איך הסביבה שלכם משפיעה על ההצלחה שלכם? מאמר מעמיק על חשיבות הבחירה בסביבה עם מיינדסט מתפתח על פי הספר "מיינדסט" של קרול דווק.

---

אתם מכירים את זה, נכון? אתם מנסים לקדם פרויקט חדש בעבודה, ללמוד תחום חדש או סתם לאמץ הרגל בריא יותר, אבל מרגישים שאתם שוחים נגד הזרם. כאילו הסביבה שלכם, בלי כוונה רעה, פשוט לא מבינה אתכם, לא תומכת, ואפילו קצת מורידה לכם את המוטיבציה. התסכול הזה, תחושת הבדידות הזו במאמץ לשינוי, מוכרת לכולנו. חיפשתי דרך להתמודד עם האתגר הזה, להבין איך ליצור סביבה שתתמוך בי בצמיחה האישית והמקצועית שלי. כשנתקלתי בספר "מיינדסט: הפסיכולוגיה החדשה של הצלחה" של קרול דווק, גיליתי פתרון פשוט אך עוצמתי: חשיבה מתפתחת ואיך היא משפיעה על הסביבה שאנחנו בוחרים.

## התובנה המשנה-חיים מ"מיינדסט"

בחרו את הסביבה שלכם בקפידה: הקף עצמכם באנשים עם מיינדסט מתפתח.

זה אולי נשמע פשוט, אבל המשמעות עמוקה. דווק טוענת שאנשים עם מיינדסט מקובע מאמינים שהיכולות שלהם קבועות מראש, בעוד שאנשים עם מיינדסט מתפתח מאמינים שאפשר לפתח אינטליגנציה וכישורים באמצעות מאמץ ולמידה.

הרעיון עובד כי אנשים עם חשיבה מתפתחת מעודדים צמיחה, למידה ושיפור. הם לא מפחדים מכישלון, אלא רואים בו הזדמנות ללמוד ולהתפתח. הם מפרגנים להצלחות של אחרים, ומעוררים השראה. תחשבו על זה כמו גינה: אם תקיפו את עצמכם בצמחים חזקים ובריאים, שמשגשגים בזכות טיפול טוב, גם אתם תפרחו.

## מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי

### 1. זהו את ה"ערפדים האנרגטיים" שלכם

שימו לב מי האנשים שמותחים אתכם, שמתלוננים בלי סוף, שמבקרים כל רעיון חדש.

אנשים אלה לרוב מציגים חשיבה מקובעת ועלולים לערער את הביטחון העצמי שלכם.

לדוגמה, אם אתם רוצים להתחיל פרויקט עצמאי, שימו לב למי שמזלזל ברעיון או מטיל ספק ביכולות שלכם.

טיפ: נסו להגביל את הזמן שאתם מבלים עם אנשים אלה, או לפחות את הנושאים שאתם משוחחים עליהם.

### 2. חפשו "משאבי השראה"

צרו קשר עם אנשים שמאתגרים אתכם, שמציעים נקודות מבט חדשות, ושמאמינים ביכולת שלכם להשתפר.

חפשו אנשים שהשיגו את מה שאתם רוצים להשיג, או שמצטיינים בתחומים שאתם רוצים לפתח.

לדוגמה, אם אתם רוצים ללמוד תכנות, חפשו קבוצות לימוד, פורומים או מנטורים שיכולים לתמוך בכם.

טיפ: אל תפחדו לפנות לאנשים שאתם מעריכים ולבקש מהם עזרה או עצה.

### 3. צרו קהילה תומכת

הקיפו את עצמכם באנשים שחולקים אתכם את אותם ערכים, מטרות ותחומי עניין.

קבוצה תומכת יכולה לספק לכם עידוד, תמיכה, ומשוב בונה.

לדוגמה, אם אתם רוצים להתחיל להתאמן, הצטרפו לקבוצת ריצה או חדר כושר.

טיפ: השתתפו בפעילויות קבוצתיות, שתפו את החוויות שלכם, והציעו תמיכה לאחרים.

