כמה פעמים פתחתם את הארון וחשבתם "אין לי מה ללבוש", למרות שהוא מלא עד אפס מקום? כמה פעמים קניתם גאדג'ט חדש, התלהבתם ממנו לשבוע ואז הוא נגנז במגירה? אנחנו חיים בעידן של שפע, אבל השפע הזה, במקום לשחרר אותנו, כובל אותנו. הוא מכביד על הנפש, על הארנק ועל הזמן שלנו. איפה טמונה הבעיה? אולי הפתרון נמצא דווקא בהפחתה? כשנתקלתי בספר "לחיות עם פחות" של ג'ושוע בקר, גיליתי פתרון פשוט אך עוצמתי – מינימליזם. הגישה הזו לא רק מצמצמת את העומס הפיזי, אלא גם משחררת אותנו לחשוב על מה שחשוב באמת.
התובנה המשנה-חיים מ"לחיות עם פחות"
העיקרון המרכזי בספרו של ג'ושוע בקר הוא: 20% מהחפצים שלנו משמשים אותנו 80% מהזמן. זהו "כלל 20/80" מותאם לעולם החפצים שלנו. במילים פשוטות, רוב החפצים שממלאים את הבית שלנו הם מיותרים. הם תופסים מקום, צוברים אבק וגורמים לנו להרגיש תחושת מחנק.
במקום לנסות להשתלט על הכאוס, בקר מציע להתמקד במה שבאמת חשוב. הוא מזמין אותנו לחשוב על החפצים שאנחנו באמת משתמשים בהם, שאוהבים אותם, שאפילו בלעדיהם היינו מתקשים יותר. מה שנשאר? לפנות, לתרום, למכור. לשחרר.
"המינימליזם הוא כלי שנועד לעזור לך להשתחרר. להשתחרר מפחד. להשתחרר מדאגה. להשתחרר מעומס יתר. להשתחרר מאשמה. להשתחרר מדיכאון. להשתחרר מכל מה שמפריע לך להגשים את התשוקה שלך." - ג'ושוע בקר, "לחיות עם פחות"
העיקרון הזה עובד כי הוא מבוסס על מה שנקרא "עקרון פארטו" (Pareto principle) המוכר גם כ"כלל ה-80/20". במקור, הכלכלן האיטלקי וילפרדו פארטו הבחין כי 80% מהאדמות באיטליה היו בבעלות 20% מהאוכלוסייה. העיקרון הזה תקף לתחומים רבים, ובמקרה הזה, הוא עוזר לנו להבין את היחס בין החפצים שאנחנו מחזיקים לבין התועלת שאנחנו מפיקים מהם. דמיינו את הבית שלכם כמחסן ענק. האם הייתם משלמים עבור כל המקום הזה, אם הייתם יודעים שרוב החפצים בו לא מועילים לכם?
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
צעד 1: סקר החפצים המועדפים
עברו על כל חדר בבית וזהו את 20% מהחפצים שאתם משתמשים בהם בתדירות הגבוהה ביותר. רשמו אותם ברשימה. זה יעזור לכם להבין מה באמת חשוב לכם. דוגמה: בארון הבגדים, אלו החולצות, המכנסיים והז'קטים שאתם לובשים שוב ושוב.
טיפ: התחילו עם אזור קטן כמו מגירת גרביים או מדף ספרים כדי לא להרגיש מוצפים.
צעד 2: מיון קפדני
הוציאו את כל החפצים שאינם ברשימה מהחדר. מיינו אותם לשלוש קבוצות: לתרום, למכור ולזרוק. היו כנים עם עצמכם לגבי מה שבאמת שימושי ומה שסתם תופס מקום. דוגמה: שמלה שלא לבשתם כבר שנתיים? כנראה שהגיע הזמן להיפרד ממנה.
טיפ: בקשו מחבר לעזור לכם בתהליך המיון כדי לקבל פרספקטיבה אובייקטיבית.
צעד 3: תהליך ה"אחד נכנס, אחד יוצא"
אמצו את הכלל: על כל חפץ חדש שנכנס לבית, חפץ ישן צריך לצאת. זה ימנע הצטברות נוספת של חפצים מיותרים. דוגמה: קניתם חולצה חדשה? תרמו חולצה ישנה שכבר לא לובשים.
טיפ: הציבו קופסה לתרומות בארון כדי להקל על התהליך.
צעד 4: שמירה על המרחב
הקפידו על סדר וארגון קבוע. החזירו כל דבר למקומו מיד לאחר השימוש. זה ימנע הצטברות של בלגן ויקל על שמירת המרחב המינימליסטי שיצרתם. דוגמה: אחרי שסיימתם לאכול, שטפו מיד את הכלים והחזירו אותם למקום.
