
כוח התזונה הצמחית: המפתח לבריאות איתנה לפי דר ג'ואל פורמן
גלו את סוד התזונה הצמחית לפי ד"ר ג'ואל פורמן בספרו "כוח התזונה". מאמר מעמיק ויישומי עם טיפים מעשיים לשיפור הבריאות באמצעות צריכת מגוון צבעים של ירקות ופירות.אני זוכרת את עצמי עומדת מול המראה, תשושה וח...

לחיות עם פחות: המדריך הדיגיטלי לחיים מינימליסטיים מאת ג'ושוע בקר
גלו כיצד ליישם דיגיטציה של מסמכים ומדיה מחייכם בעזרת העצות מתוך הספר "לחיות עם פחות" של ג'ושוע בקר. מדריך מעשי להפחתת עומס וארגון החיים.בעולם שמפציץ אותנו במידע ובחפצים, קל להרגיש מוצפים. שולחן העבודה...

גלו את השקט הפנימי: כוחה של סריקת גוף מדרך המדיטציה של ג'ון קבט-זין
גלו את כוחה של סריקת גוף מ"דרך המדיטציה" של ג'ון קבט-זין. למדו איך להפחית מתח, להגביר מודעות קשובה ולמצוא שקט פנימי באמצעות תרגול פשוט ויעיל.האם אי פעם הרגשתם שהמחשבות שלכם סוערות, שהגוף מתוח והנפש חס...

הקסם שבתקשורת: איך ליישם את החוכמה הנצחית של דייל קרנגי בחיי היומיום
גלו את הסודות לתקשורת אפקטיבית ויצירת קשרים משמעותיים באמצעות התובנות הנצחיות של דייל קרנגי. מדריך מעשי לשיפור יחסים אישיים ומקצועיים.האם אי פעם הרגשתם שאתם מדברים אל קיר? שאתם מנסים להסביר משהו שחשוב...

הדרך אל המשמעות: שיטת הדה-רפלקציה של ויקטור פרנקל לחיים מלאים
גלו את שיטת הדה-רפלקציה של ויקטור פרנקל מתוך "האדם מחפש משמעות" וכיצד תוכלו ליישם אותה כדי למצוא משמעות, להפחית חרדה ולשפר את איכות החיים שלכם. מדריך מעשי עם טיפים וסיפורי הצלחה.החיים מציבים בפנינו את...

לעולם לא לפצל את ההבדל: שיטת ההקשבה האקטיבית שתפחית חרדה חברתית
גלו את שיטת ההקשבה האקטיבית מתוך הספר "לעולם לא לפצל את ההבדל" של כריס ווס, שתעזור לכם להפחית חרדה חברתית וליצור קשרים משמעותיים.הדופק מואץ, כפות הידיים מזיעות, וגל חום עולה לפנים. מכירים את ההרגשה הז...

המהפכה השקטה של אוסטין קליאון: איך לגנוב כמו אמן תביא אתכם ליצירה אותנטית
גלו את הדרך המהפכנית ליצירתיות אותנטית עם "ליצור מלא דבר" מאת אוסטין קליאון. אמצו את היצירה בפומבי, שתפו את התהליך שלכם, ופתחו דלת לעולם שלם של השראה ויצירה משותפת.האם אי פעם הרגשתם תקועים, מחפשים את ...

לשחרר את המוח שלך: הדרך ליציבות רגשית מאינטליגנציה רגשית של דניאל גולמן
למדו איך לשלוט ברגשות שלכם בעזרת שיום רגשות, כלי עוצמתי מתוך הספר "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי ליישום מיידי.יצא לכם פעם להרגיש מוצפים מרגשות שלא הצלחתם להבין? תחושה של כעס, עצב או תס...

חוסן נפשי באמצעות נתינה: איך לנצח את התסכול מלמד אותנו למצוא משמעות
גלו איך תרומה לאחרים יכולה להגביר את החוסן הנפשי שלכם ולמצוא משמעות אמיתית בחיים, בהשראת "לנצח את התסכול" של מרטין סליגמן. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי.אני זוכר את התקופה ההיא בחיי כמעין ...

השיטה מהמוח והנפש: איך פעילויות קוגניטיביות משנות את חייכם
גלו את השיטה מ"המוח והנפש" של ריצ'ארד דוידסון: איך תרגול מוח קבוע באמצעות פעילויות קוגניטיביות מגוונות יכול לשפר את חייכם ולצמצם חרדה. מדריך מעשי עם טיפים וסיפור הצלחה.השיטה מ"המוח והנפש": איך פעילויו...

לנצח את התסכול: השיטה המהפכנית מתוך לנצח את התסכול שתשנה את גישתכם למצבים מאתגרים
למדו איך לנצח את התסכול בעזרת שינוי נקודת מבט, כפי שמודגם בספרו של מרטין סליגמן "לנצח את התסכול". קבלו טיפים מעשיים ליישום מיידי.החיים הם רכבת הרים, מלאים בעליות מרוממות ונפילות מטלטלות. לפעמים, אנחנו...

לחיות עם פחות: המדריך הדיגיטלי לחיים מינימליסטיים מאת ג'ושוע בקר
גלו כיצד ליישם דיגיטציה של מסמכים ומדיה מחייכם בעזרת העצות מתוך הספר "לחיות עם פחות" של ג'ושוע בקר. מדריך מעשי להפחתת עומס וארגון החיים.בעולם שמפציץ אותנו במידע ובחפצים, קל להרגיש מוצפים. שולחן העבודה...
No item found!

























