by רותם כהן
מאמר מעמיק על העקרונות של מינימליזם לפי הספר "לחיות עם פחות" מאת ג'ושוע בקר. למדו איך ליישם את השיטה ב-4 צעדים פשוטים וליהנות מחיים מסודרים ומאושרים יותר.כשנכנסתי לדירה שלי אחרי יום עבודה ארוך, הרגשתי...

by רונית ברגר
הטמפרטורה המושלמת לשינה: איך ליישם את סוד השינה העמוקה מתוך "למה אנחנו ישנים" של מתיו ווקר. טיפים מעשיים, סיפור הצלחה והסבר מדעי מאת דיאטנית קלינית.אני זוכרת את הלילות הלבנים, את הספירות הכפויות של הכ...

שיפור עצמי
הצהרת חזון אישית היא המצפן הפנימי שלכם. למדו איך לכתוב אותה ולחיות חיים אפקטיביים ומלאי משמעות בהשראת הספר "7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד" מאת סטיבן קובי.אני זוכר את התקופה הזו בחיי, שבה הרגשתי ...

שיפור עצמי
מדריך מעשי למציאת "זרימה" ואושר אמיתי בהשראת ספרו של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי "לזרום". למדו לזהות את הפעילויות שמכניסות אתכם למצב של ריכוז עמוק והנאה, ולשלב אותן בשגרת חייכם.חיים שלמים חיפשתי את ה"משהו הזה...

צמיחה אישית
השתמשו בפחד כמצפן! מאמר מעמיק בהשראת הספר "חוצה גבולות" של ויל סמית', המסביר איך להפוך פחד להזדמנות לצמיחה אישית.הלב דופק בחוזקה, כפות הידיים מזיעות, המחשבות רצות במעגלים סגורים. כולנו חווינו את הפחד ...

קריירה
למדו את השיטה המהפכנית מ"לעולם לא לפצל את ההבדל" של כריס ווס להשגת יותר בכל משא ומתן. הקשבה אקטיבית, אמפתיה וניהול ה"לא" הם המפתח.הידיים שלי מזיעות. אני עומדת מול הבוס שלי, מבקשת העלאה. אני יודעת שמגי...

יצירתיות וחדשנות
הפרדוקס של הבחירה: איך הגבלת אפשרויות מובילה ליצירתיות ופרודוקטיביות. מדריך מעשי ליישום העקרונות של ברי שוורץ בחייכם.הארון שלי היה סיוט. עשרות פריטים, צבעים, סגנונות – ובכל בוקר, עמדתי מולו חסרת אונים...

למדו איך לשלוט ברגשות שלכם בעזרת שיטת שיום הרגשות מתוך הספר "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.כמה פעמים קרה לכם שהרגשתם מוצפים, לחוצים, אבל לא הצלחתם לשים את ...

גלו את השיטה המהפכנית מ"תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה לשנות את תבניות החשיבה שלכם, להגשים את עצמכם ולחיות חיים מלאים ומאושרים יותר. מדריך מעשי ליישום מיידי!החיים הם רכבת הרים. עליות מדהימות, ירידות...

גלו את הטכניקה המפתיעה מתוך הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל שתעזור לכם להשתלט על הדחפים שלכם ולהשיג את המטרות שלכם.אני זוכרת את הרגע הזה כאילו היה אתמול. עומדת מול המקרר, מותשת אחרי יום עבודה ארוך, נ...

גלו את כוחה המדהים של ויזואליזציה יומית מתוך "לפתח ביטחון עצמי" של בריאן טרייסי ובנו ביטחון עצמי אמיתי. מדריך מעשי ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשת תקוע, חסר ביטחון, כאילו החלומות שלך רחוקים מהישג יד? אנ...