הדחף הזה. הוא מגיע בלי התראה, כמו ניצוץ פתאומי בחושך. רעיון שמסרב לעזוב אותך, שמקנן בראש, מציק, דורש תשומת לב. זה יכול להיות שיר, ציור, ספר, מיזם עסקי חדש – משהו שמרגיש כמו חלק חסר בפאזל של החיים שלך. אבל אז מגיע הספק, הפחד, הקול הפנימי שאומר "מי את/ה שתעשה/י את זה?" וגורם לך לדחות את הרעיון, לקבור אותו עמוק בפנים. האם זה נשמע מוכר? האם אתם חווים את הדחף היצירתי הזה, אבל מרגישים משותקים מולו?
כשנתקלתי בספר "קסם היצירתיות" מאת אליזבת גילברט, גיליתי שאינני לבד. הספר הזה הציע לי פתרון פשוט אך עוצמתי: לא להתעלם מהדחף היצירתי, אלא לבחון אותו ברצינות. לבדוק אם הוא מספיק "דחוף" כדי שנשקיע בו זמן ואנרגיה.
התובנה המשנה-חיים מ"קסם היצירתיות"
התובנה המרכזית בספר היא: אל תתעלמו מרעיונות שחוזרים אליכם שוב ושוב. הם שם מסיבה.
גילברט טוענת שהיצירתיות היא לא רק נחלתם של אמנים מיומנים או גאונים, אלא כוח טבעי שקיים בכולנו. רעיונות רוצים להתממש, והם בוחרים בנו להיות הכלי שלהם. אם רעיון מסרב לעזוב אתכם, זה סימן שהוא רוצה לפרוץ החוצה.
> "Do you have the courage to bring forth the treasures that are hidden within you?" – Elizabeth Gilbert, Big Magic
הרעיון הזה עובד מכיוון שהוא מתבסס על ההבנה הפסיכולוגית של הטיית האישור. אנחנו נוטים לשים לב לדברים שתואמים את האמונות והערכים שלנו. אם רעיון חוזר אלינו, זה אומר שהוא מתאים למשהו עמוק בתוכנו. הוא מהדהד עם התשוקות, הכישורים והרצונות שלנו.
תדמיינו רעיון כמו זרע קטן. אם נתעלם ממנו, הוא יירקב וימות. אבל אם נשקה אותו, נטפח אותו, הוא יצמח לעץ פרי מפואר. הרעיונות שלנו הם כמו הזרעים האלה – הם טומנים בחובם פוטנציאל עצום.
מדריך פעולה: 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי
אז איך מתחילים ליישם את התובנה הזו בחיי היומיום? הנה 4 צעדים פשוטים:
1. רשמו את הרעיונות שלכם
תיאור הפעולה: צרו רשימה של כל הרעיונות שחוזרים אליכם שוב ושוב.
הסבר: עצם הכתיבה מסייעת להוציא את הרעיונות מהראש ולהתחיל לעבד אותם. זה גם מאפשר לראות את הדפוסים והקשרים ביניהם.
דוגמה קונקרטית: קנו מחברת יפה ותקדישו אותה רק לרעיונות. כתבו לפחות 3 רעיונות בכל יום.
טיפ מעשי לתוצאה מהירה: הגדירו תזכורת קבועה בטלפון שתזכיר לכם לרשום רעיונות.
2. בחנו את הדחף
תיאור הפעולה: שאלו את עצמכם: "כמה דחוף לי הרעיון הזה?"
הסבר: השתמשו בסולם מ-1 עד 10 כדי לדרג את הדחף. רעיונות עם דירוג גבוה יותר דורשים יותר תשומת לב.
דוגמה קונקרטית: חשבו על רעיון לכתוב בלוג על טיולים. האם אתם חושבים על זה כל הזמן? האם אתם מתרגשים מהאפשרות? אם כן, סביר להניח שהדחף גבוה.
טיפ מעשי לתוצאה מהירה: תנו לרעיון "לשבת" כמה ימים. אם הדחף נשאר חזק, זה סימן טוב.
3. תנו לרעיון זמן ומקום
תיאור הפעולה: הקצו זמן קבוע לעבודה על הרעיון.
הסבר: אפילו 15 דקות ביום יכולים לעשות הבדל גדול. חשוב ליצור מרחב פיזי ומנטלי שמאפשר יצירתיות.
דוגמה קונקרטית: אם אתם רוצים ללמוד לנגן, הקדישו 15 דקות כל יום לתרגול.
