by מיכל אדלר
גלו את "תריסר היומי" של ד"ר מייקל גרגר - 12 קבוצות מזון בריאות במיוחד שישנו את גישתכם לתזונה ויעזרו לכם למנוע מחלות כרוניות.החיים המודרניים מלאים בפיתויים קולינריים. אנחנו מופגזים בפרסומות למזון מעובד...

by יובל שרון
המאמר הזה חושף את התובנות העמוקות מתוך הספר "הגבול שבינינו" ומספק מדריך מעשי להצבת גבולות אישיים מתוך אהבה. למדו איך ליצור גבולות בריאים שיובילו לשיפור משמעותי ביחסים ובאיכות החיים.הדלת נטרקת בעוצמה, ...

שיפור עצמי
למדו איך למצוא את ה"זרימה" שלכם ולחוות אושר אמיתי על ידי יישום העקרונות של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי מהספר "זרימה". מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים!זרימה ומיטביות: איך למצוא את ה"אני המורכב" שלך לפי צ'יקסנטמיה...

שיפור עצמי
גלו איך "כוחו של עכשיו" של אקהרט טולה יכול לשנות את חייכם על ידי התמקדות ברגע הנוכחי. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים רצים בקצב מסחרר. בין מטלות בעבודה, דאגות כלכליות ומערכות יחסים מור...

צמיחה אישית
למדו איך לאמץ את "אתיקת חוסר הוודאות" מתוך הספר "אומץ להיות לא מושלם" מאת ברנה בראון, ולשחרר את החרדה באמצעות 4 צעדים פשוטים.אני זוכרת את עצמי עומדת מול המראה, מנסה נואשות להעלים כל פגם קטן. החתונה של...

קריירה
גלו את סוד הויזואליזציה המכוונת מטרה מתוך ספרו של ברנדון בושארד "לחיות למטרה". מדריך מעשי עם טיפים וצעדים ליישום מיידי לחיים מלאי משמעות.אולי גם אתם מכירים את התחושה הזו: אתם מתעוררים בבוקר, עוברים על...

יצירתיות וחדשנות
גלו איך ליצור מפת חלומות עוצמתית בעזרת הספר "התעוררות ליצירתיות" של ג'וליה קמרון, ואיך לשחרר את הפוטנציאל היצירתי שלכם. מדריך מעשי וטיפים ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם שהיצירתיות שלכם חבויה, מחכה לפר...

איך הספר "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן יכול לשנות את הגישה שלכם לחיים? גלו את השיטה המהפכנית לשיפור החוסן הנפשי שלכם!החיים מזמנים לנו רגעים מאתגרים, תקופות קשות ואכזבות. לפעמים, נדמה שהכל קורס סביב...

גלו איך לבנות מסגרת אנרגיה חיובית על פי הספר "להיות במיטבך" ולהגביר את רמת האנרגיה שלכם בצורה משמעותית. מדריך יישומי עם טיפים וטכניקות.אנחנו מכירים את זה, נכון? השעון מצלצל, קמים בקושי, שותים קפה כדי ...

למדו כיצד לכבוש את הפחד ולפתח ביטחון עצמי בעזרת השיטה המוכחת של בריאן טרייסי, כפי שמוצג בספרו "פיתוח ביטחון עצמי". מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.רבים מאיתנו חולמים להגשים את הפוטנציאל הטמון ...

גלו את כוח הדמיון: איך "המוח הגמיש" של נורמן דוידג' יכול לשנות את חייכם באמצעות תרגול מנטלי. מדריך יישומי לשיפור מיומנויות והתגברות על אתגרים.כולנו חווינו את זה. רגעים בהם אנחנו תקועים, רוצים לשנות מש...