אני זוכרת את עצמי יושבת בדירה שלי, מוקפת בחפצים. חפצים שרכשתי בעמל רב, חפצים שהיו אמורים לשפר את חיי. אבל במקום תחושת סיפוק, חשתי תחושת מחנק. כאילו החפצים האלה עצמם היו כובלים אותי. עבדתי קשה כדי להרשות אותם לעצמי, ואז המשכתי לעבוד קשה כדי לתחזק אותם, לאחסן אותם, ובסופו של דבר - להחליף אותם בחדשים. מעגל אינסופי. האם זה באמת מה שרציתי? האם זו הייתה הדרך לאושר? בתקופה הזו, חשתי שפספסתי משהו מהותי. החיפוש אחר משמעות ושינוי הוביל אותי לספרו של לאו באבוטה, "כוח הפחות", שם גיליתי תפיסה ששינתה את חיי: מינימליזם כלכלי.
כאשר צללתי לתוך עקרונות המינימליזם הכלכלי, הבנתי שאפשר אחרת.
התובנה המשנה-חיים מ"כוח הפחות"
העיקרון המרכזי בספרו של באבוטה הוא פשוט: להתמקד בחוויות ולא ברכוש חומרי.
באבוטה מלמד אותנו להפסיק לרדוף אחרי הדבר הגדול הבא, ולמצוא שמחה במה שיש לנו. הוא מזכיר לנו שאושר אמיתי לא טמון בכמה דברים יש לנו, אלא באיך אנחנו חיים את חיינו. זה לא אומר לוותר על הכל, אלא לבחור בקפידה את הדברים שמביאים לנו אושר אמיתי ולשחרר את השאר.
> "השאיפה הבלתי פוסקת ליותר היא שורש האומללות. עצרו, הביטו סביבכם, והיו אסירי תודה על מה שיש לכם." - לאו באבוטה, "כוח הפחות"
חשבו על המוח שלנו כמו על כוס. אם הכוס מלאה בדברים חומריים, אין מקום לדברים החשובים באמת - קשרים, חוויות, צמיחה אישית. המינימליזם הכלכלי עוזר לנו לרוקן את הכוס, כדי שנוכל למלא אותה במה שבאמת חשוב. מחקרים פסיכולוגיים מראים שהתמקדות בחוויות מעניקה סיפוק גדול יותר לטווח ארוך מאשר רכישת חפצים, מכיוון שחוויות הופכות לחלק מהזהות שלנו ומספקות לנו סיפורים לספר.
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
אז איך מתחילים ליישם את עקרונות המינימליזם הכלכלי? הנה 4 צעדים פשוטים שתוכלו להתחיל ליישם כבר היום:
1. זהו את הערכים שלכם
הקדישו זמן לחשוב מה באמת חשוב לכם בחיים. מה גורם לכם להרגיש שמחה, סיפוק ומשמעות? האם זה זמן עם המשפחה, טיולים בטבע, למידה, יצירה? לאחר שתזהו את הערכים שלכם, תוכלו להתחיל להקצות את המשאבים שלכם (זמן, כסף, אנרגיה) בהתאם. לדוגמה, אם זמן עם המשפחה חשוב לכם, תוכלו לצמצם הוצאות מיותרות כדי שתוכלו לעבוד פחות ולבלות יותר זמן עם יקיריכם. טיפ: כתבו רשימה של 3-5 הערכים החשובים לכם ביותר ותלו אותה במקום בולט.
2. בחנו את ההוצאות שלכם
עברו על ההוצאות החודשיות שלכם וזהו את ההוצאות שאינן תואמות את הערכים שלכם. האם אתם מוציאים כסף על דברים שלא באמת מביאים לכם אושר? האם יש מנויים מיותרים, קניות אימפולסיביות, או הוצאות ראוותניות? לדוגמה, אולי תגלו שאתם מוציאים סכום ניכר על ביגוד שאתם כמעט לא לובשים, או על ארוחות במסעדות יקרות שאתם לא באמת נהנים מהן. טיפ: השתמשו באפליקציה לניהול הוצאות כדי לעקוב אחרי ההוצאות שלכם בצורה מסודרת.
3. צרו מרחב
התחילו לסדר ולנקות את הבית שלכם. תרמו, מכרו או זרקו דברים שאינכם צריכים או אוהבים. ככל שתפחיתו את כמות החפצים שלכם, כך תרגישו יותר קלילות ושלווה. לדוגמה, תוכלו להתחיל עם מגירה אחת, ארון אחד או חדר אחד. המטרה היא ליצור מרחב פיזי שישקף את הבהירות המנטלית שאתם מחפשים. טיפ: השתמשו בשיטת "20 הדקות" - הקדישו 20 דקות ביום לסידור וניקיון הבית.
