by אמיר דהן
למדו איך ליצור שגרות מעבר אפקטיביות שיעזרו לכם להפחית מתח ולשפר את איכות החיים, בעזרת תובנות מהספר "אומנות המנוחה".אומנות המנוחה: שגרות מעבר שישנו את חייכם - המדריך המלא כמה פעמים קרה לכם שסיימתם יו...

by רונית ברגר
גלו את הסוד לשינה טובה עם המדריך המהפכני מ"הסוד של שינה טובה" מאת שון סטיבנסון. טיפים מעשיים, צעדים פשוטים ופתרונות יעילים לשיפור איכות השינה שלכם.אני זוכרת את התקופה שבה נדודים היו חלק בלתי נפרד מחיי...

שיפור עצמי
גלו את השיטה המהפכנית מ"דרך המדיטציה" מאת ג'ון קבט-זין שתשנה את גישתכם ללחץ: מודעות לא שיפוטית. למדו איך לצפות במחשבות ללא שיפוט ולהשיג שלווה פנימית.אני זוכר את הפעם הראשונה שניסיתי לעשות מדיטציה. ישב...

שיפור עצמי
גלו את הדרך השקטה אל השלווה עם מיינדפולנס בהשראת "דרך המדיטציה" של ג'ון קבט-זין. מדריך יישומי לשינוי חיים, צעד אחר צעד.הפתיחה (ללא כותרת) אני זוכר ימים שבהם הרגשתי כמו סירה קטנה בים סוער. רעשים חיצונ...

צמיחה אישית
למדו כיצד לספר מחדש את סיפור חייכם באופן מעצים בעזרת הספר "אמנות ההתחלה מחדש" של ג'רי קולונה. מאמר מעמיק ויישומי מאת הפסיכולוגית נועה לוינסון.לעיתים, נדמה שהעבר רודף אותנו. אירועים, בחירות, מערכות יחס...

קריירה
למדו איך ליצור שגרות מעבר אפקטיביות שיעזרו לכם להפחית מתח ולשפר את איכות החיים, בעזרת תובנות מהספר "אומנות המנוחה".אומנות המנוחה: שגרות מעבר שישנו את חייכם - המדריך המלא כמה פעמים קרה לכם שסיימתם יו...

יצירתיות וחדשנות
למדו מלאונרדו דה וינצ'י: איך סינתזת ניגודים תוביל לפרודוקטיביות פורצת דרך. אמיר דהן מציג שיטה מעשית לשיפור ניהול הזמן והיצירתיות.אני מכיר את ההרגשה הזו היטב. רשימת מטלות אינסופית, פגישות שאינן נגמרות,...

גלו את סוד הגמישות הרגשית מהספר "המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון. מדריך מעשי לחיים מאושרים ושלווים יותר באמצעות אימון המוח.כולנו חווים את זה: פקק תנועה מעצבן שמחרב את כל הבוקר, הערה פוגעת בעבודה שמוריד...

הכירו את השיטה המהפכנית מ"לפתח ביטחון עצמי" של בריאן טרייסי שתשנה את גישתכם לדימוי עצמי. למדו כיצד הצהרות חיוביות יכולות לחולל שינוי אמיתי בחייכם!בטחון עצמי הוא כמו שריר – ככל שמאמנים אותו, הוא מתחזק....

גלו איך לבצע שינוי תודעתי באמצעות "בחירה מודעת" מהספר "תודעה ללא גבולות" מאת ג'ו דיספנזה. מאמר מעמיק ויישומי עם טיפים וצעדים לפעולה מיידית.כולנו חווינו את הרגע הזה: מחשבה טורדנית שחוזרת שוב ושוב, חרדה...

למדו איך לשנות את תבניות המחשבה שלכם בהשראת הספר "תודעה ללא גבולות" מאת ג'ו דיספנזה. מדריך מעשי עם צעדים פשוטים ליישום מיידי.האם אי פעם הרגשתם תקועים, חוזרים על אותן טעויות שוב ושוב, כאילו שאתם שבויים...