by נועה לוינסון
גלו את הכוח הטמון בהצהרות חיוביות לבניית ביטחון עצמי, בהשראת ספרו של בריאן טרייסי. מדריך מעשי עם טיפים, סיפור הצלחה ופתרונות לטעויות נפוצות.כמה פעמים מצאתם את עצמכם נמנעים מהזדמנות, רק בגלל קול קטן בר...

by אבי לוי
גלו את טכניקת "התוצאות הגדולות" מתוך "מנהיגות יומיומית" של רובין שארמה. למדו איך להתמקד ב-5 מטרות משמעותיות ולהשיג יותר בפחות זמן.היו ימים שבהם הרגשתי כמו להטוטן כושל. כדורים צבעוניים של משימות, פרויק...

שיפור עצמי
מצאו את השקט הפנימי שלכם באמצעות מדיטציה בתשומת לב מלאה של ג'ון קבט-זין. למדו איך הנשימה יכולה להיות העוגן שלכם ברגע הזה ולהפחית לחץ וחרדה.מצא את השקט הפנימי שלך: השיטה המהפכנית ממדיטציה בתשומת לב מלא...

שיפור עצמי
המאמר חושף את השיטה המהפכנית מ"לחשוב מהר, לחשוב לאט" של דניאל כהנמן, ומציג מדריך מעשי לקבלת החלטות חכמות יותר בחיי היומיום.החיים מלאים בצמתים. האם לקחת את הקידום בעבודה, גם אם הוא דורש שעות נוספות? הא...

צמיחה אישית
המאמר הזה מציג את העיקרון המרכזי מהספר "מיינדסט" מאת קרול דווק - החלפת המילה "כישלון" ב"עדיין לא למדתי" - ומסביר איך ליישם אותו כדי לשנות את הגישה שלכם להצלחה.אין דבר מתסכל יותר מלנסות שוב ושוב ולא לה...

קריירה
למדו איך ליצור סביבת מנוחה אידיאלית בעזרת התובנות מספרו של אלכס סוג'ונג-קים פנג "אומנות המנוחה". טיפים מעשיים ליישום מיידי לשיפור הפרודוקטיביות והרווחה.החיים המודרניים דוחפים אותנו לקצה. ריצות אינסופי...

יצירתיות וחדשנות
גלו איך "מיינדפולנס יצירתי" מתוך "למצוא את האיזון" של ג'ף גווין יכול לשחרר את היצירתיות שלכם ולצמצם את הלחץ. מדריך מעשי עם טיפים וטכניקות ליישום מיידי.הידיים מזיעות, המבט בוהה במסך הריק, וגל של תסכול ...

גלו את הכוח הטמון בהצהרות חיוביות לבניית ביטחון עצמי, בהשראת ספרו של בריאן טרייסי. מדריך מעשי עם טיפים, סיפור הצלחה ופתרונות לטעויות נפוצות.כמה פעמים מצאתם את עצמכם נמנעים מהזדמנות, רק בגלל קול קטן בר...

נמאס לכם מהתסכול? המדריך הפרקטי מ"לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן יעזור לכם לפתח חוסן נפשי אמיתי על ידי חיזוק החוזקות האישיות שלכם. צעדים פשוטים ליישום מיידי! איך קרה שהתחלתם משהו בהתלהבות, ואז...בום!...

גלו את השיטה המהפכנית מתוך הספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון ליצירת הרמוניה רגשית-פיזית, שתשנה את גישתכם להתמודדות עם מתחים ותוביל לשלווה נפשית עמוקה.אני זוכרת את התקופה ההיא בחיים שלי כסחרור אינסו...

מרגישים תקועים בתסכול? למדו איך לשנות נקודת המבט ולפתח חוסן נפשי בעזרת שיטת "שינוי נקודת מבט" מספרו של מרטין סליגמן.כולנו היינו שם. פרויקט בעבודה שנתקע, ויכוח עם בן/בת הזוג שהולך למקומות לא נעימים, או...