האם אתם מרגישים שאתם נקרעים בין הצורך ליצור לבין הצורך להיות חלק מהעולם? האם הרעיונות מציפים אתכם, אבל כשמגיע הרגע לשבת וליצור, אתם מוצאים את עצמכם תקועים, מוסחים, או סתם עייפים מדי אחרי יום עבודה או בילוי עם חברים? זהו אתגר אוניברסלי שאליו מתחבר כל אדם יצירתי. הכאב הזה, התחושה שחלק אחד בכם משתוקק לבדידות יצירתית והחלק השני רוצה להיות מחובר ומעורב חברתית, יכול להוביל לתסכול, לוויתור על חלומות, ולאובדן תחושת סיפוק. כשנתקלתי בספר "קסם היצירתיות" של אליזבת גילברט, גיליתי תובנה פשוטה אך עוצמתית שיכולה לשנות את הדרך בה אנו מתייחסים ליצירתיות שלנו.
התובנה המשנה-חיים מ"קסם היצירתיות"
העיקרון המרכזי הוא: הפרדה מודעת בין "שעות הנזיר" (זמן לעבודה יצירתית מרוכזת) ל"שעות הליצן" (זמן לחיים חברתיים ובילויים) היא המפתח לשחרור הפוטנציאל היצירתי שלכם.
המשמעות היא שלא צריך לבחור בין חיי חברה עשירים לבין הגשמה יצירתית. אפשר (ורצוי!) ליהנות משניהם, אבל חשוב לעשות זאת בצורה מודעת ומתוכננת. במילים אחרות, הקדישו זמן מוגדר וקבוע ליצירה, וזמן אחר, גם הוא מוגדר, לחיים חברתיים.
> "כשזה מגיע ליצירתיות, יותר חשוב להיות מחויב מאשר להיות מוכשר." - אליזבת גילברט, "קסם היצירתיות"
הרעיון עובד מכיוון שהוא מתייחס לשני צרכים אנושיים בסיסיים: הצורך בביטוי עצמי ובצמיחה אישית (באמצעות יצירה) והצורך בקשר ושייכות חברתית. הפרדה מודעת מאפשרת לנו למלא את שני הצרכים האלה מבלי להרגיש אשמה או חוסר איזון. תחשבו על זה כמו שני מיכלים נפרדים: מיכל אחד ממלאים בעבודה יצירתית, ומיכל שני ממלאים בהנאות חברתיות. כשכל מיכל מלא, אנחנו מרגישים שלמים ומאושרים יותר.
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
הנה 4 צעדים קלים ליישום שיעזרו לכם לשלב את תובנת "שעות הנזיר" ו"שעות הליצן" בחייכם:
1. תזמנו את "שעות הנזיר" שלכם
הקדישו זמן קבוע בלוח השנה שלכם לעבודה יצירתית. זה יכול להיות שעה ביום, כמה שעות בשבוע, או אפילו יום שלם בחודש. העיקר שתהיה עקביות. לדוגמה, תוכלו להחליט שכל יום שני בערב בין 19:00 ל-21:00 מוקדש לכתיבה, ציור, או כל פעילות יצירתית אחרת שאתם אוהבים.
טיפ מעשי: התחילו בקטן. גם חצי שעה של עבודה מרוכזת עדיפה מכלום.
2. הגדירו את ה"ליצנות" שלכם
תכננו מראש פעילויות חברתיות ובילויים שאתם נהנים מהם. זה יכול להיות פגישה עם חברים, סרט, הופעה, או סתם טיול בטבע. התכנון המוקדם יעזור לכם לוודא שאתם לא מוותרים על החיים החברתיים שלכם. לדוגמה, החליטו שכל שישי בערב מוקדש לארוחה משפחתית או בילוי עם חברים.
טיפ מעשי: אל תרגישו אשמים! החיים החברתיים שלכם חשובים לא פחות מהעבודה היצירתית.
3. צרו גבולות ברורים
כשאתם ב"שעות הנזיר", נתקו את עצמכם מהסחות דעת כמו טלפון, מיילים, או רשתות חברתיות. כשאתם ב"שעות הליצן", תהיו נוכחים ומעורבים באופן מלא. לדוגמה, אם אתם עובדים על פרויקט יצירתי, כבו את הטלפון והתרכזו רק בעבודה. אם אתם עם חברים, שימו את הטלפון בצד ותקשיבו להם.
טיפ מעשי: השתמשו באפליקציות חוסמות אתרים או הודעות כדי למנוע הסחות דעת.
