by אמיר דהן
גלו את סוד האיזון מנצח בין עבודה למנוחה עם שיטת ה-90/20 מתוך "אומנות המנוחה". מדריך מעשי ליישום מיידי לשיפור הפרודוקטיביות והרווחה.האם אתם מכירים את התחושה הזו, כשאתם עובדים ללא הפסקה, מרגישים שאתם נו...

by רונית ברגר
גלו את התובנות המשנות-חיים מתוך "בריאות באמצעות תזונה" של ד"ר מייקל גרגר: למה כדאי להימנע מתוספי מולטי-ויטמין ואיך תזונה נכונה יכולה למנוע מחלות. מדריך מעשי וסיפור הצלחה אישי.האם אי פעם עמדתם מול מדף ...

שיפור עצמי
איך לאמץ גישה של "מתחיל" לחוויות יומיומיות ולשנות את החיים שלכם? המדריך המעשי המבוסס על הספר "דרך המדיטציה" מאת ג'ון קבט-זין.השגרה שוחקת. בין העבודה, הילדים, הסידורים והחדשות הבלתי פוסקות, קל להרגיש ש...

שיפור עצמי
גלו את סוד פגישת הטרום-מורטם מתוך "לחשוב מהר, לחשוב לאט" של דניאל כהנמן. למדו איך להימנע מכישלון בפרויקט הבא שלכם עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.הידיעה הזו נפלה עלי כרעם ביום בהיר: הפרויקט עליו עבדתי ...

צמיחה אישית
גלו איך הצבת גבולות בריאים מובילה לאהבה עצמית וחוסן נפשי לפי הספר "גדולה מאבק" מאת ברנה בראון. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.האם אי פעם מצאתם את עצמכם אומרים "כן" כשבפנים צעקתם "לא"? האם ה...

קריירה
גלו את סוד האיזון מנצח בין עבודה למנוחה עם שיטת ה-90/20 מתוך "אומנות המנוחה". מדריך מעשי ליישום מיידי לשיפור הפרודוקטיביות והרווחה.האם אתם מכירים את התחושה הזו, כשאתם עובדים ללא הפסקה, מרגישים שאתם נו...

יצירתיות וחדשנות
הפרידו בין "שעות הנזיר" (עבודה יצירתית) ל"שעות הליצן" (חיים חברתיים) והגבירו את הפרודוקטיביות שלכם. מאמר מבוסס על "קסם היצירתיות" של אליזבת גילברט.היו ימים שהייתי מבלה את רוב הערב בשיחות חולין, מפגשים...

גלו איך "תשומת לב מכוונת", כפי שמודגם בספר "המוח הגמיש" של נורמן דוידג', יכולה לשנות את חייכם. מדריך מעשי ליישום נוירופלסטיות בחיי היומיום.אני זוכר את התקופה שבה הרגשתי תקוע. כאילו המוח שלי פועל על או...

למדו כיצד למפות את החוויות הרגשיות שלכם ולשלוט בתגובות שלכם בעזרת שיטתו של ריצ'ארד דוידסון מתוך הספר "המוח והנפש".כמה פעמים מצאתם את עצמכם מגיבים באופן אוטומטי למצב מלחיץ? הלב דופק, הידיים מזיעות, הרא...

גלו את סוד המיקוד היצירתי מתוך "חשיבה מחוץ לקופסה" של אדוארד דה בונו. מאמר מעמיק ויישומי עם 4 צעדים פשוטים לפריצת דרך מיידית.כשנתקלים בבעיה שנראית בלתי פתירה, זה מרגיש כאילו המוח שלנו תקוע בתוך לולאה ...

מאמר מעמיק על שיפור השליטה העצמית בעזרת תובנות מהספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל. כולל טיפים מעשיים, סיפור אישי ושאלות נפוצות.לא אחת מצאתי את עצמי עומדת מול מקרר פתוח בשעת לילה מאוחרת, חרף ההבטחה לעצמ...