by רונית ברגר
גלו את היתרונות הבריאותיים המדהימים של כורכומין ופלפל שחור על פי ד"ר מייקל גרגר! מדריך מעשי ליישום מיידי.כשאני חושבת על תזונה ובריאות, עולה בי תמונה של גינה עשירה בצבעים, ריחות וטעמים. אבל לפעמים, למר...

by מיכל אדלר
גלו את העקרונות המרכזיים של "כוח התזונה" מאת ג'ואל פורמן ולמדו איך להגביל צריכת פחמימות עמילניות כדי לשפר את הבריאות ולרדת במשקל. מדריך מעשי עם טיפים וצעדים ליישום מיידי.כולנו מכירים את התחושה הזו: אח...

שיפור עצמי
גלו את העיקרון המהפכני מ"איך לרכוש חברים ולהשפיע על אנשים" שישנה את הדרך בה אתם מתקשרים עם אחרים וישפיעו עליהם. מדריך מעשי ליישום מיידי.אני זוכר את הפעם הראשונה שניסיתי לגייס תמיכה לרעיון חדש בעבודה. ...

שיפור עצמי
גלו את המדריך המעשי לנוכחות מלאה המבוסס על "כוחו של עכשיו" מאת אקהרט טולה. למדו איך לחיות את הרגע הנוכחי ולשפר את איכות החיים שלכם.החיים רצים בקצב מסחרר. בין עבודה, משפחה, מטלות אינסופיות ומבול הגירוי...

צמיחה אישית
גלו את שיטת שרשור ההרגלים מתוך "הרגלים אטומיים" של ג'יימס קליר. מדריך מעשי ופשוט להטמעת הרגלים חדשים בחייכם, צעד אחר צעד.הרבה פעמים אנחנו מתחילים שבוע חדש עם רשימה ארוכה של מטרות: להתחיל להתאמן, לשתות...

קריירה
גלו איך "אוטומציה מכוונת" מתוך "סטארט-אפ של אדם אחד" יכולה לעזור לכם להפחית חרדה ולנהל את הלחץ היומיומי. טיפים מעשיים ודוגמאות מחייה של פסיכולוגית קלינית.החיים מלאים במשימות שחוזרות על עצמן: מענה למיי...

יצירתיות וחדשנות
הגבירו את הפרודוקטיביות שלכם באמצעות טריק הדדליין המלאכותי מספרו של טוויילה תארפ "מפתחות היצירתיות". למדו איך להציב דדליין מוקדם יותר ולהשיג תוצאות מדהימות.אני מכיר את זה מצוין: רשימת מטלות אינסופית, ...

הכירו את התובנה המשנה-חיים מ"אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן: מודעות עצמית רגשית. מדריך מעשי ליישום מיידי שישפר את חייכם.כשחווים רגע של תסכול בפקק, או חילוקי דעות בעבודה, קל להיגרר לתגובות אימפולסיב...

גלו איך למידה רב-חושית, כפי שמודגם בספר "המוח הגמיש", יכולה לשנות את הדרך בה אתם לומדים מיומנויות חדשות ולהגביר את גמישות המוח שלכם.המאבק הוא אוניברסלי. אנחנו מנסים לרכוש מיומנות חדשה – שפה זרה, כלי נ...

גלו את שיטת אימון האינטרוולים מ"להיות במיטבך" של ג'ים לוהר וטוני שוורץ להגברת אנרגיה, פרודוקטיביות ואיכות חיים. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי.הרגשתם פעם שאתם רצים על אוטומט? שאתם מבצעים משימות, ע...

גלו איך ליישם את הטיפים מתוך "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל כדי לשלוט בסטרס באמצעות פעילות גופנית סדירה. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני זוכרת את התקופה ההיא כאילו הייתה אתמול – עבודה תובענ...