אני זוכר את הפעם הראשונה שניהלתי צוות. רציתי להיות חזק, אסרטיבי, יודע הכל. פחדתי להודות שאני לא בטוח, שאני צריך עזרה. הפחד הזה, הפחד מפגיעות, כמעט חיבל ביכולת שלי להוביל. זה תסריט שאני שומע עליו שוב ושוב ממנהלים ואנשי מקצוע – הלחץ להיות מושלם, לדעת הכל, להיות בלתי פגיע. אבל מה אם הכוח האמיתי טמון דווקא בלהיות פגיע? כשנתקלתי בספר "להעז באופן נועז" של ברנה בראון, גיליתי פתרון פשוט אך עוצמתי: פגיעות אסטרטגית.
התובנה המשנה-חיים מ"להעז באופן נועז"
פגיעות היא לא חולשה, אלא כוח-העל של יצירת קשרים, אמון ויצירתיות.
ברנה בראון מלמדת אותנו שדווקא כשאנחנו מאפשרים לעצמנו להיות חשופים, לא מושלמים, וכנים, אנחנו מזמינים אחרים להתחבר אלינו ברמה עמוקה יותר. זה נכון במערכות יחסים אישיות, וזה נכון במיוחד בסביבה המקצועית. זה אומר להודות כשאתה לא יודע משהו, לבקש עזרה, ולשתף את הפחדים והתקוות שלך.
"פגיעות היא לא ניצחון או תבוסה; זה האומץ להופיע ולהיראות כאשר אין לנו שליטה על התוצאה." – ברנה בראון, "להעז באופן נועז"
הרעיון הזה עובד כי הוא מתבסס על הבנה בסיסית של הפסיכולוגיה האנושית. כשאנחנו רואים מישהו אחר מרשה לעצמו להיות פגיע, אנחנו מרגישים בטוחים יותר להיות פגיעים בעצמנו. זה יוצר מעגל של אמון, שיתוף פעולה ויצירתיות. זה כמו להדליק נר בחדר חשוך – האור הקטן הזה יכול להאיר את כל החלל.
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
הנה ארבעה צעדים שתוכלו ליישם כבר היום כדי להתחיל לתרגל פגיעות אסטרטגית:
1. זהו את הפחדים שלכם
מה הדבר שהכי מפחיד אתכם לשתף בעבודה?
כתבו את זה. להודות בפחד היא הצעד הראשון להתגבר עליו.
לדוגמה, "אני מפחד לשתף את הרעיונות שלי בישיבה כי אני חושש שיצחקו עלי."
טיפ: כתבו את הפחדים שלכם ביומן פרטי.
2. שתפו עמית אחד שאתם סומכים עליו
בחרו אדם אחד שאתם מרגישים בנוח איתו.
שתפו אותו בפחד שלכם. זה יכול להיות חבר צוות, מנטור, או אפילו חבר מחוץ לעבודה.
לדוגמה, שתפו את הפחד שזיהיתם עם עמית שאתם מעריכים את דעתו.
טיפ: התחילו בשיחה קצרה ופשוטה.
3. בקשו משוב כנה
בקשו מהאדם ששיתפתם לקבל משוב כנה.
הקשיבו למשוב בלי להפריע או להתגונן. זכרו, מדובר בניסיון למידה.
לדוגמה, "מה דעתך על הרעיון הזה? האם יש לך הצעות לשיפור?"
טיפ: תנו לעצמכם זמן לעכל את המשוב.
4. תרגלו חמלה עצמית
זכרו, להיות פגיע זה לא תמיד קל.
היו סבלניים כלפי עצמכם וחגגו כל ניצחון קטן.
לדוגמה, אם הרגשתם לא בנוח לשתף, תזכירו לעצמכם שעשיתם צעד חשוב קדימה.
טיפ: כתבו מכתב תודה לעצמכם על האומץ.
איך יישמתי את השיטה בחיי
כשהתחלתי לפתח את שיטת "המינימום האפקטיבי", הייתי סקפטי. פחדתי לשתף את הרעיונות שלי עם אחרים, מחשש לביקורת. החלטתי לתרגל פגיעות אסטרטגית. שיתפתי את העמיתה שלי, שרה, בחששות שלי ובשלבים הראשונים של השיטה. היא נתנה לי משוב מעולה ועזרה לי לחדד את הרעיונות שלי. בזכות השיתוף הזה, הצלחתי לפתח שיטה הרבה יותר טובה ממה שהייתי יכול לעשות לבד. בהתחלה התקשיתי לקבל את הביקורת, אבל למדתי שמשוב הוא מתנה.
אל תפחדו לבקש עזרה. לעיתים קרובות, האנשים סביבכם רוצים לעזור לכם להצליח.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
הנה שלוש טעויות שאנשים עושים כשהם מנסים לתרגל פגיעות אסטרטגית:
- במקום לשתף עם כל העולם, נסו לשתף עם אדם אחד שאתם סומכים עליו. אנשים חושבים שהם צריכים להיות פגיעים עם כולם, מה שמוביל לתחושת חשיפה יתר. שתפו רק עם אנשים שבטוח לכם איתם.
- במקום לשתף רק הצלחות, נסו לשתף גם כישלונות. אנשים מנסים להציג רק את הצדדים הטובים שלהם, מה שמקשה על אחרים להתחבר אליהם. היו כנים לגבי האתגרים שלכם.
- במקום לבקש רק אישור, נסו לבקש משוב כנה. אנשים מחפשים רק חיזוקים חיוביים, מה שמגביל את היכולת שלהם ללמוד ולגדול. היו פתוחים לקבל ביקורת בונה.
המילה האחרונה: התחילו היום
פגיעות אסטרטגית היא כלי עוצמתי שיכול לעזור לכם לבנות קשרים חזקים יותר, להגביר את היצירתיות, ולשפר את הפרודוקטיביות. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לשיפור משמעותי בתחושת הביטחון והאמון שלכם בסביבת העבודה. איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום?
שאלות נפוצות
- מה קורה אם אני משתף מידע רגיש וזה חוזר אלי לרעה? בחרו את האנשים שאתם משתפים בחוכמה. התחילו עם מישהו שאתם סומכים עליו מאוד.
- איך אני יכול להיות פגיע מבלי להיראות חלש? זכרו, פגיעות היא לא חולשה, אלא כוח. היא מראה שאתם מספיק בטוחים בעצמכם כדי להודות שאתם לא יודעים הכל.
- מה אם אני מפחד מהתגובה של אחרים? התחילו בקטן. שתפו מידע לא מאוד רגיש ותראו איך אנשים מגיבים. ראו את הספר "מתנות השלמות" של ברנה בראון.
אמיר דהן, יועץ פרודוקטיביות ומפתח שיטת "המינימום האפקטיבי". מנחה סדנאות פרודוקטיביות בארגונים ומנהל את הפודקאסט "זמן איכות".
