אנחנו תקועים. שוב. הבעיה הזאת טורדת את מנוחתי כבר שבועות. ניסיתי הכל: סדנאות, שיחות ייעוץ, אפילו קראתי ערמות של מאמרים באינטרנט. אבל הפתרון פשוט לא מגיע. מכירים את ההרגשה הזאת? שאתם דוחפים קיר בטון, ומרגישים שאף רעיון לא מצליח לחדור את המחסום? זה יכול לקרות בעבודה, בזוגיות, או אפילו עם מטלה יומיומית. אבל מה אם הייתי אומרת לכם שיש דרך לשנות את נקודת המבט שלכם באופן מיידי, ולמצוא פתרונות יצירתיים במקומות הכי לא צפויים? כשנתקלתי בספר "חשיבה מחוץ לקופסה" מאת אדוארד דה בונו, גיליתי כלי פשוט אך עוצמתי שיכול לחולל פלאים: היפוך בעיה.
התובנה משנת-החיים מ"חשיבה מחוץ לקופסה"
היפוך בעיה זה לא רק לראות את הכוס חצי מלאה במקום חצי ריקה. זה להפוך את הכוס, לבדוק אותה מלמטה, ואולי אפילו לפרק אותה לחלקים כדי להבין איך היא עובדת. הרעיון הוא פשוט: במקום להתרכז בבעיה כפי שהיא מוצגת, ננסה להגדיר אותה מחדש מהכיוון ההפוך. זה כמו לנסות לפתוח דלת סגורה – במקום לדחוף בכוח, ננסה למשוך, לסובב את הידית, או אולי אפילו למצוא חלון פתוח.
> "יצירתיות כרוכה בשבירת תבניות תפיסה קיימות כדי להביא לתוצאות חדשות." - אדוארד דה בונו, "חשיבה מחוץ לקופסה"
היפוך הבעיה עובד כי הוא מאלץ את המוח שלנו לצאת מאזור הנוחות שלו. המוח שלנו אוהב קיצורי דרך, הוא מחפש פתרונות מוכרים לבעיות מוכרות. אבל כאשר אנחנו הופכים את הבעיה, אנחנו יוצרים זעזוע קל למערכת, שמאלץ את המוח לחפש אסוציאציות חדשות ובלתי צפויות. מחקרים מראים כי שיטות חשיבה יצירתית כמו זו, מגבירות את פעילות המוח באזורים שאחראים על יצירתיות ופתרון בעיות.
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
אז איך מיישמים את הטכניקה הזו הלכה למעשה? הנה ארבעה צעדים פשוטים שתוכלו להתחיל ליישם כבר היום:
1. הגדירו את הבעיה בצורה ברורה
כתבו את הבעיה שלכם במשפט אחד קצר וקולע. חשוב להיות ספציפיים ככל האפשר. למשל, במקום "אני לא מצליח למצוא עבודה", כתבו "אני לא מצליח לקבל זימונים לראיונות עבודה בתחום השיווק".
הגדרה ברורה תאפשר לכם להתמקד ולמנוע פיזור מחשבות.
דוגמה: "אני לא מצליח לשמור על מוטיבציה להתאמן באופן קבוע".
טיפ: דמיינו שאתם מסבירים את הבעיה לילד קטן – האם הוא יבין אתכם?
2. הפכו את הבעיה
כתבו את הבעיה ההפוכה בדיוק. במקום לחפש פתרון, נסו לחשוב על מה גורם לבעיה לקרות.
זה מאלץ אתכם לראות את הבעיה מזווית חדשה לחלוטין.
דוגמה: במקום "איך לשמור על מוטיבציה להתאמן", חשבו "איך אני יכול לאבד מוטיבציה להתאמן?".
טיפ: אל תצנזרו את עצמכם – כתבו כל מה שעולה לכם בראש, גם אם זה נשמע מטופש.
3. מצאו פתרונות לבעיה ההפוכה
רשמו רשימה של כל הפתרונות האפשריים לבעיה ההפוכה. כאן אפשר להשתגע ולחשוב על דברים הזויים לחלוטין.
המטרה היא לא למצוא פתרונות מעשיים, אלא לעורר את המוח לרעיונות חדשים.
דוגמה: איך אני יכול לאבד מוטיבציה להתאמן? - להתאמן רק כשאני עייף, להתאמן רק בתרגילים שאני שונא, לאכול ג'אנק פוד אחרי כל אימון.
טיפ: עבדו עם חבר או קולגה - סיעור מוחות יכול לייצר רעיונות מדהימים.
4. הפכו את הפתרונות
הפכו את הפתרונות שמצאתם לבעיה ההפוכה, לפתרונות לבעיה המקורית.
זה השלב שבו הקסם קורה – פתאום, רעיונות שלא חשבתם עליהם קודם צצים ועולים.
