by רונית ברגר
אכילה אינטואיטיבית: למדו את השיטה מ-"במקום דיאטה" של איבלין טריבולה, שחררו את הדיאטות וחזרו להקשיב לגוף שלכם. מדריך מעשי לשינוי משנה חיים.כמה פעמים מצאתם את עצמכם עומדים מול המקרר, רעבים, אבל עסוקים י...

by טל מזרחי
גלו איך להפחית חשיפה לרעלים סביבתיים בעזרת "המדריך לגוף שלם" של ד"ר מארק היימן. מדריך מעשי לחיים בריאים ומאושרים יותר.החיים המודרניים יכולים להרגיש כמו מרוץ מכשולים בלתי פוסק. בין עבודה, משפחה, ומחויב...

שיפור עצמי
למדו איך ליישם את העיקרון המרכזי מתוך "כוחו של ההרגל" מאת צ'ארלס דוהיג: שינוי הסביבה לצמצום פיתויים והשתלטות על הרגלים שליליים. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים.לכולנו יש את ההרגלים האלה שאנחנו מתביישים ב...

שיפור עצמי
גלו את הדרך אל האושר האמיתי באמצעות חמלה יומיומית. מאמר מעמיק המבוסס על "הדרך אל האושר" של הדלאי לאמה ודזמונד טוטו, עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי בחייכם.כמה פעמים מצאתם את עצמכם שקועים במחשבות על עצמ...

צמיחה אישית
גלו את משמעת האושר - השיטה המהפכנית מתוך "פסיכולוגיה חיובית בחיי היומיום" של טל בן שחר, שתשנה את גישתכם לרווחה נפשית ותוביל לפעולה מיידית.החיים מזמנים לנו רגעים מאתגרים. לחצים בעבודה, קשיים בזוגיות, ד...

קריירה
גלו את "גישת הסקרנות הרדיקלית" מתוך הספר "פורץ גבולות" מאת גיי הנדריקס – המפתח ליצירתיות פורצת דרך והתפתחות אישית. אמיר דהן מסביר איך ליישם את השיטה בחייכם.אני זוכר את הפעם הראשונה ששמעתי את הביטוי "ה...

יצירתיות וחדשנות
גלו איך לפתח חוסן יצירתי ולשגשג למרות כישלונות בעזרת התובנות מ"להעז באופן נועז" של ברנה בראון. מדריך מעשי ליישום מיידי.אני זוכר את הפעם הראשונה שדחיתי רעיון שהיה יקר לליבי. זה היה כמו אגרוף לבטן – תחו...

גלו את השיטה מתוך הספר "להיות במיטבך" ליצירת מסגרת אנרגיה חיובית, שתשפר את הביצועים שלכם ותוביל אתכם להצלחה ואושר. מדריך מעשי ליישום מיידי.החיים המודרניים דורשים מאיתנו כל כך הרבה: עבודה, משפחה, חברים...

למדו איך "הרחבת טווח המודעות" מתוך הספר "כוח הרצון: שליטה עצמית" של קלי מקגוניגל יכולה לעזור לכם להשתלט על הדחפים שלכם ולהשיג את המטרות שלכם. מדריך יישומי עם טיפים וטריקים!לכולנו יש רגעים כאלה. הרגע ה...

גלו את טכניקת "רעיונות אקראיים" מתוך "חשיבה מחוץ לקופסה" של אדוארד דה בונו, וכיצד היא יכולה לשנות את הדרך בה אתם פותרים בעיות בצורה יצירתית.כולנו היינו שם: תקועים במקום, מנסים נואשות לפצח בעיה עיקשת, ...

גלו את השיטה המהפכנית מ"מדיטציה למתחילים" של ג'ק קורנפילד: הכרת תודה מודעת שתשנה את חייכם ותוביל לאושר ורווחה. מדריך מעשי ליישום מיידי.לפעמים, בתוך הכאוס היומיומי – מטלות אינסופיות, דאגות כלכליות, לחצ...