האם אי פעם חלמתם ללמוד לנגן על גיטרה, לצייר, או לכתוב סיפור, אבל ויתרתם מראש? האם הפחד מבינוניות ריפה את ידיכם, והשקיט את הניצוץ היצירתי שבפנים? כולנו חווינו את התחושה הזו. אנחנו מפחדים להיות לא טובים, מפחדים מביקורת, מפחדים להיכשל. הפחד הזה הוא כמו קיר בטון שמפריד בינינו לבין הפוטנציאל היצירתי הטמון בנו.
האמת היא שפחד הוא האויב הגדול ביותר של יצירתיות. הוא משתק אותנו, גורם לנו להישאר באזור הנוחות המוכר והבטוח, ומונע מאיתנו לגלות עולמות חדשים ולממש את הפוטנציאל שלנו. כשנתקלתי בספר "קסם היצירתיות" של אליזבת גילברט, גיליתי פתרון פשוט אך עוצמתי להתגבר על הפחד הזה – אומץ להיות חובבן.
התובנה המשנה-חיים מ"קסם היצירתיות"
"אמץ את האומץ להיות חובבן" – זהו המפתח לשחרור היצירתיות שלכם.
הרעיון הוא פשוט: תפסיקו לחשוב שאתם חייבים להיות מומחים כדי ליהנות מתחום מסוים. תרשו לעצמכם להיות חובבנים, מתחילים, לומדים. תתנסו בדברים חדשים בלי ציפייה לשלמות. פשוט תעשו את זה בשביל הכיף.
> "עליכם להבין: לאף אחד אין את הזכות למנוע מכם ליצור. לאף אחד. אני לא אומרת שאני טובה או גאונה ביצירתיות שלי. אבל אתם יודעים מה? גם לא אכפת לי." - אליזבת גילברט, "קסם היצירתיות"
זה עובד כי זה משחרר אותנו מהלחץ של הצלחה. כשאנחנו לא מצפים להיות מושלמים, אנחנו יכולים להרשות לעצמנו לטעות, ללמוד, ולגדול. זה כמו ילד שלומד לרכב על אופניים – הוא נופל, קם, מנסה שוב, ובסופו של דבר מצליח. המסע עצמו הופך לחשוב יותר מהתוצאה הסופית.
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
1. זהו את התחום שמעניין אתכם. מה תמיד רציתם לנסות? אולי זה ציור, כתיבה, בישול, ריקוד, או נגינה על כלי נגינה.
* אל תחשבו על אם אתם טובים בזה או לא. פשוט תבחרו משהו שמושך אתכם.
* לדוגמה, אם תמיד רציתם ללמוד לנגן על גיטרה, תרשמו לקורס למתחילים.
* טיפ: תתחילו בקטן. אפילו 15 דקות ביום יכולות לעשות הבדל גדול.
2. הורידו את הציפיות. תזכרו, אתם לא צריכים להיות מושלמים. אתם רק צריכים ליהנות מהתהליך.
* תתמקדו בלמידה ובגילוי, ולא בתוצאה הסופית.
* לדוגמה, אם אתם מציירים, אל תנסו ליצור יצירת מופת. פשוט תתנסו בצבעים ובטכניקות שונות.
* טיפ: תזכירו לעצמכם כל יום שאתם עושים את זה בשביל הכיף.
3. הקצו זמן ספציפי. תכניסו את הפעילות היצירתית החדשה ללוח הזמנים שלכם.
* זה יעזור לכם להפוך אותה להרגל.
* לדוגמה, תשימו ביומן חצי שעה כל יום שלישי בערב לנגינה על גיטרה.
* טיפ: תטפלו בזמן הזה כפגישה חשובה עם עצמכם.
4. חגגו את ההתקדמות שלכם. אל תשוו את עצמכם לאחרים. תתמקדו בהתקדמות האישית שלכם.
* תשמחו על כל דבר קטן שתלמדו או תצליחו לעשות.
* לדוגמה, אם הצלחתם לנגן אקורד חדש, תעניקו לעצמכם מחמאה.