דוגמה: אם הבנתי שאני מאבד מוטיבציה כשאני מתאמן רק כשאני עייף, אז הפתרון הוא להתאמן בשעות בהן אני אנרגטי. אם אני שונא תרגילים מסויימים, אמנע מהם ואתמקד באחרים.
טיפ: אל תפסלו אף פתרון על הסף – תנו לו צ'אנס, ונסו לחשוב איך אפשר ליישם אותו בצורה יצירתית.
איך יישמתי את השיטה בחיי
אני תמיד מעודדת יצירתיות בעבודה, אבל לאחרונה הרגשתי תקועה. הובלתי פרויקט גדול, והגעתי למבוי סתום. לא משנה כמה ניסיתי, לא הצלחתי למצוא פתרון לבעיה טכנית מורכבת. ואז נזכרתי ב"הפוך את הבעיה". במקום לשאול "איך אנחנו פותרים את הבאג הזה?", שאלתי "איך אנחנו יכולים להבטיח שהבאג הזה ימשיך להופיע?".
התחלתי לחשוב על כל הדרכים שבהן אנחנו יכולים לגרום לבאג לקרות, ופתאום הבנתי שאנחנו עושים בדיוק את הדברים האלה! היינו כל כך מרוכזים בפתרון, שלא שמנו לב שאנחנו בעצם מחמירים את הבעיה. שינינו את הגישה, התחלנו לעשות בדיוק את ההיפך, ובתוך כמה ימים הבאג נעלם.
טיפ ייחודי שלמדתי: לפעמים, הפתרון נמצא ממש מול העיניים, אבל אנחנו פשוט לא רואים אותו כי אנחנו מסתכלים לכיוון הלא נכון. תנסו להפוך את נקודת המבט, ותופתעו ממה שתגלו.
בהתחלה התקשיתי עם השלב של ההיפוך, היה לי קשה לחשוב על דברים שליליים. אבל הבנתי שזה רק תרגיל, ושאני לא באמת מנסה לגרום לבעיה לקרות. ברגע שהשתחררתי מהפחד הזה, הרעיונות התחילו לזרום.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
גם אחרי שהבנתם את העיקרון, קל ליפול למלכודות נפוצות שיכולות לפגוע ביעילות השיטה. הנה שלוש טעויות כאלו, ואיך להימנע מהן:
1. במקום להגדיר את הבעיה בצורה רחבה מדי, נסו להיות ספציפיים ככל האפשר. אנשים נוטים להגדיר את הבעיה בצורה כללית מדי ("אני לא מצליח בעבודה"), מה שמקשה למצוא פתרונות קונקרטיים.
* הגדרה ספציפית תאפשר לכם להתמקד ולמנוע פיזור מחשבות.
2. במקום לצנזר את עצמכם, נסו לחשוב על דברים הזויים לחלוטין. אנשים חוששים לחשוב על דברים שליליים או לא הגיוניים, מה שמגביל את היצירתיות שלהם.
* המטרה היא לא למצוא פתרונות מעשיים, אלא לעורר את המוח לרעיונות חדשים.
3. במקום לפסול פתרונות על הסף, נסו לחשוב איך אפשר ליישם אותם בצורה יצירתית. אנשים נוטים לפסול פתרונות שנראים להם לא מעשיים, במקום לנסות למצוא דרך לגרום להם לעבוד.
* גם פתרון שנראה טיפשי יכול להוביל לרעיון מבריק.
המילה האחרונה: התחילו היום
היפוך בעיה הוא כלי פשוט אך עוצמתי שיכול לשנות את הדרך בה אתם חושבים על בעיות, ולפתוח דלתות לפתרונות יצירתיים. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לשיפור משמעותי ביכולת שלכם להתמודד עם אתגרים. איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום?
שאלות נפוצות
1. מה עושים אם אני מתקשה למצוא פתרונות לבעיה ההפוכה?
* נסו לעבוד עם חבר או קולגה, או לחפש רעיונות באינטרנט. לעיתים, נקודת מבט חיצונית יכולה לעזור לכם לראות דברים שלא ראיתם קודם.
2. האם השיטה הזו מתאימה לכל סוגי הבעיות?
* השיטה יעילה במיוחד לבעיות מורכבות שאין להן פתרון ברור, אך ניתן ליישם אותה כמעט על כל אתגר. נסו אותה!
3. כמה זמן צריך להקדיש לכל שלב?
* אין זמן מוגדר, אבל מומלץ להקדיש לפחות 15-20 דקות לכל שלב, כדי לאפשר למוח שלכם לחקור את האפשרויות השונות.
המוח שלכם מסוגל ליותר ממה שאתם חושבים!
רותם כהן, יועצת לפיתוח מיומנויות חשיבה ויצירתיות.
