by מיכל אדלר
המאמר הזה מציג את התובנות החשובות ביותר מהספר "גוף שלם" של ד"ר מארק היימן, ומסביר כיצד ליישם אותן בחיי היומיום כדי להגיע לבריאות מיטבית.אני זוכרת את הרגע הזה בבהירות: עייפות כרונית שלא עזבה, מצבי רוח ...

by טל מזרחי
למדו איך "חידוש שגרות" מהספר "המוח הגמיש" יכול לשנות את חייכם! מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים להתחלת שינוי מיידי ויצירת נתיבים עצביים חדשים.המוח הגמיש: איך 'חידוש שגרות' יגרום לכם לפרוץ גבולות כולנו מכ...

שיפור עצמי
גלו את כוחו של עכשיו: למדו להבחין בין כאב לסבל, קבלו את הרגע הזה, ותתחילו לחיות חיים מלאי מודעות ושלווה. מדריך מעשי ליישום עקרונות הספר של אקהרט טולה.השעון מצלצל. עוד בוקר. הכתפיים כבר כואבות, החרדה מ...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מתוך "כוחו של ההרגל" של צ'ארלס דוהיג לבניית הרגלים גדולים באמצעות "ניצחונות קטנים". מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אנחנו יצורים של הרגלים. מהרגע שאנחנו פוקחים את העיני...

צמיחה אישית
למדו איך להציב גבולות בריאים לפי "גדולה מאבק" של ברנה בראון כדי לאהוב את עצמכם יותר ולשפר את איכות החיים שלכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני זוכרת את הפעם הראשונה שהבנתי שאני אומרת "כן...

קריירה
גלו את שיטת "פומודורו עונתית" מתוך הספר "אומנות המנוחה" כדי להשיג איזון מושלם בין עבודה למנוחה. למדו איך לתכנן את השנה שלכם בצורה חכמה יותר ולהגביר את התפוקה והרווחה שלכם.החיים המודרניים דורשים מאיתנו...

יצירתיות וחדשנות
לשחרר את היצירתיות שלכם: למדו את שיטת "ריכוז-למידה-יישום" של הוגו קוטלר מתוך הספר "לשחרר את היצירתיות". מדריך יישומי לפרודוקטיביות ויצירתיות פורצת דרך.החיים מלאים הסחות דעת. אימיילים, הודעות, רשתות חב...

למדו איך "חידוש שגרות" מהספר "המוח הגמיש" יכול לשנות את חייכם! מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים להתחלת שינוי מיידי ויצירת נתיבים עצביים חדשים.המוח הגמיש: איך 'חידוש שגרות' יגרום לכם לפרוץ גבולות כולנו מכ...

גלו את השיטה המהפכנית מתוך הספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן שתשנה את גישתכם להתמודדות עם אתגרים ותוביל לחוסן נפשי ולאופטימיות מציאותית.זה קרה לכולנו. קיבלתם משוב שלילי בעבודה, לא הצלחתם במבחן חשו...

למדו איך לשנות את נקודת המבט שלכם ולהתמודד עם תסכול בעזרת שיטה מהספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים מלאים במכשולים. פקק תנועה בדרך לפגישה חשובה, מייל...

גלו את המפתח לביטחון עצמי עוצמתי מתוך הספר "פתח ביטחון עצמי" של בריאן טרייסי. למדו איך לפעול למרות הפחד ולהשיג את המטרות שלכם.החיים מלאים ברגעים שמזמנים לנו פחד. פחד מדחייה, פחד מכישלון, פחד משינוי. א...