by אבי לוי
השתחררו מהשעבוד למסכים! גלו את סוד יום הדיגיטל דטוקס המהפכני מתוך הספר "תחייה מוקדם" של רובין שארמה, וקבלו מדריך מעשי ליישום מיידי שישנה את חייכם.החיים המודרניים הם מרוץ בלתי פוסק. הודעות קופצות, אימי...

by מיכל אדלר
המאמר הזה יראה לך איך לשפר את איכות השינה שלך בעזרת העצות המעשיות מתוך "תישן על זה" של מתיו ווקר. קבלו אנרגיה, ריכוז ובריאות מחודשים!השעה כבר אחרי חצות, ואני עדיין ער. מגלגל בראש מחשבות על העבודה, המש...

שיפור עצמי
איך ליישם את גישת "המתחיל" מתוך הספר "דרך המדיטציה" של ג'ון קבט-זין כדי להחזיר את הסקרנות והפליאה לחיי היומיום שלכם.היום שלי התחיל כמו רבים אחרים: אזעקה מעצבנת, קפה מהיר, ומבול של מיילים שמחכים לתגובה...

שיפור עצמי
למדו איך השכמה מוקדמת וקבועה יכולה לשנות את חייכם ולבנות משמעת עצמית, בהשראת הספר "לא להפסיק לעולם" של דייוויד גוגינס. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי.כשמסתכלים על אנשים מצליחים, קל ליפול למלכודת ה...

צמיחה אישית
גלו את הכוח של חשיבה מתפתחת! מאמר מעמיק על הספר "מיינדסט" של קרול דווק, עם טיפים מעשיים ליישום מיידי של שינוי חשיבה.אני זוכרת את הרגע הזה בבירור. כנס מקצועי, הרצאה מרתקת על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (C...

קריירה
גלו את שיטת "פומודורו עונתית" מתוך הספר "אומנות המנוחה" כדי להשיג איזון מושלם בין עבודה למנוחה. למדו איך לתכנן את השנה שלכם בצורה חכמה יותר ולהגביר את התפוקה והרווחה שלכם.החיים המודרניים דורשים מאיתנו...

יצירתיות וחדשנות
גלו את הגאון החיצוני שבכם בעזרת הספר "קסם היצירתיות" של אליזבת גילברט. מדריך מעשי ליישום הרעיון המשנה-חיים שישחרר את היצירתיות שלכם.רגע לפני שהמכחול פוגש את הבד, משהו עוצר אותי. הפחד. הפחד שמה שאצור ל...

גלו איך 'בחירה מודעת' מתוך הספר "תודעה ללא גבולות" יכולה לשנות את דפוסי ההתנהגות שלכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.כולנו מכירים את התחושה הזו: אנחנו תקועים בדפוסים ישנים, חוזרים על אותן ...

גלו איך לנצח את התסכול ולמצוא משמעות באמצעות תרומה לאחרים, בהשראת ספרו של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.היו ימים שבהם הרגשתי כמו סירה טרופה בלב ים סוער. גלים של תסכול הציפו א...

גלו איך לאמן את המוח שלכם בעזרת "אימון ממוקד טעויות" מתוך הספר "המוח הגמיש" של נורמן דוידג'. מדריך מעשי לשיפור הזיכרון, הלמידה והיכולות שלכם.קרה לכם פעם שנתקעתם עם משהו שנראה בלתי אפשרי? אולי זה היה ל...

איך להשתמש בשיטת "אני בוחר לא" מתוך הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל כדי לשנות את חייכם ולשפר את השליטה העצמית שלכם.הרבה פעמים אני שומע אנשים אומרים "אני לא יכול". "אני לא יכול להתחיל דיאטה", "אני לא ...