by טל מזרחי
הפחיתו חשיפה לרעלים סביבתיים בעזרת הטיפים והשיטות מ"מדריך לגוף שלם" של ד"ר מארק היימן. מדריך מעשי לשיפור הבריאות והאיכות חיים.החיים המודרניים שוחקים. בין העבודה, המשפחה, הניסיונות לשמור על כושר וכל הל...

by מיכל אדלר
למדו איך לשפר כל מערכת יחסים בעזרת שיטת ההתחלה הרכה של ג'ון גוטמן. מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי וסיפורי הצלחה.אשליה. זו המילה הראשונה שעולה לי בראש כשאני חושבת על ויכוחים זוגיים. אנחנו משלי...

שיפור עצמי
צאו למסע גילוי עצמי עם "זרימה" של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. למדו כיצד להתנתק ממרדף חומרי, לטפח חוויות פנימיות ולגלות את הכוח של מצב הזרימה לחיי מיטביות ואושר אמיתי.אני זוכר את התקופה ההיא, רגע לפני שהבנתי ...

שיפור עצמי
גלו את הסוד לאפקטיביות אמיתית לפי סטיבן קובי: איך למקד את האנרגיה שלכם במה שחשוב באמת ולהשיג תוצאות מדהימות.האם אי פעם הרגשתם שאתם מנסים לשנות דברים בעולם, אבל כל המאמצים שלכם נופלים על אוזניים ערלות?...

צמיחה אישית
למדו איך להתחיל מחדש בעזרת טקס השחרור מתוך הספר "התחדשות" מאת ג'רי קולונה. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.הנה זה קורה שוב. פרויקט שהשקעתי בו חודשים ירד לטמיון, מערכת יחסים הסתיימה, או שהחלו...

קריירה
המאמר הזה מציג את התובנות העיקריות מהספר "האלמנט" של קן רובינסון ומספק מדריך מעשי למציאת הייעוד והניצוץ הפנימי שלכם.אני זוכר את התחושה הזו היטב – תחושה של תסכול וחוסר מימוש. ניסיתי כל כך הרבה דברים, ע...

יצירתיות וחדשנות
גלו איך "ערכים מוגדרים" מתוך הספר "להעז באופן נועז" של ברנה בראון יכולים לשמש כמצפן ליצירתיות ואותנטיות. מדריך מעשי ליישום מיידי!החיים הם כמו מסע בים סוער. אנחנו מנסים לנווט בין גלים של ציפיות, לחצים,...

גלו איך למידה רגשית-חברתית (SEL) יכולה לשנות את המוח שלכם ולשפר את איכות החיים. מדריך מעשי המבוסס על הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון.האם אי פעם הרגשתם שהחיים רצים מהר מדי? שאתם מגיבים באופן אוטומ...

גלו את השיטה המהפכנית מ"להיות במיטבך" שתשנה את גישתכם לאנרגיה ולביצועים. למדו איך לנהל אנרגיה ביעילות ולהשיג תוצאות טובות יותר.אני זוכר את התקופה ההיא היטב – רשימת מטלות בלתי נגמרת, פגישות דחופות וניס...

מרגישים תקועים? גלו איך לנצח את התסכול ולבנות חוסן נפשי בעזרת שיטת חיזוק החוזקות מ"לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות!אני זוכר תקופה שהרגשתי תקוע. כל יום היה מאבק קטן, ניסיו...

גלו את השיטה הפשוטה והעוצמתית מטקסי מעבר מתוך הספר "להיות במיטבך" של ג'ים לוהר וטוני שוורץ, להגברת האנרגיה והביצועים שלכם. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות.טקסי מעבר: השיטה להגברת אנרגיה וביצועים מספר "לה...