by מיכל אדלר
גלו את השיטה ההודית העתיקה מתוך "חיים ללא לחץ" של דיפאק צ'ופרה שתשחרר אתכם מהסטרס ותחזיר את השלווה לחייכם. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות.דמיינו את עצמכם רגע אחד: אתם יושבים במשרד, עמוסים בעבודה, הטלפון...

by מיכל אדלר
נמאס לכם מהקשבה שטחית? גלו את סוד ההקשבה הפעילה מתוך הספר "להקשיב באמת" של ננסי קליין ותשפרו את התקשורת שלכם בצורה דרמטית.אנחנו חיים בעולם רועש. צעקות, צפצופים, מסכים מנצנצים – כולם מתחרים על תשומת הל...

שיפור עצמי
גלו את סודות מדיטציית המעגל השלם מתוך "דרך המדיטציה" של ג'ון קבט-זין. מדריך מעשי ליישום מיידי של מודעות קשובה בחיי היומיום, להפחתת לחץ ולשיפור הרוגע הפנימי.החיים המודרניים הם מרדף בלתי פוסק. רשימות מט...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית של דייוויד גוגינס מתוך הספר "לא להפסיק לעולם" לפיתוח חוסן מנטלי בלתי מתפשר ולקחת אחריות מלאה על חייכם. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי!החיים מזמנים לנו אתגרים. פקקים מע...

צמיחה אישית
גלו את הכוח של הכרת תודה רדיקלית לפי ברנה בראון בספר "אומץ להיות לא מושלם". מדריך מעשי ליישום מיידי של השיטה לשיפור האותנטיות והחוסן הנפשי.כאמא לשלושה, אני מכירה היטב את התחושה הזו: המרוץ הבלתי פוסק ל...

קריירה
מאמר מקיף על איך ליישם את שיטת הויזואליזציה מתוך הספר "לחיות למטרה" של ברנדון בושארד. מדריך מעשי לשיפור הפרודוקטיביות והגשמת מטרות.רגע לפני השינה, כשחושבים על היום שעבר, לעיתים קרובות עולה תחושת החמצה...

יצירתיות וחדשנות
למדו איך הפרדוקס של הבחירה משפיע על היצירתיות ואיך "הגדרת כללים מגבילים" משחררת אותה. מדריך מעשי ליישום מיידי מהספר של ברי שוורץ.האם אי פעם עמדתם מול מדף עמוס במוצרים דומים, או רשימה אינסופית של סדרות...

גלו את כוחה של הנוירופלסטיות! מאמר מעמיק המבוסס על "המוח הגמיש" מאת נורמן דוידג' עם 4 צעדים פשוטים לשיפור הגמישות המוחית שלכם.המוח שלנו הוא מכונה מדהימה, אבל לעיתים אנחנו נוטים לשכוח את הפוטנציאל האדי...

המאמר חושף את סוד הקשב החברתי מתוך הספר "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן, ומציע 4 צעדים מעשיים לשיפור היחסים והתקשורת הבין-אישית.המאבק הזה מוכר לכולנו: אנחנו מוקפים באנשים – משפחה, חברים, עמיתים לעב...

גלו איך הספר "המוח והנפש" יכול לשנות את חייכם באמצעות למידה רגשית-חברתית. מדריך מעשי לשיפור הרווחה הרגשית וחוסן נפשי.החיים מלאים אתגרים. לחצים בעבודה, קשיים במערכות יחסים, דאגות לגבי העתיד – לעיתים נד...

גלו את השיטה המהפכנית של אדוארד דה בונו מתוך "חשיבה מחוץ לקופסה" שתפתח את הראש שלכם לאפשרויות חדשות ותשפר את היכולת שלכם לפתור בעיות יצירתיות.האם אי פעם הרגשתם תקועים? כאילו אתם חוזרים על אותן פעולות ...