by טל מזרחי
המדריך המלא להפחתת רעלים סביבתיים בשיטת ד"ר מארק היימן מתוך "מדריך לגוף שלם". טיפים, צעדים מעשיים וסיפור אישי ליישום מיידי!החיים המודרניים מזמנים לנו שפע של נוחות, אבל גם חשיפה בלתי פוסקת לרעלים סביבת...

by רונית ברגר
גלו את כוחה של התזונה המודעת לניהול מתח ושיפור איכות החיים, בהשראת הספר "חיים ללא לחץ" של דיפאק צ'ופרה. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים המודרניים מזמנים לנו שלל אתגרים: עומס בעבודה, דא...

שיפור עצמי
מדריך מעשי למציאת "זרימה" ואושר אמיתי בהשראת ספרו של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי "לזרום". למדו לזהות את הפעילויות שמכניסות אתכם למצב של ריכוז עמוק והנאה, ולשלב אותן בשגרת חייכם.חיים שלמים חיפשתי את ה"משהו הזה...

שיפור עצמי
גלו את שיטת הטרום-מורטם מ"לחשוב מהר, לחשוב לאט" ותמנעו כישלונות בפרויקטים. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים, סיפור הצלחה ופתרונות לטעויות נפוצות.לפני מספר חודשים, הייתי חלק מצוות שהשיק פרויקט חדשני. האמנו...

צמיחה אישית
השתמשו בפחד כמצפן! מאמר מעמיק בהשראת הספר "חוצה גבולות" של ויל סמית', המסביר איך להפוך פחד להזדמנות לצמיחה אישית.הלב דופק בחוזקה, כפות הידיים מזיעות, המחשבות רצות במעגלים סגורים. כולנו חווינו את הפחד ...

קריירה
גלו כיצד מודעות עצמית רגשית מ"אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן יכולה לשפר את הפרודוקטיביות שלכם. מדריך מעשי עם טיפים וצעדים ליישום מיידי.היו ימים שבהם מצאתי את עצמי טובע במשימות. עשרות מיילים שלא נענ...

יצירתיות וחדשנות
גלו את השיטה המהפכנית מ"לחשוב כמו לאונרדו דה וינצ'י" לפיתוח חשיבה רב-תחומית ויצירת פתרונות חדשניים. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם תקועים? כאילו אתם מנסים לפצח קוד סודי, א...

גלו את הטכניקה המפתיעה מתוך הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל שתעזור לכם להשתלט על הדחפים שלכם ולהשיג את המטרות שלכם.אני זוכרת את הרגע הזה כאילו היה אתמול. עומדת מול המקרר, מותשת אחרי יום עבודה ארוך, נ...

גלו את כוחה המדהים של ויזואליזציה יומית מתוך "לפתח ביטחון עצמי" של בריאן טרייסי ובנו ביטחון עצמי אמיתי. מדריך מעשי ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשת תקוע, חסר ביטחון, כאילו החלומות שלך רחוקים מהישג יד? אנ...

גלו את העיקרון המרכזי מ"חשיבה מחוץ לקופסה" של אדוארד דה בונו - חשיבה לטרלית. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי, סיפור הצלחה, טעויות נפוצות ופתרונות.אני זוכר את הפעם הראשונה שהרגשתי תקוע. באמת ...

גלו את השיטה המהפכנית ממיינדפולנס של ג'ק קורנפילד להפיכת המקלחת שלכם לתרגול מיינדפולנס עוצמתי להפחתת סטרס ושיפור הריכוז.תמיד הערכתי את רגעי השקט. אבל בין המיילים, ההודעות והדאגות האינסופיות, מצאתי את ...