4. תנו לעצמכם חופש
אל תפחדו לשנות את התוכניות שלכם אם משהו לא עובד. גמישות היא המפתח. אם אתם מרגישים שאתם צריכים יותר זמן ליצירה, הקדישו עוד כמה שעות. אם אתם מרגישים שאתם צריכים יותר זמן עם חברים, צאו לבלות. לדוגמה, אם אתם באמצע פרויקט יצירתי ואתם מרגישים שאתם צריכים הפסקה, צאו לטייל בטבע או לפגוש חבר.
טיפ מעשי: הקשיבו לגוף ולנפש שלכם. הם יודעים מה אתם צריכים.
איך יישמתי את השיטה בחיי
בתור כותב עצמאי, תמיד התקשיתי למצוא את האיזון בין עבודה לחיים אישיים. הייתי עובד שעות ארוכות מול המחשב, ואז מרגיש אשם על כך שאני לא מבלה מספיק זמן עם המשפחה והחברים שלי. בהתחלה התקשיתי להקדיש זמן ספציפי לעבודה יצירתית, כי תמיד היו דברים אחרים שנראו דחופים יותר. אבל ברגע שהתחלתי לתזמן את "שעות הנזיר" שלי, שמתי לב שאני הרבה יותר פרודוקטיבי וגם הרבה יותר שמח.
טיפ ייחודי שלמדתי: תגמלו את עצמכם אחרי "שעות הנזיר" שלכם. זה יכול להיות משהו קטן, כמו כוס קפה טובה או צפייה בפרק של סדרה אהובה.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
הנה 3 טעויות נפוצות שאנשים עושים כשהם מנסים ליישם את השיטה הזו, וכיצד להימנע מהן:
1. במקום לחשוב שצריך לוותר על משהו, נסו לחשוב איך להרוויח יותר זמן איכותי. אנשים נוטים לחשוב שהפרדה בין "שעות הנזיר" ל"שעות הליצן" פירושה לוותר על משהו. במקום זאת, זהו ניצול זמן יעיל יותר.
פתרון: תכננו את הזמן שלכם בקפידה, והקדישו זמן גם ליצירה וגם לחיים חברתיים.
2. במקום לשאוף לשלמות, נסו להתקדם לאט ובטוח. אנשים מנסים להטמיע את כל השיטה בבת אחת, ומתייאשים כשהם לא מצליחים.
פתרון: התחילו בצעדים קטנים, ותוסיפו עוד ועוד עם הזמן.
3. במקום להתעלם מהצרכים שלכם, הקשיבו לגוף ולנפש שלכם. אנשים מתעלמים מהצרכים שלהם ומתעקשים לדבוק בתוכנית, גם כשהיא לא עובדת.
פתרון: תהיו גמישים, ותשנו את התוכנית שלכם בהתאם לצרכים שלכם.
המילה האחרונה: התחילו היום
ההפרדה המודעת בין "שעות הנזיר" ל"שעות הליצן" יכולה לשנות את הדרך בה אתם מתייחסים ליצירתיות שלכם, ולהפוך אתכם לאנשים פרודוקטיביים ומאושרים יותר. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לשיפור משמעותי באיכות החיים שלכם. איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום?
שאלות נפוצות
- מה עושים אם אין לי מספיק זמן?
התחילו בקטן. אפילו חצי שעה של עבודה יצירתית ביום עדיפה מכלום. תמצאו את הזמן שמתאים לכם, ותנסו לשמור עליו ככל האפשר. אפשר לקרוא עוד על ניהול זמן אפקטיבי כאן [קישור למאמר רלוונטי].
- מה עושים אם אני מרגיש/ה תקוע/ה?
קחו הפסקה. צאו לטייל, דברו עם חבר, או עשו משהו שאתם אוהבים. לפעמים, הפסקה קצרה יכולה לעזור לכם לחזור עם רעיונות חדשים.
- מה עושים אם אני מרגיש/ה אשם/ה על כך שאני מבלה יותר זמן עם חברים מאשר בעבודה יצירתית?
זכרו שחיים חברתיים חשובים לא פחות מעבודה יצירתית. תכננו את הזמן שלכם כך שתוכלו ליהנות משניהם. וזכרו, "יותר חשוב להיות מחויב מאשר להיות מוכשר." - אליזבת גילברט.
באהבה,
יובל שרון, כותב עצמאי ומאמן ליצירתיות
