by רונית ברגר
הכירו את השיטה המהפכנית מ"הסוד של שינה טובה" של שון סטיבנסון שתשנה את חייכם: סודות השינה האיכותית לחיים בריאים ומאושרים יותר.האם אתם מכירים את התחושה הזו? השעון מצלצל מוקדם מדי, הראש כבד, והיום מרגיש ...

by רונית ברגר
גלו את הסוד לשינה טובה עם שון סטיבנסון! צרו סביבת שינה אידיאלית בעזרת 4 צעדים פשוטים ושינו את חייכם. טיפים, טעויות נפוצות וסיפור הצלחה מחכים לכם בפנים!אני זוכרת את התקופה בה הייתי מתהפכת מצד לצד, שעות...

שיפור עצמי
הצהרת חזון אישית היא המצפן הפנימי שלכם. למדו איך לכתוב אותה ולחיות חיים אפקטיביים ומלאי משמעות בהשראת הספר "7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד" מאת סטיבן קובי.אני זוכר את התקופה הזו בחיי, שבה הרגשתי ...

שיפור עצמי
מדריך מעשי למציאת "זרימה" ואושר אמיתי בהשראת ספרו של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי "לזרום". למדו לזהות את הפעילויות שמכניסות אתכם למצב של ריכוז עמוק והנאה, ולשלב אותן בשגרת חייכם.חיים שלמים חיפשתי את ה"משהו הזה...

צמיחה אישית
גלו את שיטת "ההכוונה הפרדוקסלית" מתוך הספר "האדם מחפש משמעות" של ויקטור פרנקל, ולמדו איך להתמודד עם הפחד שלכם על ידי גזמתו המכוונת.זה קורה לכולנו. רגע לפני מצגת חשובה בעבודה, פגישה חברתית, או אפילו שי...

קריירה
מאמר מקיף המבוסס על הספר "אומנות המנוחה" מאת אלכס סוג'ונג-קים פנג, המציע גישה פרקטית ויעילה להפחתת מתחים באמצעות שגרות מעבר מודעות בין עבודה לפנאי. המאמר כולל מדריך פעולה, טיפים, ופתרונות לטעויות נפוצ...

יצירתיות וחדשנות
למדו איך להתגבר על פחד ולחיות חיים אותנטיים בהשראת התובנות של ברנה בראון מתוך הספר "להעז באופן נועז". מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.היד רועדת, הלב דופק בחוזקה, והמחשבות רצות כמו סוסים משוגעי...

למדו איך לשלוט ברגשות שלכם בעזרת שיטת שיום הרגשות מתוך הספר "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.כמה פעמים קרה לכם שהרגשתם מוצפים, לחוצים, אבל לא הצלחתם לשים את ...

גלו את השיטה המהפכנית מ"תודעה ללא גבולות" של ג'ו דיספנזה לשנות את תבניות החשיבה שלכם, להגשים את עצמכם ולחיות חיים מלאים ומאושרים יותר. מדריך מעשי ליישום מיידי!החיים הם רכבת הרים. עליות מדהימות, ירידות...

גלו את הטכניקה המפתיעה מתוך הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל שתעזור לכם להשתלט על הדחפים שלכם ולהשיג את המטרות שלכם.אני זוכרת את הרגע הזה כאילו היה אתמול. עומדת מול המקרר, מותשת אחרי יום עבודה ארוך, נ...

גלו את כוחה המדהים של ויזואליזציה יומית מתוך "לפתח ביטחון עצמי" של בריאן טרייסי ובנו ביטחון עצמי אמיתי. מדריך מעשי ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשת תקוע, חסר ביטחון, כאילו החלומות שלך רחוקים מהישג יד? אנ...