למה אני תקוע?
אני יודע איך זה מרגיש. אתם יושבים מול דף ריק, או מסך מחשב ריק, מרגישים את הלחץ גובר, ופשוט... כלום. היצירתיות כאילו התאדה. זה יכול להיות פרויקט בעבודה, ציור שאתם רוצים להתחיל, או אפילו סתם רעיון שאתם רוצים לפתח. התחושה הזו של תקיעות מתסכלת, מעייפת, ומורידה את החשק לעשות. האם גם אתם מרגישים כך?
אני מבין את התסכול הזה, הייתי שם בעצמי. שעות על גבי שעות של בהייה, מאמצים נואשים לסחוט עוד קצת השראה, וכלום. ואז, כשנתקלתי בספר "איך לשחרר את היצירתיות" של הוגו קוטלר, גיליתי גישה חדשה לגמרי – גישת ה"תמיכה הסביבתית" – שהפכה את היוצרות. הבנתי שהיצירתיות לא נעלמת, היא פשוט זקוקה לתנאים הנכונים כדי לפרוח! גישת התמיכה הסביבתית יכולה לשנות את הדרך בה אתם ניגשים לעבודה יצירתית, ולקדם את שחרור היצירתיות שלכם.
התובנה המשנה-חיים מ"איך לשחרר את היצירתיות"
הסביבה שלנו היא המפתח ליצירתיות שלנו.
קוטלר טוען שהיצירתיות שלנו מושפעת באופן ישיר מהסביבה הפיזית והחברתית שאנו נמצאים בה. במקום להילחם ב"חוסר השראה", אנחנו יכולים פשוט לשנות את התנאים סביבנו כדי לעודד זרימה יצירתית.
> "זרימה היא מצב תודעתי אופטימלי, בו אנחנו מרגישים חדורי מטרה, ממוקדים ומסוגלים להפיק את המיטב מעצמנו. כדי להגיע למצב זה, עלינו ליצור סביבה תומכת ומגרה."
הגישה הזו עובדת כי היא מתייחסת להיבטים הפיזיים והפסיכולוגיים של היצירתיות. המוח שלנו מגיב לגירויים חיצוניים, ואם אנחנו מוקפים בסביבה מעוררת השראה, אנחנו נהיה יצירתיים יותר. חשבו על זה כמו על גינה: שתיל לא יפרח באדמה לא פורייה, נכון? באותו אופן, היצירתיות שלנו לא תפרח בסביבה לא מתאימה.
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
הנה 4 צעדים פשוטים שתוכלו להתחיל ליישם כבר היום כדי ליצור סביבה תומכת יצירתיות:
1. סדרו את סביבת העבודה שלכם
תיאור הפעולה: ארגנו את השולחן, החדר, או כל מקום שבו אתם עובדים.
הסבר: סביבה מבולגנת עשויה להוביל לתודעה מבולגנת. סדר וניקיון מפנים מקום ליצירתיות.
דוגמה: אם אתם כותבים, וודאו שיש לכם רק את הדברים החיוניים על השולחן: מחשב, מחברת, עט. אם אתם מציירים, ארגנו את הצבעים והמכחולים שלכם בצורה נגישה.
טיפ מעשי: התחילו ב-5 דקות של סדר בכל יום. זה ישנה את הגישה שלכם באופן מיידי.
2. הוסיפו גירויים מעוררי השראה
תיאור הפעולה: הקיפו את עצמכם בדברים שגורמים לכם להרגיש השראה.
הסבר: זה יכול להיות כל דבר: תמונות, מוזיקה, ציטוטים, צמחים, או אפילו חפץ שמזכיר לכם רגע שמח.
דוגמה: הניחו תמונה של האמן האהוב עליכם על השולחן, או השמיעו פלייליסט שמרומם את מצב הרוח שלכם.
טיפ מעשי: שימו לב מה גורם לכם להתרגש, ותוסיפו את זה לסביבה שלכם.
3. צרו שעות יצירה מוגדרות
תיאור הפעולה: הקדישו זמן מוגדר ליצירה בכל יום.
הסבר: זה עוזר למוח שלכם להבין מתי הוא צריך להיות יצירתי, וזה הופך להרגל.
