by טל מזרחי
אכילה אינטואיטיבית: מדריך מעמיק המבוסס על "במקום דיאטה" מאת איבלין טריבולה. למדו להקשיב לגוף, להשתחרר מדיאטות ולהנות מאוכל בלי רגשות אשם.תמונה: אישה מחייכת ונהנית מארוחה טעימה, ללא רגשות אשם. Alt Text...

by טל מזרחי
המאמר חושף את סוד השליטה העצמית מהספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל: תכנון "אם-אז". למדו כיצד לצפות אתגרים ולתכנן תגובות כדי להגשים את המטרות שלכם.השעה שבע בערב, ואתם שוב מוצאים את עצמכם מול הטלוויזיה, ...

שיפור עצמי
מאמר מעמיק על הספר "חוכמת האי-ודאות" מאת פרן ברין, המציג שיטה מעשית להבחנה בין חרדת אי-ודאות לפחד אמיתי, ומספק כלים ליישום מיידי בחיי היומיום.אני זוכר את עצמי עומד על קצה המקפצה, הלב דופק כמו תוף מלחמ...

שיפור עצמי
גלו את הדרך המהפכנית של ג'ון קבט-זין מ"דרך המדיטציה" להתמודדות עם הצפה רגשית. מדריך יישומי עם צעדים פשוטים להתחלה מיידית.אני זוכר את הרגע הזה בבירור. עומס המשימות בעבודה היה בלתי נסבל, הילדים דרשו את ...

צמיחה אישית
אימצו את אמנות ההתחלה מחדש עם ג'רי קולונה. המאמר מציג תובנות מעשיות וטיפים ליישום מיידי לשיפור אישי וצמיחההחיים הם רצף של התחלות. כל יום, כל שבוע, כל שנה מביאים איתם הזדמנות להתחיל מחדש, ללמוד מטעויות...

קריירה
גלו את כוחו של "אפקט הפרפר" מאת אנדי אנדרוז! למדו איך החלטות קטנות משפיעות על חייכם וקבלו כלים מעשיים ליישום מיידי.האם אי פעם תהיתם איך החלטה קטנה שקיבלתם לפני שנים עיצבה את מי שאתם היום? אולי זה היה ...

יצירתיות וחדשנות
למדו איך למיין רעיונות כמו מנכ"ל בעמק הסיליקון בעזרת שיטת "דירוג האפשרי" מתוך הספר "העתיד כבר כאן" מאת פיטר דיאמנדיס וסטיבן קוטלר. יישמו את השיטה עוד היום ותתחילו להגשים את החלומות שלכם!האם אי פעם הרג...

המאמר חושף את סוד השליטה העצמית מהספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל: תכנון "אם-אז". למדו כיצד לצפות אתגרים ולתכנן תגובות כדי להגשים את המטרות שלכם.השעה שבע בערב, ואתם שוב מוצאים את עצמכם מול הטלוויזיה, ...

גלו את השיטה המהפכנית מ"המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון לאימון המוח ושיפור הזיכרון, הריכוז והיצירתיות. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם תקועים, שהפוטנציאל שלכם לא ממומש במלוא...

לנצח תסכול עם השיטה האופטימית מ"חוסן נפשי" של מרטין סליגמן. למדו איך להפוך מחשבות שליליות לחיוביות ולהתמודד עם אתגרים בצורה יעילה.כמה פעמים קרה לכם שאירוע קטן הרס לכם את כל היום? פגישה שבוטלה, אי-הסכמ...

גלו את שיטת ששת הכובעים החושבים של אדוארד דה בונו לשיפור החשיבה היצירתית וקבלת ההחלטות. מאמר מעמיק עם מדריך פעולה, סיפור הצלחה ופתרונות לטעויות נפוצות.ששת הכובעים החושבים: חשיבה יצירתית לפתרון בעיות ש...