אני זוכר את התקופה שבה הרגשתי כמו סירה ללא הגה, נסחף בגלים של מטלות ומשימות בלי תחושת כיוון אמיתית. כל יום היה מאבק, והתוצאות היו רחוקות מלספק. ניסיתי שיטות ניהול זמן שונות, אבל אף אחת מהן לא באמת עזרה לי למצוא את המטרה שלי ולהתמקד במה שחשוב. האם אתם מכירים את התחושה הזאת? את הריקנות הפנימית הזו, למרות שאתם כל הזמן עסוקים?
כשנתקלתי בספר "לחיות למטרה" של ברנדון בושארד, גיליתי פתרון פשוט אך עוצמתי: שיטת העקרונות האישיים. השיטה הזו לא רק שיפרה את הפרודוקטיביות שלי, אלא גם העניקה לי תחושת משמעות וכיוון ברורים יותר.
התובנה המשנה-חיים מ"לחיות למטרה"
התובנה המרכזית בספר היא שעל ידי הגדרת עקרונות אישיים מנחים, אנו יכולים לקבל החלטות יומיומיות שמקדמות אותנו לעבר המטרות האמיתיות שלנו.
במילים אחרות, במקום להגיב באופן אימפולסיבי לגירויים חיצוניים, אנו יכולים לבחור באופן מודע איך אנחנו רוצים לחיות ומה חשוב לנו באמת. זה כמו לבנות מצפן פנימי שמכוון אותנו גם כשהדרך לא ברורה.
> "חיים מתוך כוונה הם חיים של משמעת. משמעת פירושה לבחור, ואחרי הבחירה, לדבוק בה." - ברנדון בושארד, "לחיות למטרה"
הרעיון הזה עובד מכיוון שהוא מבוסס על ההבנה הפסיכולוגית שאנשים מאושרים ומצליחים יותר כאשר הם חיים בהלימה לערכים שלהם. מחקרים מראים שאנשים שמגדירים ערכים ברורים ומקבלים החלטות בהתאם להם חווים פחות מתח ויותר סיפוק.
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
כדי להתחיל לחיות במטרה, בושארד מציע שיטה פשוטה ליישום. הנה 4 צעדים שיעזרו לכם להתחיל עוד היום:
1. זיהוי שלושת הערכים המרכזיים
בחרו שלושה ערכים שמייצגים אתכם בצורה הטובה ביותר.
ערכים אלו יהיו המצפן הפנימי שלכם, וינחו אתכם בקבלת החלטות.
דוגמה: משפחה, צמיחה אישית, יצירתיות.
טיפ: אל תבחרו ערכים שאתם חושבים שצריכים להיות לכם, אלא ערכים שבאמת מדברים אליכם.
2. הגדרת עקרונות מנחים
תארו כיצד כל ערך יתבטא בפעולות היומיומיות שלכם.
הפכו את הערכים לעקרונות פעולה קונקרטיים וברורים.
דוגמה: "צמיחה אישית" יכול להפוך לעיקרון "אני לומד משהו חדש כל יום".
טיפ: כתבו את העקרונות בצורה חיובית ופעילה.
3. סקירת ההחלטות היומיות
בסוף כל יום, סקרו את ההחלטות שלכם ובדקו האם הן תואמות לעקרונות שלכם.
זהו הזמן ללמידה ולשיפור, ולוודא שאתם נשארים במסלול.
דוגמה: "היום לא הקדשתי זמן ללמידה. מחר אקדיש חצי שעה לקריאת מאמר מקצועי."
טיפ: היו סלחנים כלפי עצמכם, אבל גם כנים.
4. התאמה ושיפור מתמידים
החיים משתנים, וגם הערכים והעקרונות שלנו יכולים להשתנות.
הקדישו זמן תקופתי לבחינה מחודשת ולהתאמה של העקרונות שלכם.
דוגמה: כל שלושה חודשים, שבו עם עצמכם ובדקו האם הערכים שלכם עדיין רלוונטיים.