דוגמה: קבעו שעה קבועה ביום שבה אתם לא עושים שום דבר אחר מלבד ליצור.
טיפ מעשי: התחילו ב-15 דקות ביום, ואז תגדילו בהדרגה.
4. הקיפו את עצמכם באנשים תומכים
תיאור הפעולה: שתפו פעולה עם אנשים שמעודדים את היצירתיות שלכם.
הסבר: ביקורת בונה ותמיכה חברתית יכולות להגביר את המוטיבציה והביטחון העצמי שלכם.
דוגמה: הצטרפו לקבוצת כתיבה, קבוצת אמנות, או פשוט דברו עם חבר שמאמין בכם.
טיפ מעשי: סננו את האנשים השליליים מחייכם, והתמקדו באלה שמרימים אתכם.
איך יישמתי את השיטה בחיי
בתור כותב פרילאנס, מצאתי את עצמי לא פעם נלחם בתסכול הכתיבה. הייתי יושב שעות מול המסך, מנסה לסחוט עוד כמה מילים, ובסוף מתוסכל. כשקראתי את "איך לשחרר את היצירתיות", הבנתי שאני צריך לשנות את הסביבה שלי. התחלתי לסדר את השולחן שלי כל בוקר, שמתי תמונה של סופר שאני מעריץ, והתחלתי להקשיב למוזיקה קלאסית בזמן הכתיבה.
בהתחלה התקשיתי להתרגל לשינויים, אבל לאט לאט התחלתי להרגיש את ההבדל. הרעיונות התחילו לזרום בקלות רבה יותר, והכתיבה הפכה למהנה יותר. השינוי המשמעותי ביותר היה שהתחלתי לשתף את הכתיבה שלי עם קבוצת כותבים, שנתנו לי משוב בונה ותמכו בי.
טיפ ייחודי שלמדתי: אל תפחדו לנסות דברים חדשים, גם אם הם נראים לכם מוזרים בהתחלה. לפעמים השינוי הקטן ביותר יכול לעשות את ההבדל הגדול ביותר.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
- במקום לחכות להשראה שתגיע, נסו ליצור אותה באופן אקטיבי. אנשים מחכים שההשראה "תנחת" עליהם, אבל זה לא עובד ככה. צרו סביבה מעוררת השראה, וההשראה תגיע בעצמה.
- במקום להתמקד בתוצאה, נסו ליהנות מהתהליך. אנשים כל כך מודאגים מהתוצאה הסופית, שהם שוכחים ליהנות מהדרך. התמקדו בהנאה מהיצירה, והתוצאה כבר תגיע.
- במקום להיות פרפקציוניסטים, נסו להיות סלחנים כלפי עצמכם. אנשים מפחדים לעשות טעויות, אבל טעויות הן חלק בלתי נפרד מהתהליך היצירתי. למדו מהטעויות שלכם, והמשיכו הלאה.
המילה האחרונה: התחילו היום
שחרור היצירתיות שלכם תלוי בכם! באמצעות שינוי הסביבה שלכם, אתם יכולים לפתוח דלת לעולם שלם של רעיונות והשראה. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לשיפור משמעותי ביצירתיות שלכם.
איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום כדי ליצור סביבה תומכת יותר ליצירתיות שלכם?
שאלות נפוצות
- מה לעשות אם אין לי מקום ליצור סביבה יצירתית? צרו פינה קטנה המוקדשת ליצירה, גם אם זה רק שולחן קטן או מדף. העיקר שתהיה לכם פינה משלכם שמעוררת בכם השראה.
- איך אני יודע מה מעורר בי השראה? שימו לב לדברים שגורמים לכם להרגיש שמחים, נרגשים או סקרנים. אלו הדברים שצריכים להיות בסביבה שלכם.
- מה אם אני עדיין מרגיש תקוע למרות הכל? אל תתייאשו! זה נורמלי להרגיש תקוע מדי פעם. המשיכו לנסות דברים חדשים, והיו סבלניים כלפי עצמכם.
מאמר זה נכתב ע"י יובל שרון, מומחה לפיתוח יצירתיות וחדשנות. יובל עוסק בליווי אישי ועסקי של אנשים וארגונים בתהליכי שינוי ושיפור היצירתיות.