* טיפ: שתפו את ההתקדמות שלכם עם חברים או משפחה תומכים.
איך יישמתי את השיטה בחיי
תמיד רציתי ללמוד לכתוב שירים. אבל הפחדתי את עצמי. חשבתי שאני לא מספיק מוכשר, ושאין לי מה להגיד. ואז קראתי את "קסם היצירתיות", והבנתי שאני צריך פשוט להתחיל. התחלתי לכתוב שירים גרועים, ממש גרועים. בהתחלה התקשיתי עם זה, הרגשתי טיפשי. אבל המשכתי. לאט לאט, התחלתי להשתפר. כתבתי שירים יותר טובים, והכי חשוב – נהניתי מזה מאוד. היום, אני כותב שירים באופן קבוע, ואני לא מפחד לשתף אותם עם אחרים.
> טיפ ייחודי שלמדתי: אל תחכו למוזה. המוזה לא תגיע אם לא תתחילו לעבוד. פשוט תתחילו, והמוזה תבוא לבד.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
1. במקום לחכות ל"זמן הנכון", נסו להתחיל עכשיו. אנשים רבים דוחים את הפעילות היצירתית שלהם עד שיהיה להם "זמן פנוי".
* הם חושבים שהם צריכים שעות פנויות כדי ליצור משהו טוב.
* פתרון: תתחילו בקטן. אפילו 15 דקות ביום יכולות להספיק.
2. במקום להשוות את עצמכם לאחרים, נסו להתמקד בהתקדמות האישית שלכם. אנשים רבים מתייאשים כשהם רואים שאחרים טובים מהם.
* הם חושבים שהם אף פעם לא יוכלו להגיע לרמה שלהם.
* פתרון: תזכרו שכל אחד מתחיל איפשהו. תתמקדו בהתקדמות שלכם, ולא בהישגים של אחרים.
3. במקום לפחד מביקורת, נסו לראות בה הזדמנות ללמידה. אנשים רבים נמנעים מלשתף את היצירות שלהם עם אחרים מפחד מביקורת.
* הם חוששים שיצחקו עליהם או שיגידו שהם לא טובים.
* פתרון: תזכרו שביקורת היא חלק מהתהליך. תנסו ללמוד ממנה, ולא לקחת אותה באופן אישי.
המילה האחרונה: התחילו היום
אומץ להיות חובבן הוא לא רק גישה ליצירתיות, אלא גישה לחיים. זו דרך לשחרר את הפחדים שלנו, להתנסות בדברים חדשים, וליהנות מהמסע. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לתחושת סיפוק עצומה ולהעשיר את חייכם. איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום כדי לאמץ את האומץ להיות חובבן?
שאלות נפוצות
1. מה לעשות אם אני מרגיש תקוע ולא מצליח להתחיל?
* תתחילו בפעולה הכי קטנה שיש. לדוגמה, אם אתם רוצים לכתוב ספר, תכתבו משפט אחד. זה ייתן לכם את הדחיפה להתקדם.
* תוכלו למצוא טיפים נוספים להתמודדות עם חסימת כתיבה במאמרים העוסקים בכתיבה יוצרת.
2. איך להתמודד עם ביקורת שלילית?
* תזכרו שביקורת היא לא תמיד אישית. תנסו לראות בה הזדמנות ללמידה ולשיפור. אם הביקורת פוגעת, קחו צעד אחורה ותזכרו למה התחלתם מלכתחילה.
* חפשו קבוצות תמיכה או קהילות מקוונות שבהן תוכלו לקבל משוב בונה.
3. איך לשלב יצירתיות בחיים העמוסים שלי?
* תקדישו זמן קבוע לפעילות היצירתית שלכם, גם אם זה רק 15 דקות ביום. תטפלו בזמן הזה כפגישה חשובה עם עצמכם.
* נסו לשלב אלמנטים יצירתיים בשגרת היומיום שלכם, כמו שמיעת מוזיקה תוך כדי הליכה או כתיבת יומן לפני השינה.
אמיר דהן, יועץ פרודוקטיביות ומפתח שיטת "המינימום האפקטיבי".