4. השקיעו בחוויות
במקום לבזבז כסף על חפצים חומריים, השקיעו בחוויות שמביאות לכם שמחה וסיפוק. תכננו טיול, השתתפו בסדנה, למדו מיומנות חדשה, או פשוט בלו זמן איכות עם אנשים שאתם אוהבים. זכרו, חוויות הופכות לזיכרונות, וזיכרונות הם נכס שלא ניתן לקנות בכסף. לדוגמה, תוכלו להזמין כרטיסים להופעה של אמן שאתם מעריכים, ללכת לטיול רגלי בטבע, או לארגן ערב משחקים עם חברים. טיפ: תכננו מראש לפחות חוויה אחת משמעותית בכל חודש.
איך יישמתי את השיטה בחיי
אני זוכרת את היום בו החלטתי ליישם את עקרונות המינימליזם הכלכלי בחיי. הייתי עובדת שכירה עם משכורת סבירה, אך תמיד הרגשתי שאני חיה מחודש לחודש. ההוצאות שלי היו גבוהות, והחסכונות שלי היו דלים. בהתחלה התקשיתי מאוד לוותר על הרגלים ישנים - קניות אימפולסיביות, ארוחות בחוץ, מנויים מיותרים. זה היה כמו גמילה מהתמכרות.
התחלתי בצעדים קטנים. ביטלתי מנויים שלא השתמשתי בהם, התחלתי לבשל יותר בבית, והפסקתי לקנות בגדים שאני לא באמת צריכה. במקום זאת, התחלתי להשקיע בחוויות - טיולים בטבע, שיעורי יוגה, וזמן איכות עם חברים ומשפחה. התוצאות היו מדהימות. לא רק שהצלחתי לחסוך כסף, אלא גם הרגשתי יותר שמחה, חופשייה ומסופקת.
> הטיפ שלי: אל תנסו לעשות הכל בבת אחת. התחילו בצעדים קטנים ועקביים, וחגגו את ההצלחות שלכם בדרך.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
אנשים רבים מנסים ליישם את עקרונות המינימליזם הכלכלי, אך נופלים לקשיים בדרך. הנה 3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן:
1. במקום לנסות לוותר על הכל בבת אחת, נסו להתחיל בצעדים קטנים ועקביים. אנשים נוטים להיבהל מהשינוי הגדול ולכן מוותרים מראש. התחילו עם הוצאה אחת או הרגל אחד שאתם יכולים לשנות, ולאט לאט הוסיפו עוד.
2. במקום להתמקד במה שאתם מוותרים עליו, נסו להתמקד במה שאתם מרוויחים. אנשים מתמקדים בהפסד ולא ברווח ולכן מתייאשים. זכרו, המטרה היא לא לוותר על כל ההנאות שלכם, אלא למצוא שמחה וסיפוק בדברים אחרים.
3. במקום לחשוב שזה תהליך חד פעמי, נסו לראות בזה מסע מתמשך. אנשים חושבים שזה הספיק להם ולכן חוזרים להרגלים הישנים. המינימליזם הכלכלי הוא לא משהו שאתם עושים פעם אחת וזהו, אלא דרך חיים שדורשת מודעות ומאמץ מתמיד.
המילה האחרונה: התחילו היום
התובנה המרכזית של לאו באבוטה בספרו "כוח הפחות" היא שאפשר למצוא יותר שמחה וחופש כלכלי על ידי התמקדות בחוויות ולא ברכוש חומרי. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לשיפור משמעותי באיכות החיים שלכם.
איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום כדי להתחיל את המסע שלכם אל עבר חיים מינימליסטיים ומספקים יותר?
שאלות נפוצות
- האם מינימליזם כלכלי אומר שאני צריך לוותר על כל ההנאות שלי?
לא, ממש לא! המטרה היא לא לוותר על כל ההנאות שלכם, אלא למצוא שמחה וסיפוק בדברים אחרים. בחרו את ההנאות החשובות לכם ביותר, ותיהנו מהן במודע ובמידה.
- איך אני מתמודד עם לחץ חברתי לקנות דברים שאני לא צריך?
הזכירו לעצמכם את הערכים שלכם ואת המטרות שלכם. הסבירו לאחרים את הבחירות שלכם בצורה מכבדת, אך אל תרגישו צורך להתנצל או להצטדק.
- מה עושים עם כל החפצים שכבר יש לי?
תתחילו לאט לאט. סדרו ונקו את הבית שלכם, תרמו, מכרו או זרקו דברים שאינכם צריכים או אוהבים. ישנן קבוצות פייסבוק רבות של יד שניה שתוכלו למכור שם את חפציכם.
- היכן ניתן למצוא מידע נוסף על מינימליזם כלכלי?
קראו את ספרו של לאו באבוטה, "כוח הפחות". ישנם גם בלוגים ופודקאסטים רבים שעוסקים בנושא.
המוח שלכם מסוגל ליותר ממה שאתם חושבים!
רותם כהן, יועצת כלכלית ומאמנת אישית המתמחה בשינוי הרגלי צריכה והשגת חופש כלכלי.
