רגע לפני שהמכחול פוגש את הבד, משהו עוצר אותי. הפחד. הפחד שמה שאצור לא יהיה מספיק טוב, שלא אצליח להעביר את מה שבוער בי בפנים. אני מביטה בבד הלבן המאיים, והידיים שלי רועדות. האם אני לבד בתחושה הזו? האם גם אתם מרגישים לפעמים שקיר בלתי נראה חוסם את היצירתיות שלכם? שקול פנימי נוקשה שופט כל רעיון, כל ניצוץ של השראה? שנים רדפתי אחרי השלמות, אחרי הרעיון המושלם, עד שכמעט שכחתי את הכיף שביצירה עצמה. כשנתקלתי בספר "קסם היצירתיות" של אליזבת גילברט, גיליתי פתרון פשוט אך עוצמתי – גישה חדשה ליצירתיות שמשחררת אותי מהפחד ומאפשרת לי ליהנות מהתהליך.

התובנה המשנה-חיים מ"קסם היצירתיות"

התובנה המשנה-חיים היא: התייחסו ליצירתיות כאל כוח חיצוני שפועל דרככם, לא כאל משהו שנמצא בשליטתכם המוחלטת.

אליזבת גילברט מציעה לנו לאמץ את רעיון ה"גאון החיצוני" – להפסיק להאמין שאנחנו לבדנו אחראים לכל יצירה, ולהתחיל לראות את היצירתיות כמעין "רוח" שמבקרת אותנו, מציעה רעיונות, ואז ממשיכה הלאה. זה משחרר אותנו מהלחץ להיות גאונים בעצמנו, ומאפשר לנו להיות פתוחים לקבל את המתנות שהיקום מציע לנו.

הרעיון הזה עובד כי הוא מבוסס על ההבנה הפסיכולוגית שהלחץ והחרדה הם האויבים הגדולים ביותר של היצירתיות. כשאנחנו מרגישים שאנחנו חייבים ליצור משהו מושלם, אנחנו משתקים את עצמנו. אבל כשאנחנו משחררים את הציפייה הזו ופשוט נהנים מהתהליך, הדברים מתחילים לזרום. דמיינו לעצמכם צינור מים סתום. ככל שתנסו לדחוף יותר מים, הסתימה רק תתחזק. אבל אם תשחררו קצת לחץ, המים יתחילו לזרום שוב. כך גם עם היצירתיות.

מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי

1. הכריזו על שותפות עם היצירתיות

הכריזו בפני עצמכם, בקול רם או בלב, שאתם פתוחים לקבל את ההשראה שמגיעה אליכם. תארו לעצמכם שאתם פותחים את הדלת לישות יצירתית שתעבוד אתכם בשיתוף פעולה. לדוגמה, לפני שאתם מתחילים לכתוב, אמרו לעצמכם: "אני מזמין את היצירתיות לעבוד איתי היום. אני פתוח לקבל את הרעיונות שמגיעים." טיפ מעשי: כתבו מכתב ליצירתיות שלכם, בו אתם מציעים לה שותפות ומבטיחים להיות נאמנים לתהליך היצירה.

2. אמצו סקרנות במקום שיפוטיות

במקום לשפוט כל רעיון שעולה לכם בראש, נסו להיות סקרנים לגביו. שאלו את עצמכם: "מה היה קורה אם...?", "איך אפשר לפתח את הרעיון הזה?". לדוגמה, אם עולה לכם רעיון שנראה לכם מטופש, אל תפסלו אותו מיד. שאלו את עצמכם: "מה היה קורה אם הייתי לוקח את הרעיון הזה ברצינות? לאן הוא יכול להוביל אותי?". טיפ מעשי: שמרו מחברת לידכם ורשמו בה כל רעיון שעולה לכם בראש, בלי לשפוט או לצנזר אותו.

3. התייחסו ליצירתיות כאל משחק

נסו לראות את היצירתיות כאל משחק, לא כאל משימה רצינית. שחקו עם רעיונות, נסו דברים חדשים, ואל תפחדו לטעות. לדוגמה, אם אתם כותבים, נסו לכתוב סיפור קצר על נושא אבסורדי. אם אתם מציירים, נסו לצייר בצבעים שאתם בדרך כלל לא משתמשים בהם. טיפ מעשי: הקדישו זמן קבוע בכל יום לפעילות יצירתית שאתם נהנים ממנה, בלי לחשוב על התוצאה הסופית.

