למדו איך סריקת גוף יומית יכולה לשנות את חייכם! מדריך מעמיק המבוסס על הספר "להתמודד עם כאב" של ג'ון קבט-זין, עם טיפים וטכניקות ליישום מיידי.כאב. הוא יכול להיות חד, כרוני, פועם, עמום. הוא יכול להגיע פתא...

למדו את טכניקת "שיום רגשות" מתוך "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי לזיהוי ושליטה ברגשות לחיים מאושרים יותר.כשילד צועק "אני כועס!", זה נשמע פשוט, נכון? אבל מה קורה כשאנחנו, המבוגרים, מרגיש...