by רונית ברגר
גלו את השיטה המהפכנית מ"במקום דיאטה" מאת איבלין טריבולה שתשחרר אתכם מדיאטות לנצח! למדו לאכול אינטואיטיבית ומודעת.אני זוכרת את עצמי עומדת מול המקרר, מותשת אחרי יום עבודה ארוך, מנסה להחליט מה לאכול. מצד...

by יובל שרון
הכירו את השיטה הגאונית של דיוויד באך, מתוך "המיליונר האוטומטי", לחסכון והשקעות אוטומטיות שתשנה את חייכם! מדריך מעשי ליישום מיידי.כמה פעמים הבטחתם לעצמכם להתחיל לחסוך? כמה פעמים ניסיתם לעקוב אחרי ההוצא...

שיפור עצמי
גלו את סוד החוסן המנטלי של דיוויד גוגינס מתוך הספר "לא להפסיק לעולם". למדו איך ליישם את "כלל ה-40%" ולפרוץ את הגבולות שלכם עוד היום!כולנו מכירים את הרגע הזה. הריצה הופכת קשה יותר, המשקולות מרגישות כבד...

שיפור עצמי
למדו להבחין בין חרדת אי-ודאות לפחד אמיתי עם "חוכמת האי-ודאות" של פרן ברין. מדריך מעשי לשיפור השלווה והתמודדות עם אתגרי החיים.כשעומדים מול עתיד לא ידוע, קל ליפול לפחד וחוסר אונים. האם אצליח בעבודה החדש...

צמיחה אישית
גלו את שיטת "טיפת הדבש" מתוך הספר "פסיכולוגיה חיובית בחיי היומיום" של טל בן שחר, ואיך היא יכולה להפוך את החיים שלכם למאושרים יותר. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים רצופים אתגרים, קשיים,...

קריירה
גלו את סוד ההצלחה האותנטית בעזרת "אסטרטגיית קריירה תלת-ממדית". מאמר מעמיק ויישומי שיעזור לכם להגדיר הצלחה באופן אישי ולחיות חיים מלאי משמעות.כשדלתות נסגרות, כשמסלול הקריירה נראה חסום, וכשעומס הציפיות ...

יצירתיות וחדשנות
למדו איך להתגבר על פחד ולחיות חיים אותנטיים בהשראת התובנות של ברנה בראון מתוך הספר "להעז באופן נועז". מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.היד רועדת, הלב דופק בחוזקה, והמחשבות רצות כמו סוסים משוגעי...

הכירו את השיטה המהפכנית מתוך הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל שתשנה את גישתכם לשליטה עצמית ותעזור לכם להשיג את המטרות שלכם.האם אי פעם מצאתם את עצמכם עומדים בפני מקרר מלא כל טוב, כשאתם יודעים שאתם אמור...

למדו איך להתגבר על תסכול בעזרת חשיבה אופטימית מציאותית מתוך הספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי לשינוי גישה ושיפור איכות החיים.החיים מלאים במכשולים. פיטורים, כישלון בפרויקט, ריב עם בן/בת...

למדו איך ליישם את עקרונות המיינדפולנס מתוך הספר "מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד באמצעות רגעי מודעות קצרים שיהפכו את חייכם רגועים ומאושרים יותר.לפעמים החיים מרגישים כמו מרדף אינסופי אחרי הדבר הבא. ר...

איך לשפר את חייכם בעזרת אימון מוח לפי הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים, טיפים ופתרונות לטעויות נפוצות.האם אי פעם הרגשתם תקועים? כאילו המוח שלכם פועל על אוטומט, חוזר ע...