ להיות לא מושלם" לאותנטיות אמיתית. למדו איך לאמץ את הפגיעות שלכם וליצור חיים מלאי משמעות וקשרים עמוקים.אני זוכרת את הפעם הראשונה שבה ניסיתי להכין עוגת שוק...

שיפור עצמי
גלו איך לאמץ פרספקטיבה רחבה יותר בעת מצוקה בעזרת העצות מתוך הספר "הדרך אל האושר" של הדלאי לאמה ודזמונד טוטו. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים וסיפורי הצלחה.אנחנו רגילים להתמודד עם אתגרים יומיומיים – פקק ת...

שיפור עצמי
גלו את סוד הזרימה והאושר עם התובנות של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. מדריך מעשי ליישום מיידי שישנה את חייכם.האם אי פעם הרגשתם שהזמן פשוט נעלם? שאתם כל כך שקועים במשהו, שכל העולם החיצוני נשכח? אני זוכר את עצמי,...

צמיחה אישית
גלו את השיטה המהפכנית של ברנה בראון מתוך "אומץ להיות לא מושלם" לאותנטיות אמיתית. למדו איך לאמץ את הפגיעות שלכם וליצור חיים מלאי משמעות וקשרים עמוקים.אני זוכרת את הפעם הראשונה שבה ניסיתי להכין עוגת שוק...

קריירה
גלו את השיטה המהפכנית מתוך "לעולם אל תפצל את ההבדל" של כריס ווס, שתשנה את הגישה שלכם למשא ומתן ותעזור לכם להשיג את המטרות שלכם. למדו כיצד להשתמש בכוחו של ה"לא" כדי ליצור פתרונות יצירתיים ויעילים.האם א...

יצירתיות וחדשנות
איך להתגבר על פחד מביקורת ולהיכנס לזירה בעזרת התובנות המעצימות של ברנה בראון מתוך "להעז באופן נועז". מדריך מעשי ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם תקועים? רעיונות מבריקים מנקרים בראשכם, אבל פחד משתק מונע ...

שנו את הדיאלוג הפנימי שלכם ותשפרו את האינטליגנציה הרגשית שלכם! מאמר מעמיק המבוסס על ספרו של דניאל גולמן "אינטליגנציה רגשית" עם צעדים מעשיים ליישום מיידי.האם אי פעם תפסתם את עצמכם במעגל אינסופי של ביקו...

גלו איך פעילות גופנית סדירה יכולה לשנות את חייכם ולשלוט בסטרס, בהשראת הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות.הידיים מזיעות, הכתפיים מכווצות, והמחשבות רצות במעגל אינסופי. מכירים...

למדו כיצד למפות את החוויות הרגשיות שלכם ולשפר את השליטה ברגשות לפי הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.כולנו מכירים את הרגע הזה: פגישה מלחיצה בעבודה, ויכוח ...

רוצים לנצח את התסכול ולחיות חיים מלאים יותר? גלו את החוזקות שלכם בעזרת התובנות מספרו של מרטין סליגמן "לנצח את התסכול" ומדריך הפעולה המעשי שלנו.החיים מרגישים לפעמים כמו ריצה במעגל סגור. אנחנו מתאמצים, ...