by רונית ברגר
גלו איך אכילה אינטואיטיבית, כפי שמודגם בספר "במקום דיאטה", יכולה לשנות את הגישה שלכם לאוכל ולגוף. מדריך מעשי ליישום מיידי.הארון מלא בג'ינסים שאינם עולים, המשקל עולה ויורד כמו רכבת הרים, והראש מלא ב"מו...

by מיכל אדלר
גלו את הסוד לבריאות מיטבית עם "מדריך לגוף שלם" של ד"ר מארק היימן. איך לרפא את המיקרוביום ולשפר את האנרגיה, מצב הרוח ומערכת החיסון.החיים המודרניים הפכו אותנו למכונות משומנות היטב, אבל לרוב תוך התעלמות ...

שיפור עצמי
למדו איך לעבור ממצב עשייה למצב הוויה עם שיטת המיינדפולנס של ג'ון קבט-זין מתוך הספר "דרך המדיטציה". טיפים מעשיים להפחתת סטרס ושיפור הריכוז.החיים המודרניים דוחפים אותנו כל הזמן לעשייה. רשימת מטלות אינסו...

שיפור עצמי
גלו את הסוד הגאוני מ"איך לרכוש חברים ולהשפיע על אנשים": איך לגרום לאחרים לחשוב שהרעיון הוא שלהם ולהשיג שיתוף פעולה אמיתי. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות.אני זוכר תקופה בעבודה שהרגשתי כמו תקליט שבור. כל ...

צמיחה אישית
גלו איך פגיעות יכולה להפוך למקור הכוח שלכם! המאמר מבוסס על התובנות של ברנה בראון בספר "גדולה מאבק" ומציע צעדים מעשיים ליישום מיידי.היו רגעים בחיים שבהם הרגשתי שאני עומדת על במה ריקה, מוארת באור חזק, כ...

קריירה
למדו את שיטת "המנוחה המונעת" מהספר "אומנות המנוחה" ושיפרו את הפרודוקטיביות שלכם עוד היום. מדריך מעשי עם טיפים וטריקים ליישום מיידי.החיים המודרניים דוחפים אותנו לקצה. אנחנו מנסים להספיק יותר, לעבוד קשה...

יצירתיות וחדשנות
גלו את סוד המקוריות בספרו של אוסטין קליאון "ליצור מלא דבר": אספנות השראה. מדריך מעשי ליצירת רעיונות חדשים על ידי שילוב השפעות חיצוניות.אני זוכר את הפעם הראשונה שבה הרגשתי תקוע. עמדתי מול דף לבן, המקלד...

גלו את סודות הביטחון העצמי באמצעות ויזואליזציה יומית! מאמר מעמיק על התובנה המעצימה מתוך "לפתח ביטחון עצמי" של בריאן טרייסי, עם טיפים מעשיים וסיפורי הצלחה.הדרך להצלחה מתחילה בדימיון: כוחה של ויזואליזצי...

גלו את סוד השליטה העצמית עם תכנון "אם-אז" מהספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל. מדריך מעשי לשינוי מיידי בחייכם.דמיינו את הסיטואציה הבאה: השעה מאוחר, אתם עייפים, והטלוויזיה מציעה לכם מרתון של הסדרה האהובה...

איך להפוך תסכול לדלק להצלחה? גלו את שיטת "הניתוח ההתערבותי" של מרטין סליגמן מתוך הספר "לנצח את התסכול" ותתחילו ללמוד מהכישלונות שלכם כבר היום!אני זוכר את עצמי יושב מול המחשב, שעות אחרי שסיימתי פרויקט ...

למדו איך "ששת כובעי החשיבה" של אדוארד דה בונו יכולים לפתוח לכם את הראש, לשפר את היצירתיות ולקבל החלטות טובות יותר. מדריך מעשי ליישום מיידי!האם אי פעם הרגשתם תקועים בלופ מחשבתי? מנסים לפתור בעיה שוב וש...