גלו את הדרך להצלחה אותנטית באמצעות "הערכה עצמית אותנטית". למדו איך לזהות את החוזקות שלכם, ליישם אותן בעבודה ובחיים, ולהשיג סיפוק אמיתי.

---

הצלחה. המילה הזו מהדהדת בתוכנו, ומעלה שאלות של משמעות, ייעוד ומימוש עצמי. לעיתים קרובות, אנחנו מודדים הצלחה במדדים חיצוניים - קידום בעבודה, משכורת גבוהה, סטטוס חברתי. אבל מה קורה כשהמדדים האלה לא גורמים לנו להרגיש מאושרים? מה קורה כשאנחנו משיגים את כל מה ש"אמור" לגרום לנו להרגיש מוצלחים, אבל עדיין מרגישים ריקנות? אני זוכר תקופה בחיי, כשניהלתי צוות פיתוח בחברת הייטק גדולה, שהרגשתי בדיוק כך. עבדתי מסביב לשעון, השגתי יעדים, אבל משהו היה חסר. חיפשתי פתרון לתחושת הניכור הזו, חיפשתי דרך להגדיר הצלחה שתהיה נאמנה לערכים שלי ולחוזקות שלי. כשנתקלתי במאמר "הצלחה אותנטית / הרווארד ביזנס רוויו - הגדרת הצלחה אישית" והמושג "הערכה עצמית אותנטית", גיליתי פתרון פשוט אך עוצמתי להשגת הצלחה אותנטית.

התובנה המשנה-חיים מתוך "הערכה עצמית אותנטית"

העיקרון המרכזי הוא: הצלחה אמיתית נובעת מהבנה עמוקה של החוזקות הפנימיות שלנו ומימושן בעולם.

הרעיון הוא פשוט: במקום לרדוף אחרי מדדים חיצוניים של הצלחה, עלינו להתמקד בזיהוי ובפיתוח החוזקות הייחודיות שלנו. זה אומר להפסיק להשוות את עצמנו לאחרים ולהתחיל להקשיב לקול הפנימי שלנו. זה אומר להבין מה גורם לנו להרגיש חיים, נלהבים ובעלי ערך.

> "Authentic self-esteem arises from a strong sense of worth that is based on a deep understanding and acceptance of oneself, including one's strengths and weaknesses." (Harvard Business Review)

הרעיון הזה עובד מכיוון שהוא מבוסס על פסיכולוגיה חיובית. מחקרים מראים שאנשים שמתמקדים בחוזקות שלהם הם מאושרים יותר, פרודוקטיביים יותר ועמידים יותר בפני לחצים. אפשר לדמות את זה לגידול צמח: אם נשקה אותו בדשן המתאים, הוא יפרח ויצמח לגובה. אם ניתן לו דשן שלא מתאים לו, הוא ינבול. כך גם אנחנו: אם נשקיע את האנרגיה שלנו בדברים שאנחנו טובים בהם, נשגשג.

מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי

1. זיהוי החוזקות האותנטיות שלך

כתבו רשימה של 5-7 דברים שאתם עושים בקלות, שגורמים לכם להרגיש טוב ושאתם נהנים מהם. אל תחשבו על מה שאחרים חושבים, אלא רק על מה שאתם מרגישים.

זהו את הדברים שאתם באמת טובים בהם ושאוהבים לעשות.

לדוגמה: כתיבה, תקשורת בין אישית, פתרון בעיות טכניות, יצירת אמנות.

טיפ מעשי: שאלו חברים או קולגות מה הם חושבים שהחוזקות שלכם.

2. הגדרת ערכים אישיים

זהו את הערכים החשובים לכם ביותר: יושרה, משפחה, יצירתיות, ביטחון כלכלי, וכו'.

הבינו מה חשוב לכם באמת בחיים, מעבר למטרות חיצוניות.

נסו לדרג את הערכים שלכם בסדר חשיבות.

טיפ מעשי: בדקו אם הפעולות היומיומיות שלכם תואמות לערכים שלכם.

3. שילוב חוזקות וערכים

מצאו דרכים לשלב את החוזקות שלכם עם הערכים שלכם.

איך תוכלו להשתמש בחוזקות שלכם כדי לקדם את הערכים שלכם?

