החיים המודרניים גורמים לנו להאמין שאושר נמצא במרדף בלתי פוסק אחרי הדבר הגדול הבא: בית גדול יותר, מכונית חדשה יותר, גאדג'ט נוצץ יותר. אנחנו עובדים קשה כדי להרוויח יותר, רק כדי לבזבז את הכסף הזה על דברים שאנחנו לא באמת צריכים, תוך כדי שאנחנו מוותרים על הזמן היקר שלנו עם האנשים שאנחנו אוהבים. האם אי פעם עצרתם לחשוב אם המרדף הזה באמת מביא אושר, או רק יוצר מעגל אינסופי של תסכול וחוסר סיפוק? הכמיהה הזו לרכוש חומרי יכולה להשאיר אותנו מרוקנים מבפנים.
כשנתקלתי בספר "אמנות הפשטות" של לאו באבוטה, גיליתי פתרון פשוט אך עוצמתי: מינימליזם כלכלי. זה לא אומר לחיות כמו נזיר, אלא למקד את האנרגיה שלנו בחוויות משמעותיות ולא ברכוש חומרי. במקום לרדוף אחרי הדבר הגדול הבא, אפשר להתחיל להעריך את מה שכבר יש לנו ולמצוא שמחה בדברים הקטנים.
התובנה המשנה-חיים מ"אמנות הפשטות"
האושר האמיתי לא נמצא ברכוש, אלא בחוויות ובקשרים שלנו.
העיקרון המרכזי של "אמנות הפשטות" הוא פשוט: צמצמו את הרכוש החומרי שלכם, הגדירו את הערכים האמיתיים שלכם, ותמקדו את הזמן והכסף שלכם בחוויות שממלאות אתכם שמחה ומשמעות. במילים אחרות, במקום לבזבז כסף על נעליים חדשות, השקיעו אותו בסדנת צילום, בטיול בהרים, או בארוחת ערב עם חברים טובים.
> "היפטר מהדברים המיותרים כך שתוכל להתמקד בדברים שחשובים לך באמת." - לאו באבוטה, "אמנות הפשטות"
הרעיון הזה עובד מכיוון שהמוח שלנו בנוי להגיב לחוויות ולא לרכוש. מחקרים מראים שרכישה של מוצר חדש אכן גורמת לפרץ קצר של דופמין, אך ההשפעה הזו חולפת במהירות. לעומת זאת, חוויות חיוביות יוצרות זיכרונות חזקים ומשמעותיים שממשיכים להעשיר את חיינו לאורך זמן. דמיינו את המוח שלכם כגן: רכוש חומרי הוא כמו עשבים שוטים שגדלים במהירות וחונקים את הפרחים היפים (החוויות). מינימליזם כלכלי עוזר לנו לנכש את העשבים ולהשקיע בטיפוח הפרחים.
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
1. זהו את הערכים האמיתיים שלכם
הגדירו מה באמת חשוב לכם בחיים. האם זה משפחה, חברים, בריאות, יצירתיות, או התפתחות אישית? רשמו את 3-5 הערכים החשובים ביותר שלכם.
הערכים האלה יהוו את מצפן המינימליזם שלכם. כל החלטה כלכלית צריכה להתאים לערכים האלו.
אם אחד הערכים שלכם הוא "בריאות", השקיעו בחוג יוגה או בסדנת בישול בריא, במקום בתיק מעצבים חדש.
טיפ: כתבו את הערכים שלכם במקום בולט, כמו על המקרר או במסך הטלפון, כדי שיזכירו לכם את סדרי העדיפויות שלכם.
2. צמצמו את הרכוש המיותר שלכם
עברו על הבית שלכם חדר אחרי חדר, ותשאלו את עצמכם: "האם הפריט הזה באמת משרת אותי? האם הוא מוסיף ערך לחיי?". אם התשובה היא לא, שקלו לתרום, למכור, או למחזר אותו.
צמצום הרכוש מפנה מקום פיזי ומנטלי לדברים שבאמת חשובים. פחות עומס, יותר בהירות.
מכרו בגדים שאתם לא לובשים כדי לממן סוף שבוע בצימר.
טיפ: התחילו עם אזור קטן, כמו מגירת גרביים, כדי לא להרגיש מוצפים.
3. תקצבו חוויות
הקצו תקציב חודשי מיוחד לחוויות, גדולות כקטנות.
התקציב הזה יאפשר לכם לתכנן ולצפות לחוויות מהנות, במקום לבזבז כסף באופן אימפולסיבי על רכוש חומרי.
במקום לקנות עוד גאדג'ט, שמרו כסף לחופשה משפחתית או להופעה של הלהקה האהובה עליכם.
טיפ: הגדירו סוגים שונים של חוויות בתקציב: חוויות קטנות (קפה עם חברה), חוויות בינוניות (יום כיף בספא), וחוויות גדולות (טיול לחו"ל).
