by טל מזרחי
גלו את הכוח של שיטת וים הוף! מדריך מעשי ופשוט לתרגילי נשימה שישנו את חייכם. שיפור אנרגיה, חיזוק מערכת החיסון והפחתת מתח - הכל באמצעות נשימה נכונה.אי פעם הרגשתם שהגוף שלכם הוא כמו מכונית פאר עם מנוע חל...

by יובל שרון
למדו כיצד ליצור קשרים עמוקים ואותנטיים בעזרת עקרונות התקשורת הלא אלימה של מרשל רוזנברג. מדריך מעשי ליישום מיידי שישפר את היחסים שלכם.כשצרחות הילדים חוצות את הבית, או כשבן הזוג מגיב בסרקזם לתסכול שלנו,...

שיפור עצמי
גלו את סודות קבלת ההחלטות הנכונות עם "לחשוב מהר, לחשוב לאט" של דניאל כהנמן. למדו איך להימנע מאפקט ההילה ולשפר את יכולת השיפוט שלכם.האם אי פעם מצאתם את עצמכם מחליטים על אדם או מצב על סמך רושם ראשוני בל...

שיפור עצמי
מצאו את השקט הפנימי שלכם באמצעות מדיטציה בתשומת לב מלאה של ג'ון קבט-זין. למדו איך הנשימה יכולה להיות העוגן שלכם ברגע הזה ולהפחית לחץ וחרדה.מצא את השקט הפנימי שלך: השיטה המהפכנית ממדיטציה בתשומת לב מלא...

צמיחה אישית
גלו את סוד האותנטיות בעזרת התובנות מתוך הספר "אומץ להיות לא מושלם" של ברנה בראון. מדריך מעשי ליישום מיידי של קבלה עצמית וחמלה עצמית.אף פעם לא הרגשתי מספיק. מספיק חכמה, מספיק יפה, מספיק מוצלחת. התחושה ...

קריירה
גלו איך "מיפוי אנרגיה יומי" מהספר "אומנות המנוחה" יכול לשנות את הגישה שלכם לפרודוקטיביות ואיזון. מדריך מעשי ליישום מיידי שישפר את איכות החיים שלכם.כולנו מכירים את התחושה הזו: יום עמוס משימות, רשימת מט...

יצירתיות וחדשנות
גלו איך תצפית חושית, כפי שמודגם בספר "לחשוב כמו לאונרדו דה וינצ'י", יכולה לשפר את חייכם. מדריך מעשי ליישום מיידי, סיפור הצלחה אישי, ופתרונות לטעויות נפוצות.האם אי פעם הרגשתם שאתם מפספסים משהו? שהחיים ...

גלו את השיטה המהפכנית של ג'ו דיספנזה מתוך הספר "תודעה ללא גבולות" לשינוי תבניות חשיבה שליליות ושיפור איכות החיים שלכם. מדריך מעשי ליישום מיידי.החיים הם מסע מפותל, מלא עליות ומורדות. לעיתים, אנחנו מוצא...

גלו את סוד הנוירופלסטיות מהספר "המוח הגמיש" ותלמדו איך לשנות את חייכם באמצעות תרגול ללא שיפוט. מדריך מעשי ליישום מיידי.האמת היא, שכולנו מרגישים תקועים לפעמים. תקועים בעבודה שלא מספקת, בשגרה מעייפת, או...

גלו איך ליישם את עקרונות הנוירופלסטיות מתוך "המוח הגמיש" של נורמן דוידג' כדי לשנות את חייכם באמצעות תרגול ללא שיפוט. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות.כולנו חווינו רגעים מתסכלים של תקיעות. בין אם זה למידת ...

גלו את השיטה המהפכנית מ"אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן שתשנה את גישתכם לרגשות. מדריך מעשי לשיום רגשות ושיפור איכות החיים.כמעט כולנו חווינו את הרגע הזה: משהו קורה, גורם לנו להגיב בצורה שאנחנו לא מבי...