טיפ מעשי לתוצאה מהירה: מצאו מקום שקט ונוח שבו אתם מרגישים השראה. כבו את הטלפון והתרכזו ברעיון.
4. שתפו את הרעיון עם אחרים
תיאור הפעולה: דברו על הרעיון עם חברים, משפחה או קולגות.
הסבר: קבלת משוב ותמיכה יכולה לעזור לכם להישאר ממוקדים ומוטיבציוניים.
דוגמה קונקרטית: ספרו לחבר על הרעיון שלכם לכתוב ספר ילדים.
טיפ מעשי לתוצאה מהירה: הצטרפו לקבוצה מקוונת או פיזית של אנשים עם תחומי עניין דומים.
איך יישמתי את השיטה בחיי
תמיד חלמתי לכתוב ספר, אבל הרגשתי חוסר ביטחון וחוסר זמן. כשקראתי את "קסם היצירתיות", הבנתי שאני צריכה לקחת את הרעיון הזה ברצינות. התחלתי להקדיש 30 דקות כל יום לכתיבה, גם אם זה רק כמה משפטים. בהתחלה התקשיתי למצוא את הזמן והמוזה, אבל לאט לאט התחלתי ליהנות מהתהליך. לאחר מספר חודשים, היה לי טיוטה ראשונה של רומן.
טיפ ייחודי: אל תפחדו מהכישלון. כל טיוטה ראשונה היא גרועה. העיקר להתחיל ולכתוב.
השיטה הזו שינתה את חיי. היא לימדה אותי לא להתעלם מהתשוקות שלי, אלא להקשיב להן ולפעול לפיהן.
3 טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן
אנשים רבים מנסים ליישם את העקרונות של "קסם היצירתיות" אך נתקלים בקשיים. הנה 3 טעויות נפוצות ופתרונות אפקטיביים:
1. פרפקציוניזם: במקום לחכות לרגע המושלם או לתוצאה מושלמת, נסו להתחיל. פרפקציוניזם משתק יצירתיות. אנשים עושים את הטעות הזו כי הם מפחדים מביקורת או כישלון. הפתרון: התמקדו בתהליך ולא בתוצאה. תהנו מהכתיבה, הציור או הנגינה, בלי לחשוב על מה יחשבו אחרים.
2. השוואה לאחרים: במקום להשוות את עצמכם לאמנים מפורסמים או אנשים מוכשרים, נסו להתמקד בדרך הייחודית שלכם. השוואה לאחרים מורידה את המוטיבציה. אנשים עושים את הטעות הזו כי הם חושבים שהם לא מספיק טובים. הפתרון: זכרו שכל אחד מתחיל ממקום אחר. התמקדו בהתקדמות האישית שלכם.
3. חוסר סבלנות: במקום לצפות לתוצאות מיידיות, נסו להיות סבלניים ולהתמיד. יצירתיות דורשת זמן ומאמץ. אנשים עושים את הטעות הזו כי הם רוצים להצליח מהר. הפתרון: חגגו את ההצלחות הקטנות בדרך. תנו לעצמכם קרדיט על כל צעד קטן שאתם עושים.
המילה האחרונה: התחילו היום
"קסם היצירתיות" מלמד אותנו להקשיב לקול הפנימי שלנו ולפעול לפיו. אפילו יישום של 10% מהשיטה יכול להוביל לשינוי משמעותי בחיים שלכם.
איזה צעד קטן תוכלו ליישם כבר היום כדי להתחבר לדחף היצירתי שלכם?
שאלות נפוצות
1. מה עושים אם יש לי הרבה רעיונות ולא יודע/ת מאיפה להתחיל? התחילו עם הרעיון שהכי מרגש אתכם. אחר כך, רשמו את כל הרעיונות האחרים ודחו אותם למועד מאוחר יותר.
2. איך מתגברים על הפחד מביקורת? זכרו שביקורת היא חלק מהתהליך. התמקדו בתגובות בונות ועזבו את התגובות השליליות.
3. האם אני חייב/ת להיות מוכשר/ת כדי להיות יצירתי/ת? ממש לא! יצירתיות היא לא רק כישרון, אלא גם תהליך של ניסוי וטעייה.
יובל שרון הוא סופר ומאמן יצירתיות. הוא עוזר לאנשים לפתוח את הפוטנציאל היצירתי שלהם ולממש את החלומות שלהם.
