by יובל שרון
למדו איך לרסן מחשבות שליליות בעזרת שיטת הגבולות האישיים המהפכנית מ"הגבול שבינינו". צעדים פשוטים ליישום מיידי ושיפור איכות החיים.אני זוכר את עצמי עומד מול המראה, בוחן את ההשתקפות שלי, ושומע קול פנימי ל...

by אמיר דהן
גלו איך תכנון "פסגות שבועיות" מ"זמן איכות" של אמיר דהן יכול להוביל אתכם לאיזון עבודה-חיים אמיתי. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.לעיתים קרובות אני מוצא את עצמי בסוף יום עבודה מתיש, תוהה לאן ...

שיפור עצמי
איך להתמודד עם חרדה ולמצוא שלווה פנימית בעזרת "חוכמת האי-ודאות" של פרן ברין. מדריך מעשי ליישום מיידי של השיטה.כולנו חווינו את זה. רגעים שבהם הלב דופק בפראות, המחשבות רצות במעגלים, ותחושת חוסר שליטה מו...

שיפור עצמי
גלו את סודות מדיטציית המעגל השלם מתוך "דרך המדיטציה" של ג'ון קבט-זין. מדריך מעשי ליישום מיידי של מודעות קשובה בחיי היומיום, להפחתת לחץ ולשיפור הרוגע הפנימי.החיים המודרניים הם מרדף בלתי פוסק. רשימות מט...

צמיחה אישית
גלו את השיטה המהפכנית מ"הרגלים אטומיים" של ג'יימס קליר שתשנה את גישתכם להרגלים ותעזור לכם להשיג את המטרות שלכם בצורה קלה ויעילה.אני זוכר את עצמי יושב מול מחברת ריקה, שוב. רשימת המטרות שלי לשנה החדשה נ...

קריירה
גלו את הייעוד המקצועי שלכם בעזרת הספר "אלמנט" של קן רובינסון. מדריך מעשי ליצירת מפת אפשרויות מקצועיות מותאמת אישית שתשנה את חייכם.החיים מלאים בצמתים, ואחת מהן, אולי המשמעותית ביותר, היא הבחירה המקצועי...

יצירתיות וחדשנות
הכירו את השיטה המעריצית מתוך הספר "העתיד כבר כאן" שיכולה להכפיל את הפרודוקטיביות שלכם פי 10. מדריך מעשי ליישום מיידי.כולנו מכירים את זה: רשימת מטלות אינסופית, מיילים שמציפים את התיבה, והרגשה תמידית שא...

למדו איך לשלוט ברגשות שלכם ולשפר את איכות החיים בעזרת טכניקות ויסות רגשי מהספר "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות ליישום מיידי.כולנו חווינו את זה: רגע בו רגשות עזים משתלט...

למדו כיצד ליישם את עקרונות האינטליגנציה הרגשית של דניאל גולמן לניהול קונפליקטים יעיל יותר. מדריך מעשי עם טיפים וצעדים ליישום מיידי.היו רגעים בחיים שבהם הרגשתי שאני עומדת בפני קיר. ויכוחים בעבודה, חילו...

גלו את כוחה של הנוירופלסטיות! מאמר מעמיק המבוסס על "המוח הגמיש" מאת נורמן דוידג' עם 4 צעדים פשוטים לשיפור הגמישות המוחית שלכם.המוח שלנו הוא מכונה מדהימה, אבל לעיתים אנחנו נוטים לשכוח את הפוטנציאל האדי...

המאמר חושף את סוד הקשב החברתי מתוך הספר "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן, ומציע 4 צעדים מעשיים לשיפור היחסים והתקשורת הבין-אישית.המאבק הזה מוכר לכולנו: אנחנו מוקפים באנשים – משפחה, חברים, עמיתים לעב...