הטריק הפשוט מ"מדריך לגוף שלם" של ד"ר מארק היימן לחיים בריאים וחזקים יותר: שילוב מאוזן של פעילות גופנית - כוח, גמישות ואירובי.החיים המודרניים גורמים לנו להרגיש כמו להטוטנים מותשים. עבודה, משפחה, חברים,...

גלו את כוחה של הנשימה המודעת לניהול לחצים ושיפור הרווחה הנפשית עם תובנות מעמיקות מהספר "חיים ללא לחץ" של דיפאק צ'ופרה. מדריך מעשי ליישום מיידי.כאב הראש הזה שמתחיל לצוץ לו באמצע ישיבה חשובה, הבטן המתהפ...