כולנו רוצים להיות יצירתיים יותר, פרודוקטיביים יותר. אבל בין פגישות, מיילים, הודעות ורעשים בלתי פוסקים, איך אפשר למצוא את הזמן והמרחב ליצירתיות אמיתית? האם אי פעם הרגשתם תקועים, מתוסכלים, חסרי השראה, למרות הרצון העז ליצור? הלחץ להספיק הכל מרוקן אותנו מהאנרגיה הדרושה, ומשאיר אותנו עם תחושה מתסכלת של פספוס. אני מכיר את התחושה הזו היטב. במשך שנים ניהלתי צוותי פיתוח בחברות טכנולוגיה, ולמדתי על בשרי כמה קשה לשמור על יצירתיות בתנאי לחץ.
כשנתקלתי בספר "זרימה ומיטביות: איך לשחרר את היצירתיות" של הוגו קוטלר, גיליתי פתרון פשוט אך עוצמתי: גישת התמיכה הסביבתית. הגישה הזו מתמקדת ביצירת תנאים חיצוניים המעודדים זרימה ויצירתיות. לא עוד מאבק פנימי, אלא שינוי בסביבה החיצונית כדי לתמוך בפוטנציאל היצירתי שלנו.
התובנה המשנה-חיים מ"זרימה ומיטביות"
התובנה המשנה-חיים מהספר היא: היצירתיות פורחת בסביבה תומכת.
במקום לנסות "להכריח" את עצמכם להיות יצירתיים, התמקדו ביצירת סביבה חיצונית המזמינה יצירתיות. זה אומר לסלק הסחות דעת, לייצר מרחב פיזי נוח ומעורר השראה, ולתכנן את היום כך שיהיו בו חלונות זמן מוגדרים ליצירה.
> "זרימה מתרחשת כאשר אדם מעורב בפעילות באופן מלא, כשהוא מרוכז לחלוטין ונהנה ממנה. זוהי תחושה של התמקדות אנרגטית, מעורבות מלאה והצלחה בתהליך הפעילות." - הוגו קוטלר, "זרימה ומיטביות"
הרעיון הזה עובד מכיוון שהוא מנצל את הכוח של הסביבה שלנו. כמו צמח הזקוק לאור שמש ומים כדי לגדול, גם היצירתיות שלנו זקוקה לתנאים מסוימים כדי לפרוח. תחשבו על זה כמו גן: במקום להילחם בעשבים השוטים כל הזמן, אפשר ליצור מערכת אקולוגית מאוזנת שבה הצמחים הרצויים משגשגים באופן טבעי.
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
1. זהו את הסחות הדעת העיקריות שלכם.
רשמו את כל הדברים שמפריעים לכם להתרכז. זה יכול להיות רעש, התראות, הסחות דעת דיגיטליות, או אפילו אנשים.
לדוגמה, אם אתם מוצאים את עצמכם בודקים את הטלפון כל חמש דקות, זהו הסחת דעת.
טיפ מעשי: השתמשו באפליקציות חוסמות אתרים או שקט את הטלפון לחלוטין בזמן שאתם עובדים.
2. צרו מרחב פיזי ייעודי ליצירה.
הקדישו מקום ספציפי בבית או במשרד שיהיה מיועד רק לעבודה יצירתית.
המקום הזה צריך להיות נוח, מעורר השראה ומסודר. אם המקום שלכם מבולגן ומלא הסחות דעת, יהיה לכם קשה להתרכז.
טיפ מעשי: הקיפו את עצמכם בדברים שמעוררים בכם השראה, כמו תמונות, ספרים, או צמחים.
3. תזמנו חלונות זמן מוגדרים ליצירה.
תכננו ביומן שלכם חלונות זמן ספציפיים המוקדשים ליצירה.
התייחסו לפגישות האלה ברצינות, ואל תאפשרו לעצמכם להיכנע להסחות דעת. גם חצי שעה ביום יכולה לעשות הבדל עצום.
טיפ מעשי: השתמשו בטכניקת פומודורו: עבדו במשך 25 דקות ואז קחו הפסקה של 5 דקות.
4. השתמשו בכלי עזר ליצירתיות.
נסו להשתמש בכלי עזר כמו מחברות, עטים, תוכנות למיפוי חשיבה, או כל כלי אחר שעוזר לכם להוציא את הרעיונות שלכם.
