by רונית ברגר
גלו את סודות שיטת ווים הוף לשיפור הבריאות, האנרגיה והשלווה הפנימית. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי, טיפים למניעת טעויות נפוצות ושאלות נפוצות.אני זוכרת את עצמי, יושבת על הספה, עייפה אחרי יום...

by טל מזרחי
גלו את שיטת וים הוף להגברת אנרגיה, שיפור בריאות וריכוז באמצעות תרגילי נשימה פשוטים ויעילים. מדריך מפורט, טיפים והמלצות.בוקר. השעון מצלצל. היד נשלחת אוטומטית לטלפון. מיילים, חדשות, רשתות חברתיות – מידע...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית של צ'ארלס דוהיג מ"כוחו של ההרגל" לשנות את חייכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי וסיפור הצלחה אישי.כוחו של הרגל: השיטה המהפכנית של צ'ארלס דוהיג לשנות את חייכם האם אי ...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית של דייל קרנגי מתוך "איך לרכוש חברים ולהשפיע על אנשים" שתשנה את הגישה שלכם לתקשורת בינאישית. התחילו ב"כן" וכבשו לבבות!האם קרה לכם פעם שניסיתם לשכנע מישהו במשהו, רק כדי להיתקל בחומ...

צמיחה אישית
גלו את הכוח הטמון בפגיעות ולמדו איך ליישם את התובנות מתוך הספר "גדולה מאבק" של ברנה בראון כדי לחיות חיים אותנטיים ומלאים יותר.כולנו מכירים את התחושה הזו: הפרפרים בבטן לפני מצגת חשובה, הפחד לחשוף רעיון...

קריירה
למדו כיצד ליישם את כוחה של חשיבה מסדר שני מתוך הספר "פורץ גבולות" מאת גיי הנדריקס. טיפים מעשיים להגשמה עצמית ויצירת שינוי חיובי בחייכם.יצא לכם פעם להרגיש תקועים? כאילו אתם רצים במעגל סגור, מתמודדים עם...

יצירתיות וחדשנות
שחררו את הפוטנציאל היצירתי שלכם עם "שעות הנזיר" ו"שעות הליצן" מתוך "קסם היצירתיות" של אליזבת גילברט. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות.כשניסיתי לשלב בין עבודה תובענית, חיי משפחה עשירים ופרויקטים יצירתיים א...

גלו כיצד מיפוי חוויות רגשיות, כפי שמודגם בספרו של ריצ'ארד דוידסון "המוח והנפש", יכול לשנות את חייכם ולהוביל לאושר ורווחה נפשית. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות ליישום מיידי.החיים הם רכבת הרים רגשית. עליו...

גלו את השיטה המהפכנית של ג'ים לוהר וטוני שוורץ מתוך הספר "להיות במיטבך" לניהול אנרגיה פיזית שתשנה את חייכם. מדריך יישומי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.כמעט כולנו מכירים את התחושה הזו: אנחנו מתחילים א...

הכירו את השיטה המהפכנית מ"להיות במיטבך" שתשנה את הבוקר שלכם ותטען אתכם באנרגיה. נועה לוינסון, פסיכולוגית קלינית, מסבירה איך ליצור שגרת אנרגיה בוקר אפקטיבית שתשפר את הביצועים ותפחית את הלחץ.רבים מאיתנו...

למדו את טכניקת "שיום רגשות" מתוך "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי לזיהוי ושליטה ברגשות לחיים מאושרים יותר.כשילד צועק "אני כועס!", זה נשמע פשוט, נכון? אבל מה קורה כשאנחנו, המבוגרים, מרגיש...