טיפ: הקדישו 15 דקות ביום לסידור וארגון הבית.
איך יישמתי את השיטה בחיי
תמיד הייתי אגרן. לא זרקתי כלום "למקרה ש...". הבית שלי היה עמוס בחפצים שלא השתמשתי בהם שנים. הרגשתי חנוק וחסר אנרגיה. כשקראתי את "לחיות עם פחות", החלטתי לנסות. התחלתי עם ארון הבגדים. הוצאתי הכל, מדדתי כל פריט ושאלתי את עצמי בכנות: "האם אני באמת לובש/ת את זה? האם אני אוהב/ת את זה?". התוצאה הייתה מדהימה. תרמתי שקים שלמים של בגדים! הארון שלי פתאום נראה מרווח ומסודר. הרגשתי קליל וחופשי יותר.
בהתחלה התקשיתי להיפרד מחפצים עם ערך סנטימנטלי. אבל הבנתי שהזיכרונות קיימים בתוכי, ולא בחפץ עצמו. במקום לשמור הכל, צילמתי את החפצים היקרים לי ביותר ויצרתי אלבום דיגיטלי. כך יכולתי לשמור על הזיכרונות בלי העומס הפיזי.
טיפ ייחודי: צרו "קפסולת זמן" - קופסה עם כמה חפצים משמעותיים שתוכלו לפתוח בעוד מספר שנים. זה פתרון טוב למי שמתקשה להיפרד מחפצים עם ערך סנטימנטלי.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
טעות 1: אי-סדר בעדיפות גבוהה.
במקום להחליט איזה פריט "יכול להיות שימושי יום אחד", נסו לשאול את עצמכם "מתי בפעם האחרונה השתמשתי בזה?". אנשים נוטים לשמור חפצים מתוך תקווה שהם יהיו שימושיים בעתיד, אך לרוב החפצים האלה רק תופסים מקום. הפתרון: היו כנים עם עצמכם. אם לא השתמשתם בחפץ כבר שנה, סיכוי גבוה שלא תשתמשו בו גם בעתיד.
טעות 2: פרפקציוניזם
במקום לנסות למיין את כל הבית בבת אחת, נסו להתחיל באזור אחד קטן בכל פעם. אנשים מרגישים מוצפים מהמחשבה על מיון כל הבית ולכן דוחים את המשימה. הפתרון: התחילו עם מגירה אחת או מדף אחד. כשסיימתם, תרגישו תחושת סיפוק ותהיו יותר מוכנים להמשיך.
טעות 3: שמירה על חפצים מחוסר נעימות
במקום לשמור חפצים שקיבלתם כמתנה רק כדי לא לפגוע בנותן, נסו להבין שהם רוצים שתהיו מאושרים, והעומס הזה מפריע. אנשים מרגישים לא בנוח להיפטר מחפצים שקיבלו כמתנה, מחשש לפגוע ברגשות של מי שנתן להם. הפתרון: תרמו את החפץ לארגון צדקה. כך הוא יגיע לידי מישהו שבאמת זקוק לו, והמתנה תמשיך לתת.
המילה האחרונה: התחילו היום
העיקרון של 20/80 מ"לחיות עם פחות" מזמין אותנו לבחור חיים של חופש, שמחה ומשמעות, במקום להיכנע לעומס החומרי. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לתחושת הקלה ושליטה גדולה יותר בחייכם. איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום, כדי להתחיל במסע שלכם לחיים מינימליסטיים יותר?
שאלות נפוצות
מה עושים עם חפצים עם ערך סנטימנטלי? צלמו אותם, כתבו עליהם סיפור, או שמרו מספר מצומצם של חפצים בארגז זיכרונות.
איך מתמודדים עם בני משפחה שמתנגדים למינימליזם? התחילו עם החפצים שלכם בלבד, והיוו דוגמה אישית. הסבירו את היתרונות של מינימליזם בצורה רגועה ומכבדת.
מה עושים עם חפצים שאולי יהיו שימושיים בעתיד? שאלו את עצמכם בכנות מתי בפעם האחרונה השתמשתם בהם. אם עברה יותר משנה, כנראה שהם מיותרים. תרמו אותם למישהו שזקוק להם כבר עכשיו.
איפה אפשר לתרום חפצים? ישנם ארגוני צדקה רבים ששמחים לקבל תרומות של בגדים, רהיטים, ספרים ועוד. חפשו בגוגל ארגונים באזורכם.
יובל שרון, בלוגר לייף סטייל ומינימליסט מתחיל.
