by טל מזרחי
גלו את השיטה המהפכנית מ"חיים ללא לחץ" של דיפאק צ'ופרה לניהול מתח באמצעות חיבור לטבע. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים המודרניים הם מרוץ בלתי פוסק. אנחנו רצים מעבודה למשפחה, מחויבויות חב...

by מיכל אדלר
גלו את סוד ההקשבה הפעילה מתוך הספר "להקשיב באמת" של ננסי קליין. למדו איך לאשר רגשות ולבנות מערכות יחסים טובות יותר.אני זוכרת את הפעם הראשונה שבאמת הקשבתי. לא הקשבתי כדי להגיב, לא הקשבתי כדי לתקן, פשוט...

שיפור עצמי
גלו את הסוד לחיים מלאים יותר עם תובנות מעמיקות מהספר "זרימה" של מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. למדו איך למצוא את האושר העמוק והביצועים המיטביים.החיים מרגישים לפעמים כמו ריצה אינסופית על הליכון. אנחנו כל הזמן עס...

שיפור עצמי
גלו את ארגז הכלים המנטלי של דייוויד גוגינס מתוך הספר "לא להפסיק לעולם" ופצחו את סוד החוסן הבלתי מתפשר. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.החיים מזמנים לנו אתגרים. זה יכול להיות מרתון שנדמה בלתי...

צמיחה אישית
למדו את טכניקת "ההפסקה האמיצה" מספרו של ברנה בראון "גדולה מאבק" ושיפרו את התגובות שלכם במצבי לחץ. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.זה קורה לכולנו. אנחנו עומדים בפני מצב מלחיץ, מישהו אומר משהו...

קריירה
גלו את אסטרטגיית ההצלבה מתוך הספר "פורץ גבולות" של גיי הנדריקס, ופרצו את הגבולות שלכם באמצעות חיבור תחומים שונים. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות.החיים מרגישים לפעמים כמו מירוץ אינסופי. אנחנו רצים ממשימה...

יצירתיות וחדשנות
איך למצוא את הרעיון הנכון ולשחרר את היצירתיות שלך? גלו את התובנה המשנה-חיים מ"קסם היצירתיות" של אליזבת גילברט ויישמו אותה בחייכם כבר היום!החיים מלאים ברעיונות. הם מגיעים אלינו כמו גלים בים, שוטפים אות...

גלו את השיטה המהפכנית מתוך הספר "לפתח ביטחון עצמי" של בריאן טרייסי שתשנה את הגישה שלכם לביטחון עצמי. בנו לעצמכם רשימת הצלחות ותראו איך הביטחון שלכם взлетел!האם אי פעם הרגשתם תקועים במעגל של ספק עצמי? ...

לנצח את התסכול: גלו את אסטרטגיית האופטימיות הנרכשת של מרטין סליגמן מתוך הספר "חוסן נפשי". מדריך מעשי לשינוי גישה והתמודדות עם אתגרים.איך מגיבים כשדברים משתבשים? האם אנחנו שוקעים ברחמים עצמיים, או שאנח...

גלו את הכוח המרפא של הכרת תודה עם "חוסן נפשי" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי ליישום מיידי לשיפור מצב הרוח והחוסן הנפשי.רבים מאיתנו מכירים את התחושה המעיקה של תסכול. זה יכול להתבטא בימים אפורים, מחשבות של...

למדו איך פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את השליטה העצמית שלכם על פי הספר "כוח הרצון: שליטה עצמית" מאת קלי מקגוניגל. מדריך מעשי עם 4 צעדים ליישום מיידי.החיים הם מרוץ אינסופי. בין עבודה, משפחה, חברים ומ...