by מיכל אדלר
למדו כיצד לשלב מדיטציה יומית בחיים שלכם בעזרת העצות המעשיות מספר "חיים ללא לחץ" של דיפאק צ'ופרה. הפחיתו מתחים, שפרו את הריכוז והגבירו את השלווה הפנימית.אני זוכרת את התקופה ההיא בחיים שלי כסוג של מרוץ ...

by ד"ר איתי שגב
גלו את שיטת "החזון המניע" מהספר "להיות במיטבך" ואיך היא יכולה לשפר את הביצועים והמוטיבציה שלכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי.החזון המניע: השיטה מ"להיות במיטבך" שתשפר את הביצועים שלכם כולנו רוצי...

שיפור עצמי
גלו את סוד החוסן המנטלי מתוך הספר "לא להפסיק לעולם" של דייוויד גוגינס. מדריך מעשי ליישום העקרונות שישנו את חייכם.הייתם פעם במצב שבו הרגשתם שאתם פשוט לא יכולים יותר? שהגוף, הנפש, או שניהם, הגיעו לקצה ג...

שיפור עצמי
גלו את התובנה המשנה-חיים מ"7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד" וכיצד ליישם אותה כדי להשיג את המטרות שלכם ולהפוך לאנשים אפקטיביים יותר.החיים מזמנים לנו אינספור משימות, פרויקטים ואתגרים. אנחנו רצים ממש...

צמיחה אישית
למדו איך להפוך פגיעות לחוסן בעזרת חמלה עצמית, על פי התובנות המרכזיות מהספר "גדולה מאבק" של ברנה בראון. מדריך מעשי ליישום מיידי.הכישלון. המילה הזו מעוררת בנו לעיתים קרובות צמרמורת. אנחנו חווים אותה ככת...

קריירה
מאמר מבוסס על הספר "פורץ גבולות" של גיי הנדריקס, המסביר איך לצאת מאזור הנוחות ולפרוץ את תקרת הזכוכית באמצעות מודל הספירלה המתרחבת. טיפים מעשיים וסיפור הצלחה אישי.האם אי פעם הרגשתם תקועים? כאילו אתם מס...

יצירתיות וחדשנות
גלו איך הגבלת אפשרויות יצירתיות מגבירה פרודוקטיביות על פי "הפרדוקס של הבחירה" מאת ברי שוורץ. מדריך מעשי ליישום מיידי.רבים מאיתנו חווים את התחושה המשתקת הזו, בה אנו עומדים מול אינסוף אפשרויות ופשוט קופ...

גלו את שיטת "החזון המניע" מהספר "להיות במיטבך" ואיך היא יכולה לשפר את הביצועים והמוטיבציה שלכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי.החזון המניע: השיטה מ"להיות במיטבך" שתשפר את הביצועים שלכם כולנו רוצי...

פרצו מחסומים יצירתיים בעזרת טכניקת ה"רעיון האקראי" מתוך הספר "חשיבה לרוחב" של אדוארד דה בונו. מדריך יישומי עם צעדים פשוטים, טיפים ודוגמאות להשראה מיידית.האם אי פעם הרגשתם תקועים, מול קיר בטון של בעיה ...

גלו את הכוח של מדיטציית נשימה לפי ג'ק קורנפילד מתוך "מיינדפולנס למתחילים". מדריך מעשי וטיפים ליישום מיידי של טכניקת הרגיעה האולטימטיבית.החיים המודרניים הם מרדף בלתי פוסק. בין הודעות דוא"ל, מטלות בעבוד...

למדו איך לנצח את הפחד ולפתח ביטחון עצמי בעזרת העיקרון "פעולה למרות הפחד" מהספר "פתח ביטחון עצמי" מאת ברייאן טרייסי. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.האם אי פעם חשתם משותקים מרוב פחד? האם רצית...