by רונית ברגר
גלו את עקרונות האכילה האינטואיטיבית מהספר "במקום דיאטה" של איבלין טריבולה. למדו איך לשחרר את עצמכם מהרגלי אכילה רגשיים ולחיות בשלום עם הגוף שלכם.אני זוכרת את עצמי עומדת מול המקרר, שוב. לא רעבה, אבל מר...

by נועה לוינסון
גלו את הכוח הטמון בכם לשינוי תודעתי אמיתי בעזרת הספר "תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה. למדו איך לשנות את המוח שלכם ולשפר את חייכם בעזרת 4 צעדים פשוטים.רבים מאיתנו חשים תקועים. תקועים בדפוסי חשיבה שלי...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מ"לזרום" של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי שתשנה את גישתכם לחיים מלאי משמעות. למדו איך להיכנס למצב של זרימה ולמצוא אושר אמיתי.הזיכרון עוד צורב. עוד מבחן, עוד קידום, עוד רכישה – הכל נעשה מתו...

שיפור עצמי
גלו את התובנה המנצחת מ"הדרך אל האושר": איך להתמודד עם מצוקה כמו הדלאי לאמה ודזמונד טוטו ולאמץ פרספקטיבה רחבה יותר שתשנה את חייכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.אני זוכר את הפעם ההיא, תקופה של לחץ מטורף בעבו...

צמיחה אישית
גלו את השיטה המהפכנית מ"הרגלים אטומיים" של ג'יימס קליר ליצירת הרגלים מצליחים באמצעות מעקב ויזואלי. מדריך מעשי וטיפים מנועה לוינסון, פסיכולוגית קלינית.איך זה מרגיש כשאתם מנסים להטמיע הרגל חדש – כמו ללכ...

קריירה
למדו איך ליצור גבולות דיגיטליים בריאים ולמצוא איזון בחיים המודרניים בעזרת התובנות מהספר "אומנות המנוחה" של אלכס סוג'ונג-קים פנג.החיים המודרניים, עם הקצב המסחרר שלהם והקישוריות הבלתי פוסקת, גורמים לרבי...

יצירתיות וחדשנות
נמאס לכם להיות מוצפים באפשרויות? גלו איך הגבלת הבחירות יכולה לשחרר את היצירתיות שלכם, על פי "הפרדוקס של הבחירה" של ברי שוורץ.הייתי שם. עומד מול מדף עצום בסופר, מנסה לבחור קורנפלקס. עשרות סוגים, צבעים,...

גלו את הכוח הטמון בכם לשינוי תודעתי אמיתי בעזרת הספר "תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה. למדו איך לשנות את המוח שלכם ולשפר את חייכם בעזרת 4 צעדים פשוטים.רבים מאיתנו חשים תקועים. תקועים בדפוסי חשיבה שלי...

מרגישים תקועים? גלו את הדרך לנצח את התסכול ולמצוא משמעות חדשה באמצעות תרומה לאחרים, בהשראת ספרו של מרטין סליגמן.האם אי פעם הרגשתם תקועים, חסרי כיוון, כאילו אתם פשוט עוברים מיום ליום בלי באמת לחיות? תח...

אימון דמיון מודרך: גלו את השיטה מ"להיות במיטבך" למיצוי פוטנציאל. מדריך מעשי וטיפים מנועה לוינסון, פסיכולוגית קלינית.אולי גם אתם מכירים את התחושה הזו: אתם עומדים על סף אתגר גדול, ראיון עבודה חשוב, פגיש...

גלו את סוד האינטליגנציה הרגשית: איך להקשיב לגוף שלכם ולנהל את הרגשות שלכם בצורה יעילה על פי דניאל גולמן. מדריך מעשי ליישום מיידי.איך אתם מרגישים עכשיו? באמת. עצרו לרגע. האם אתם מתוחים? נינוחים? קצב הל...