גלו איך הגדרת ערכים מוגדרים מציתה יצירתיות ואומץ אמיתי, בהשראת הספר "להעז באופן נועז" של ברנה בראון. מדריך מעשי ליישום מיידי בחייכם.

---

כולנו מכירים את התחושה הזו: אנחנו תקועים. תקועים בפרויקט, תקועים ביצירתיות, תקועים אפילו בחיים עצמם. אנחנו רוצים לפרוץ קדימה, ליצור משהו משמעותי, להעז לעשות דברים אחרת, אבל הפחד משתק אותנו. הפחד מכישלון, הפחד מביקורת, הפחד מחוסר ודאות. אנחנו מנסים טכניקות שונות לניהול זמן, כלים לפרודוקטיביות, אבל משהו עדיין חסר. משהו שמחבר אותנו למהות שלנו. האתגר הזה של יצירתיות אמיתית ופריצת גבולות מוכר לי היטב.

כשנתקלתי בספר "להעז באופן נועז" של ברנה בראון, גיליתי פתרון פשוט אך עוצמתי: הגדרת ערכים אישיים. גיליתי שאומץ אמיתי, ניצוץ יצירתיות אותנטי, מתחילים בהבנה ברורה של מה שחשוב לנו באמת.

## התובנה המשנה-חיים מ"להעז באופן נועז"

אומץ ויצירתיות נובעים מחיבור עמוק לערכים המוגדרים שלנו.

הספר מלמד אותנו שאומץ אינו היעדר פחד, אלא היכולת לפעול למרות הפחד. והדלק שמניע את האומץ הזה הוא חיבור לערכים שלנו. כאשר אנו פועלים בהתאם למה שחשוב לנו באמת, אנחנו מרגישים חזקים יותר, אותנטיים יותר, ומוכנים לקחת סיכונים.

> "פגיעות היא לא חולשה. היא המדד הגדול ביותר לאומץ." - ברנה בראון, "להעז באופן נועז"

ההיגיון מאחורי הרעיון הזה פשוט: כשאנחנו יודעים מה חשוב לנו, אנחנו יכולים לקבל החלטות טובות יותר, להציב גבולות ברורים יותר, ולהתמודד עם אתגרים בצורה יעילה יותר. זה כמו מצפן פנימי שמכוון אותנו גם כשקשה וגם כשמפחיד. דמיינו ספינה בלב ים – ללא מצפן, היא תטעה ותיסחף. כך גם אנו, ללא ערכים מוגדרים, אנו עלולים ללכת לאיבוד במסלול החיים.

## מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי

### 1. זהו את הערכים שלכם

רשמו 10-15 ערכים שחשובים לכם (לדוגמה: יושרה, משפחה, יצירתיות, צמיחה, הרפתקה).

עברו על הרשימה ובחרו את 2-3 הערכים החשובים ביותר עבורכם. אלו יהיו הערכים המנחים שלכם.

לדוגמה, אם הערכים שלכם הם "יצירתיות" ו"אותנטיות", שאלו את עצמכם: איך אני יכול/ה לבטא את הערכים האלה יותר בעבודה שלי?

טיפ: השתמשו ברשימת ערכים לדוגמה באינטרנט כדי לקבל השראה.

### 2. הגדירו את הערכים שלכם

כתבו הגדרה קצרה וברורה לכל אחד מהערכים שבחרתם.

מה הערך הזה אומר לכם באופן אישי? איך הוא מתבטא בחיי היומיום שלכם?

לדוגמה, "יצירתיות" יכולה להיות מוגדרת כ"היכולת לחשוב מחוץ לקופסה ולמצוא פתרונות חדשים לבעיות".

טיפ: אל תסתמכו על הגדרות מילוניות. כתבו את ההגדרה במילים שלכם.

### 3. פעלו בהתאם לערכים שלכם

בחנו את ההחלטות והפעולות שלכם לאור הערכים שבחרתם.

האם הפעולות שלכם תואמות את הערכים שלכם? אם לא, מה אתם יכולים לשנות?

אם הערך שלכם הוא "אותנטיות", שאלו את עצמכם: האם אני מתנהג/ת בצורה אותנטית במקום העבודה שלי? האם אני מבטא/ת את הדעות שלי בצורה כנה?

