by מיכל אדלר
גלו את העיקרון המשנה חיים מתוך הספר "בריאות באמצעות תזונה" של ד"ר מייקל גרגר: תזונה צמחית מלאה למניעת מחלות ושיפור הבריאות. מדריך יישומי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.רבים מאיתנו מתמודדים עם אתגרים ב...

by מיכל אדלר
שחררו את חוקי הדיאטה! למדו לאכול מתוך רצון אמיתי ולא מתוך פחד עם אכילה אינטואיטיבית לפי הספר "במקום דיאטה" מאת איבלין טריבולה.כמה פעמים מצאתם את עצמכם מול המקרר, אוכלים מתוך שעמום, עצב או סתם כי "מותר...

שיפור עצמי
גלו את כוחה של הסביבה: איך להקיף את עצמכם באנשים הנכונים כדי לאמץ הרגלים חדשים ולשנות את חייכם. טיפים מעשיים ויישומיים המבוססים על "כוחו של הרגל" מאת צ'ארלס דוהיג.לעתים קרובות אני מוצא את עצמי נכשל במ...

שיפור עצמי
גלו את סוד הזרימה מחייו ומיטביות של צ'יקסנטמיהאיי. מדריך מעשי ליישום מיידי שיגביר את האושר, ההגשמה והיצירתיות שלכם. למדו איך למצוא את הפעילויות שגורמות לכם להרגיש חיים.לפעמים נדמה שהחיים הם מרוץ בלתי ...

צמיחה אישית
גלו את הכוח של החשיבה המתפתחת מתוך הספר "מיינדסט" של קרול דווק. למדו איך לבחור את הסביבה שתקדם את ההצלחה שלכם בעזרת 4 צעדים פשוטים.רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו תקועים, מרגישים שהפוטנציאל שלנו לא ממומש,...

קריירה
גלו איך "גישת היומן הקדימה" מהספר "אפקט הפרפר" יכולה לשנות את חייכם על ידי תיעוד ההשפעה החיובית שלכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.כולנו רוצים להרגיש משמעותיים. לעשות דברים שמשפיעים לטובה על העולם, ולו בקט...

יצירתיות וחדשנות
למדו איך לשחרר את הפוטנציאל היצירתי שלכם עם חשיבה רב-תחומית מתוך "לחשוב כמו לאונרדו דה וינצ'י" - טיפים מעשיים לשיפור הפרודוקטיביות וגישה חדשנית לפתרון בעיות.בטח קרה לכם לא פעם שמצאתם את עצמכם תקועים. ...

גלו איך לנצל את כוחה של הנוירופלסטיות, כפי שמוסבר בספר "המוח הגמיש" של נורמן דוידג', כדי לשפר את יכולות הלמידה שלכם ולהשיג את מטרותיכם. מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.הרגע הזה שבו אתה מרגיש ת...

גלו את הכוח של ויזואליזציה יומית מתוך הספר "לפתח ביטחון עצמי" של ברייאן טרייסי, וקבלו מדריך מעשי לשיפור הביטחון העצמי שלכם כבר היום.אני זוכר את הפעם הראשונה שעמדתי מול קהל, הלב שלי דפק כמו תוף מרים, ה...

גלו את שיטת האימון האינטרוולי מ"להיות במיטבך" של ג'ים לוהר וטוני שוורץ, שתשנה את הגישה שלכם לאנרגיה וביצועים. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי.אי פעם הרגשתם שאתם פשוט לא מצליחים להספיק הכל? שהסוללה ...

למדו איך ליישם את עקרונות ויסות רגשי מתוך הספר "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות לניהול רגשות עוצמתיים ולשיפור איכות החיים.חיים הם רכבת הרים של רגשות. לפעמים אנחנו מרגיש...