טיפ: אל תפחדו לשנות את העקרונות שלכם - זה חלק מהצמיחה.
איך יישמתי את השיטה בחיי
כשעבדתי כראש צוות פיתוח, הרגשתי שאני כל הזמן מכבה שריפות ואין לי זמן להתמקד בדברים החשובים באמת. החלטתי ליישם את שיטת העקרונות האישיים של ברנדון בושארד. הגדרתי שלושה ערכים מרכזיים: חדשנות, שיתוף פעולה ואיזון בית-עבודה. יצרתי עקרונות מנחים לכל ערך, לדוגמה: "אני מקדיש שעה בשבוע לחקר טכנולוגיות חדשות" ו"אני משתף פעולה עם חברי הצוות כדי לפתור בעיות מורכבות". בהתחלה התקשיתי לעמוד בכל העקרונות, אבל עם הזמן הפכתי את זה להרגל. התוצאה הייתה מדהימה: הפרודוקטיביות שלי עלתה, הצוות שלי היה מגובש יותר, והרגשתי יותר סיפוק בעבודה.
> טיפ אישי: השתמשו בתזכורות בטלפון כדי להזכיר לעצמכם את העקרונות שלכם במהלך היום. זה יעזור לכם לקבל החלטות טובות יותר ברגע האמת.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
יישום שיטת העקרונות האישיים יכול להיות מאתגר, ולכן חשוב להימנע מכמה טעויות נפוצות:
1. במקום לבחור ערכים "נכונים", נסו לבחור ערכים אמיתיים. אנשים בוחרים ערכים שהם חושבים שהם צריכים להיות להם, ולא את מה שבאמת חשוב להם. פתרון: הקדישו זמן למחשבה עמוקה על מה שמניע אתכם באמת.
2. במקום להגדיר עקרונות כלליים מדי, נסו להגדיר עקרונות ספציפיים וניתנים למדידה. אנשים מגדירים עקרונות כמו "להיות טוב יותר", שהם מעורפלים וקשה לעקוב אחריהם. פתרון: הגדירו עקרונות קונקרטיים כמו "לקרוא ספר מקצועי אחד בחודש".
3. במקום לנסות לשנות הכל בבת אחת, נסו להתחיל בצעדים קטנים. אנשים מנסים לשנות את כל ההרגלים שלהם בבת אחת, ומתייאשים מהר. פתרון: התחילו בצעד אחד קטן, ולאחר מכן הוסיפו עוד צעדים בהדרגה.
המילה האחרונה: התחילו היום
שיטת העקרונות האישיים של ברנדון בושארד היא כלי עוצמתי לחיים מכווני מטרה ומשמעות. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לתחושת שליטה גדולה יותר על החיים שלכם ולאיזון טוב יותר בין העבודה לחיים האישיים.
איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום כדי להתחיל לחיות במטרה?
שאלות נפוצות
- איך אני יודע אילו ערכים לבחור? חשבו על רגעים שבהם הרגשתם גאווה וסיפוק. אילו ערכים היו נוכחים ברגעים האלה?
- מה קורה אם אני לא מצליח לעמוד בעקרונות שלי כל יום? אל תהיו קשים עם עצמכם. המטרה היא לא להיות מושלם, אלא להתקדם. נסו ללמוד מהטעויות שלכם ולעשות טוב יותר מחר.
- האם אני יכול לשנות את העקרונות שלי? בהחלט. החיים משתנים, וגם הערכים והעקרונות שלנו יכולים להשתנות. חשוב להיות גמישים ולהתאים את העקרונות שלכם למצב הנוכחי.
- האם יש עוד מקורות מידע על שיטת העקרונות האישיים? מומלץ לקרוא את הספר "לחיות למטרה" של ברנדון בושארד, או להאזין לפודקאסט שלי, "זמן איכות", בו אני דן בנושאים דומים.
אמיר דהן, יועץ פרודוקטיביות ומפתח שיטת "המינימום האפקטיבי".