### 4. היו מודל לחיקוי

שתפו את האחרים בהצלחות שלכם, גם הקטנות ביותר.

העבירו ביקורת בונה, תמכו באחרים, והדגישו את החשיבות של מאמץ ולמידה.

לדוגמה, אם חבר שלכם מתמודד עם אתגר, שתפו אותו בניסיון שלכם, והציעו לו עזרה או עידוד.

טיפ: זכרו שאתם יכולים להשפיע לטובה על הסביבה שלכם, וליצור סביבה תומכת וצומחת יותר עבור כולם.

## איך יישמתי את השיטה בחיי

בתקופה מסוימת בחיי, הרגשתי תקועה מבחינה מקצועית. עבדתי במקום עבודה שלא אפשר לי להתפתח או לבטא את היצירתיות שלי. מצאתי את עצמי מוקפת באנשים שחששו משינויים ומביקורת, וזה השפיע עלי לרעה.

החלטתי ליישם את העקרונות של דווק. התחלתי להשתתף בסדנאות וכנסים בתחום שלי, שם פגשתי אנשים עם חשיבה מתפתחת, שמעודדים למידה ושיפור. התחלתי ליצור קשרים עם אנשים אלה, לחלוק רעיונות, ולעזור אחד לשני. בהתחלה התקשיתי לצאת מאזור הנוחות שלי, אבל מהר מאוד הבנתי כמה חשוב להיות בסביבה שמפרגנת ותומכת. התוצאה הייתה מדהימה: קיבלתי השראה לרעיונות חדשים, פיתחתי מיומנויות חדשות, והרגשתי הרבה יותר בטוחה בעצמי.

## 3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן

1. במקום להתמקד ב"מי צודק", נסו להתמקד ב"מה אפשר ללמוד". אנשים עם חשיבה מקובעת נוטים להתווכח כדי להוכיח שהם צודקים, במקום לנסות ללמוד מטעויות. פתרון: שאלו את עצמכם מה אתם יכולים ללמוד מהסיטואציה, ואיך אתם יכולים להשתפר בפעם הבאה.

2. במקום להתרחק מאתגרים, נסו לראות בהם הזדמנות לצמיחה. אנשים עם חשיבה מקובעת נוטים להימנע מאתגרים כדי לא להיכשל. פתרון: צאו מאזור הנוחות שלכם, קחו על עצמכם משימות חדשות, ואל תפחדו מכישלון.

3. במקום לקנא בהצלחות של אחרים, נסו ללמוד מהם. אנשים עם חשיבה מקובעת נוטים לקנא בהצלחות של אחרים, ולראות בהן איום על עצמם. פתרון: התמקדו בהצלחות שלכם, למדו מאחרים, ופרגנו להם על ההישגים שלהם.

## המילה האחרונה: התחילו היום

הסביבה שלנו משפיעה עלינו יותר ממה שאנחנו חושבים. בחרו את הסביבה שלכם בקפידה, והקיפו את עצמכם באנשים עם מיינדסט מתפתח, שמעודדים צמיחה ולמידה. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לשינוי עצום בחייכם, ולהפוך אתכם למאושרים ופרודוקטיביים יותר. איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום?

## שאלות נפוצות

1. מה עושים אם כל הסביבה שלי היא עם מיינדסט מקובע? צרו קשרים חדשים, השתתפו בקבוצות לימוד או קהילות מקוונות. חפשו אנשים שמעוררים בכם השראה ותומכים בצמיחה שלכם.

2. איך אני יכול לזהות אנשים עם מיינדסט מתפתח? הם פתוחים ללמידה, מקבלים ביקורת בונה, לא מפחדים מכישלון, ומעודדים את ההצלחות של אחרים.

3. האם אפשר לשנות מיינדסט מקובע למתפתח? בהחלט! עם מודעות עצמית, מאמץ, ונכונות ללמוד ולהשתפר, כל אחד יכול לפתח חשיבה מתפתחת. קריאה של הספר "מיינדסט" יכולה לסייע בתהליך.

מאת: נועה לוינסון, פסיכולוגית קלינית