by רונית ברגר
גלו את הגישה המהפכנית לתזונה בריאה מהספר "הרגלי אכילה בריאים" של מייקל פולאן. מדריך מעשי עם 4 צעדים פשוטים ליישום מיידי, שיעזרו לכם לאכול אוכל אמיתי, בעיקר צמחי, ולא יותר מדי.החיים המודרניים הפכו אותנ...

by רונית ברגר
צאו למסע של שלום עם האוכל בעזרת עקרונות האכילה האינטואיטיבית מבית איבלין טריבולה. מדריך מעשי שישנה את הגישה שלכם לתזונה ולגוף.אני זוכרת את הפעם הראשונה שהסתכלתי במראה ולא אהבתי את מה שראיתי. מייד אחר ...

שיפור עצמי
מצאו את השקט הפנימי שלכם באמצעות מדיטציה בתשומת לב מלאה של ג'ון קבט-זין. למדו איך הנשימה יכולה להיות העוגן שלכם ברגע הזה ולהפחית לחץ וחרדה.מצא את השקט הפנימי שלך: השיטה המהפכנית ממדיטציה בתשומת לב מלא...

שיפור עצמי
המאמר חושף את השיטה המהפכנית מ"לחשוב מהר, לחשוב לאט" של דניאל כהנמן, ומציג מדריך מעשי לקבלת החלטות חכמות יותר בחיי היומיום.החיים מלאים בצמתים. האם לקחת את הקידום בעבודה, גם אם הוא דורש שעות נוספות? הא...

צמיחה אישית
המאמר הזה מציג את העיקרון המרכזי מהספר "מיינדסט" מאת קרול דווק - החלפת המילה "כישלון" ב"עדיין לא למדתי" - ומסביר איך ליישם אותו כדי לשנות את הגישה שלכם להצלחה.אין דבר מתסכל יותר מלנסות שוב ושוב ולא לה...

קריירה
מרגישים תקועים? המאמר הזה, בהשראת הספר "פורץ גבולות" של גיי הנדריקס, יסביר לכם איך לצאת מאזור הנוחות ולממש את הפוטנציאל שלכם בעזרת שיטת האזור הרדיקלי.האם אתם מרגישים תקועים? האם היצירתיות שלכם נחבאת א...

יצירתיות וחדשנות
למדו לנהל כאוס כמו לאונרדו דה וינצ'י! מאמר מעמיק על חשיבה רב-תחומית ויכולת התמודדות עם אי ודאות על פי הספר של מייקל גלב.אני זוכר את הפעם הראשונה שנתקלתי בבעיה שנראתה בלתי פתירה. ניהלתי פרויקט מורכב, מ...

גלו איך ליישם את עקרונות הנוירופלסטיות מתוך "המוח הגמיש" של נורמן דוידג' כדי לשנות את חייכם באמצעות תרגול ללא שיפוט. מדריך מעשי עם טיפים ודוגמאות.כולנו חווינו רגעים מתסכלים של תקיעות. בין אם זה למידת ...

גלו את השיטה המהפכנית מ"אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן שתשנה את גישתכם לרגשות. מדריך מעשי לשיום רגשות ושיפור איכות החיים.כמעט כולנו חווינו את הרגע הזה: משהו קורה, גורם לנו להגיב בצורה שאנחנו לא מבי...

למדו את שיטת הוויסות הרגשי המהפכנית מתוך "אינטליגנציה רגשית" של דניאל גולמן. מדריך מעשי לניהול רגשות עוצמתיים ושיפור איכות החיים.תמונה: אישה יושבת בעיניים עצומות, נושמת עמוק באווירה שלווה. ברקע, שקיעה...

למדו איך לשלוט בסטרס ולחזק את כוח הרצון בעזרת פעילות גופנית סדירה, בהשראת הספר "כוח הרצון" של קלי מקגוניגל. מדריך מעשי ליישום מיידי בחיי היומיום.החיים לוחצים, נכון? בין עבודה, משפחה, חברים, ושאיפות אי...