4. תרגלו הכרת תודה
הקדישו כמה דקות בכל יום להכרת תודה על הדברים הטובים שכבר יש לכם בחיים.
הכרת תודה עוזרת לנו להעריך את מה שיש לנו, במקום להתמקד במה שחסר.
במקום לקנא בשכנה שקנתה רכב חדש, התמקדו בהודיה על הרכב הנוכחי שלכם, שמשרת אתכם נאמנה.
טיפ: כתבו יומן הכרת תודה או שתפו מדי יום דבר אחד עליו אתם מוקירים עם בן/בת הזוג או חבר קרוב.
איך יישמתי את השיטה בחיי
בתור חובבת גאדג'טים מושבעת, הייתי נוהגת לרכוש את הדגם החדש ביותר של כל מכשיר שהופיע בשוק. מצאתי את עצמי עובדת שעות נוספות רק כדי לממן את הרכישות האלה, ובסופו של דבר הרגשתי מותשת ומרוקנת.
אחרי שקראתי את "אמנות הפשטות", החלטתי לעשות שינוי. התחלתי למכור את הגאדג'טים הישנים שלי והקצתי את הכסף הזה לחוויות עם הילדים שלי. במקום לקנות טאבלט חדש, השקעתי בסדנת בישול משפחתית. בהתחלה התקשיתי עם זה, כי הרגשתי שאני "מפסידה" את הדבר הכי חדש והכי טוב. אבל עם הזמן גיליתי שהשמחה והחיבור שחוויתי עם הילדים שלי היו שווים הרבה יותר מכל גאדג'ט.
טיפ: אל תפחדו לוותר על דברים חומריים. לרוב, מה שתרוויחו בתמורה יהיה הרבה יותר משמעותי.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
- במקום לנסות לעשות שינוי קיצוני בבת אחת, נסו להתחיל בצעדים קטנים. אנשים נוטים לוותר על מינימליזם כלכלי כי הם חושבים שזה אומר לוותר על כל מה שהם אוהבים.
* הפתרון: התחילו עם צעד אחד קטן, כמו צמצום מנויים מיותרים או ביטול הרגל קניית הקפה היומי.
- במקום להתמקד במה שאתם "מוותרים" עליו, נסו להתמקד במה שאתם מרוויחים. אנשים מתמקדים בחוסר במקום בעושר של חוויות.
* הפתרון: רשמו רשימה של כל הדברים הטובים שקורים לכם כתוצאה מהמינימליזם הכלכלי שלכם, כמו יותר זמן פנוי, פחות לחץ כלכלי, ויותר שמחה.
- במקום להשוות את עצמכם לאחרים, התמקדו במסע האישי שלכם. אנשים מרגישים לחץ לעמוד בציפיות חברתיות.
* הפתרון: זכרו שמינימליזם כלכלי הוא בחירה אישית. אל תתנו לאף אחד לגרום לכם להרגיש רע לגבי הבחירות שלכם.
המילה האחרונה: התחילו היום
אמנות הפשטות מלמדת אותנו שאושר אמיתי נמצא בחוויות ובקשרים שלנו, ולא ברכוש חומרי. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל ליותר זמן פנוי, פחות לחץ כלכלי, ויותר שמחה בחייכם.
איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום כדי להתחיל לחיות חיים פשוטים ומספקים יותר?
שאלות נפוצות
- האם מינימליזם כלכלי אומר שאני צריך לוותר על כל מה שאני אוהב?
* ממש לא! מינימליזם כלכלי אומר למקד את הכסף שלכם בדברים שבאמת חשובים לכם. אם אתם אוהבים קפה גורמה, אתם יכולים להמשיך לקנות אותו, אבל אולי תצטרכו לקצץ במקומות אחרים כדי לפנות מקום בתקציב.
* נסו להגדיר מחדש את המושג "פינוק" – האם הוא חייב להיות חומרי?
- איך אני מתמודד עם לחץ חברתי לקנות דברים שאני לא צריך?
* זכרו שהבחירות הכלכליות שלכם הן עניין אישי. אל תתנו לאף אחד לגרום לכם להרגיש רע לגבי ההחלטות שלכם. מצאו חברים שתומכים בערכים שלכם.
* קראו על "צריכה מודעת" וחפשו קהילות תומכות ברשת.
- מה אם אני לא יודע מאיפה להתחיל לצמצם את הרכוש שלי?
* התחילו עם אזור קטן, כמו מגירת גרביים או מדף ספרים. שאלו את עצמכם: "האם אני משתמש בפריט הזה? האם הוא מוסיף ערך לחיי?". אם התשובה היא לא, שקלו לתרום, למכור, או למחזר אותו.
* קחו השראה משיטת "קון-מארי" לסידור וארגון הבית.
המוח שלך מסוגל ליותר ממה שאתה חושב!
רותם כהן, יועצת כלכלית ומאמנת אישית לחיים פשוטים ומספקים.
