by מיכל אדלר
גלו את השיטה המהפכנית מ"למה אנחנו ישנים" מאת מתיו ווקר, שתשנה את הגישה שלכם לשינה ותשפר את חייכם בצורה משמעותית.כששעון מעורר מצלצל באמצע הלילה, או כשאתם מתהפכים במיטה במשך שעות, מנסים נואשות להירדם, א...

by רונית ברגר
גלו את טכניקות הנשימה המהפכניות של ווים הוף לשיפור הבריאות, הפחתת הסטרס והגברת האנרגיה. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים המודרניים, כמו סיר לחץ רותח, גורמים לנו לא פעם לחוש חנוקים. לחץ ...

שיפור עצמי
למדו כיצד לרתום את הכאב והסבל שלכם כמקור לכוח ולמוטיבציה עם העצות המעשיות מספרו של דייויד גוגינס "לא להפסיק לעולם".היו ימים שהמחשבה על לקום בבוקר הייתה סיוט בפני עצמו. כל צעד הרגיש כמו משא כבד על הכתפ...

שיפור עצמי
גלו את הסוד להפרדה בין כאב לסבל בעזרת התובנות של דאלאי לאמה ודזמונד טוטו. מדריך מעשי לשינוי גישה ושיפור איכות החיים.כולנו חווינו את זה. את הצביטה הקטנה בלב כשחבר לא עונה, את הכאב הפיזי אחרי אימון קשה,...

צמיחה אישית
מאמר מעמיק על איך ליצור הרגלים חדשים בקלות וביעילות בעזרת השיטה המהפכנית של ג'יימס קליר מתוך הספר "הרגלים אטומיים"קרה לכם פעם שהחלטתם להתחיל משהו חדש – לרוץ כל בוקר, ללמוד שפה חדשה, או סתם להפסיק להשא...

קריירה
גלו איך הספר "לעולם אל תפצל את ההבדל" של כריס ווס יכול לשנות את הגישה שלכם למשא ומתן על ידי התמקדות במניעים רגשיים. מדריך מעשי ליישום מיידי!האם אי פעם מצאתם את עצמכם במשא ומתן מתוח, מרגישים תקועים במק...

יצירתיות וחדשנות
גלו איך היומן מ"מפתחות היצירתיות" של טוויילה תארפ ישחרר את הפוטנציאל האמנותי שלכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים, טיפים ופתרונות לטעויות נפוצות.כמה פעמים מצאתם את עצמכם תקועים? בוהים במסך ריק, מול דף לבן, או ...

לנצח את התסכול: למדו איך לפתח חוסן נפשי עם השיטה של מרטין סליגמן. מדריך מעשי ליישום אופטימיות מציאותית ולהתמודדות עם אתגרי החיים.החיים זורקים עלינו אתגרים כל הזמן. פיטורים, כישלון במבחן, סכסוך עם חבר ...

למדו איך לנצח את התסכול ולשנות את נקודת המבט שלכם באמצעות טכניקות פשוטות ויעילות המבוססות על הספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן.החיים זורקים עלינו לא מעט לימונים, בלשון המעטה. בין אם זה פרויקט בעבו...

איך לבנות חוסן נפשי ולנצח את התסכול באמצעות תובנות מעמיקות מהספר "לנצח את התסכול" מאת מרטין סליגמן. מדריך יישומי עם 4 צעדים פשוטים לשיפור מיידי.החיים הם רכבת הרים. עליות מרהיבות, ירידות מפחידות, ולפעמ...

גלו את שיטת "היזכרות עתידית" מתוך "תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה. למדו איך ליצור את העתיד שאתם רוצים באמצעות שינוי בתודעה שלכם בהווה.קורה לכם שאתם חולמים על משהו, רוצים בו בכל מאודכם, אבל מרגישים ת...