טיפ: התחילו בשינויים קטנים. כל פעולה קטנה שמבטאת את הערכים שלכם מחזקת את החיבור שלכם אליהם.

### 4. השתקפו והתאימו

באופן קבוע, הקדישו זמן להרהר על הערכים שלכם ועל האופן שבו אתם מיישמים אותם.

האם הערכים שלכם עדיין רלוונטיים עבורכם? האם אתם צריכים לשנות את ההגדרה שלהם?

אם גיליתם שאתם מתקשים ליישם ערך מסוים, שאלו את עצמכם: מה מונע ממני? איך אני יכול/ה להתגבר על המכשולים?

טיפ: כתבו יומן ערכים. רשמו בו את המחשבות והתובנות שלכם לגבי הערכים שלכם.

## איך יישמתי את השיטה בחיי

בעבר, הייתי מוצא את עצמי אומר "כן" להזדמנויות שלא התאימו לי, רק בגלל הפחד לפספס או הרצון לרצות אחרים. זה הוביל לתחושת תסכול וחוסר מימוש. אחרי שקראתי את "להעז באופן נועז" והגדרתי את הערכים שלי (צמיחה, השפעה, איזון), התחלתי לקבל החלטות אחרות. למדתי להגיד "לא" להזדמנויות שלא תאמו את הערכים שלי, ולהשקיע את הזמן והאנרגיה שלי בדברים שבאמת חשובים לי. בהתחלה התקשיתי עם זה, במיוחד עם הפחד לאכזב אנשים, אבל ככל שהתמקדתי בערכים שלי, כך היה לי קל יותר לקבל החלטות שמקדמות אותי.

## 3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן

1. במקום לבחור ערכים "יפים", נסו לבחור ערכים אמיתיים. אנשים בוחרים ערכים שהם חושבים שהם צריכים לבחור, ולא את מה שבאמת חשוב להם.

בחרו ערכים שמדברים אליכם ברמה האישית, גם אם הם לא "פוליטיקלי קורקט".

2. במקום להשאיר את הערכים מופשטים, נסו להגדיר אותם בצורה ברורה. אנשים לא מקדישים זמן להבין מה הערכים שלהם אומרים בפועל.

כתבו הגדרה ברורה וספציפית לכל ערך, כך שתדעו בדיוק איך הוא מתבטא בחייכם.

3. במקום לשכוח מהערכים אחרי שבחרתם אותם, נסו לפעול בהתאם אליהם. אנשים בוחרים ערכים ואז שוכחים מהם ולא משלבים אותם בחיי היומיום שלהם.

השתמשו בערכים שלכם כמצפן שמכוון את ההחלטות והפעולות שלכם.

## המילה האחרונה: התחילו היום

חיבור לערכים המוגדרים שלנו הוא המפתח ליצירתיות אמיתית ולאומץ לפעול בעולם. אפילו יישום של 10% מהשיטה הזו יכול להוביל לתחושת אותנטיות ומשמעות גדולה יותר בחייכם. איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום כדי להתחבר לערכים שלכם?

## שאלות נפוצות

1. איך אני יודע/ת שבחרתי את הערכים הנכונים?

הערכים הנכונים הם אלה שמרגישים לכם הכי אמיתיים ומשמעותיים. אם אתם מרגישים מחוברים אליהם ברמה הרגשית, כנראה שבחרתם נכון. תמיד תוכלו לשנות אותם בהמשך.

2. מה עושים אם הערכים שלי מתנגשים זה עם זה?

זה נורמלי לחלוטין. נסו למצוא דרך לאזן בין הערכים השונים, או לתת עדיפות לערך אחד על פני אחר במצבים מסוימים.

3. איך אני יכול/ה להטמיע את הערכים שלי בתרבות הארגונית?

התחילו בלשתף את הערכים שלכם עם הצוות שלכם. דברו על איך הערכים האלה יכולים להנחות את ההחלטות והפעולות שלכם כצוות. מודלים את הערכים שלכם בהתנהגות שלכם.

A compass pointing North, symbolizing the clarity and direction that defined values provide, in line with Brene Brown's "Dare to Lead" approach. The background is a textured map, hinting at the journey of self-discovery and authenticity.

מאת אמיר דהן, יועץ פרודוקטיביות ומומחה לניהול זמן. מפתח שיטת "המינימום האפקטיבי".