by רונית ברגר
הימנעו ממזון מעובד והתחילו לאכול בריא יותר! גלו את העיקרון הפשוט אך העוצמתי של מייקל פולאן מתוך "הרגלי אכילה בריאים" וקבלו מדריך ליישום מיידי.האם אתם מרגישים מבולבלים מכל הדיאטות וההמלצות התזונתיות הס...

by נועה לוינסון
צאו ממסגרת החשיבה המוכרת! המאמר מציג את העקרונות המרכזיים של "חשיבה מחוץ לקופסה" מאת אדוארד דה בונו ומספק כלים מעשיים לפיתוח חשיבה יצירתית.רבים מאיתנו מרגישים תקועים בשגרה מחשבתית. אנחנו מתמודדים עם א...

שיפור עצמי
גלו את הכוח של "ניצחונות קטנים" מתוך הספר "כוחו של ההרגל" מאת צ'ארלס דוהיג. מדריך מעשי לבניית הרגלים יציבים ושינוי חיים באמצעות צעדים קטנים ופשוטים.אנחנו יצורים של הרגל. זה יכול להיות מנחם, אבל גם מתס...

שיפור עצמי
למדו כיצד להתמודד עם אי-ודאות בעזרת עקרונות מתוך הספר "חוכמת האי-ודאות" מאת פרן ברין. מדריך מעשי ליישום מיידי.החיים מזמנים לנו רגעים רבים של אי-ודאות. בין אם זה החשש משינוי קריירה, חוסר הביטחון לגבי מ...

צמיחה אישית
גלו את השיטה המהפכנית מתוך "הרגלים אטומיים" של ג'יימס קליר, שתשנה את גישתכם לבניית הרגלים ותעזור לכם להפוך לאדם שתמיד רציתם להיות.היו רגעים בחיים שבהם הרגשתי תקועה. ניסיתי דיאטות חדשות, תוכניות כושר נ...

קריירה
מאמר מעמיק על החשיבה מסדר שני מתוך הספר "פורץ גבולות" של גיי הנדריקס, עם מדריך יישומי וטיפים להשתחרר ממגבלות.החיים מזמנים לנו אתגרים בלתי פוסקים. עבודה תובענית, מערכות יחסים מורכבות, דאגות לגבי העתיד ...

יצירתיות וחדשנות
שחררו את הדאגה: גלו את השיטה של אליזבת גילברט מ"קסם היצירתיות" לפתיחת היצירתיות הפנימית והנאה מהתהליך, עם מדריך ליישום מיידי.האם אי פעם רציתם לצייר, לכתוב שיר, או להתחיל פרויקט יצירתי, אבל הרגשתם שפשו...

צאו ממסגרת החשיבה המוכרת! המאמר מציג את העקרונות המרכזיים של "חשיבה מחוץ לקופסה" מאת אדוארד דה בונו ומספק כלים מעשיים לפיתוח חשיבה יצירתית.רבים מאיתנו מרגישים תקועים בשגרה מחשבתית. אנחנו מתמודדים עם א...

מאמר מעמיק על איך הספר "תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה יכול לשנות את חייך, להתמודד עם חרדה ולשפר את הקשר בין הגוף והתודעה שלך. מדריך מעשי ליישום מיידי.מצאתי את עצמי לא פעם תקועה במעגל אינסופי של מחש...

גלו את עקרונות האכילה המודעת מתוך "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד. מדריך מעשי ליישום מיידי לשיפור היחסים שלכם עם אוכל.היי, אני רותם כהן, ואני כאן כדי לדבר איתכם על משהו שכולנו עושים מספר פעמים ביום...

כיצד לנצח תסכול ולפתח חוסן נפשי באמצעות חשיבת הסבר בריאה, כפי שמודגם בספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות.החיים זורקים עלינו לא מעט כדורים עקומים. פיטורים, מערכות יחסים ...