טל מזרחי הוא מאמן כושר ומומחה לבניית הרגלים שעובד עם מגוון רחב של אנשים – מספורטאים מקצועיים ועד אנשים שמעולם לא התמידו בפעילות גופנית. הוא מפתח את שיטת "מיקרו-הרגלים" המתמקדת בצעדים קטנים ועקביים במקום שינויים דרמטיים. טל מנחה סדנאות בניית הרגלים בארגונים ובקהילות, וכותב את הניוזלטר השבועי "הצעד הבא" המלווה אלפי אנשים במסע לשינוי הרגלים.