4. תנו ליצירתיות זמן ומרחב

יצירתיות צריכה זמן ומרחב כדי לפרוח. הקדישו זמן קבוע בכל יום לפעילות יצירתית, ומצאו מקום שבו אתם מרגישים בנוח ונינוחים. לדוגמה, אם אתם אוהבים לכתוב, נסו לכתוב בבית קפה שקט או בפארק. אם אתם מציירים, צרו לעצמכם פינת עבודה נוחה ומעוררת השראה. טיפ מעשי: כבו את הטלפון ואת המחשב בזמן שאתם עוסקים ביצירה, כדי להימנע מהסחות דעת.

איך יישמתי את השיטה בחיי

בתור כותבת תוכן, לא פעם אני מוצאת את עצמי מול מסך ריק, נאבקת למצוא את המילים הנכונות. לפני שקראתי את "קסם היצירתיות", הייתי מתחילה לכתוב מיד, מנסה ליצור משהו מושלם כבר מהמשפט הראשון. התוצאה הייתה תסכול, חוסר חשק ובדרך כלל גם טקסט די אנמי. אחרי שאימצתי את הגישה של גילברט, התחלתי להתייחס ליצירתיות כאל שותפה. לפני שאני מתחילה לכתוב, אני עוצמת עיניים, נושמת עמוק ומדמיינת שאני פותחת את הדלת ליצירתיות. אני מבקשת ממנה לעזור לי למצוא את המילים הנכונות ולהעביר את המסר שלי בצורה ברורה ויעילה. בהתחלה התקשיתי להאמין שזה יעבוד, אבל להפתעתי גיליתי שהרעיונות מתחילים לזרום ביתר קלות, והכתיבה הפכה למהנה יותר.

3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן

• במקום לנסות להיות מושלמים, נסו להיות אותנטיים. אנשים מתחברים ליצירות שמגיעות מהלב, לא ליצירות שמנסות לעמוד בסטנדרטים לא מציאותיים. אנשים עושים את הטעות הזו כי הם חוששים מביקורת. הפתרון: התמקדו בביטוי הייחודי שלכם, ולא במה שאחרים חושבים.
• במקום להשוות את עצמכם לאחרים, התמקדו במסע שלכם. השוואה לאחרים היא דרך בטוחה לאבד את המוטיבציה. אנשים עושים את הטעות הזו כי הם רוצים להצליח כמו אחרים. הפתרון: התמקדו בהתקדמות האישית שלכם, וחגגו כל הצלחה קטנה.
• במקום לחכות להשראה, צרו אותה בעצמכם. השראה לא תמיד מגיעה כשצריך אותה. אנשים עושים את הטעות הזו כי הם חושבים שהיצירתיות היא משהו שמגיע באופן טבעי. הפתרון: הקדישו זמן קבוע לפעילות יצירתית, גם אם אתם לא מרגישים השראה.

המילה האחרונה: התחילו היום

אמצו את הרעיון של הגאון החיצוני ושחררו את הלחץ להיות מושלמים. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לשיפור משמעותי ביצירתיות שלכם ובהנאה שלכם מהתהליך. איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום?

שאלות נפוצות

• מה עושים כשההשראה לא מגיעה? הקדישו זמן לפעילות יצירתית שאתם נהנים ממנה, גם אם אתם לא מרגישים השראה. נסו לכתוב ביומן, לצייר, או לנגן בכלי נגינה. ראו גם את הטיפ הקודם בנושא יצירת השראה.
• איך מתמודדים עם פחד מכישלון? זכרו שהכישלון הוא חלק בלתי נפרד מהתהליך היצירתי. התייחסו לכישלון כאל הזדמנות ללמוד ולצמוח.
• האם הגישה הזו מתאימה לכל סוגי היצירתיות? כן, הגישה הזו יכולה להתאים לכל סוגי היצירתיות, החל מכתיבה וציור, ועד פתרון בעיות בעבודה ובחיים האישיים.