by אבי לוי
למדו את הטכניקה המהפכנית מתוך "השיחה הקשה" של דאגלס סטון - התחילו מהעובדות! מדריך מעשי לשיפור התקשורת ויצירת מערכות יחסים בריאות יותר.האם אי פעם מצאתם את עצמכם נמנעים משיחה חשובה, רק בגלל הפחד מהתגובה...

by נועה לוינסון
למדו איך לאמן את המוח שלכם מחדש בעזרת שיטת "תרגול המוח" המהפכנית מתוך הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון. מדריך מעשי ליישום מיידי להפחתת חרדה ושיפור מצב הרוח.כמה פעמים מצאתם את עצמכם תקועים בלופ מחש...

שיפור עצמי
גלו את המדריך המעשי לטיפוח חמלה עצמית וחמלה כלפי אחרים, מבוסס על הספר "הדרך אל האושר" של הדלאי לאמה ודזמונד טוטו. צעדים פשוטים ליישום מיידי להשגת אושר אמיתי.כמה פעמים מצאתם את עצמכם שקועים במערבולת של...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית של דייוויד גוגינס מתוך "לעולם אל תפסיק" לבניית חוסן מנטלי שישנה את חייכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.קרה לכם פעם שהרגשתם תקועים? שהחיים מציבים בפניכם מכשולים שנראים בלתי עבירים? אול...

צמיחה אישית
למדו איך לפצל אתגרים לבעיות טכניות ואנושיות באמצעות תובנות משנות חיים מתוך "הדבר הקשה על הדברים הקשים" של בן הורוביץ. מדריך מעשי עם צעדים, דוגמאות וטיפים ליישום מיידי.אני זוכר את הפעם הראשונה שהייתי צ...

קריירה
למדו איך לתכנן את היום שלכם סביב רמות האנרגיה הטבעיות שלכם עם "אומנות המנוחה" מאת אלכס סוג'ונג-קים פנג. טיפים מעשיים וטכניקות ליישום מיידי.כשאנחנו מנסים לתמרן בין עבודה, משפחה, מטלות אישיות, ורצון קלו...

יצירתיות וחדשנות
גלו איך "הפרדוקס של הבחירה" של ברי שוורץ יכול לעזור לכם לבחור פחות, להפחית סטרס ולהשיג יותר. מדריך מעשי ליישום מיידי של בחירה סלקטיבית בחייכם.האם אי פעם הרגשתם מוצפים ממבחר עצום של אפשרויות? בין אם זה...

למדו איך לאמן את המוח שלכם מחדש בעזרת שיטת "תרגול המוח" המהפכנית מתוך הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון. מדריך מעשי ליישום מיידי להפחתת חרדה ושיפור מצב הרוח.כמה פעמים מצאתם את עצמכם תקועים בלופ מחש...

מאמר מעמיק על אסטרטגיית האופטימיות של מרטין סליגמן מתוך הספר "לנצח את התסכול". גלו איך לשנות את הגישה שלכם, להתמודד עם אתגרים ולחיות חיים מספקים יותר. מדריך פעולה וטיפים מעשיים ליישום מיידי.החיים הם ר...

גלו את כוחה של הקשבה ערנית מתוך הספר "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד. מדריך מעשי להפחתת מתחים ולחיים שלווים יותר.החיים המודרניים יכולים להיות סיר לחץ אחד גדול. רעשים בלתי פוסקים, הסחות דעת מכל עבר,...

מאמר המבוסס על הספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן, המציג את העיקרון של משמעות דרך תרומה ככלי להתמודדות עם תסכול ולשיפור איכות החיים.אבדן עבודה, קושי כלכלי, מערכות יחסים מורכבות – החיים מזמנים לנו א...