by מיכל אדלר
גלו את הסוד לבריאות ארוכת שנים עם פירות יער! מאמר מעמיק המבוסס על "בריאות באמצעות תזונה" של ד"ר מייקל גרגר, עם טיפים ליישום מיידי.החיים המודרניים מציבים בפנינו אתגרים רבים, ואחד הבולטים שבהם הוא שמירה...

by רונית ברגר
גלו את כוחה של חמלה עצמית להתמודדות עם כאב פיזי ורגשי, בהשראת "להתמודד עם כאב" של ג'ון קבט-זין. מדריך מעשי ליישום מיידי!החיים מלאים בכאב. לא רק כאב פיזי, אלא גם כאב רגשי, כאב של אובדן, כאב של בדידות. ...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מ"לא להפסיק לעולם" של דייויד גוגינס שתשנה את גבולות היכולת שלכם. למדו איך ליישם את "כלל ה-40%" ולשחרר את הפוטנציאל האמיתי שלכם.השיטה המהפכנית מ"לא להפסיק לעולם" שתשנה את גבולות ה...

שיפור עצמי
איך למצוא את הזרימה בחייכם בעזרת התובנות של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי בספרו "זרימה ומיטביות". מדריך מעשי לשינוי משנה-חיים.שמעתם פעם על מישהו שאומר שהוא "תקוע"? זה יכול להיות תקוע בעבודה משעממת, במערכת יחסים...

צמיחה אישית
גלו את טבילת הקרח המנטלית מ"חוצה גבולות" של ויל סמית, שיטה להתגברות על פחד באמצעות צעדים קטנים ויומיומיים. מדריך מעשי, סיפור הצלחה וטיפים ליישום.בלילות חסרי שינה, כשהחרדות תוקפות כמו גלים סוערים, אנחנ...

קריירה
מאמר מעמיק על תמחור מבוסס ערך, מבוסס על הספר "סטארט-אפ של אדם אחד" של פול ג'רוויס. למדו איך לתמחר את השירותים שלכם לפי הערך שאתם מספקים, ולא לפי השעות שלכם.עבדתם פעם על פרויקט שארך יותר זמן ממה שתכננת...

יצירתיות וחדשנות
למדו איך לשפר את הפרודוקטיביות ואיכות החיים שלכם באמצעות איזון גוף ונפש, בהשראת "לחשוב כמו לאונרדו דה וינצ'י" מאת מייקל גלב. מדריך מעשי ליישום מיידי.החיים המודרניים דורשים מאיתנו כל כך הרבה: קריירה תו...

גלו איך שינה איכותית יכולה לשנות את חייכם ולחזק את כוח הרצון, בהשראת הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות ליישום מיידי.כולנו מכירים את זה: יום ארוך, מלא פיתויים, החלטות קשות ...

למדו איך לטפח אהבה וחמלה בעזרת מדיטציית אהבה חומלת לפי ג'ק קורנפילד. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות ליישום מיידי.אני זוכרת את הפעם הראשונה שניסיתי לעשות מדיטציה. ישבתי על הכרית, ניסיתי "להרגיע את המחשבו...

למדו איך לשלוט ברגשות שלכם בעזרת טכניקות ויסות רגשי מתוך הספר "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.כעס מתפרץ על הילדים, חרדה שמכווצת את הבטן לפני פגישה חשובה, ...

גלו את השיטה המהפכנית מתוך "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל לשיפור השליטה העצמית. למדו איך להרחיב את טווח המודעות ולהתגבר על פיתויים בעזרת 4 צעדים פשוטים ויישומיים.רבים מאיתנו מוצאים את עצמם במאבק תמידי מו...