אם אתם טובים בתקשורת והערך שלכם הוא עזרה לזולת, תוכלו להתנדב בארגון שמסייע לאנשים במצוקה.

טיפ מעשי: תכננו פעולה אחת קטנה שתשלב את החוזקות והערכים שלכם.

4. תיעוד התקדמות וחגיגת הצלחות

רשמו את ההישגים שלכם, גם הקטנים ביותר.

מעקב אחר ההתקדמות מחזק את תחושת המסוגלות.

חגגו את ההצלחות שלכם, תנו לעצמכם קרדיט על העבודה הקשה.

טיפ מעשי: כתבו יומן הצלחות יומי או שבועי.

איך יישמתי את השיטה בחיי

כאשר התחלתי ליישם את שיטת ההערכה העצמית האותנטית, הבנתי שהחוזקה שלי היא ביכולת שלי להבין אנשים ולעזור להם למצוא פתרונות יצירתיים. האתגר היה למצוא דרך לשלב את החוזקה הזו עם הערך שלי - עזרה לאחרים. החלטתי להפוך ליועץ פרודוקטיביות, עבודה שמאפשרת לי להשתמש בכישורים שלי כדי לעזור לאנשים להגשים את הפוטנציאל שלהם. בהתחלה התקשיתי לשווק את עצמי, אבל כשהתחלתי להתמקד בערך שאני מביא ללקוחות שלי, זה הפך להיות קל יותר. התוצאה הייתה מדהימה: לא רק שהצלחתי לבנות עסק מצליח, אלא גם הרגשתי סיפוק עצום מהעבודה שלי.

> טיפ ייחודי: אל תפחדו לשנות כיוון אם אתם מרגישים שהעבודה שלכם לא תואמת לחוזקות ולערכים שלכם.

3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן

1. במקום לרדוף אחרי מה שאחרים חושבים שהוא הצלחה, נסו להגדיר הצלחה במונחים שלכם. אנשים עושים את הטעות הזו כי הם מושפעים מהלחץ החברתי. הפתרון: הקשיבו לקול הפנימי שלכם וקבעו לעצמכם מטרות שמתאימות לערכים שלכם.

2. במקום להתמקד בחולשות שלכם, נסו לפתח את החוזקות שלכם. אנשים עושים את הטעות הזו כי הם מרגישים שהם צריכים להיות מושלמים. הפתרון: זכרו שאף אחד לא מושלם, והתמקדו במה שאתם טובים בו.

3. במקום להשוות את עצמכם לאחרים, נסו להתמקד בהתקדמות שלכם. אנשים עושים את הטעות הזו כי הם מרגישים תחרותיים. הפתרון: זכרו שכל אחד מתקדם בקצב שלו, ותתמקדו בהתקדמות האישית שלכם.

המילה האחרונה: התחילו היום

הצלחה אותנטית היא לא יעד, אלא מסע. היא דורשת מאיתנו להיות כנים עם עצמנו, להבין את החוזקות שלנו ולמצוא דרכים לממש אותן בעולם. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לתחושת סיפוק ואושר גדולה יותר. איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום כדי להתחיל במסע שלכם להצלחה אותנטית?

שאלות נפוצות

• איך אני יודע מה החוזקות האמיתיות שלי? שאלו אנשים שאתם סומכים עליהם מה הם חושבים שהחוזקות שלכם. נסו לעשות דברים שגורמים לכם להרגיש טוב ואנרגטיים.
• מה קורה אם אני לא מצליח למצוא עבודה שתואמת לחוזקות שלי? התחילו בפעילויות צדדיות שמאפשרות לכם להשתמש בחוזקות שלכם. עם הזמן, תוכלו להפוך את הפעילויות האלה למקור הכנסה עיקרי.
• האם זה אומר שאני צריך להתעלם מהחולשות שלי? לא, זה אומר שאתם צריכים להתמקד בחוזקות שלכם ולמצוא דרכים להתמודד עם החולשות שלכם. לדוגמה, תוכלו להיעזר באנשים אחרים שיש להם את החוזקות שחסרות לכם.

אמיר דהן, יועץ פרודוקטיביות ומומחה לניהול זמן. מנחה הפודקאסט "זמן איכות".