הכלי צריך להיות נוח ואינטואיטיבי לשימוש, כך שלא יפריע לתהליך היצירתי.
טיפ מעשי: נסו כלי חדש בכל שבוע כדי למצוא את הכלי המתאים ביותר עבורכם.
איך יישמתי את השיטה בחיי
בתור יועץ פרודוקטיביות, אני כל הזמן מחפש דרכים לשפר את היעילות שלי ושל הלקוחות שלי. כשניסיתי את הגישה של קוטלר, הופתעתי לטובה. בעבר, ניסיתי "להכריח" את עצמי לכתוב מאמרים בערבים אחרי יום עבודה ארוך, אבל זה כמעט תמיד הסתיים בתסכול.
אחרי שקראתי את "זרימה ומיטביות", החלטתי לשנות את הסביבה שלי. הקדשתי שעה אחת בכל בוקר לכתיבה, לפני שאני בודק מיילים או עושה משהו אחר. יצרתי פינת עבודה נוחה עם תאורה טבעית, והוצאתי את הטלפון מהחדר. בהתחלה התקשיתי להתרכז כל כך מוקדם בבוקר, אבל אחרי כמה ימים התרגלתי, והיצירתיות שלי פרחה.
>טיפ ייחודי שלמדתי: מוזיקה ללא מילים יכולה לעזור לי להתרכז ולחסום רעשים חיצוניים.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
1. במקום לחכות ל"השראה", נסו ליצור סביבה מעוררת השראה. אנשים חושבים שהם צריכים להיות "במצב רוח" יצירתי כדי לעבוד, אבל ההשראה לעיתים קרובות מגיעה אחרי שהתחלתם לעבוד. צרו את הסביבה המתאימה, וההשראה תגיע.
2. במקום לנסות לעשות מולטיטסקינג, נסו להתמקד במשימה אחת בכל פעם. מולטיטסקינג פוגע ביצירתיות וביעילות. התמקדו במשימה אחת עד שתסיימו אותה, ואז עברו למשימה הבאה. אנשים חושבים שהם מסוגלים לעשות כמה דברים בבת אחת, אבל המוח שלנו לא בנוי לכך.
3. במקום לשאוף לשלמות, נסו להתחיל מגרסה ראשונית. פרפקציוניזם הוא אויב היצירתיות. אל תנסו ליצור יצירת מופת בפעם הראשונה. פשוט התחילו מגרסה ראשונית, ואז שפרו אותה בהדרגה. אנשים מפחדים לעשות טעויות, אבל טעויות הן חלק בלתי נפרד מתהליך היצירה.
המילה האחרונה: התחילו היום
היצירתיות היא לא תכונה מולדת, אלא מיומנות שאפשר לפתח. גישת התמיכה הסביבתית מ"זרימה ומיטביות" מאפשרת לנו להסיר את המכשולים ולהזמין את הזרימה לחיינו. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לשיפור ניכר ביצירתיות ובפרודוקטיביות שלכם. איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום כדי להתחיל לשחרר את הפוטנציאל היצירתי שלכם?
שאלות נפוצות
1. איך אני יודע איזו סביבה הכי טובה עבורי?
נסו דברים שונים וראו מה עובד הכי טוב עבורכם. תעדו את ההעדפות שלכם, מה מעורר אתכם, האם אתם יצירתיים יותר בבוקר או בלילה, האם מוזיקה או שקט עוזרים לכם, וצרו סביבה שממקסמת את הנטיות הטבעיות שלכם. חפשו מידע נוסף על ארגונומיה וסביבת עבודה אופטימלית.
2. מה לעשות אם אני לא מצליח למצוא מקום שקט לעבוד בו?
אזניות מבטלות רעשים יכולות לעזור לחסום רעשים חיצוניים. אם אתם עובדים מהבית, נסו לעבוד בספרייה או בבית קפה.
3. כמה זמן לוקח לראות תוצאות?
זה תלוי, אבל בדרך כלל תוכלו לראות שיפור ניכר ביצירתיות שלכם תוך שבוע או שבועיים של יישום השיטה. היו סבלניים והתמידו.
4. מה אם אני מרגיש תקוע ולא מצליח להתחיל?
אל תנסו להכריח את עצמכם. קחו הפסקה, צאו להליכה, או עשו משהו שמרגיע אתכם. לפעמים, קצת מרחק יכול לעזור לכם לראות דברים בצורה ברורה יותר.
