by רונית ברגר
המאמר חושף את סוד האכילה האינטואיטיבית מתוך הספר "במקום דיאטה" ומציע 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי לחיים בריאים ומאושרים יותר.זוכרים את הפעם האחרונה שאכלתם סלט ירוק בלי שום רוטב, רק כי "הייתם צריכים"? א...

by ד"ר איתי שגב
גלו את השיטה המהפכנית מ"אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן שתשנה את גישתכם לרגשות. מדריך מעשי לשיום רגשות ושיפור איכות החיים.כמעט כולנו חווינו את הרגע הזה: משהו קורה, גורם לנו להגיב בצורה שאנחנו לא מבי...

שיפור עצמי
מצאו את השקט הפנימי שלכם באמצעות מדיטציה בתשומת לב מלאה של ג'ון קבט-זין. למדו איך הנשימה יכולה להיות העוגן שלכם ברגע הזה ולהפחית לחץ וחרדה.מצא את השקט הפנימי שלך: השיטה המהפכנית ממדיטציה בתשומת לב מלא...

שיפור עצמי
המאמר חושף את השיטה המהפכנית מ"לחשוב מהר, לחשוב לאט" של דניאל כהנמן, ומציג מדריך מעשי לקבלת החלטות חכמות יותר בחיי היומיום.החיים מלאים בצמתים. האם לקחת את הקידום בעבודה, גם אם הוא דורש שעות נוספות? הא...

צמיחה אישית
המאמר הזה מציג את העיקרון המרכזי מהספר "מיינדסט" מאת קרול דווק - החלפת המילה "כישלון" ב"עדיין לא למדתי" - ומסביר איך ליישם אותו כדי לשנות את הגישה שלכם להצלחה.אין דבר מתסכל יותר מלנסות שוב ושוב ולא לה...

קריירה
למדו כיצד לשלוט ברגשות שלכם בעזרת תובנות מתוך "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי לניהול עצמי רגשי שישנה את חייכם.כולנו מכירים את הרגע הזה: הלב דופק בחוזקה, הפנים מאדימות, וגוש עצום חוסם את...

יצירתיות וחדשנות
גלו את השיטה פורצת הדרך מתוך "איך לשחרר את היצירתיות" של הוגו קוטלר! למדו איך למדוד את רגעי הזרימה שלכם, לשחזר אותם ולהפוך ליצירתיים יותר בחיי היומיום. מדריך מעשי עם טיפים, טעויות נפוצות וסיפורי הצלחה...

גלו את השיטה המהפכנית מ"אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן שתשנה את גישתכם לרגשות. מדריך מעשי לשיום רגשות ושיפור איכות החיים.כמעט כולנו חווינו את הרגע הזה: משהו קורה, גורם לנו להגיב בצורה שאנחנו לא מבי...

למדו את שיטת הוויסות הרגשי המהפכנית מתוך "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי לניהול רגשות עוצמתיים ושיפור איכות החיים.תמונה: אישה יושבת בעיניים עצומות, נושמת עמוק באווירה שלווה. ברקע, שקיעה...

למדו איך לשלוט בסטרס ולחזק את כוח הרצון בעזרת פעילות גופנית סדירה, בהשראת הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל. מדריך מעשי ליישום מיידי בחיי היומיום.החיים לוחצים, נכון? בין עבודה, משפחה, חברים, ושאיפות אי...

הכירו את שיטת ההיזכרות העתידית מספרו של ג'ו דיספנזה "תודעה ללא גבולות" והתחילו להגשים את החלומות שלכם כבר היום! מדריך מעשי עם טיפים, טעויות נפוצות וסיפור הצלחה אישי.כולנו רוצים יותר. יותר הצלחה, יותר ...