גמישות מוחית יומיומית: הדרך שלך למוח חד יותר, על פי המוח הגמיש

Read Time: 1 min

Close up of a brain surrounded by colorful gears representing neural plasticity and cognitive flexibility, inspired by The Brain That Changes Itself by Norman Doidge.

גלו את כוחה של הנוירופלסטיות! מאמר מעמיק המבוסס על "המוח הגמיש" של נורמן דוידג', עם טיפים מעשיים לתרגול אתגרים קוגניטיביים יומיים לשיפור גמישות מוחית וחוסן מנטלי.

נועה לוינסון

נועה לוינסון היא פסיכולוגית קלינית עם ניסיון של עשור בטיפול במצבי דחק וחרדה. היא מנחה סדנאות לניהול לחץ במקומות עבודה ובקהילה, ומפעילה קבוצת תמיכה מקוונת למתמודדים עם חרדה חברתית. גישתה הטיפולית משלבת בין CBT, מיינדפולנס וטכניקות גוף-נפש, וידועה בפשטותה וביעילותה. נועה היא גם אחת היוצרות של יומן "רגע אחד ביום" – יומן מובנה לתרגול מיינדפולנס יומי.